مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 30 تیر 1398 ساعت 23:542019-07-21پزشكي

چقدر طول می کشد تا غذاهای مختلف هضم شود


تاثیر هضم بر کاهش وزن بسیار مهم است.

همانطور که چندین بار گفته شد، زمان هضم غذا به چیزی که میخوریم بستگی دارد.

البته زمان دقیق هضم غذا بستگی به سلامت جسمی، سوخت و ساز بدن، سن و حتی جنسیت فرد دارد.

اگر اصطلاح را ساده تر کنیم، زمان هضم فرایندی است که غذای شما به ذرات کوچک تبدیل می شود که از طریق روده به جریان خون منتقل می شود.

زمان هضم برای کاهش وزن و یا حفظ وزن ایده آل مهم است.

غذای سریع هضم : اگر غذا سریع هضم شود ممکن است متوجه شوید که بیش از حد غذا می خورید، زیرا خیلی زود پس از خوردن آن دوباره احساس گرسنگی می کنید.

این نوع غذا باعث تقویت سریع انرژی می شود - به عبارت دیگر، افزایش سطح گلوکز.

غذای دیر هضم :غذای دیر هضم سطح قند خون شما را آهسته تر می کند و باعث می شود انرژی پایدار و متعادل تر شود.

اما اگر غذای بسیار دیر هضم را بخورید، سیستم گوارش شما به حداکثر زمان می رسد و می تواند برای بدن مشکل ایجاد کند.

متخصصان توصیه می کنند که غذاهای سریع و دیر هضم را در یک وعده مخلوط نکنید.

آخرین اخبار سرویس:
آندوسکوپی به انتقال بیماری های عفونی و ایدز می انجامد؟

برای به تاخیر انداختن مرگ چه کنیم؟

چهار ارگان نوجوان 15 ساله در زنجان به بیماران نیازمند اهدا شد

اهدای عضو نوجوان 15 ساله زنجانی

نقش بی نظیر پزشکان در افزایش امید به زندگی فراموش نمی شود

چرا پزشکان به کارتخوان آلرژی دارند؟ / تمدید مهلت فرار مالیاتی تا 15 شهریور!

بزرگترین اورژانس شمال غرب کشور در تبریز بهره برداری می شود

دانه خوراکی فراموش شده

لزوم واگذاری کارهای اجرایی سازمان غذا و دارو به بخش خصوصی

فضا برای برخورد با متخلفان فراهم است / تولیدکنندگان را با بروکراسی اداری اذیت نکنید

مواد آرایشی ممنوعه در دوران بارداری + توضیحات

پیام وزیر بهداشت به پزشکان/ سهم پزشکان در دستاورد های انقلاب

کاهش چشمگیر سکته های قلبی و مغزی با مصرف مستمر قرص «پلی پیل»

واکنش جالب یک رستوران به شکایت مشتری

لنز الکترونیکی که از چشم انسان هم بهتر است+ عکس

چگونه از جیغ زدن کودکان جلوگیری کنیم؟

انواع راه های درمان خانگی انحراف چشم

تلفات جاده ای ایران از سال 2017 روند افزایشی دارد

آیین بزرگداشت بوعلی سینا و روز همدان

تأثیر طب سوزنی در درمان چین و چروک صورت

چند درمان ساده و موثر برای ترش کردن معده

مردی که تبدیل به مار شد + تصاویر

چه کنیم مرگ دیرتر به سراغمان بیاید؟

هر خانوار ایرانی صاحب یک رابط بهداشت می شوند / هر خانه یک پایگاه سلامت

7ماده خوراکی برای کاهش درد مفاصل

ویزیت رایگان شهروندان تهرانی در روز پزشک

طب سوزنی و تاثیر آن در درمان چین و چروک صورت

افتتاح خیریه سلامت علی بن ابیطالب درچه

نصف جمعیت ایران 70 سالگی را نمی بینند!

هرآنچه که باید درباره هلیوفوبیا یا ترس از خورشید بدانید

نصف جمعیت ایران 70 سالگی را نمی بینند!

بررسی مشکلات حوزه درمانی تهران در جلسه با وزیر بهداشت

با این نکات از موهای خود در پاییز محافظت کنید

وضعیت بد اقتصادی مانع از مراجعه مردم به پزشکان متخصص

افتتاح ساختمان معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی تبریز

مرکز غیرمجاز و مداخله گر خدمات طب سنتی در خاش تعطیل شد

پیدا شدن موش در کالباس در تهران ! +جزییات

شش طرح کارآفرینی از دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت ارائه شد

نحوه درست کردن ماسک تخم مرغ

خورشت هویج ، ملس و خوش رنگ(+ویدئو)

دستور تهیه خورش شش انداز

لزوم یافتن درمان درد های امروز جامعه از نهج البلاغه

چگونه آشپزخانه را استریل کنیم؟

آخرین وضعیت پرداخت مطالبات پزشکان و داروسازان از سوی سازمان بیمه سلامت

صبح زود زمان مناسبی برای ورزش نیست

جامعه پزشکی گرفتار تاج و تخت اقلیت عافیت طلب

آیا واقعا تریاک برای سلامت مفید است؟

مجوز تاسیس داروخانه به دیپلمه ها و بالاتر به شرطِ...

نسلی که چاقی را یدک می کشد

اهدای 10 سری کمک جهزیه به نوعروسان لنده 

چاقی؛ روایت یک بحران در نسل جدید

برای به تاخیر انداختن مرگ چه کنیم؟

سهم 43 درصدی وزارت بهداشت از برگزیدگان نشریات دانشجویی کشور

عامل انسانی، مهمترین عامل تصادفات در کشور

برای به تاخیر انداختن مرگ چه کنیم؟

نسلی که چاقی را یدک می کشد

میوه ای که صدبرابر مرکبات ویتامین C دارد

نمکی: نقش بی نظیر پزشکان در افزایش امید به زندگی فراموش نمی شود

از پنیر خوردن لذت ببریم

برای به تاخیر انداختن مرگ چه کنیم؟

حساسیت عجیب پزشکان به دستگاه کارتخوان

باید ها و نباید های خوراکی برای بیماران مبتلا به ام اس

مرگ سالانه 1.35 میلیون نفر در حوادث رانندگی در دنیا

برای به تاخیر انداختن مرگ چه کنیم؟

حمایت سازمان جهانی بهداشت از تلاش های ایران برای کاهش تلفات تصادفات جاده ای

امکان ریشه کنی مالاریا در آینده نزدیک وجود ندارد

مجوز تاسیس داروخانه به دیپلمه ها و بالاتر به شرطِ...

حقایقی جالب درباره اشک که شگفت زده تان می کند!

کودک بیمار؛ محک اخلاق پزشکی

خواص بی نظیر آب انار برای جنین

حمایت سازمان جهانی بهداشت از تلاش های ایران برای کاهش تلفات تصادفات جاده ای

خوردن هواپیما در طول دو سال

نمکی: نقش بی نظیر پزشکان در افزایش امید به زندگی فراموش نمی شود

خطر مصرف آب فلورایده برای مادران باردار 

چگونه اضطراب را درمان کنیم؟

نسلی که چاقی را یدک می کشد

حمایت سازمان جهانی بهداشت از تلاش های ایران برای کاهش تلفات تصادفات جاده ای

زنگ خطر فرونشست زمین در تهران به صدا زده شد؟

هشدار نسبت به شیوع گسترده بیماری لیستریا در جهان

9 راه برای اینکه در خواب لاغر شوید!

اولین پروژه تحقیقاتی مشترک دانشگاه های علوم بهزیستی و لایپزیک آلمان کلید خورد

امکان ریشه کنی مالاریا در آینده نزدیک وجود ندارد

شواهد علمی تأثیر داروی ایرانی بر کاهش بیماری های قلبی

انجام جراحی قلب با روش نوین در بیمارستان های آمریکا

پیام وزیر بهداشت به مناسبت روز پزشک

دانشکده علوم پزشکی آبادان از فارغ التحصیلان داروسازی دعوت به همکاری کرد

از حفظ قرآن در کودکی تا زمزمه آیات هنگام جراحی

گل نسترن، منبع غنی ویتامین C

اهدا سه عضو یک بیمار مرگ مغزی به بیماران نیازمند

یکم شهریور ، روز پزشک

مشاغل پزشکی مشمول سامانه مودیان می شوند

اجرای طرح رایگان معاینه چشم و دندان

هویج ؛ نارنجی دوست داشتنی

تأثیر طب سوزنی در درمان چین و چروک صورت

پیام مدیرعامل سازمان بیمه سلامت به مناسبت روز پزشک و داروساز

پیام وزیر بهداشت به پزشکان/ سهم پزشکان در دستاوردهای انقلاب

چند هزار پزشک در ایران طبابت می کنند؟

رتباط میان آلودگی هوا و اختلالات روانی

زدودن درد و رنج از قامت هر انسانی ستودنی است

تاکید WHO بر مطالعه دقیق تاثیرات میکروپلاستیک ها در آب آشامیدنی

چقدر طول می کشد تا غذاهای مختلف هضم شود

چقدر طول می کشد تا غذاهای مختلف هضم شود