مطالب مرتبط:
6 راه افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان
6 راه افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان
6 راه افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان
6 راه افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان
6 راه افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 6 خرداد 1398 ساعت 00:022019-05-26اقتصادي

راهکارهایی برای افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان


اگر بتوانند باید از مسائل جانبی از جمله گوشی موبایل و مسائلی که ذهن را مشغول می کند پرهیز کرد مثل حرف زدن زیاد با تلفن یا خرید رفتن زیاد که باعث اشتغال ذهن زیاد می شود و کیفیت خواب به هم می خورد - به نقل از شفاآنلاین،سمیه اسحاقی، درباره اینکه در روزهای پایانی ماه مبارک رمضان چگونه می توان ضعف روزهای گذشته را جبران کرد و توانایی بدن را برای حفظ روزه تا پایان ماه مبارک افزایش داد گفت: چند عامل ضروری باید در زندگی رعایت شود که اگر این موارد در ایام ماه مبارک رمضان نیز رعایت شود مطمئناً توان بدنی اجازه می دهد که روزه تا پایان ادامه پیدا کند.

وی با بیان اینکه افراد متفاوت از نظر وضعیت مزاج، جسمی و روحی متفاوت هستند که باید این قضیه در نظر گرفته شود توضیح داد: اولین مسئله خواب است که بسیار به آن تأکید شده است.

بسیاری از افراد افطار تا سحر بیدار هستند و آن را به عنوان نیروی اضافی تصور می کنند در صورتی که اگر ساعت 10 شب، یکی دو ساعت بعد از افطار بتوانند تا نیمه شب، خواب خوبی داشته باشند، یعنی لحظاتی قبل از سحر، زمان بسیار خوبی است برای بازگشت انرژی های بدن و ساعاتی است که به عبادت بپردازند، سحری بخورند و توان در روز افزایش پیدا می کند.

اسحاقی ادامه داد: نکته دوم کیفیت خواب است که بسیار مؤثر است.

اگر بتوانند باید از مسائل جانبی از جمله گوشی موبایل و مسائلی که ذهن را مشغول می کند پرهیز کرد مثل حرف زدن زیاد با تلفن یا خرید رفتن زیاد که باعث اشتغال ذهن زیاد می شود و کیفیت خواب به هم می خورد.

این کارشناس طب سنتی نکته سوم را نحوه غذا خوردن در سحری و افطار دانست و گفت: افراد باید بتوانند در این زمینه توازن ایجاد کنند یعنی از هر چیزی که میل دارند استفاده کنند البته به میزان کم.

حتی کسانی که دیابت و فشار خون دارند اگر غذایی هست و میل دارند که آن را مصرف کنند چون انسان حریص است به چیزی که به آن منع شده است، اگر به مقداری که عطش روحی شأن گرفته شود مقداری استفاده کنند اشکالی ندارد اما از حجم زیاد آن ممانعت شود.

اسحاقی تاکید کرد: نکته بعدی این است که یکی از چیزهایی که در ماه رمضان کمک می کند آرامش داشته باشند و هم اینکه روزهای گرم تابستان آنها را اذیت نکند مصرف لعابی جات و مایعات در افطار تا سحر است.

مصرف تخم شربتی و تخم ریحان به علت لعابی که دارند مقداری از عطش را برطرف می کند.

مصرف موادی مثل چای، قهوه و نسکافه باید مقداری کمتر شود و در صورت مصرف، کمرنگ باشد.

وی تصریح کرد: میوه هایی مثل هندوانه ترجیحاً کمتر استفاده شود.

درست است که مقداری تشنگی را برطرف می کند اما برای بعضی از افراد اذیت کننده است.

مورد دیگر نبود یبوست است.

مصرف غذاهای لعاب دار که داخل آن آلو ریخته شود از یبوست جلوگیری می کند و بسیار کمک کننده است.

اسحاقی در پایان تصریح کرد: روزه مقداری خشکی در بدن ایجاد می کند که با مصرف آلو و هویج، میزان لعاب بدن زیاد می شود.


کلید واژه ها: ماه مبارک رمضان - گوشی موبایل - مصرف - رمضان - خواب - افزایش - ماه رمضان - مبارک - روزهای پایانی - موبایل - متفاوت - اشتغال - هایی - غذا خوردن - گوشی - تلفن - ساعت - صورت - خرید - فشار خون - تابستان - هندوانه - کارشناس - طب سنتی - زندگی - آرامش - خوردن - انسان - صورتی - دیابت

آخرین اخبار سرویس:
ضرورت بهره گیری از روش های مدرن

افتتاح دو طرح در اسدآباد به مناسبت هفته جهاد کشاورزی

طرح اعزام 8 هزار ایرانی تحصیل کرده بیکار به خارج کشور در سال 98

رکوردزنی تاریخی بورس

صراف ها بازیگران اصلی بازار متشکل ارزی هستند

چند هزارتن فولاد در بورس کالا معامله شد؟

نوبخت 80 هزار پروژه در دست اجرا داریم

به دنبال قطع رابطه مستقیم بودجه با نفت هستیم

حمله به نفتکش ها نرخ بیمه افزایش داد/ نفت گران می شود؟

تصویب سه لایحه در خصوص امنیت دریای خزر

افزایش 87 درصدی حضور مدیران کل در شهرستان های گیلان

روزانه 1500 دستگاه خودرو تحویل مشتریان می شود

80 هزار پروژه در دست اجرا داریم/ چاره ای جز تقلیل هزینه ها نداریم

دستورالعمل تهیه آلبالو پلوی خوشمزه و لذیذ

بیش از 50درصد سهم بازار خودرو سواری به ایران خودرو رسید

شرایط فروش اعتباری محصولات ایران خودرو از روز دوشنبه

مسیرهای رانت خواری تحت پوشش تولید در ایران امروز؟!

حل موردی مسائل برای شهرداری تهران باعث توسعه نامتوازن شهرها می شود

یارانه خردادماه واریز و قابل برداشت شد

تماس با سامانه 123 در خراسان جنوبی افزایش یافت

روز مزرعه و اتفاقی نو

به وقت چای

قیمت نفت منتظر تصمیم اوپک پلاس

حضور فعال کانون جوانه های بانک ملی ایران در نمایشگاه دنیای اسباب بازی و سرگرمی

تجهیز بیمارستان شهدای زیرآب با کمک بانک ملی ایران

وزیر صمت: برای تحقیق و تفحص از خودروسازان هیچ محدودیتی ندارم

آب برخی مناطق شهر شوش به مدت 6 ساعت قطع می شود

80 هزار پروژه در دست اجرا داریم/ چاره ای جز تقلیل هزینه ها نداریم

آب روستاهای سوغات و لطیف محله آستارا وصل شد

فرماندار: خروج دارو و کالاهای اساسی از مرز آستارا صحت ندارد

سرو استیک گوشت با طلا + ویدئو

قیمت انواع بوقلمون بسته بندی و قطعه بندی

خوشبو کردن خانه چقدر هزینه دارد؟

نبات زعفرانی بسته ای چند؟

قیمت صفحه ستون در بازار آهن + جدول

قیمت طلا، قیمت سکه، قیمت دلار، امروز دوشنبه 98/3/27+ تغییرات

وزیر صمت: برای تحقیق و تفحص از خودروسازان هیچ محدودیتی ندارم

قیمت خرید انواع دستگاه فشار خون مچی و بازویی

مماشاتی برای حمایت از حقوق مردم نداریم/ خودروسازان مکلف به انجام تعهدات خود هستند

وصول 12 هزار میلیارد تومان مالیات از محل تراکنش های بانکی

صندوق حمایت از کشاورزی در مراغه ایجاد می شود

تاکید بر رفع موانع توسعه بوم گردی و تسهیل فرآیند های آن

فعال کردن کارگاه های راکد یکی از برنامه های دولت در کرمان است

خط تولید کلاف گروه ملی صنعتی فولاد پس از دو سال توقف آغاز به کار کرد

وزیر صنعت: تفحص ازخودروسازان در صورت لزوم

عوارض دو آزادراه براساس پیمایش محاسبه و دریافت می شود

نهضت ساخت داخل را با کمک مجلس با تمام قوا پیش می بریم

بازار روسیه تشنه محصولات لبنی ایران است/ سد های داخلی در برابر توسعه تولید و صادرات

قطع وابستگی مستقیم بودجه به نفت در دستور کار قرار گرفت

استراتژی آینده حرکت مس تدوین خواهد شد

معاون استاندار تهران: با شرکت های لبنی گران فروش برخورد می کنیم

نظافت بازار ماهی فروشان به جای زندان برای 2 متهم در آبادان

بازار روسیه تشنه محصولات لبنی ایران است/ سد های داخلی در برابر توسعه تولید و صادرات

پورمحمدی: کاهش 50 درصدی مصرف سوخت بودجه یک سال کشور را تامین می کند

تاکید روحانی بر توسعه گردشگری در ایران

یارانه سود تسهیلات مسکن مهر پرداخت می شود

وصول 12 هزار میلیارد تومان مالیات از محل تراکنش های بانکی

بزرگترین بازار و بورس تخمه در خوی

تاکید بر رفع موانع توسعه بوم گردی و تسهیل فرآیند های آن

38 درصد مساحت استان یزد بیابانی است

هفتمین نمایشگاه بین المللی معدن در کرمان گشایش یافت

مسیر اشتباه صنعتی کردن کردستان

کاهش 4 میلیونی مسافران قطار در ایران

معاون وزیر راه: مسکن مهر تاییدیه بین المللی گرفت

وصول 12 هزار میلیارد تومان مالیات از محل تراکنش های بانکی

نحوه خرید اینترنتی بلیط اتوبوس

گندم کاران چشم به راه افزایش بهای گندم/ کسری مخازن آبی زیرساخت های استان سمنان را تهدید می کند

محاکمه یک زن آمریکایی برای فروش قطعات هواپیما به ایران

سه طرح اقتصادی دهیاران قزوین در کارگروه دهیاری های کشور تصویب شد

وزیر صنعت: با هیچ فردی مماشات ندارم

صادرات ترکیه به 171 میلیارد دلار رسید

افزایش تولید گندم در مزارع ششده و قره بلاغ

مجلس در صورت لزوم از خودروسازان تحقیق و تفحص کند

مماشاتی برای حمایت از حقوق مردم نداریم

روزهای شیرین برد در ارومیه

پمپئو: فشار اقتصادی به تهران را ادامه می دهیم

صادرات کالاهای تولیدی هرمزگان 2 برابر افزایش یافته است

احراز هویت بیماران با کد ملی و حذف دفترچه های بیمه اجرای طرح نسخه نویسی الکترونیکی در 14 شهرستان

اداره جمع آوری و فروش اموال تملیکی استان البرز آغاز به کار کرد

بهای خدمات ناوبری و فرودگاهی 30 درصد ارزان شد

پرده برداری از مبلغ قرارداد ساری

پرداخت 17.5 میلیارد دلار برای کالاهای اساسی در سال97/ به دنبال قطع رابطه مستقیم بودجه با نفت هستیم

تلاش برای بازگشت تمامی واحدهای تولیدی غیرفعال در هرمزگان

مبلغ قرارداد ساری لو رفت

تمرکز ستاد مبارزه با قاچاق کالا بر حوزه دخانی و سوخت مرزنشینان کردستان است

ستاد اجرایی فرمان امام (ره) پیشرو در خدمت رسانی/ یک طرح بزرگ پتروشیمی در فارس گشایش می یابد

ستاره برزیلی در تیررس گواردیولا

خریداران سکه منتظر اعلام نظر بانک مرکزی درباره مالیات سکه

درخشش خوشه های طلایی گندم در مزارع فسا

توسعه شهری باید منطبق با ظرفیت هر منطقه باشد

تاکید رییس جمهور بر رفع موانع توسعه بوم گردی و تسهیل فرآیندهای آن

4 طرح کشاورزی در سردشت به بهره برداری رسید

افتتاح نمایشگاه «خانه ای که سیل برد، مهری که سیل آورد»

14 کارواش در فردیس از آب شرب استفاده می کنند

آذربایجان غربی و حکاری ترکیه تبادل دانش کشاورزی می کنند

رییس جمهوری بر توسعه گردشگری در کشور تاکید کرد

پراید قیمت زیر 50 میلیون را دوست ندارد

قیمت صفحه ستون در بازار آهن

مجلس در صورت لزوم ازخودروسازان تحقیق و تفحص کند

کیفیت آب شرب آبیک افزایش می یابد

راهکارهایی برای افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان

راهکارهایی برای افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان