مطالب مرتبط:
اگر می خواهید وزن کم کنید، ترازو بخرید!
اگر می خواهید وزن کم کنید، ترازو بخرید
اگر می خواهید وزن کم کنید، ترازو بخرید
اضافه وزن مردان تهدیدی برای ابتلا به سرطان پانکراس
قهرمانی جهان: حذف 9 کشتی گیر ایرانی از ده وزن
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 4 خرداد 1398 ساعت 19:422019-05-25پزشكي

اگر می خواهید وزن کم کنید، ترازو بخرید!


شاید استفاده مداوم از ترازو برایتان یک کابوس باشد اما خوب است بدانید که وزن کشی روزانه به کاهش وزن کمک می کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، دانشمندان به این موضوع پی برده اند، افرادی که خودشان را به صورت روزانه وزن می کنند، کاهش وزن موثرتری دارند.

اگر شما هم جز آن دسته افرادی هستید که قصد دارند وزنشان را کم کنند، بهتر است بدانید که مشاهده کاهش وزن روزانه می تواند تشویقی باشد تا به روند رژیم تان ادامه بدهید یا اگر مجدد دچار اضافه وزن شده اید، بیشتر رعایت کنید، مثلاً برنامه ورزش تان را ادامه دهید یا پرخوری احساسی و غذا خوردن هنگام تماشای تلویزیون را بهتر کنترل کنید.

طبق تحقیقاتی که در این زمینه توسط دانشگاه جورجیا صورت گرفت، با در نظر گرفتن یکسانی شرایط در کنار رژیم و ورزش، افرادی خودشان را وزن نمی کنند، در یک دوره دو ماهه به طور متوسط روزانه 2/2 کیلوگرم کمتر از کسانی که روی ترازو می روند، کاهش وزن دارند.

در واقع استفاده از وسیله ای مانند ترازو با اعلام وزن فعلی، علاوه بر آگاهی به هدف گذاری صحیح و اصلاح عادت های غذایی کمک می کند.

محققان عقیده دارند، از آنجا که مردم به تفاوت وزن فعلی با وزن هدفشان حساس اند، مشاهده این تفاوت و کاهش روزانه آن در واقع آنها را تشویق می کند تا به روندی که موجب کاهش وزن شان می شود ادامه دهند یا برنامه غذایی شان را تصحیح کنند.


کلید واژه ها: کاهش وزن - کاهش - تماشای تلویزیون - برنامه - برنامه غذایی - تفاوت - تشویق - غذا خوردن - اضافه وزن - رژیم - صورت - تلویزیون - ورزش - دانشگاه - محققان - گزارش - خوردن - اصلاح - شرایط - مردم - عادت

آخرین اخبار سرویس:
درخواست عجیب یک مرد برای قطع دستانش

میوه هایی که باید در روزهای گرم تابستان خورد

25 دانشجوی خراسان شمالی بیماری سرطان دارند / به کمک دانشجویان نیازمندیم

پاورپوینت 8 کلید درمان افسردگی با قران

تبریزی ها کمترین مراجعه را به مراکز طرح ملی کنترل فشار خون دارند

بخش خصوصی از تسهیلات مالی برای احداث مراکز بیمارستانی بهره مند شود

12 خوراکی که نباید یخ بزنند!

تبریزی ها کمترین مراجعه را به مراکز و پایگاه های طرح ملی کنترل فشار خون دارند

کم آبی چطور شما را چاق می کند؟

استریل کننده های ایران ساخت در کمترین زمان ابزار های جراحی را استریل می کند

چگونه کلسیم مورد نیاز بدنمان را تامین کنیم؟

نقطه ای از تهران که هواپیماها از بیخ گوشتان رد می شوند/تصاویر

کاسبی پرستارنماها در بیمارستان ها

وحشتناک ترین و عجیب ترین روش ها برای لاغری

رییس شبکه بهداشت: 5 هزار هشترودی فشار خون بالا دارند

پاورپوینت نظریه انتخاب ویلیام گلاسر

یک هفتم جمعیت سمنان مشمول طرح پزشک خانواده شدند

سرماخوردگی؛ تابستانی در برابر زمستانی!

سفر اعضای کمسیون بهداشت و درمان مجلس به خلخال

یائسگی و قوانین رابطه جنسی

13 نشانه هشداردهنده ناشی از مصرف زیاد قند و شکر

شیر بهترین گزینه برای التیام سوختگی ناشی از غذاهای تند

خیران سلامت در تامین نیازهای بهداشت و درمان جامعه به دولت کمک کنند

بوی بد دهان را با این روش های طبیعی از بین ببرید

دوره پسادکتری «پزشکی روان تنی» در دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار می شود

مرهمی بر رنج بیماران

وحشتناک ترین و عجیب ترین روش ها برای لاغری

ایران جزو پاک ترین کشورها از نظر هپاتیت C

پاورپوینت بهداشت روانی چیست

برپایی کنگره بین المللی دانش آموزی زیست پزشکی به صورت مجازی/آخرین مهلت ارسال مقاله

تولد نوزاد دختر با 2 سر و یک بدن +عکس

پیکان آینه کاری شده با قیمت نجومی

35 میلیون نفر در سرتاسر دنیا از اختلالات مواد مخدر رنج می برند/کانابیس بیشترین ماده مصرفی در جهان

معاون وزیر بهداشت : بیش از 26 هزار تخت بیمارستانی در کشور راه اندازی شد

همه چیز درباره انتخاب آرایشگاه مناسب

مبتلایان به میگرن چه چیزهایی نخورند؟

لایحه حمایت از افراد مبتلا به اختلالات روانی به زودی ارائه می شود

نکته بهداشتی: پیشگیری از شکستگی فشاری

کمبود تستوسترون در همه مردان با علائم بالینی همراه نیست

آیا مصرف قهوه ریسک ابتلا به ام اس را کاهش می دهد؟

مصرف هر وعده قلیان معادل 100 نخ سیگار است

گروه تحقیقاتی میکروبیوتا راه اندازی شد

افتتاح کلینیک تخصصی مصدومین شیمیایی بیمارستان ساسان

پاورپوینت نظریه شخصیت هنری موری

رییس دانشگاه علوم پزشکی گیلان: در نظام ارجاع جزو برترین ها هستیم

خرابی دستگاه آنژیوگرافی بیمارستان هاجر عمدی نیست

بهبود کودکان بیمار با کمک خرس رباتیک

ایران جزو پاک ترین کشورها از نظر هپاتیت C/ امید به درمان 90 درصد بیماران هپاتیت

دکتر جان خوب شدم، بی خیال!

شیوع پدیده پرستارنما هایِ نوزاد دزد در بیمارستان ها

خرابی دستگاه آنژیوگرافی بیمارستان هاجر بزودی رفع می شود

افتتاح کلینیک تخصصی مصدومان شیمیایی

کی روش بالاخره همه پولش را از ایران گرفت

امکان استخراج DNA با کیت های ایرانی آسان می شود

کاسبی پرستارنماها در بیمارستان ها

استخدام کارشناس تغذیه خانم جهت همکاری در مطب میدان ونک

پزشکان داروهای داخلی تجویز کنند

دوپینگ کار دست اسفناج می دهد !

ساخت 40 مرکز درمانی با مشارکت بنیاد علوی

سومین عملیات اهدای عضو بین استانی با موفقیت انجام شد

تاثیر یک ترکیب آنتی باکتریال بر سلامت استخوانِ زنان

خونریزی در هر قسمت از بدن نشانه چیست؟

راهکارهایی برای برقراری ارتباط صحیح بین زوجین

مشارکت 55 درصدی مردم گناباد در بسیج ملی کنترل فشارخون

طر تهیه عجیب ترین دسرهای دنیای مدرن+ تصاویر

خواص بی نظیر روغن زیتون

بایدها و نبایدهای آموزش مسائل جنسی به کودکان

ثبت فشارخون بیش از 20 میلیون نفر در بسیج ملی کنترل فشارخون

12خوراکی که نباید یخ بزنند!

پرونده الکترونیک سلامت، تکمیل کننده پزشک خانواده است

مشکلات بستری اجباری بیماران روانپزشکی/انتقاد از کاربرد واژه جنون

کنترل رهایش دارو به کمک بلوتوث

ترمیم ضایعات استخوانی با سلول های بنیادی در ایران

انواع سردردها و چند توصیه غذایی به مبتلایانِ میگرن

ضررهایی که برنزه کردن و سولاریوم به پوست وارد می کند

ابداع روشی جالب برای ترک سیگار!

12 خوراکی که نباید یخ بزنند!

افتتاح کلینیک تخصصی مصدومان شیمیایی بیمارستان ساسان

وارفارین در لیست واردات فوریتی سازمان غذا و دارو

کلینیک تخصصی مصدومین شیمیایی بیمارستان ساسان افتتاح شد

ضررهایی که «برنزه کردن» و «سولاریوم» به پوست وارد می کند

این بیماری از طریق بزاق دهان منتقل می شود!

رکورد جهانی تولید کوکایین در سال 2017

استخدام کارشناس فروش فارغ التحصیل مهندسی پزشکی-تهران

دوپینگ کار دست اسفناج می دهد

نمایشگاه بسیج ملی کنترل فشار خون در 12 شهرستان گیلان برپا شد

احتمال ابتلا به عفونت با 10 دقیقه شنا کردن در دریا

با فناوری چاپ 3بعدی از ریزش مو جلوگیری کنید

یادواره «لاله های آسمانی» در یزد برگزار می شود

استخدام مهندس بهداشت محیط آشنا به شبکه و تصفیه خانه فاضلاب

پیگیری ارائه خدمات درمانی والدین شهدا از اولویت های بنیاد است

افتتاح کلینیک تخصصی مصدومین شیمیایی بیمارستان ساسان

خراسان جنوبی جزو استان های با شیوع متوسط اعتیاد است

کاسبی پرستارنماها در بیمارستان ها

خراسان جنوبی حزو استان های با شیوع متوسط اعتیاد است

انتشار کلید آزمون های پیش کارورزی و علوم پایه گروه پزشکی

پاورپوینت رشد روانی

استخدام پزشک عمومی در یک مطب در تهران

حدود نیمی از مطالبات مراکز درمانی دولتی مازندران پرداخت شد

شناسایی 2200 بیمار مبتلا به فشارخون بالا در دهاقان

اگر می خواهید وزن کم کنید، ترازو بخرید!

اگر می خواهید وزن کم کنید، ترازو بخرید!