مطالب مرتبط:
6 راه افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان
6 راه افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان
6 راه افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان
6 راه افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان
6 راه افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 6 خرداد 1398 ساعت 00:022019-05-26اقتصادي

راهکارهایی برای افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان


اگر بتوانند باید از مسائل جانبی از جمله گوشی موبایل و مسائلی که ذهن را مشغول می کند پرهیز کرد مثل حرف زدن زیاد با تلفن یا خرید رفتن زیاد که باعث اشتغال ذهن زیاد می شود و کیفیت خواب به هم می خورد - به نقل از شفاآنلاین،سمیه اسحاقی، درباره اینکه در روزهای پایانی ماه مبارک رمضان چگونه می توان ضعف روزهای گذشته را جبران کرد و توانایی بدن را برای حفظ روزه تا پایان ماه مبارک افزایش داد گفت: چند عامل ضروری باید در زندگی رعایت شود که اگر این موارد در ایام ماه مبارک رمضان نیز رعایت شود مطمئناً توان بدنی اجازه می دهد که روزه تا پایان ادامه پیدا کند.

وی با بیان اینکه افراد متفاوت از نظر وضعیت مزاج، جسمی و روحی متفاوت هستند که باید این قضیه در نظر گرفته شود توضیح داد: اولین مسئله خواب است که بسیار به آن تأکید شده است.

بسیاری از افراد افطار تا سحر بیدار هستند و آن را به عنوان نیروی اضافی تصور می کنند در صورتی که اگر ساعت 10 شب، یکی دو ساعت بعد از افطار بتوانند تا نیمه شب، خواب خوبی داشته باشند، یعنی لحظاتی قبل از سحر، زمان بسیار خوبی است برای بازگشت انرژی های بدن و ساعاتی است که به عبادت بپردازند، سحری بخورند و توان در روز افزایش پیدا می کند.

اسحاقی ادامه داد: نکته دوم کیفیت خواب است که بسیار مؤثر است.

اگر بتوانند باید از مسائل جانبی از جمله گوشی موبایل و مسائلی که ذهن را مشغول می کند پرهیز کرد مثل حرف زدن زیاد با تلفن یا خرید رفتن زیاد که باعث اشتغال ذهن زیاد می شود و کیفیت خواب به هم می خورد.

این کارشناس طب سنتی نکته سوم را نحوه غذا خوردن در سحری و افطار دانست و گفت: افراد باید بتوانند در این زمینه توازن ایجاد کنند یعنی از هر چیزی که میل دارند استفاده کنند البته به میزان کم.

حتی کسانی که دیابت و فشار خون دارند اگر غذایی هست و میل دارند که آن را مصرف کنند چون انسان حریص است به چیزی که به آن منع شده است، اگر به مقداری که عطش روحی شأن گرفته شود مقداری استفاده کنند اشکالی ندارد اما از حجم زیاد آن ممانعت شود.

اسحاقی تاکید کرد: نکته بعدی این است که یکی از چیزهایی که در ماه رمضان کمک می کند آرامش داشته باشند و هم اینکه روزهای گرم تابستان آنها را اذیت نکند مصرف لعابی جات و مایعات در افطار تا سحر است.

مصرف تخم شربتی و تخم ریحان به علت لعابی که دارند مقداری از عطش را برطرف می کند.

مصرف موادی مثل چای، قهوه و نسکافه باید مقداری کمتر شود و در صورت مصرف، کمرنگ باشد.

وی تصریح کرد: میوه هایی مثل هندوانه ترجیحاً کمتر استفاده شود.

درست است که مقداری تشنگی را برطرف می کند اما برای بعضی از افراد اذیت کننده است.

مورد دیگر نبود یبوست است.

مصرف غذاهای لعاب دار که داخل آن آلو ریخته شود از یبوست جلوگیری می کند و بسیار کمک کننده است.

اسحاقی در پایان تصریح کرد: روزه مقداری خشکی در بدن ایجاد می کند که با مصرف آلو و هویج، میزان لعاب بدن زیاد می شود.


کلید واژه ها: ماه مبارک رمضان - گوشی موبایل - مصرف - رمضان - خواب - افزایش - ماه رمضان - مبارک - روزهای پایانی - موبایل - متفاوت - اشتغال - هایی - غذا خوردن - گوشی - تلفن - ساعت - صورت - خرید - فشار خون - تابستان - هندوانه - کارشناس - طب سنتی - زندگی - آرامش - خوردن - انسان - صورتی - دیابت

آخرین اخبار سرویس:
شروط معافیت مالیاتی صادرکنندگان

رکورد شکنی فولکس واگن برقی در نوربرگ رینگ

2 هزار و 600 هکتار اراضی آلوده به ملخ های صحرایی ایلام سمپاشی شد

بهره برداری از فرهنگسرای کسب و کار ولایت در همدان

اختصاص هزار میلیارد تومان اعتبار برای مدیریت پسماند شهرها و روستا ها

فشار قیمت اجاره خانه بیشتر شد

اعتبار 50 میلیارد تومان برای تکمیل پروژه های ورزشی نیمه تمام استان

اخرین قیمت خودرو در بازار پنجشنبه 6تیر

احداث سد های لرستان برای تامین آب شرب پایدار و کنترل سیلاب

صرف سالانه 1500 میلیارد تومان برای درمان بیماران خاص

تغییر ساعات کار در شیراز و همه شهرستان های فارس

افزایش 42 درصدی ورود و خروج اتباع خارجی به کشور

نخستین همایش اقتصادی کشور های حاشیه دریای خزر

«کهنه قلعه» مشگین شهر به مجموعه فرهنگی تبدیل شود

پاورپوینت نور در ارگونومی

کدام خودرو ها عوارض الکترونیکی را می توانند اقساط پرداخت کنند؟

جمع آوری بیش از 300 میلیون ریال کمکهای خیران در جشن گلریزان

مساجد نقش مهمی در اجرای طرح ملی جهاد همبستگی دارند

چرا خانم ها عاشق خرید کردن هستند؟

بازار مسکن راکد شد

شهردار همدان: توسعه هدفمند اولویت اصلی مدیریت شهری است

تازه ترین قیمت انواع میوه های تابستانه در مازندران

کلاهبرداری 300 میلیارد تومانی در سامانه نظام یکپارچه معاملات ارزی، «نیما»!

سی روستای استان مرکزی به جمع شبکه آب روستایی می پیوندد

کاهش 60 درصدی معاملات آپارتمان در تهران

صنعت سدسازی در ایران ضعیف عمل شده است/ اختصاص 45 میلیارد تومان برای مهندسی رودخانه های لرستان

5 درصد شهروندان تهرانی 5 برابر حد مجاز آب مصرف می کنند

هما رِشتن الیگودرز، اولین واحد تولیدی صنعت پروفیل UPVC در کشور

خیّران، پیشتاز مدرسه سازی در سیستان و بلوچستان

افشای اطلاعات جدید از شیائومی CC9e

ساخت یک واحد آموزشی به همت بانک اقتصاد نوین در ابرکوه آغاز شد

داد و ستد بیش از 357 میلیون سهم

خیران، پیشتاز مدرسه سازی در سیستان و بلوچستان

پیگیری مرمت بازار تاریخی دامغان پس از بارندگی ها

پروازهای مسقط - مشهد افزایش یافت

هشدار رییس پلیس راهور در مورد کلاهبرداری با عنوان فروش خودروی خارجی با پلاک گذر موقت

پاورپوینت افزودنی های بتن زودگیرکننده

عملیات اجرایی سد مخزنی مخملکوه خرم آباد آغاز شد

رونق تولید اولویت اصلی شورای اسلامی شهر همدان است

پورمختار: پیچ تحریم ها به زودی خواهد شکست

دانمارک گران ترین کشور غذایی در اروپا

بازار 6 میلیونی اقلیم کردستان عراق، پتانسیل ویژه ای برای سرمایه گذاران ارس است

استخدام کارشناس شتابدهی نوآوری مسلط به مکالمه به زبان انگلیسی

استخدام کارشناس فروش در شرکت پایا بسپار آریا-تهران

استخدام مدیر مالی،حسابدار فروش،موزع در تهران

استخدام کارشناس فروش حضوری آشنا با زبان انگلیسی و کامپیوتر

استخدام حسابدار،مدیر فروش ،کارشناس فروش در تهران

استخدام کارشناس فروش،کارشناس خرید،خدمات در میدان پونک

10 شهر گران قیمت و ارزان قیمت جهان برای اتباع خارجی

85 درصد مزارع توت فرنگی کردستان مجهز به آبیاری تحت فشار است

بیش از 1.3 میلیون تن گندم به نرخ تضمینی از کشاورزان خوزستانی خریداری شد

آتش سوزی تصفیه خانه هفتم آب تهران مهار شد

صادرات کشور مطلوب است

کشف 56 دریاچه زیر سطح یخی گرینلند

کاهش 59.8 درصدی تعداد معاملات آپارتمان های مسکونی شهر تهران

افزایش پروازهای مسقط - مشهد

گام آخر عضویت ایران در پیمان اوراسیا

با ارزش ترین شرکت های جهان در 20 سال اخیر

پاورپوینت سقط جنین چیست؟

پاورپوینت نمونه برداری با استفاده از جاذبهای سطحی

صرف سالانه 1500 میلیارد تومان برای درمان بیماران خاص

قیمت دلار و یورو در بازار امروز 6 تیر 98

استخدام چند رده شغلی جهت شرکت فعال در زمینه نفت و گاز در تهران

نزاع در خراسان رضوی حدود پنج درصد افزایش یافت

همدان نیازمند 19 پل عابر پیاده است

مشکلات پیش روی تولید

آغاز عملیات اجرایی باند دوم محور تربت حیدریه به زاوه

تعریف نقشه راه، اولین گام برای توسعه صادرات غیرنفتی است

انتقاد انجمن کودک از طرح های موقت ساماندهی کودکان کار و خیابان

اختصاص 45 میلیارد اعتبار برای مهندسی رودخانه های لرستان

استخدام کارشناس فروش میدانی(بازاریابی، مهندسی پزشکی یا مدیریت)

استخدام تعدادی زیگزال دوز ماهر خانم یا آقا در کرج

استخدام کارمند فروش با حقوق ثابت و پورسانت در تهران

استخدام کارشناس فروش ترجیحا آشنا به زبان انگلیسی-البرز

استخدام پشتیبان سایت، کارشناس تولید محتوا،کارشناس فروش-تهران

استخدام حسابدار ترجیحاً مسلط به سیستم مالی تدبیر

کاهش 59٫8 درصدی معاملات آپارتمان تهران در خردادماه

یزد در جلوگیری از خام فروشی و وصول حق انتفاع معادن جدی است

شکست بسیاری از صادرات کنندگان کشور در برگرداندن ارز صادرات

تعیین ضرب الاجل برای تکمیل طرح ها در حال پیشرفت  

تخصیص هزار میلیارد تومان اعتبار برای مدیریت پسماند شهرها و روستا ها

کلاهبرداری یک صرافی فعال در سامانه نیما حدود 300 میلیارد تومان از تعدادی وارد کننده

هیچ واحد تولیدی به دلیل بدهی بانکی نباید تعطیل شود

سد «مخملکوه» خرم آباد کلنگ زنی شد

چه کسانی نمی گذارند گوشت ارزان شود؟

استخدام لیسانس صنایع با حداقل 2 سال سابقه کار

استخدام مدیر منابع انسانی آقا با سابقه کار مدیریتی مرتبط-البرز

استخدام مدیر منطقه آقا با سابقه مدیریت مناطق در صنعت پخش-همدان

حال بد الگوی مصرف آب

تولید میگو 4 برابر شد

استخدام کارشناس تولید با سابقه کار مرتبط -البرز

استخدام مدیر مالی آشنا به قوانین مالیاتی و بیمه ای در قم

مزدا 3 بخریم یا نخریم؟

تردد در محور های برون شهری 8.8 درصد افزایش یافت

استخدام فروشنده و حسابدار در فروشگاه بلور

کلنگ احداث سد مخملکوه خرم آباد بر زمین زده شد

نظارت مستمر بر بازار بوشهر

تعمیم انتخاب مدیران فراخوانی به شرکت های زیر مجموعه وزارت نیرو

استخدام راننده با ماشین وانت،پیکان وانت،پراید وانت،وانت مزدا

استخدام کارشناس بازرگانی خارجی مسلط به زبان انگلیسی در تهران

راهکارهایی برای افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان

راهکارهایی برای افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان