مطالب مرتبط:
افرادی که برای لاغری به جای سالاد باید کباب بخورند
افرادی که برای لاغری به جای سالاد باید کباب بخورند
چه افرادی نباید سیر و پیاز بخورند؟!
چه افرادی نباید چای بخورند؟
افرادی که برای لاغری به جای سالاد باید کباب بخورند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 26 اردیبهشت 1398 ساعت 00:052019-05-15پزشكي

چه افرادی نباید ماست بخورند؟


ماستی که با ویتامین D غنی شده است نیز می تواند در تقویت سیستم ایمنی موثر باشد.

ویتامین D به منظور پتانسیل آن برای جلوگیری از بیماری ها از جمله سرما خوردگی و آنفولانزا مورد مطالعه قرار گرفته است.

- مصرف ماست بخصوص ماست حاوی پروبیوتیک، اگر به صورت منظم انجام شود موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و امکان ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد.

پروبیوتیک ها نشان داده اند که می توانند التهاب را کاهش دهند، بیمارهای التهابی که ناشی از عفونت روده و مشکلات گوارشی می باشند.

تحقیقات نشان داده اند در بعضی از شرایط، پروبیوتیک ها می توانند دوره سرما خوردگی و درمان آن را کوتاه تر کنند.

افزون بر این، ویژگی افزایش سیستم ایمنی بدن توسط ماست به منیزیم، سلنیوم و زینک آن بستگی دارد.

زیرا این ترکیبات معدنی نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن بازی می کنند.

ماستی که با ویتامین D غنی شده است نیز می تواند در تقویت سیستم ایمنی موثر باشد.

ویتامین D به منظور پتانسیل آن برای جلوگیری از بیماری ها از جمله سرما خوردگی و آنفولانزا مورد مطالعه قرار گرفته است.

ماست ممکن است از پوکی استخوان جلوگیری کند:ماست حاوی تعدادی ماده مغذی کلیدی است" که می توانند به سلامت استخوان کمک کنند از جمله این ترکیبات کلسیم، پروتیین، پتاسیم، فسفر و ویتامین D می باشند.

تمام این ویتامین ها و مواد معدنی بخصوص برای جلوگیری از پوکی استخوان که در افراد مسن با تحلیل رفتن استخوان ها ایجاد می شود، مفید هستند.

افرادی که از پوکی استخوان رنج می برند از تراکم استخوان کمی برخورد دار می باشند که ریسک شکستن استخوان را افزایش می دهد.

با این وجود تحقیقات نشان داده اند که مصرف حداقل 3 نوع لبنیات مثل ماست، در رژیم غذایی روزانه می تواند به نگه داری از جرم و استقامت استخوان کمک کند.

ماست ممکن است برای بیماری های قلبی نیز مفید باشد:تنها عاملی که ممکن است گاهی سالم بودن ماست را زیر سوال ببرید چربی آن است.

زیرا چربی ماست از نوع اشباع به همراه مقداری اسید چرب غیر اشباع می باشد.

چربی های اشباع در گذشته این باور را ایجاد کرده اند که می توانند باعث بیماری های قلبی باشند.

اما تحقیقات اخیر این ادعا را رد کرده است.

ماست کم چرب و فاقد جربی هنوز هم در امریکا بسیار پرطرفدار می باشد.

هنوز شواهد واضحی برای اثبات این ادعا که چربی ماست برای سلامت قلب مضر است دیده نشده است.

در حقیقت، ماست ممکن است برای بیماری قلبی نیز مزایایی داشته باشد.

برخی از تحقیقات نشان داده اند که دریافت چربی اشباع از شیر و محصولات تهیه شده از آن کلسترول خوب خون را بالا می برد پس می توانند از قلب حفاظت کنند.

دیگر تحقیقات نشان داده اند که ماست می تواند بیمار های قلبی را کاهش دهد.

افزون بر این، محصولات لبنی از جمله ماست می تواند در کاهش فشار خون که مهم ترین عامل بیماری های قلبی است موثر باشد.

اثر ماست در کاهش فشار خون بیماران قلبی دائمی به نظر می رسد.

ماست ممکن است به کاهش وزن کمک کند:ماست حاوی ویژگی های بسیاری است که می تواند به کنترل وزن کمک کند.

برای شروع ماست حاوی پروتیین بالایی است که در کنار کلسیم بالا سطح اشتها را کاهش می دهد.

علاوه بر این، در چندین تحقیق مشاهده کرده اند که مصرف کنندگان ماست دارای وزن کمتر، درصد چربی کمتر و دور کمر باریک تری هستند.

مصرف محصولات لبنی پر چرب نظیر ماست ممکن است به کاهش چاقی های درونی کمک کند.

این گفته خلاف آنچه که قبلا در مورد چاقی و چربی شنیده بودید است.

افرادی که ماست استفاده می کنند نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی دهند غذای بهتری مصرف می کنند.

این به علت وجود مواد مغذی است موجود در ماست در مقایسه با مواد بی ارزش غذایی و پر کالری می باشد.

ماست ممکن است برای همه افراد مناسب نباشد:بعضی از افراد باید مراقب ماست مصرفی خود باشند زیرا ممکن است دچار شرایط سختی شوند بخصوص اگر در هضم قند لاکتوز مشکل داشته باشند.

عدم تحمل لاکتوز:عدم تحمل لاکتوز زمانی در بدن ایجاد می شوند که فرد فاقد آنزیم لاکتاز باشد.

این آنزیم برای شکستن و تجزیه قند لاکتوز، که مهمترین قند موجود در شیر می باشد لازم است.

از نشانه های عدم لاکتاز در بدن، احساس درد شکم و اسهال بعد از مصرف محصولات لبنی می باشد.

بنابراین افرادی که نمی توانند لاکتوز را تحمل کنند باید از خوردن آن خودداری کنند.

با این وجود بعضی از افراد با این که توانایی تحمل لاکتوز را ندارند می توانند آن را تحمل کنند.

زیرا ممکن است بعضی از لاکتوز ها در حین فرآیند تهیه محصول لبنی شکسته شوند و باکتری های پروبیوتیک موجود در روده بتوانند آن ها را هضم کنند.

حساسیت به شیر:محصولات لبنی حاوی پروتییم کازیین و آب پنیر هستند.

این دو نوع پروتیین در بعضی از افراد ایجاد آلرژی می کنند.

در این حالت با خوردن شیر تورم ایجاد می شود و ممکن است که حیات فرد به خطر بیفتد.

منبع الو دکتر
کلید واژه ها: ماست - استخوان - سیستم ایمنی - ویتامین - ویتامین D - بیماری - پوکی استخوان - سرما خوردگی - بیماری های قلبی - ایمنی - پروبیوتیک ها - چربی - آنفولانزا - نشان - سلامت - مشکلات گوارشی - مطالعه - سرما - افزایش - بیماری قلبی - رژیم غذایی - ویتامین ها - مواد معدنی - کاهش - مصرف - امریکا - مشکلات - لبنیات - درمان - عاملی

آخرین اخبار سرویس:
نورون های مربوط به درک شیرینی غذاها کشف شدند

تعیین اثر بخشی روان درمانی گروهی به روش شناختی-رفتاری بر کیفیت زندگی و شادکامی بیماران سوختگی

نسخه طبیعی برای مقابله با جرم دندان

مرگ زودرس با افراط در نوشیدن آبمیوه های طبیعی

کوچک کردن دائمی شکم در 14 روز!!

مبانی نظری و پیشینه تحقیق سلامت اجتماعی مبتنی ‏بر آموزه های اسلامی و پرخاشگری

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره وابستگی به مواد

پاورپوینت بهداشت مواد غذایی و نقش آن در سلامت

5 سرطان شایع در بین مردان

چرا پاهایمان ورم می کند؟

پاورپوینت کانابینویید (حشیش)

دیابت، عملکرد سلول ها را تغییر می دهد

اپیدمیولوژی مولکولی پروتیین P2 غشای خارجی در هموفیلوس آنفلوانزا

لحظه انفجار مغز جوانی که مسموم شده بود! +فیلم

آیا سویا جایگزین مناسبی برای گوشت است؟

به این دلایل موهایتان سفید می شود

پاورپوینت بهداشت مواد غذایی

آنفلوآنزای پرندگان به انسان منتقل می شود؟

مازندرانی ها مراقب این بیماری خطرناک باشند!

آنفلوآنزای پرندگان به انسان منتقل می شود؟

غذاهای فوق فرآوری شده اعتیادآورند

راه های افزایش وزن جنین در دوران بارداری

مبانی نظری و پیشینه تحقیق آموزش مهارت های زندگی بر سلامت روان و عزت نفس

بیماری های که نوشیدن آب آن ها را ضربه فنی می کند

مناسب ترین سن برای درمان ناهنجاری های فکی

کنترل ریزش ارثی مو باید از نوجوانی آغاز شود

نسخه طبیعی برای مقابله با جرم دندان

اثر استفاده از شیکوریدین به همراه پروتکسین بر عملکرد و برخی فراسنجه های خونی بلدرچین ژاپنی

دانلود پاورپوینت توانبخشی

راهکار های خانگی برای خلاصی از دندان درد

پاورپوینت رشد و تکامل حرکتی

پاورپوینت تغذیه و ورزش

پاورپوینت مهارت کنترل خشم

مبانی نظری و پیشینه تحقیق اختلال مرزی در نوجوانان

پاورپوینت بهداشت آب

چرخش نحوه انتقال ویروس ایدز در کشور

توصیه های غذایی برای افراد دیابتی

کاربرد دیگر زهر عقرب

چگونه از تعریق زیاد پا جلوگیری کنیم؟

متخصصین قلب برای سلامت قلب شان چه می کنند؟

دردهای شدید قاعدگی را جدی بگیرید

هشدار نسبت به عوارض نوعی داروی سرطان در ژاپن

4 نشانه اولیه پارکینسون

اعضایی که نباید به خاک سپرده شوند!

سوپ نخود فرنگی، یک سوپ ویژه برای افطار

بهترین راهکارها برای درمان نفخ معده

دهانشویه ای از جنس پوست انار

خواص شگفت انگیز زیتون را بیشتر بشناسید

بهترین ماسک های خانگی برای حفظ سلامت پوست

راهکار هایی برای خلاصی از دندان درد

پاورپوینت گیاه شناسی

پاورپوینت خلاصه کتاب بهداشت و ایمنی در آزمایشگاه و محیطهای صنعتی

7 نکته کاربردی در ارتباط پدر و دختری

طرز تهیه سوپ جو کلاسیک

دمنوش زنجبیل و پرتقال یک نوشیدنی متفاوت

تحول در یادگیری با هوش مصنوعی

دتاکس واتر یا آب طعم دار چیست؟

زمان غذا خوردن بر اندازه شکم تاثیر دارد؟

سالاد کلم بروکلی + دستور تهیه

چگونه بفهمیم دچار فقر آهن هستیم؟

خواص شگفت انگیز زیتون را بیشتر بشناسید

15 بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی

طالبی موثر در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و فشار خون

چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می شود؟

4 نشانه اولیه پارکینسون

چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می شود؟

وزیر بهداشت عازم ژنو شد

گرمای هوا احتمال بروز بیماری مزمن کلیه را افزایش می دهد

چگونه از سیر برای کاهش وزن استفاده کنیم؟

نسخه طبیعی برای مقابله با جرم دندان

تولد موجودی مرموز و عجیب الخلقه در هندوستان + تصویر

طرز تهیه کوفته سوبلی ایتالیایی

چه ارتباطی بین افسردگی و آب و هوا وجود دارد؟

چگونه بفهمیم دچار فقر آهن هستیم؟

آبمیوه به اندازه نوشابه خطرناک است

راه حل سردرد هنگام روزه داری

مجموعه کامل دارو شناسی

تبلیغ یک فرآورده درمان ریزش موی بدون مجوز در صدا و سیما

همکاری های فرا وزارتخانه ای برای نجات جان /اعضایی که نباید به خاک سپرده شوند!

مصرف مشروبات الکلی جان 4 نفر را در اصفهان گرفت؛ 25 نفر مسموم شدند

امگا 3 وخواص بی نظیر آن

مزایای بسیار عالی موز که باید بدانید

رییس نظام پزشکی: دخالت طب سنتی معضلی برای طب جدید است

مبانی نظری و پیشینه تحقیق احقاق حق جنسی با رضایتمندی زناشویی و پرخاشگری

پاورپوینت بهداشت و تصفیه آب

رییس نظام پزشکی: دخالت طب سنتی معضلی برای طب جدید است

خراسان جنوبی بیشترین مصرف نمک را در کشور دارد

خراسان جنوبی بیشترین مصرف نمک را در کشور دارد

رابطه تلویزیون و کودک تان را کنترل کنید

پاورپوینت معرفی و شناسایی مهمترین علفهای هرز ایران

آموزش سلامت و اقدامات پیشگیرانه موجب کاهش هزینه های درمان می شود

مبانی نظری و پیشینه تحقیق اختلال های اضطرابی، عوامل جمعیت شناختی و شیوع شناسی

مبانی نظری و پیشینه تحقیق معنویت و درمان اختلالات روانی

5 نفر در اصفهان به دلیل مصرف مشروبات تقلبی جان باختند

آموزش سلامت و اقدامات پیشگیرانه موجب کاهش هزینه های درمان می شود

آغاز طرح بسیج ملی کنترل فشار خون در البرز

مراقب وبا باشید/ تبعات زندگی در جوار آب های آلوده

آب میوه های شیرین هم خطر مرگ زودرس را افزایش می دهند

نانوایی ها نان کم نمک به دست مردم برسانند

آغاز طرح بسیج ملی کنترل فشار خون در البرز

چه افرادی نباید ماست بخورند؟

چه افرادی نباید ماست بخورند؟