مطالب مرتبط:
کاهش اضطراب با تغییر باکتری های روده!
کاهش اضطراب با تغییر باکتری های روده!
نقش باکتری های روده در بهبود علائم اضطراب
کاهش 2 نوع باکتری روده در مبتلایان به افسردگی
کاهش 2 نوع باکتری روده در مبتلایان به افسردگی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 2 خرداد 1398 ساعت 01:022019-05-22پزشكي

کاهش اضطراب با تغییر باکتری های روده


بررسی 21 مطالعه مختلف نشان داده است که مهاجرت به یک رژیم غذایی بدون پروبیوتیک ممکن است در تغییر میکروبیوم روده بیشتر از یک رژیم غذایی پروبیوتیک منجر به بهبود سلامت روان شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا و به نقل از گیزمگ، هنوز روزهای اولیه در زمینه تحقیقات میکروبیوم روده است و مجموعه ای از تحقیقات شروع به دریافت ارتباطات قانع کننده بین جمعیت باکتری های روده و سلامت روان انسان کرده اند.

موضوع ارتباط باکتری های روده انسان با سلامت روانی چیزی است که بسیاری از سوالات بدون جواب در مورد آن وجود دارد.

به عنوان مثال آیا می توان اختلالات اضطرابی را به سادگی با تغییر میکروبیوم شخص درمان کرد؟ و اگر چنین است، بهترین راه برای تغییر باکتری های روده چیست؟ تغییر رژیم غذایی روزانه یا مصرف پروبیوتیک ها؟ یک گروه از محققان چینی طی یک فراتحلیل شامل بررسی 21 مقاله منتشر شده و بیش از 1500 مورد تلاش کردند به برخی از این سوالات پاسخ دهند.

حدود دو سوم از مطالعات، به بررسی اثرات پروبیوتیک ها بر روی میکروبیوم روده پرداخته بود، در حالی که هفت مطالعه دیگر مداخلات میکروبیوم غیر پروبیوتیک مانند تغییرات غذایی یا مکمل های غیر پروبیوتیک را مورد بررسی قرار داده بود.

تمام 21 مطالعه شامل نوعی از سنجش برای اندازه گیری علائم اضطراب بود.

نتایج جالب توجهی به دست آمد که نشان داد تنها 36 درصد از آزمایشات پروبیوتیک موفق به کاهش علائم اضطراب شده اند، در حالی که 86 درصد از مداخلات غیر پروبیوتیک مؤثر واقع شده بودند.

بنابراین محققان نتیجه گرفتند: اگرچه که ما می توانیم میکروبیوم روده را به دو روش تنظیم کنیم، اما مداخله غیر پروبیوتیک به طور قابل توجهی بهتر از مداخله پروبیوتیک است.

این مطالعه سه دلیل ممکن را در مورد اینکه چرا مداخلات میکروبیوم غیر پروبیوتیکی مؤثرتر از مداخلات پروبیوتیک است فرض کرد.

اولاً از آنجایی که باکتری های روده ای عمدتاً توسط مواد غذایی که ما می خوریم سوخت رسانی می شوند، روشن است که رژیم غذایی اساساً می تواند رشد جمعیت های باکتری را تنظیم کند.

در مرحله دوم محققان یادآور می شوند که در 14 مطالعه پروبیوتیکی انواع مختلفی از گونه های باکتری مورد استفاده قرار گرفته که منجر به اثرات مختلف میکروبیوم شده است.

فرض نهایی نیز این است که مدت کوتاه یک تا دو ماهه در اکثریت مطالعات ممکن است برای تغییر مستقیم باکتری های پروبیوتیک به طور قابل توجهی کوتاه باشد.

این فرامطالعه غافلگیر کننده است اما در درجه اول به علت عدم تجانس در مطالعات، نتیجه گیری آن به هیچ وجه قطعی نیست.

نه تنها تمام مطالعات مورد بررسی طراحی تحقیقاتی متفاوتی داشتند، بلکه حتی معیارهای اندازه گیری سازگاری نیز نداشتند.

به عنوان مثال، در حالیکه تمام مطالعات شامل برخی از معیارهای اضطراب خود گزارش شده بودند، در بیش از 6 مطالعه مقیاس های مختلف مورد استفاده قرار گرفته بود که حصول یک معیار مشخص از بهبود اضطراب را در تمام مطالعات غیرممکن می کرد.

در کنار این مشکل، یک مشکل دیگر افراد بررسی شده بود بطوریکه در این مطالعات هم افراد بیمار حضور داشتند و هم افراد سالم.

بیماری های التهابی، چاقی و فیبرومیالژیا (سندرم درد اسکلتی-عضلانی) همه موارد مزمن مرتبط با علائم اضطراب در مطالعات است، اما مشخص نیست که آیا اضطراب یک بیمار مبتلا به این بیماری ها با اضطراب یک فرد سالم مقایسه شود یا نه.

با این وجود محققان به طور منطقی به تمام محدودیت های ذاتی این فراتحلیل اعتراف می کنند و به روشنی می گویند که مطالعات مداخله ای بالینی مرتبط تر باید با مقیاس های ارزیابی اضطراب واحد و روش های آماری مناسب برای روشن شدن رابطه بین میکروبیوم روده و بهبود علائم اضطراب انجام شود.

به رغم نیاز به کار بالینی بیشتر برای روشن شدن برخی از این مسائل، تحقیقاتی در مورد اثربخشی و منافع مکمل های پروبیوتیک نیز در حال انجام است.

یافته های اخیر نشان می دهد که پروبیوتیک ها می توانند در روده رشد کنند و منجر به تأثیر منفی بر میزبان شوند.

سرانجام می توانند با رشد بی رویه در روده از کنترل خارج شوند و موجب ورم و انسداد مغزی شوند.

این نشان می دهد که تغییر ساده در رژیم غذایی ممکن است امن ترین و مؤثرترین راه برای پرورش یک میکروبیوم سالم باشد.

پروبیوتیک فلور روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتری ها است.

بسیاری از این باکتری ها برای گوارش بهینه غذا مفید هستند.

دسته ای از این باکتری ها که به باکتری های پروبیوتیک معروف هستند، علاوه بر کمک به گوارش، مولکول های پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامین ها و آنتی بیوتیک های مختلف را تولید می کنند که برای بدن مفید می باشد.

منبع باکتری های پروبیوتیک لبنیات و میوه ها هستند.

اداره غذا و کشاورزی سازمان ملل متحد(FAD) و سازمان بهداشت جهانی(WHO) پروبیوتیک را این گونه تعریف می کنند: پروبیوتیک ها میکرو ارگانیسم های زنده ای هستند که مصرف کافی آنها سبب نمایان شدن اثرات سلامت بخش در بدن میزبان می شود.

بر این اساس باکتری های پروبیوتیک موجود در محصولات خوراکی نه تنها باید دارای مشخصه های عملکردی و سودمند برای سلامتی انسان باشند بلکه از قابلیت ماندگاری در دستگاه گوارش هم برخوردار باشند.

این ویژگی ها شامل رشد و بقای ارگانیسم ها در روند تولید محصول، نگهداری و پس از مصرف حین انتقال از معده به روده است.

پروبیوتیک ها بر تعادل باکتری های مفید و مضر روده تأثیر می گذارند و این تعادل را به نفع افزایش جمعیت باکتری های مفید تغییر می دهند، در حقیقت پروبیوتیک ها از همین طریق اثرات سلامت بخش خود را در بدن انسان القا می کنند.

دوز پروبیوتیک مصرف شده عامل مهمی است که بر تراکم میکروارگانیسم های موجود در بخش های مختلف دستگاه گوارش تأثیر می گذارد.

پروبیوتیک ها همچنین قادرند اختلالات میکروبوتای روده، پس از درمان آنتی بیوتیکی را به حداقل برسانند.

این فراتحلیل در مجله General Psychiatry منتشر شده است.


کلید واژه ها: باکتری - رژیم غذایی - مطالعه - سلامت روان - اضطراب - پروبیوتیک ها - محققان - رژیم - سلامت - روان - اندازه گیری - سلامت روانی - جمعیت - انسان - بهترین راه - مواد غذایی - رشد جمعیت - کاهش - نشان - ارتباطات - درصد - اختلالات - بهترین - مهاجرت - گزارش - رسانی - درمان - طراحی - مقاله - انواع

آخرین اخبار سرویس:
واحد اورژانس دانشگاه تربیت مدرس مجدد راه اندازی شد

اندیشمندی که فراتر از زمانه خود می اندیشید

برگزاری کلاس های آموزشی پیشگیری از سوء مصرف موادمخدر/ لزوم آموزش مهارت های زندگی به فرزندان

گل ماده ی توهم زا یا رخوت آور

موثرترین روش های سفید کردن پوست

7 نفر از مسمومان استخر ارومیه از بیمارستان مرخص شدند

اسامی بیماران ام پی اس برای دریافت خدمات رایگان اعلام می شود

استخدام نیروی خدمات،کارشناس ایمنی بهداشت در تهران

دانلود رایگان نمونه سوالات آزمون استخدامی وزارت بهداشت

پاورپوینت اختلالات ساختگی چیست

شمشیر آخته برنامه جهانی غذا علیه یمنیها

راهکارهای مدیریت استرس

پاورپوینت مشکلات پوستی ناحیه تناسلی بانوان و آقایان

حمیدرضا دهقان، مسئول بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی شد

کیک گوشت ، غذایی شیک برای مهمانی ها

استخدام منشی،دستیار پزشک،کارمند تولید محتوا در تهران

استخدام کمک حسابدار مسلط به حسابداری سپیدار در تهران

بخش مراقبت های ویژه نوزادان در جهرم آغاز به کار کرد

کاهش 91 درصدی مبتلایان به تراخم در جهان

تغییر عجیب انگشت دست یک مارگزیده +عکس

کشف دکمه کنترل اشتهای مغز

تصادفات رانندگی مهمترین عامل افزایش ضایعات نخاعی است

دکمه کنترل اشتهای مغز کشف شد

جهاد دانشگاهی فاز اول کمپین ملی کنترل فشار خون را آغاز کرد

وزیر بهداشت از وزیر ارتباطات در استقرار پرونده الکترونیک سلامت قدردانی کرد

استتار شگفت انگیز یک ماهی ترسناک

ویتامین سی سلول های سرطانی را تغذیه می کند

گزارش تصویری: خنده درمانی بانوان کرمانشاهی

دانشگاه ها بودجه پژوهشی را در بخش های دیگر هزینه نکنند

3 روش طبیعی برای سلامت و تقویت مو

سکته قلبی چگونه رخ می دهد؟

سکته قلبی چگونه رخ می دهد؟

سنجش فشارخون 370 هزار هرمزگانی

پاورپوینت اختلال دیسمورفی یا بدشکلی بدن

کارمندان ورزشکار، از کارایی بیشتری در کار و وظایف اداری خود برخوردارند

دارو هایی که قاتل اعصاب مغز هستند!

آخرین وضعیت جذب «کمک پرستاران» در مراکز درمانی اعلام شد

تبریز در زمینه درمان فشار خون ریوی همتای کشورهای اروپایی است

دکمه کنترل اشتهای مغز کشف شد

افزایش بقای بیماران سرطانی با روش نوین ام. آی. تی

دانلود پاورپوینت سفالگری

دکمه کنترل اشتهای مغز کشف شد

راه هایی آسان برای کنترل استرس

پاورپوینت علت اختلال دوقطبی و درمان آن

آغاز کنگره بین المللی بیماریهای عروق ریوی در تبریز

کلید آزمون های پیش کارورزی و علوم پایه گروه پزشکی منتشر شد

بیماری پارکینسون از روده شروع می شود

دکمه کنترل اشتهای مغز کشف شد

آغاز کنگره ملی انجمن ارتوپدی منطقه شمال کشور در قزوین

مشارکت داروخانه های کشور در «بسیج ملی کنترل فشارخون»

گزارش تصویری: نقطه ای از تهران که هواپیماها از بیخ گوشتان رد می شوند

استخدام وزیتور بصورت نیمه وقت با فن بیان بالا و مزایا-تهران

جدیدترین دستاوردهای پژوهشی دانش آموزان در حوزه زیست پزشکی معرفی می شود

بیماری پارکینسون از روده شروع می شود

دکمه کنترل اشتهای مغز کشف شد

پاورپوینت مهم ترین بیماری های ناحیه تناسلی در مردان

3 روش طبیعی برای سلامت و تقویت مو

پاورپوینت اختلال جسمانی کردن چیست

پاورپوینت افسردگی مانیانی یا اختلال دو قطبی

62 هزار نفر در خراسان شمالی معتاد هستند / برنامه های وزارت بهداشت برای پیشگیری از اعتیاد

مرگ های زودرس در کشور نگران کننده است

بازدید معاون وزیر بهداشت از شهرک سلامت اصفهان

دکمه کنترل اشتهای مغز کشف شد

کنگره ارتوپدی شمال کشور در قزوین آغاز به کار کرد

ارزشیابی فاز اول کمپین ملی کنترل فشار خون بالا

سکته قلبی چگونه رخ می دهد؟

مصرف هر وعده قلیان معادل 100 نخ سیگار است

3 روش طبیعی برای تقویت مو

استخدام کارشناس بازرگانی با حقوق ثابت و بیمه تامین اجتماعی

اسامی بیماران ام پی اس برای دریافت خدمات رایگان اعلام می شود

بهترین زمان استفاده از دارو های ضد تبخال

3 روش طبیعی برای تقویت مو

300 قلم دارو در کشور بدون نسخه تجویز می شود

مصرف هر وعده قلیان معادل 100 نخ سیگار است

تامین داروهای بیماران ریوی نیازمند حمایت وزارت بهداشت است

پوستتان را اینگونه مثل آینه صاف و شفاف کنید +5 ترفند خانگی

عوارض چاقی برای کودکان

پاورپوینت ترفندهایی برای زمان افسردگی

بلوبری موجب بهبود سلامت قلب می شود

عوارض چاقی برای کودکان

اورژانس گز به آزادراه دسترسی ندارد

انتشار کلید آزمون های پیش کارورزی و علوم پایه گروه پزشکی

پاورپوینت کیست تخمدان

علل، نشانه ها و جدیدترین روش درمان سریع جوش صورت (2019)

دیدار سرپرست شبکه بهداشت و درمان مهاباد با مدیرکل صدا وسیما

افزایش خطر ابتلا به دیابت با مصرف استاتین ها

قارچ های پوستی و عفونی در کمین کودکان و نوجوانان

آلودگی هوا با مرگ زودهنگام مرتبط است

سکته قلبی چگونه رخ می دهد؟

عوارض چاقی برای کودکان

اسامی بیماران ام پی اس برای دریافت خدمات رایگان اعلام می شود

جوان 20ساله 20دقیقه پس از مرگ زنده شد

کنگره ارتوپدی شمال کشور در قزوین آغاز به کار کرد

این گجت کیفیت خواب شما را ارزیابی می کند

تحقیق درباره کمبود آب در ایران

آلودگی هوا با مرگ زودهنگام مرتبط است

حادثه مسمومیت 16 تن در استخر/ 7 نفر کودک بودند

آمار عجیب داروهایی که بدون نسخه تجویز می شود

راه اندازی نخستین کلینیک تخصصی تغذیه با شیر مادر درگیلان

پاورپوینت اختلال اسکیزوفرنیفرم چیست

کاهش اضطراب با تغییر باکتری های روده

کاهش اضطراب با تغییر باکتری های روده