مطالب مرتبط:
مراقب عوارض کپسول های لاغری باشید | تجمع سموم در کبد و کلیه ها
7 نوشیدنی طبیعی برای پاکسازی کلیه ها
دفع سنگ کلیه با 6 نوشیدنی طبیعی فوق العاده
اهدای «قلب، کلیه و کبد» یک جوان دچار مرگ مغزی
مراقب عوارض کپسول های لاغری باشید/تجمع سموم در کبد و کلیه ها
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 6 تیر 1398 ساعت 08:432019-06-27پزشكي

حذف توکسین ها از کبد، کلیه ها و مثانه به طور طبیعی


- زهرابه یا توکسین (toxin) سمی است که در باکتری وجود دارد یا باکتری آن را ترشح کرده است.

کبد، کلیه ها و مثانه شما همه اندام های مهم است، اما مردم در طولانی مدت آنها را نادیده می گیرند و این می توانند به آنها آسیب برساند.

شما ممکن است به اندازه کافی خوش شانس باشید که 2 کلیه داشته باشید، اما حفظ سلامت آنها می تواند به معنای واقعی کلمه زندگی شما را نجات دهد.

ما چند راهنمایی ساده داریم که بدن شما را سالم نگه می دارد:در این مطلب برخی از مهمترین نکات را برای کمک به نگه داشتن کلیه ها و مثانه بدون سم جمع آوری کرده ایم!1.

کاهش مصرف نمک و نوشابه بسیاری از این غذاها به بخشی از رژیم های روزانه ما تبدیل شده اند، اما در واقع شما باید آنها را در حد اعتدال بخورید.

این شامل قهوه ، نوشابه ، نمک و غذاهای بسیار پروتیینی نیز هست.

سعی کنید هر چند روز یک مینی سم زدایی داشته باشید و حدود دو بار در هفته از خوردن این غذاها دور شوید.

همانطور که در بالا دیده می شود، شما حتی می توانید نسخه های بدون نمک از غذاهای مورد علاقه خود را پیدا کنید.

کبد، کلیه ها و مثانه شما همه اندام های مهم است2.

چای، آب، و کران بری را ترجیح دهیدبه گفته ی شما، غذا دشمن شما نیست، زیرا غذاهای زیادی وجود دارد که می تواند در رژیم غذایی خود به کاهش سموم بدن کمک کند.

این شامل نوشیدنی هایی مانند چای سبز ، چای زنجبیل و آب خالص است .

اضافه کردن میوه ها و سبزیجات بیشتر به رژیم غذایی خود، به خصوص کران بری و جلبک دریایی قهوه ای، می تواند در این زمینه کمک کند.

به یاد داشته باشید، میوه ها می تواند برای یک صبحانه، دسر و حتی یک میان وعده مناسب باشند! 3.

ویتامین دریافت کنیدبسیاری از ویتامین ها وجود دارد که برای حفظ کلیه شما مانند ویتامین B-6، امگا 3 و سیتا پتاسیم کمک می کند.

همه 3 مورد از این ویتامین ها می توانند به کاهش احتمال ابتلا به سنگ کلیه کمک کنند.

بسیاری از ویتامین ها وجود دارد که برای حفظ کلیه کمک می کند4.

به خاطر داشته باشید که سلامت روحی و جسمی خود را متعادل کنیداسترس نه تنها آزار دهنده است، بلکه می تواند عوارض جانبی آن حتی به اندام شما آسیب برساند.

یک روش مدیتیشن ساده مانند تمرینات تنفسی می تواند به شما در مدیریت استرس کمک کند.

تنفس خوب نیز کمک می کند تا اکسیژن بدن شما را کامل کند.

یکی دیگر از روش های ساده ای که به نام Hydrotherapy نامیده می شود از آب برای کاهش درد استفاده می کند که می تواند به سیستم گردش خون شما کمک کند و بدن و ذهن شما را استراحت بدهد.

با پزشک مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که سم زدایی مناسب برای شما مناسب است5.

تمیز کردن 2 روزه کلیه را امتحان کنیدیک پاک کننده خوب می تواند واقعا شگفت انگیز باشد.

در اینجا یک نمونه از سم زدایی 2 روزه است.

به خاطر داشته باشید که با توجه به تغییرات در رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که سم زدایی مناسب برای شما مناسب است.

صبحانه: برای اولین وعده غذایی روز، سعی کنید یک آب ساده را با میوه هایی مانند آب چغندر یا کران بری یا اسموتی ترجیحا با اسفناج بنوشید.

ناهار : برای ناهار، می توانید اسموتی دیگر را امتحان کنید.

اگر شما نمی خواهید اولین وعده های غذایی خود را نوشیدنی بخورید، به جای آن می توانید غلات سرخ شده ارزن با اضافه کردن میوه های مورد علاقه خود به آن میل کنید.

شام : برای وعده غذایی نهایی روز، یک سالاد خوب می تواند این ترفند را انجام دهد.

با مخلوط سبزی ها به عنوان پایه شروع کنید.

شما می توانید پروتیین های مورد علاقه خود را که می تواند گوشت بدون چربی یا توفو، با چاشنی لیمو یا میوه دلخواه خود را اضافه کنید.

6.

تمرینات کگل را برای مثانه امتحان کنیدممکن است شما را شگفت زده کند که راه هایی برای کمک به مثانه شما وجود دارد.

دکتر آرنولد کگل این تمرینات لگنی را در سال 1948 برای کمک به زنان مبتلا به بی اختیاری ادرار، به ویژه پس از زایمان یا یائسگی،پیشنهاد داد.

اگر به طور مرتب انجام شوند، می توانند به جلوگیری از نشت مثانه کمک کنند.

ساده است، عضلات کف لگن را به مدت پنج ثانیه فشار دهید.

این حالت مشابه وقتی است که میخواهید از ادرار جلوگیری کنید.

عضلات خود را برای ده ثانیه آزاد کنید.

این عمل را 3 بار در روز انجام دهید که روزانه به 90 انقباض اضافه می کند.

اطمینان حاصل کنید که مثانه قبل از انجام آن خالی است.

و از آنجایی که هیچکس نمی بیند این کار را انجام می دهید، می توانید این تمرینات را در حالی که کار روزانه خود انجام می دهید، انجام دهید.

ورزش کبد می تواند به سلامت کبد کمک کند7.

ورزش کبد خود را انجام دهیدچند تمرین وجود دارد که می تواند به کبد کمک کند.

شما می توانید کبد خود را با فشار دادن و زیر دنده های خود در سمت راست احساس کنید.

شما می توانید آن را فشار دهید، ماساژ دهید و یا به آرامی آن را 100 بار در روز تکان دهید که به سالم نگه داشتن آن کمک می کند .

علاوه بر این، شما همچنین می توانید پیچ ​​و تاب تنه را امتحان کنید، تنه خود را به سمت راست تقریبا 15 بار در هر طرف بچرخانید تا به کبد کمک کند.

همانطور که در بالا دیده شد، اگر این تمرینات 5 ساعت در هفته انجام شود می تواند تاثیر شگفتی بر کبد داشته باشد.


کلید واژه ها: ویتامین - کلیه - ویتامین ها - رژیم غذایی - کاهش - اندام - سم زدایی - باکتری - نوشابه - رژیم - عوارض جانبی - استرس - سلامت - کاهش مصرف - تنفس - قهوه - میوه - خوش شانس - استراحت - سبزیجات - اکسیژن - طولانی - زنجبیل - دریایی - مدیریت - خوردن - طبیعی - عوارض - زندگی - پزشک

آخرین اخبار سرویس:
11 مورد استفاده باورنکردنی «آسپرین»؛ از درمان شوره سر و موهای زیر پوستی تا رفع زنگ زدگی

این رژیم غذایی ساده سلامت کلیه های شما را تضمین می کند

پیشگیری و درمان استرس با بررسی پرندگان آوازخوان

همه چیز درباره بی اشتهایی عصبی

ایمونوتراپی روش نوین برای درمان سرطان

اجسام عجیبی که یک جراح از معده زن گنابادی خارج کرد + عکس

مشکلات کودکان زودرس در بزرگسالی

کمبود روی در بدن چه بلایی سرمان می آورد؟

خواص بی نظیر روغن کنجد

بلای وحشتناک نوشابه های شیرین گازدار

آموزش تهیه کباب سلطانی خوشمزه و عالی

ابتلا به آرتروز زانو و لگن خطر مرگ و میر را افزایش می دهد

راهکار ی برای پیشگیری از تولد نوزاد عقب مانده

قرص اورژانسی ، نحوه مصرف و موارد منع آن

ابزارهای پزشکی ساخت ایران به کمک ضایعه های پوستی آمده است

پژوهش ها درباره شیوع یک تومور مغزی خاص در ایران/ تحقیقات درباره درمان اپی لپسی

علل و عوامل خطر زخم معده

طرز تهیه دسر طالبی

انواع روش های تمیز کردن بینی نوزاد

چقدر طول می کشد تا غذاهای مختلف هضم شود

فریز کردن رحم چیست؟

خطرات پناه مصرف نوشابه ها گازدار

فوت وفن پخت کباب سلطانی

ابزارهای پزشکی ساخت ایران به کمک ضایعه های پوستی آمدند

گردشگری سلامت، فرصتی که غفلت از آن روا نیست

10 تا 20 درصد کم توانی های ذهنی بر اثر عوامل حین تولد است

مراکز درمانی شرایط را برای بیماران سخت نکنند/ تشدید نظارت بر این مراکز

دانه های مفید برای سلامت قلب

فال روزانه دوشنبه 31 تیر 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/4/31

راهکارهای پیشگیری از تولد کودک کم توان ذهنی

تشدید نظارت بر آب استخرها در فصل تابستان

افسردگی کودکان تا بزرگسالی ادامه دارد/ چالش های درمان ناشنوایان

گروه های حساس مراقب گرمازدگی باشند

 آرتروز احتمال مرگ بر اثر بیماری مزمن قلبی را افزایش می دهد

رتبه 8 از 10 ایران در جهان از نظر مخاطرات طبیعی

مالک تامین اجتماعی کارگران هستند ؛ نه دولت

تولد نوزاد هندی با 3 سر پزشکان را شوکه کرد!؟ +عکس

سگک شلوار و پل شلوار چیست؟

مضرات نوشیدن آب یخ

رتبه 8 از 10 ایران در جهان از نظر مخاطرات طبیعی

هفت تسکین دهنده طبیعی برای درد عضله

استخدام پزشک عمومی جهت همکاری در مطب در شهر تهران

5هزار بیمار خاص زیر پوشش بیمه سلامت در اصفهان

بهره برداری از کلینیک تامین اجتماعی گچساران

معرفی اولین میوه کاشته شده در فضا توسط ناسا

نتایج اولیه دستیاری دندانپزشکی اعلام شد

معرفی اولین میوه کاشته شده در فضا توسط ناسا

فراخوان بیست وپنجمین جشنواره تحقیقاتی علوم پزشکی رازی

تولید داروی سالک

رژیم غذایی ساده برای سلامت کلیه ها

9 سبزی و میوه تابستانی برای خنک شدن بدن

گام هایی برای سم زدایی مثانه

پایگاه داده جامع مواد شیمیایی خطرناک برای انسان تهیه شد

سرانجام کودک آزار دیده در کارواش چه شد؟

خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی در کمین مبتلایان به آرتروز

روش غیردارویی برای رفع اضطرابِ قبل از عمل | موسیقی آرامبخش

ایمونوتراپی یکی از درمان های نوین سرطان است/ محصولاتی که داروخانه های اینترنتی اجازه فروش دارند

رتبه 8 از 10 ایران در جهان از نظر مخاطرات طبیعی

پرداخت 100 درصدی هزینه درمان بیماران خاص در خراسان جنوبی

چند زن افغان خود را در قفس زندانی کردند

رد پای تغییرات آب وهوایی در کاهش مواد مغذی

اردوی جهادی پزشکی در روستای چنار چیتاب

برگزاری سومین جشنواره غذا و سلامت در بهشت نیشابور

وزیر بهداشت درباره واردات داروهای غیراستاندارد پاسخگو باشد

فواید نوشیدن آب با معده خالی

پلمب دو استخر شنا در سبزوار

درآمدی بر کاهش افسردگی با شعردرمانی

استخدام شرکت محصولات سولولزی و بهداشتی / اصفهان

مشهد دوم مرداد میزبان اجلاس روسای دانشگاه های علوم پزشکی کشور

کمک خیر سلامت به شبکه بهداشت و درمان خلیل آباد

رفع اضطراب کودکان بیمار در محیط بیمارستان عروسکی

«کور رنگی» یا ندیدن رنگ‎ها!

مصرف زیاد مواد قندی و شیوع جهانی بیماری های دهان و دندان

تولید داروی سالک در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

بازدید رییس اداره گردشگری سلامت وزارت بهداشت از مراکز درمانی سبزوار

استفاده ار میکروب روده برای درمان بیماری ام اس

خدمت رسانی بسیج جامعه پزشکی به 3 هزار نفر در دیشموک

بدنسازی و افزایش وزن

کار با رایانه از اختلال شناختی سالمندان جلوگیری می کند

هفت تسکین دهنده طبیعی برای درد عضله

خارش پوست سینه؛ از دلایل تا درمان

ایمنوانکولوژی یکی از درمانهای هدفمند در درمان کانسر

با این اختلال چشمی خطرناک آشنا شوید

دانه های مفید برای سلامت قلب

تغییر رنگ چشم زنگ خطر ابتلا به یک بیماری خطرناک

غربالگری جنین تا 87 درصد اختلالات احتمالی را شناسایی می کند

زبان ریاضی اثرگذارترین دارو برای هر فرد را مشخص می کند

نکته بهداشتی: تنگ نفس

شناسایی 1000 بیمار جدید در شهرستان نکا/ 11 هزار نفر در آستانه ابتلا به فشار خون بالا

علامت هشداردهنده آلزایمر

رژیم غذایی زخم معده و مقابله با هلیکوباکتر

واکنش تند سلبریتی ها به سخنان ترامپ

اهداء اعضای بیمار مرگ مغزی در اراک

مردم غمگین غم زده ای داریم/ سعی کنید غم شکن باشید

خارج کردن حجم زیادی اجسام خارجی از معده یک بیمار

4 ماسک صورت برای درمان جوش سرسیاه

خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی در کمین مبتلایان به آرتروز

دامپزشکی خراسان شمالی با کمبود اعتبار برای تامین سم مواجه است

خارش پوست سینه؛ از دلایل تا درمان

اجسام عجیبی که یک جراح از معده زن گنابادی خارج کرد + عکس

حذف توکسین ها از کبد، کلیه ها و مثانه به طور طبیعی

حذف توکسین ها از کبد، کلیه ها و مثانه به طور طبیعی