مطالب مرتبط:
کنترل نکردن خشم چگونه مغز را کوچک می کند؟
کنترل نکردن خشم چگونه مغز را کوچک می کند؟
کنترل نکردن خشم عامل قتل دانش آموز شیرازی
کنترل نکردن خشم، دلیل 99 درصد قتل های رخ داده در زنجان بوده است
کنترل نکردن خشم عامل قتل دانش آموز شیرازی / عاملان قتل دستگیر شدند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 خرداد 1398 ساعت 16:222019-06-12پزشكي

کنترل نکردن خشم چگونه مغز را کوچک می کند؟


- اکوفارس: رییس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بابیان این که خشم کنترل نشده، علاوه بر آسیب رساندن به سایر افراد می تواند فرد را دچار آسیب جدی کند، گفت: کنترل نکردن خشم باعث تخریب سلول های مغز و کاهش توانمندی فرد می شود، به طوری که مرکز حافظه کاملاً ضعیف و در درازمدت مغز این افراد کوچک خواهد شد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازدانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دکتر علیرضا ظهیرالدین با اشاره به این که عصبانیت در تمامی موجوداتی که مغز دارند دیده می شود، اظهار کرد: خشم یکی از احساسات سالم و طبیعی و غرایض مشترک بین انسان و حیوان است و به خودی خود یک مشکل محسوب نمی شود.

رییس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه گفت: هر وقت موجودی احساس کند که تمامیت وجودی یا شخصیتی اش در حال خطر است، حس دفاعی که ممکن است توأم باخشم باشد فعال می شود.

تکرار رفتار خشونت آمیز بیماری است وی افزود: زمانی که خشم به مرحله ای برسد که فرد کنترل رفتار خود را از دست بدهد، مستلزم ریشه یابی است تا علت خشم و مشکل را دریافته و درصدد رفع آن برآید.

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بابیان این که تکرار رفتار خشونت آمیز و غیر قابل کنترل بیماری است، ادامه داد: خشونت مداوم، نیاز به درمان دارد، این درمان ممکن است دارویی باشد و یا مشکل فرد با مشاوره و روان درمانی مرتفع شود.

وی با اشاره به این که خشم نوعی رفتار واکنشی است، گفت: در حالت کلی خشم در دو بخش مختلف به عنوان عاملی آسیب زننده و عاملی درونی در فرد بروز پیدا می کند.

به گفته این روان پزشک: خشم مدیریت شده همواره می تواند امکان دفاع را برای فرد به وجود آورد، به طوری که انسان با تکیه بر این حس از مالکیت های خود حفظ و حراست کند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بابیان این موضوع که خشم کنترل نشده، علاوه بر آسیب رساندن به سایر افراد می تواند خود فرد را نیز دچار آسیب کند، خاطرنشان کرد: اگر مدیریت خشم آموزش داده نشود باعث تخریب سلول های مغز می شود و توانمندی فرد را کاهش می دهد، به شکلی که کاملاً مرکز حافظه ضعیف و در درازمدت مغز این افراد کوچک می شود.

فقر آهن، افت قند خون، گرسنگی و کم خوابی افراد را خشمگین می کند وی کاهش مصرف برخی از پروتیین ها و ویتامین ها را مسئول رفتارهای عصبی و خشونت آمیز دانست و گفت: به طورکلی در مغز ما بیش از 30 نوع ماده هورمونی ترشح می شود که مجموع این مواد که متشکل از روی، آهن، مس و هورمون های مختلف است عملکرد مغز را مدیریت می کنند.

به طور مثال "آهن" یکی از مواد معدنی مؤثر در سلامت جسمی و روحی انسان است و کم خونی ناشی از فقر آهن، اکسیژن رسانی به بافت ها از جمله مغز را مختل خواهد کرد و در نهایت ممکن است به بروز رفتارهای تکانشی و عصبی منجر شود.

رییس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه بابیان این که برای کاهش پرخاشگری در جامعه باید چگونگی کنترل خشم خود را یاد بگیریم، افزود: یکی از بهترین راه ها برای کاهش خشم حین عصبانیت، پرداختن آموزش مهارت کنترل خشم به جامعه است.

ظهیرالدین با اشاره به این که مدیریت خشم زیربنای گسترده و عمیقی دارد؛ دور بودن از عامل خطر، حذف و یا کنترل آن را به تمامی افراد توصیه کرد.

این استاد دانشگاه با تأکید بر این که کنترل نکردن خشم و عصبانیت نتایج جبران ناپذیر برای فرد و جامعه در پی دارد، خاطرنشان کرد: اگر احساس خشم به هر دلیلی کنترل نشود، اثرات مخربی در مغز ایجاد خواهد کرد زیرا ماده ای که در مغز برای دفاع ترشح می شود معمولاً دوپامین و نورفین است و ترشح زیاد این ماده سمی می تواند خطرناک باشد و به مغز آسیب وارد کند.

وی همچنین ابتلاء به بیماری هایی نظیر افسردگی، مانیا یا سایر بیماری های روانی را عاملی برای بروز رفتارهای تهاجمی و پرخاشگری دانست.

رییس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه؛ گرسنگی، افت قند خون، کم خوابی، استرس های ناشی از اخبار منفی را از دیگر عوامل بروز رفتارهای پرخاشگرانه دانست و گفت: کمبود قند خون به مراتب می تواند خیلی زودتر فرد را عصبی کند یا مثلاً گرسنگی آستانه تحمل فرد را کاهش داده و موجبات بروز رفتارهای پرخاشگرانه را ممکن می سازد.

اثرات مخرب مواد رنگی در مغز کودکان استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ادامه ارتباط تغذیه با خشم و پرخاشگری کودکان را مورد توجه قرار داد و بیان داشت: هرگز نباید از تأثیر تغذیه نامناسب و نادرست بر ایجاد یا تشدید خشم و پرخاشگری کودکان غافل شد، مواد غذایی رنگی مثل پاستیل، ژله و کاکائو می تواند مغز را تحریک و کودک را به عصبانیت و یا حتی اضطراب دچار کند.

وی ضمن بررسی علل خشونت و پرخاشگری در کودکان گفت: یکی از دلایل بسیار مهم پرخاشگری در کودکان یادگیری است، یعنی کودکانی که الگوهای رفتاری پرخاشگرانه داشته اند، همانند الگوهای خود رفتار می کنند و چنانچه پدر یا مادری خلق وخویی عصبانی و پرخاشگر داشته باشند، مسلماً فرزندشان نیز پرخاشگر خواهد شد.

رییس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه ادامه داد: تماشای فیلم های کارتونی که در تحمل کودکان نیست، محرومیت از روابط عاطفی پد رو مادر، در معرض صحنه های خشمگین بودن نیز می تواند باعث عصبی شدن کودکان شود.

وی به افرادی که احساس می کنند، از مدیریت و کنترل خشم خود ناتوان هستند توصیه کرد که حتماً در این رابطه به پزشک روان پزشک مراجعه کنند.

ظهیرالدین با بیان این که در زمان احساس خشم گزینه های مختلفی برای مقابله با آن وجود دارد، گفت: برای مدیریت خشم بهترین کار این است که ابتدا محل را ترک کنیم، تغییرات محیطی مثل کم کردن نور ایجاد کنیم یا این که فرد عصبانی تا حد ممکن موقعیت خود را تغییر دهد.

وی با اشاره به اینکه از مهم ترین مهارت های کنترل خشم می توان به بسط دادن گفت وگو در جامعه و آموزش اشاره کرد، گفت: گفت وگو نیازمند پذیرش تفاوت های یکدیگر، احترام و حفظ حریم و مرزهای انسانی در جامعه است.


کلید واژه ها: دانشگاه علوم پزشکی - رفتار - دانشگاه - علوم - مرکز تحقیقات - سلول های مغز - پزشکی - خشونت - مدیریت - شهید - درمان - انسان - استاد دانشگاه - مشکل - بیماری - کوچک - کاهش - عاملی - تخریب - حافظه - احساس - عملکرد مغز - ویتامین ها - مواد معدنی - کاهش مصرف - هیئت علمی - روان - سلول - کم خوابی - عصبانیت

آخرین اخبار سرویس:
کودکان چاقی که در خطرند

چرا هر چه ورزش می کنید لاغر نمی شوید

با حمام سونا کالری بسوزانید و ورزش کنید

علت پوسته شدن اطراف ناخن چیست؟

چطور در تابستان دچار مسمومیت با نور آفتاب نشویم؟

بهترین رژیم غذایی برای دوران بارداری

اینفوگرافیک/ چگونه ریسک ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهیم؟

چطور ریسک ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهید

مزایای بی نظیر و منابع ویتامین K

درمان خلط پشت حلق با کمک طب سنتی

دلایل وجود خون در ادرار مردان

تاثیر استرس و افسردگی بر موفقیت روش های کمک باروری زنان

بیماری ای که از رگ گردن به شما نزدیک تر است!

گیلاس، محافظ قلب و پیشگیری کننده از سرطان

کارگاه زیر زمینی بسته بندی مکمل های ورزشی 

پیشگیری از ابتلا به ایدز با مصرف یک قرص ساده

خوراکی های ناسالم بروز بیماری های داخلی را تشدید می کند

وضعیت مصرف سیگار و مواد دخانی در استان یزد

تبلیغات غیرقانونی زیبایی، بلای جان سلامت شده است

آموزش کمک های اولیه در هنگام سکته قلبی

علت کمبود برخی داروها و اقلام پزشکی در بیمارستان ها

اعضای بدن کودک مرگ مغزی تربت جامی جان سه نفر را نجات داد

اسموتی های لاغری ؛ راه خوشمزه کاهش وزن

هشدار محققان: «چاقی» فراتر از یک ریسک است

چند ماده غذایی بسیار مفید برای افزایش انرژی

معاون فرهنگی وزارت بهداشت : مالیات دخانیات سالانه 10 درصد افزایش یابد

فشارخون بالا در کمین کودکانی که وعده های غذایی را حذف می کنند

شانه ساز از فعالیت 120 کارخانه تولید دارو خبر داد

استخدام رویه کوب ماهر جهت مبلمان راحتی در تهران

برگزاری همایش ملی روسای کتابخانه های مرکزی دانشگاه های علوم پزشکی کشور

ماکارونی چوپان در سوییس چه مزه ای است؟

14 درصد درآمد ناخالص ملی صرف حوزه سلامت کشور می شود

بیش از یک تن فرآورده خام غیربهداشتی در ایرانشهر ضبط و معدوم شد

قرارگاه سازمان غذا و دارو آغاز به کار کرد

درمان زودانزالی با ورزش

زگیل مقعدی در زنان

بهره مندی 333 مددجوی تنکابنی از خدمات بهداشتی درمانی کمیته امداد

دستگاه سی تی اسکن بیمارستان عسلویه 2 سال بلا استفاده مانده است

افزایش بیش از حد آهن عامل بیماری های کبد و اضافه وزن است

برگزاری همایش ملی روسای کتابخانه های مرکزی دانشگاههای علوم پزشکی کشور

استخدام فروشنده خانم و آقا جهت لوازم آرایشی در تهران

استخدام گرافیست آشنایی با زبان انگلیسی در تهران

بیماری های مرتبط باافزایش فشار خون را بشناسید

نوزاد ربایی گامی در جهت بی هویتی

نابودی مغز در کوتاه ترین زمان ممکن با این غذاها!

راههای درمان خانگی پولیپ بینی

هنگام گرمازدگی چه کنیم؟ 

عادات بد را از خود دور کنید

سرطان پروستات در مردان و مشکلات آن

هزینه 45 هزار میلیارد تومانی مصرف دخانیات بر نظام سلامت تحمیل شده است

واردات داروی خارجی تالاسمی با دستور وزیر بهداشت

بیماری ناشناخته اما رو به فزونی!

حرکت سازمان غذا و دارو به سوی شفافیت

مواد غذایی که انرژی بدنتان را چند برابر می کند

اگر این نشانه ها را دیدید، به داد روده هایتان برسید!

ورزش در ساعات مختلف تاثیرات متفاوتی دارد؟

10 توصیه برای سلامت چشم در تابستان!

نابودی مغز در کوتاه ترین زمان ممکن با این غذاها!

اهدای2 دستگاه دیالیز به بیمارستان امام خمینی(ره) شیروان

5 علت شایع جوش در بدن و راه حل درمان آنها

هشدار برای جلوگیری از شیوع بیماری لمپی اسکین

برخوردهای سلیقه ای کاهش می یابد

فعالیت 120 کارخانه داروسازی و 12 هزار داروخانه در کشور

داروهای تولید داخل مطابق با استاندارهای بین المللی هستند

جوان ترین خلبان زن در جهان کیست؟

تاثیر استرس و افسردگی بر موفقیت روش های کمک باروری زنان

هشدار درباره آدامس های نیکوتین دار

کشف پروتیینی در خون موش های جوان که موجب افزایش طول عمر می شود

احتمال شیوع بیمار های پوستی و مسری در استان های سیل زده

پنج درصد سالمندان اصفهان بیماری مزمن دارند

فشار خون 47 هزار بوکانی پایش شد

داوری سومین دوره نشان عکس سال مطبوعاتی ایران به پایان رسید

محققان راه عضله سازی در فضا را پیدا کردند

هشدار درباره آدامس های نیکوتین دار

اجرای طرح پایش فشارخون در سازمان منطقه آزاد اروند

وزارت بهداشت 20 هزار نیروی جدید استخدام می کند

کودک بیماری که داوران عصر جدید را شگفت زده کرد! +فیلم

گیلاس، محافظ قلب و پیشگیری کننده از سرطان

مرگ زیر 70 سال برای ایرانی ها ممنوع شد!

برخورد صاعقه، نوجوان تالشی را به کما برد

بیماری ناشناخته اما رو به فزونی!

چای مخصوص گروه خونی شما چیست؟

ماسک های طبیعی برای پوست های خشک

دخانیات و الکل از علل اصلی سرطان های دهان/هشدار درباره آدامس های نیکوتین دار

بلایی که صاف کردن دائمی مو سرتان می آورد

چگونه در تابستان از پوست صورت مراقبت کنیم؟

دویدن تنها ورزشی که باعث افزایش ضریب هوشی می شود

اثبات اثرات ضدپیری انار در آزمایشات بالینی

تاثیر استرس و افسردگی بر موفقیت روش های کمک باروری زنان

ساخت مرکز خدمات جامع سلامت شیخ صله آغاز شد

سنجش فشار خون بیش از 660 هزار نفر از گروه های هدف در آذربایجان غربی

سوءاستفاده غیر پزشک ها از پزشکان جوان

اختلال یادگیری خاص چیست؟

بیمارستان های علوم پزشکی هرمزگان به پایگاه داده بیمه سلامت متصل شدند

روش درمانیِ موثر برای پسوریازیس

اینفوگرافی / چند توصیه غذایی برای افراد دیابتی

چگونه در تابستان از پوست صورت مراقبت کنیم؟

دخانیات و الکل از علل اصلی سرطان های دهان/هشدار مصرف آدامس های نیکوتین دار

وقتی تارهای مو نازک می شود

رفع کک و مک با مصرف دم نوش دارچین و شنبلیله

کنترل نکردن خشم چگونه مغز را کوچک می کند؟

کنترل نکردن خشم چگونه مغز را کوچک می کند؟