مطالب مرتبط:
طرح امگا؛ گامی مهم برای آماده سازی در کنکور
آیا می دانید 5 منبع فوق العاده امگا 3 کدامند ؟
افزایش کارایی جذب امگا 3 با روش نانو کپسوله کردن
در دوران عادت ماهانه امگا 3 نخورید
بهترین منابع امگا 3
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 29 اردیبهشت 1398 ساعت 23:352019-05-19پزشكي

امگا 3 وخواص بی نظیر آن


امگا 3 می تواند بی توجهی را از بین ببرد و بیش فعالی، بی تحرکی و پرخاش گری را کاهش دهد.

اخیرا محققان بیان کرده اند که مکمل های روغن ماهی نیز می تواند برای درمان اوتیسم مفید باشد.

- اسید چرب امگا 3 برای بدن بسیار مهم است.

امگا 3 برای سلامت بدن و مغز مفید است.

در حقیقت، دیگر مواد مغذی به اندازه امگا 3 مورد مطالعه قرار نگرفته اند.

در ادامه این مقاله با مزایای امگا 3 برای بدن" آشنا خواهید شد.

امگا 3 با افسردگی و اضطراب مبارزه می کند:افسردگی رایج ترین بیماری روحی روانی در جهان می باشد.

علائم افسردگی عبارتند از ناراحتی، از دست دادن انگیزه برای ادامه زندگی.

اضطراب نیز یک بیماری رایج روحی می باشد که خود را با نگرانی و بی اعصاب بودن نشان می دهد.

جالب است که تحقیقات نشان داده اند افرادی که امگا 3 مصرف می کنند کمتر احساس افسردگی می کنند.

افرادی که دچار اضطراب و افسردگی هستند با مصرف امگا 3 می توانند بیماری خود را بهبود ببخشند.

انواع امگا 3 عبارتند از: ALA, EPA و DHA.

که EPA بیشتر از بقیه با بیماری افسردگی مبارزه می کند.

در تحقیقی نشان دادند که EPA می تواند به اندازه داروهای ضد افسردگی موثر واقع شود.

امگا 3 سلامت بینایی را بهبود می بخشد:DHA نوعی از امگا 3 می باشد که برای تقویت بینایی و قدرت دید توصیه می شود.

وقتی که DHA به میزان کافی دریافت نکنید مشکلات بینایی افزایش می یابند.

دریافت میزان کافی امگا 3 باعث کاهش تغییر شکل مولکولی می شود یکی از عواملی که باعث تخریب بینایی و کوری می گردد.

امگا 3 می تواند به سلامت مغز در حین بارداری و زایمان زودرس کمک کند: امگا 3 برای رشد و تکامل مغز لازم و ضروری است.

DHA 40 درصد از اسید چرب غیر اشباع مغز و 60 درصد از اسید چرب غیر اشباع چشم را تشکیل می دهد.

بنابراین جای تعجب نیست کودکانی که با شیر خشک حاوی DHA تغذیه شده اند نسبت به کودکانی که از این گونه تغذیه محروم بوده اند قدرت دید بهتری دارند.

مصرف امگا 3 به میزان کافی در بارداری دارای منافع زیادی برای جنین خواهد داشت از جمله:
کلید واژه ها: افسردگی - بیماری - بینایی - اضطراب - سلامت - میزان - بارداری - مشکلات بینایی - مبارزه - مصرف - نشان - اسید - زایمان زودرس - بیماری روحی - از دست دادن - تغذیه - کاهش - درصد - شیر خشک - مشکلات - زایمان - افزایش - اوتیسم - مطالعه - محققان - انگیزه - درمان - تخریب - احساس - اعصاب

آخرین اخبار سرویس:
چه طور در تابستان دچار مسمومیت با نور آفتاب نشویم؟

اینفوگرافیک/ چند توصیه غذایی برای افراد دیابتی

اگر کبد چرب دارید این مطلب را بخوانید

اجرای طرح سنجش فشار خون در آبدانان +گزارش

نحوه پیش بینی میزان طول عمر یک فرد

استخدام راننده با نیسان جهت شرکت معتبر پخش مواد غذایی در همدان

ویزیت رایگان 450 نفر از محرومان در شرق شیراز

استخدام دستیار دندانپزشک در یک مطب تخصصی دندانپزشکی

ترس بازیگر معروف و خانواده اش از داعش

علت کمبود برخی داروها و اقلام پزشکی در بیمارستان ها چیست؟

در مغز یک بیمار روانی دقیقا چه خبر است؟

دخانیات و الکل از علل اصلی سرطان های دهان

چگونه در تابستان از پوست صورت مراقبت کنیم؟

ترس جرج کلونی و خانواده اش از داعش

آخرین آمار مرگ و میر موتورسواران در سال 97 اعلام شد

30 روز اغما در قلب تهران

فشار خون بیش از 11 میلیون نفر ثبت شد

ده نوع از سالم ترین سبزیجات را در تابستان فراموش نکنید

هشدار درباره آدامس های نیکوتین دار

علت کمبود برخی داروها و اقلام پزشکی در بیمارستان ها

واردات داروی خارجی تالاسمی با دستور وزیر بهداشت

مصرف ماده مخدر گل در بین دانشجویان رو به افزایش است

بین فقیر و غنی در بحث سلامت نباید اختلافی وجود داشته باشد

ابعاد فراموش شده سلامت

با این ترفندها سیگار را ترک کنید

چه بخوریم که سوزش سر دل بهتر شود؟

دانشگاه علوم پزشکی بیرجند در تراز دانشگاه های اول کشور است

روزگار شریعتی؛ روزگار ما

استرس و افسردگی زنان نابارور تاثیری بر موفقیت روش های کمک باروری ندارد

ثبت فشار خون بیش از 11 میلیون نفر در پویش ملی

موافق انتشار خبر پلمب رستوران دورهمی یاسوج از صدا و سیما نبودم نباید با آبروی مردم بازی شود

هر ایرانی سالانه 10.3 بار به نظام سلامت مراجعه می کند

بالا بودن درصد مراجعه زاگرس نشینان به مراکز درمانی تهران

مصرف «گل» چه بلایی بر سر مصرف کنندگان می آورد؟

فعالیت 120 کارخانه داروسازی و 12 هزار داروخانه در کشور

واردات داروی خارجی تالاسمی با دستور وزیر بهداشت

هایلایتر در آرایش صورت چه تاثیری دارد؟

واردات مواد اولیه دارو به اصناف سپرده می شود

علت کمبود برخی داروها در بیمارستان ها چیست؟

اعتصاب پزشکان هندی در اعتراض به خشونت بیماران و اطرافیان آنها

سرکه سیب ؛ درمان کننده هزار و یک درد

استخدام مامور پخش آقا دارای سابقه کاری مرتبط در همدان

تابستان امسال با خوان باجی

پیاز بد بو و این همه خاصیت

گزارش موبایلی از رم؛ آموزش کمک های اولیه در هنگام سکته قلبی

روان درمانی با رمان و فلسفه

ساز و کار واردات مواد اولیه دارو به اصناف سپرده می شود

سند کمیته هادی ایمنی مواد غذایی امضا شد

نوشیدن قهوه از مسکن ایبوپروفن موثرتر است

غذاهای ناایمن تهدیدی برای سلامت و اقتصاد است

متخصص حوزه ژنتیک؛ ایمنوسل تراپی تحولی بزرگ در درمان سرطان ایجاد می کند

ارتباط زایمان زودرس با این بیماری

روش هایی برای محافظت از پوست در تابستان

راهکارهایی برای یک مصاحبه کاری موفق

دانستنی هایی درباره ویتامین K

رفتار والدین با فرزندی که محتوای غیراخلاقی می بیند، چگونه باشد؟

ماده مخدر «گل» چه بلایی بر سر مصرف کنندگان آن می آورد؟

صندلی اپن آشپزخانه ؛ بهترین ها برای دکوراسیون داخلی

اجازه پذیرش بیماران خارجی در بیمارستان حشمتیه سبزوار فراهم شد

اجرای طرح کنترل فشار خون شاهرود

کولر در چالدران ممنوع است!

چه کسانی به سرطان مثانه مبتلا می شوند؟

فشار خون بیش از 11 میلیون نفر ثبت شد

کمک به پیوند کلیه 50 نیازمند توسط کمیته امداد در اصفهان

کودکان چاقی که در خطرند

چرا هر چه ورزش می کنید لاغر نمی شوید

با حمام سونا کالری بسوزانید و ورزش کنید

علت پوسته شدن اطراف ناخن چیست؟

چطور در تابستان دچار مسمومیت با نور آفتاب نشویم؟

بهترین رژیم غذایی برای دوران بارداری

اینفوگرافیک/ چگونه ریسک ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهیم؟

چطور ریسک ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهید

مزایای بی نظیر و منابع ویتامین K

درمان خلط پشت حلق با کمک طب سنتی

دلایل وجود خون در ادرار مردان

تاثیر استرس و افسردگی بر موفقیت روش های کمک باروری زنان

بیماری ای که از رگ گردن به شما نزدیک تر است!

گیلاس، محافظ قلب و پیشگیری کننده از سرطان

کارگاه زیر زمینی بسته بندی مکمل های ورزشی 

پیشگیری از ابتلا به ایدز با مصرف یک قرص ساده

خوراکی های ناسالم بروز بیماری های داخلی را تشدید می کند

وضعیت مصرف سیگار و مواد دخانی در استان یزد

تبلیغات غیرقانونی زیبایی، بلای جان سلامت شده است

آموزش کمک های اولیه در هنگام سکته قلبی

علت کمبود برخی داروها و اقلام پزشکی در بیمارستان ها

اعضای بدن کودک مرگ مغزی تربت جامی جان سه نفر را نجات داد

اسموتی های لاغری ؛ راه خوشمزه کاهش وزن

هشدار محققان: «چاقی» فراتر از یک ریسک است

چند ماده غذایی بسیار مفید برای افزایش انرژی

معاون فرهنگی وزارت بهداشت : مالیات دخانیات سالانه 10 درصد افزایش یابد

فشارخون بالا در کمین کودکانی که وعده های غذایی را حذف می کنند

شانه ساز از فعالیت 120 کارخانه تولید دارو خبر داد

استخدام رویه کوب ماهر جهت مبلمان راحتی در تهران

برگزاری همایش ملی روسای کتابخانه های مرکزی دانشگاه های علوم پزشکی کشور

ماکارونی چوپان در سوییس چه مزه ای است؟

14 درصد درآمد ناخالص ملی صرف حوزه سلامت کشور می شود

بیش از یک تن فرآورده خام غیربهداشتی در ایرانشهر ضبط و معدوم شد

قرارگاه سازمان غذا و دارو آغاز به کار کرد

درمان زودانزالی با ورزش

زگیل مقعدی در زنان

امگا 3 وخواص بی نظیر آن

امگا 3 وخواص بی نظیر آن