مطالب مرتبط:
چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می شود؟
چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می شود؟
چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می شود؟
چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می شود؟
چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می شود؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اردیبهشت 1398 ساعت 00:152019-05-19پزشكي

چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می شود؟


کارشناسان سلامت به خوابیدن در محیط تاریک تاکید دارند.

- اگر از جمله افرادی هستید که روی کاناپه و مقابل تلویزیون به خواب می روید یا ترجیح می دهید هنگام شب چراغ اتاق را روشن نگه دارید ضرورت دارد این عادت خود را ترک کنید زیرا سلامت تان را به خطر می اندازد.

کارشناسان به افراد توصیه می کنند هنگام خواب چراغ ها را خاموش کنند زیرا بر کیفیت خواب اثر می گذارد.

به هنگام تاریکی بدن سیگنالی دریافت می کند که به مفهوم زمان استراحت است.

درحالیکه قرار گرفتن در معرض نور، ذهن و جسم را هوشیار ساخته و حتی هنگام شب به بیدار ماندن کمک می کند، ساعت زیستی بدن را مختل می سازد.

خوابیدن در محیط روشن در هنگام شب ساعت خواب داخلی بدن را تغییر می دهد.

همچنین نتایج مطالعه ای که اخیرا انجام گرفته نشان می دهد این کار خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.

محققان آمریکایی بر این باورند که خوابیدن در فضای روشن شرایط را برای ابتلا به بیماری دیابت فراهم می سازد.

در این مطالعه 20 فرد 18 تا 40 ساله مورد بررسی قرار گرفتند.

محققان از این افراد درخواست کردند در اولین شب در محیطی کاملا تاریک استراحت کنند.

در شب دوم نیمی از این افراد در اتاقی روشن و نیمی دیگر در محیط تاریک استراحت کردند.

محققان نشانه های حیاتی این افراد، فعالیت امواج مغزی، حرکت چشم ها و پاهای آنان را هنگام خواب مورد بررسی قرار دادند.

همچنین سطح هورمون ملاتونین این افراد اندازه گیری شده و تست گلوکز از آنان گرفته شد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازتایمز آو ایندیا، یافته های بدست آمده نشان داد: خوابیدن در محیط روشن مقاومت به انسولین را افزایش می دهد که در نهایت به دیابت منجر می شود.

همچنین خواب بی کیفیت، فرد را در معرض بیماری قلبی، سکته مغزی و چاقی قرارمی دهد.


کلید واژه ها: خواب - خوابیدن - استراحت - محیط - محققان - دیابت - نشان - بیماری - افزایش - مطالعه - اندازه گیری - توصیه - سلامت - سکته مغزی - آمریکایی - تلویزیون - ساعت - چراغ - اتاق - مقاومت - شرایط - گزارش - اولین - عادت - چاقی - سکته

آخرین اخبار سرویس:
توزیع 500 پشه بند در مناطق عشایری نیکشهر

ماهی رباتیکی با خون مصنوعی

ارتباط مستقیم 30 درصد مرگ های ناشی از سرطان با دخانیات

استخدام 9 ردیف شغلی در کارخانه معتبر تولیدی تجهیزات پزشکی-قم

استخدام مونتاژکار و منشی در کارخانه معتبر تولیدی تجهیزات پزشکی

کشف شیوه جدید برای درمان بیماری لایم

کمبود مواد اولیه دارویی نداریم

آشنایی با مزوتراپی ؛ روش لاغری موضعی

فرمولی طبیعی برای کاهش فشار خون

بیماری دریچه قلب؛ دلایل و عوامل خطرآفرین

نشانه های مشکلاتی قبلی در هنگام ورزش کردن

گیاهی خطرناک که در خانه شما جا خوش کرده!

علائم سرطان خون را نادیده نگیرید !

توقیف تجهیزات یک مؤسسه پزشکی غیرمجاز در رشت

دویدن جالب آقای وزیر در خیابان

نتایج جالب شست و شوی لباس با سرکه

سیروز کبدی را بهتر بشناسیم

میکروب «غالی گری»؛ خوره ای بر جان شعر آیینی

چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم؟

وزیر بهداشت: کمبود مواد اولیه دارویی نداریم

اعتراض هندی ها به افزایش مرگ کودکان مبتلا به التهاب مغزی

ویزیت رایگان روزانه 200 بیمار عضلانی و اسکلتی نیشابور

خواص شگفت انگیز صابون مراغه

وزیر بهداشت: کمبودی در تامین مواد اولیه نداریم

فتق کشاله ران ؛ از پیشگیری تا روش های درمان

شربت سکنجبین ، نوشیدنی سنتی ایرانی

آشنایی با خواص چای گزنه

چه عواملی بر زیبایی جنین تاثیر می گذارد؟

کمبود مواد اولیه دارویی نداریم

تاثیر مصرف ماست های پروبیوتیک در درمان دیابت

گوشت سفید هم در افزایش کلسترول تاثیر دارد

هزار و یک خاصیت گیاه آلوئه ورا

ارتباط اضافه وزن و چربی بدن با بیماری های قلبی عروقی

سیروز کبدی را بهتر بشناسیم

خطرناک ترین محل برای نگهداری مسواک کجاست؟

خارج کردن غده 3کیلویی از شکم یک ایرانی! /عکس

عملیات اجرایی ساخت بیمارستان 250 تختخوابی ساوه آغاز شد

بیماری دریچه قلب؛ دلایل و عوامل خطرآفرین

تشخیص سرطان پستان یک سال قبل از وقوع

گوشت سفید هم در افزایش کلسترول تاثیر دارد

بیماری های قلبی کاهش شناختی را تسریع می کند

کمبود مواد اولیه دارویی نداریم

بیمارستان امام رضا(ع) زرندیه به بهره برداری رسید

نشانه هایی هشدار دهنده از زایمان زودرس

پاورپوینت اثر شوری و تراکم خاک بر جذب نیتروژن، فسفر و پتاسیم توسط گندم15اسلاید

پرسشنامه انگیزش شغلی 40 ماده ای هرزبرگ

12 خوراکی مضر برای التهاب مفاصل!

پیشگیری، اقتصادی ترین روش مقابله با تالاسمی

چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم؟

دود سیگار سبب افزایش مقاومت باکتری های بیماری زا می شود

درمان مشخصی برای اعتیاد به مخدر های صنعتی وجود ندارد

عطرهای مردانه ای که اعتماد به نفس را بالا می برند

جراحی زیبایی و قصور پزشکی رتبه نخست شکایت های مردمی از حوزه سلامت را دارد

تاثیر مصرف ماست های پروبیوتیک در درمان دیابت

استخدام ریسپشن،پرستار،آشپزحرفه ای،نیروخدماتی-مازندران

تشخیص سرطان پستان یک سال قبل از وقوع

رقابت داوطلبان در آزمون دکتری تخصصی پزشکی آغاز شد

تکنیک های سریع برای داشتن پوستی شاداب

دیابتی ها بخوانند/راهکاری خوشمزه برای درمان دیابت

مشکلی در تامین مواد اولیه داروسازان کشور وجود ندارد

مدرن ترین ناوگان اورژانس منطقه در ایران

رفع کک و مک با مصرف دم نوش دارچین و شنبلیله

با حکم وزیر بهداشت؛ معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت تغییر کرد

چرا گاهی خارش شدید به جانمان می افتد؟!

اشتباهات رایجی که در کمک های اولیه مرتکب می شوید

بیمارستان 32 تختخوابی زرندیه بهره برداری شد

بیشترین کودک آزاری توسط والدین و اقوام است

درآمد ایوانکاوهمسرش بعد ریاست جمهوری ترامپ

8توصیه برای پرهیز از مسمومیت در تابستان

تشخیص سرطان ریه توسط سگ ها

چه زمانی فشار خون بالا می رود؟

جراحی زیبایی و زنان و زایمان بیشترین شکایات از قصور پزشکی

پیشگیری، اقتصادی ترین روش مقابله با تالاسمی

معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت تغییر کرد

فایده پودر شنبلیله برای پوست و مو و سلامتی

جراحی زیبایی و قصور پزشکی رتبه نخست شکایت های مردمی

بیشترین موارد شکایت مردم از پزشکان

چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم؟

چگونه آسم ناشی از استرس را کنترل کنیم؟

بیشتر مشکلات کمبود دارو رفع شده است

همه چیز درباره یک ادویه جادویی

سیروز کبدی را بهتر بشناسیم

راههای کنترل و پیشگیری از استعمال دخانیات در بافق بررسی شد

یورش دمنوش ایرانی به نوشابه های فرنگی

استخدام کارشناس فروش آرایشی و بهداشتی،قهوه وکارشناس علمی

کیومرث مظفری مدیر کل بیمه سلامت استان : تا پایان سال طرح نسخه نویسی الکترونیکی در تمام شهرهای استان اجرایی می شود

آغاز سنجش سلامت نوآموزان بدو ورود به دبستان

درمان ریزش مو و افزایش رشد موها با طب سوزنی

هرگز ایستاده غذا نخورید!

افتتاح بیمارستان امام رضا(ع) در مامونیه

اورژانس هوایی در ایرانشهر مستقر می شود

افتتاح بیمارستان امام رضا در مامونیه

پلمپ یک واحد غیر مجاز عرضه ساندویچ سرد در کرمانشاه

استخدام مدیر اجرایی شعبه با سابقه کار در گیلان

والدین بیشترین کودک آزاران هستند

اثر روانی رنگ ها در دکوراسیون داخلی

انواع ماسک های روشن کننده، مخصوص پوست های کدر

8 توصیه برای پرهیز از مسمومیت غذایی در تابستان

سردرد، بیماری است؟

افتتاح مرکز جامع سلامت شهر پرندک

چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می شود؟

چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می شود؟