مطالب مرتبط:
زمان غذا خوردن براندازه شکم تاثیر دارد!
چطور زمان غذا خوردن بر اندازه شکمتان تاثیر می گذارد؟
تاثیر «تند غذا خوردن» در افزایش وزن و فشار خون بالا
خوردن غذا در بشقاب قرمز تاثیر روانی دارد
علت درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چیست؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 29 اردیبهشت 1398 ساعت 18:012019-05-19پزشكي

زمان غذا خوردن براندازه شکم تاثیر دارد!


افزایش وزن و بیماری هایی مانند دیابت و بیماری قلبی، به طور مستقیم با مقدار و نوع غذایی که مصرف می کنیم، مرتبط است، اما از شواهد این طور بر می آید که زمان بندی خوردن مواد غذایی نیز اهمیت زیادی دارد.

- زمان غذا خوردن براندازه شکم تاثیر دارد!به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، افزایش وزن و بیماری هایی مانند دیابت و بیماری قلبی، به طور مستقیم با مقدار و نوع غذایی که مصرف می کنیم، مرتبط است، اما از شواهد این طور بر می آید که زمان بندی خوردن مواد غذایی نیز اهمیت زیادی دارد.

به عبارتی هم مقدار خوردن و هم زمان آن مهم است.

پزشکان چین باستان باور داشتند که انرژی به صورت موازی با حرکت خورشید پیرامون بدن جریان می یابد و وعده های غذایی ما باید بر همین مبنا زمان بندی شوند:7 تا 9 صبح، زمان شکم بود، وقتی که بزرگ ترین وعده روزانه باید مصرف شود.

آنان باور داشتند که شام، باید سبک باشد و بین ساعت 5 تا 7 بعد از ظهر صرف شود، یعنی زمانی که عملکرد کلیه مسلط می شود.

یافته ها نشان می دهد، اغلب برنامه های کاهش وزن، حول کاهش کلی کالری مصرفی تنظیم شده اند؛ اما آیا زمان بندی نیز به نوبه خود بر فواید حاصل موثر است؟ وقتی زنان چاق و دچار اضافه وزن، به مدت سه ماه رژیم کاهش وزن را در پیش گرفتند، آن هایی که اغلب کالری خود را در صبحانه میل می کردند، دو و نیم برابر آن هایی که صبحانه ای سبک داشتند، اما اغلب کالری هایشان را در وقت شام صرف می کردند، وزن کم کردند؛ با اینکه همگی در کل به میزان یکسان کالری مصرف می کردند.

پزشکان چین باستان باور داشتند که انرژی به صورت موازی با حرکت خورشید پیرامون بدن جریان می یابد و وعده های غذایی ما باید بر همین مبنا زمان بندی شوند
کلید واژه ها: خوردن - بیماری - مصرف - کالری - افزایش وزن - مواد غذایی - غذا خوردن - هایی - کاهش وزن - افزایش - خورشید - وعده - صبحانه - کاهش - کالری مصرفی - میزان - دیابت - انرژی - اهمیت - فضای مجازی - بزرگ ترین - صورت - خبرگزاری - برنامه - مجازی - گزارش - بزرگ - ساعت - زنان - کلیه

آخرین اخبار سرویس:
رژیم غذایی پرکالری عامل کاهش سلامت مغز

ساعات کاری در 22 استان تغییر می کند

ثبت فشار خون بیش از 11 میلیون نفر در پویش ملی کنترل فشار خون

ورزشی معجزه آسا برای افزایش ضریب هوشی

اولین عمل جراحی مغز و اعصاب در تایباد با موفقیت انجام شد

کشت گیاهان دارویی در آباده

اولین عمل جراحی مغز و اعصاب در تایباد با موفقیت انجام شد

نوشیدن قهوه از مسکن ایبوپروفن برای افراد کم خواب موثرتر است

یک نقاشی دیواری خاص در پاریس

راهنمای مراقبت از پوست در تابستان

استخدام بازاریاب دارای سابقه کاری مرتبط در همدان

رژیم لاغری 5 روزه با هندوانه!

مزیت منحصربه فرد نوشیدن قهوه

زیر و بم مراقبت از پوست در تابستان!

میوه ای که جوانی تان را حفظ می کند

رد فرضیه تأثیر استرس و افسردگی بر موفقیت روش های کمک باروری زنان

پنج راهکار ساده برای رهایی از استرس در زمان کنکور

پیش بینی مایه کوبی 25 هزار رأس دام سنگین در مهاباد

هنگام گرمازدگی سراغ این نوشیدنی ها نروید!

کلینیک درمان عوارض قلبی در بیماران سرطانی در اصفهان راه اندازی شد

کاهش سن شروع مصرف دخانیات در کشور

حرکت دانشگاه علوم پزشکی تهران به سوی دانشگاه عاری از دخانیات

پنکیک کدو حلوایی ؛ صبحانه پرانرژی

1200 پرستار و ماما در اجرای طرح کنترل فشار خون در خراسان رضوی مشارکت دارند

خاصیت ضد پیری انار

چه طور در تابستان دچار مسمومیت با نور آفتاب نشویم؟

اینفوگرافیک/ چند توصیه غذایی برای افراد دیابتی

اگر کبد چرب دارید این مطلب را بخوانید

اجرای طرح سنجش فشار خون در آبدانان +گزارش

نحوه پیش بینی میزان طول عمر یک فرد

استخدام راننده با نیسان جهت شرکت معتبر پخش مواد غذایی در همدان

ویزیت رایگان 450 نفر از محرومان در شرق شیراز

استخدام دستیار دندانپزشک در یک مطب تخصصی دندانپزشکی

ترس بازیگر معروف و خانواده اش از داعش

علت کمبود برخی داروها و اقلام پزشکی در بیمارستان ها چیست؟

در مغز یک بیمار روانی دقیقا چه خبر است؟

دخانیات و الکل از علل اصلی سرطان های دهان

چگونه در تابستان از پوست صورت مراقبت کنیم؟

ترس جرج کلونی و خانواده اش از داعش

آخرین آمار مرگ و میر موتورسواران در سال 97 اعلام شد

30 روز اغما در قلب تهران

فشار خون بیش از 11 میلیون نفر ثبت شد

ده نوع از سالم ترین سبزیجات را در تابستان فراموش نکنید

هشدار درباره آدامس های نیکوتین دار

علت کمبود برخی داروها و اقلام پزشکی در بیمارستان ها

واردات داروی خارجی تالاسمی با دستور وزیر بهداشت

مصرف ماده مخدر گل در بین دانشجویان رو به افزایش است

بین فقیر و غنی در بحث سلامت نباید اختلافی وجود داشته باشد

ابعاد فراموش شده سلامت

با این ترفندها سیگار را ترک کنید

چه بخوریم که سوزش سر دل بهتر شود؟

دانشگاه علوم پزشکی بیرجند در تراز دانشگاه های اول کشور است

روزگار شریعتی؛ روزگار ما

استرس و افسردگی زنان نابارور تاثیری بر موفقیت روش های کمک باروری ندارد

ثبت فشار خون بیش از 11 میلیون نفر در پویش ملی

موافق انتشار خبر پلمب رستوران دورهمی یاسوج از صدا و سیما نبودم نباید با آبروی مردم بازی شود

هر ایرانی سالانه 10.3 بار به نظام سلامت مراجعه می کند

بالا بودن درصد مراجعه زاگرس نشینان به مراکز درمانی تهران

مصرف «گل» چه بلایی بر سر مصرف کنندگان می آورد؟

فعالیت 120 کارخانه داروسازی و 12 هزار داروخانه در کشور

واردات داروی خارجی تالاسمی با دستور وزیر بهداشت

هایلایتر در آرایش صورت چه تاثیری دارد؟

واردات مواد اولیه دارو به اصناف سپرده می شود

علت کمبود برخی داروها در بیمارستان ها چیست؟

اعتصاب پزشکان هندی در اعتراض به خشونت بیماران و اطرافیان آنها

سرکه سیب ؛ درمان کننده هزار و یک درد

استخدام مامور پخش آقا دارای سابقه کاری مرتبط در همدان

تابستان امسال با خوان باجی

پیاز بد بو و این همه خاصیت

گزارش موبایلی از رم؛ آموزش کمک های اولیه در هنگام سکته قلبی

روان درمانی با رمان و فلسفه

ساز و کار واردات مواد اولیه دارو به اصناف سپرده می شود

سند کمیته هادی ایمنی مواد غذایی امضا شد

نوشیدن قهوه از مسکن ایبوپروفن موثرتر است

غذاهای ناایمن تهدیدی برای سلامت و اقتصاد است

متخصص حوزه ژنتیک؛ ایمنوسل تراپی تحولی بزرگ در درمان سرطان ایجاد می کند

ارتباط زایمان زودرس با این بیماری

روش هایی برای محافظت از پوست در تابستان

راهکارهایی برای یک مصاحبه کاری موفق

دانستنی هایی درباره ویتامین K

رفتار والدین با فرزندی که محتوای غیراخلاقی می بیند، چگونه باشد؟

ماده مخدر «گل» چه بلایی بر سر مصرف کنندگان آن می آورد؟

صندلی اپن آشپزخانه ؛ بهترین ها برای دکوراسیون داخلی

اجازه پذیرش بیماران خارجی در بیمارستان حشمتیه سبزوار فراهم شد

اجرای طرح کنترل فشار خون شاهرود

کولر در چالدران ممنوع است!

چه کسانی به سرطان مثانه مبتلا می شوند؟

فشار خون بیش از 11 میلیون نفر ثبت شد

کمک به پیوند کلیه 50 نیازمند توسط کمیته امداد در اصفهان

کودکان چاقی که در خطرند

چرا هر چه ورزش می کنید لاغر نمی شوید

با حمام سونا کالری بسوزانید و ورزش کنید

علت پوسته شدن اطراف ناخن چیست؟

چطور در تابستان دچار مسمومیت با نور آفتاب نشویم؟

بهترین رژیم غذایی برای دوران بارداری

اینفوگرافیک/ چگونه ریسک ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهیم؟

چطور ریسک ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهید

مزایای بی نظیر و منابع ویتامین K

درمان خلط پشت حلق با کمک طب سنتی

دلایل وجود خون در ادرار مردان

زمان غذا خوردن براندازه شکم تاثیر دارد!

زمان غذا خوردن براندازه شکم تاثیر دارد!