مطالب مرتبط:
"هومیوپاتی" چیست و چه بیماری هایی را درمان می کند؟
بیماری هایی که بیشتر برای زنان مرگ آور است
ستاره هایی که از بیماری های کشنده نجات یافتند
نشانه هایی که به شما می گویند بیماری قلبی دارید
بیماری هایی که کلیه را عفونی می کنند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 6 اردیبهشت 1398 ساعت 02:052019-04-25پزشكي

چه بیماری هایی در صدادادن مفاصل نهفته است؟


مفاصلی که معمولا صدا می دهند شامل زانو ها، آرنج، مچ دست، گردن، مفصل ران و کمر است.

بدن ما به منظور حرکت راحت تر و نرم تر مفاصل نوعی مایع تولید می کند که خاصیت روان کنندگی دارد و به مفاصل کمک می کند تا در جهات مختلف به راحتی حرکت کنند و بچرخند.

- آیا تابحال متوجه صدای زانو، کتف یا کمر خود شده اید که در برخی مواقع و هنگام حرکت صدای تق تق می دهند.

یا فرض کنید که در باشگاه ورزشی هستید و هنگام برخی تمرینات مانند دمبل زدن یا حرکات پا صدای بدی از مفاصل آرنج یا زانوی های خود می شنوید.

به نقل از فوت و فن گاهی اوقات این صدا ها خیلی مهم نیستند، اما زمانی مهم و مساله ساز می شوند که همراه با درد یا تورم باشند.

در چنین مواقعی مفاصل قصد دارند چه چیزی را به ما بگویند؟ چرا مفاصل بدن صدا می دهند؟ مفاصلی که معمولا صدا می دهند شامل زانو ها، آرنج، مچ دست، گردن، مفصل ران و کمر است.

بدن ما به منظور حرکت راحت تر و نرم تر مفاصل نوعی مایع تولید می کند که خاصیت روان کنندگی دارد و به مفاصل کمک می کند تا در جهات مختلف به راحتی حرکت کنند و بچرخند.

این مایع سینوویال نام دارد و کارش این است که هنگام حرکت مفاصل، اصطکاک بین غضروف و مفاصل را کاهش دهد.

این مایع شامل مخلوطی از گاز ها است و هنگامی که مفاصل و غضروف به هم می خورند این گاز ها آزاد می شوند و به شکل حباب در می آیند.

به همین دلیل است که شما از مفاصل خود صدا می شنوید.

دلیل دیگرش این است که وقتی یک مفصل حرکت می کند، تاندونی که آن را احاطه کرده است جابجا می شود و هنگامی که دوباره سر جایش برمی گردد شما این صدا را می شنوید.

اما اگر فردی درد و ورم مفاصل داشته باشد، این صدا اغلب به دلیل از دست دادن غضروف است که باعث زبری و سختی سطح مفاصل می شود.

آیا می توان از صدای مفاصل جلوگیری کرد؟ برای این کار بهتر است که بر روی بهبود مفاصل که مسئول این صدا ها است، کار کنیم و مطمئن شویم که همه عضلات اطراف مفصل به یک اندازه کار کنند.

فرض کنیم که زانوی شما هنگام حرکت صدا می دهد.

عضلات اطراف زانوی شما ممکن است تنگ باشند و باعث شود که تاندوم ها از جای خود خارج شوند و دوباره به سرعت ر.

جا خود برگردند.

شما باید در چنین مواقعی تمرینات کششی انجام دهید و با این کار تمام ماهیچه های اطراف و همچنین دیگر عضلاتی که بر روی تحرک و قدرت زانو تاثیر می گذارد (مانند عضله های ران) را تقویت کنید.

آیا این صدا ها خطرناک است؟ بله و خیر.

گاهی اوقات این صدا ها می تواند نشانه آرتروز یا انحطاط سطح مفاصل باشد که به آن کریپتوس گفته می شود.

اما چگونه باید بفهمیم که این صدا ها خطرناک است؟ یک نشانه روشن می تواند هرگونه درد، تورم، محدودیت در حرکت یا گرما در اطراف مفاصلی باشد که صدا می دهند.

به بدن خود گوش فرا دهید هنگام هر ورزشی، از قدم زدن و دویدن گرفته تا بلند کردن وزنه باید به بدن خود گوش فرا دهید.

اگر در هر زمانی صداهای مفاصل همراه با درد بود حتما با یک دکتر متخصص ملاقات کند، زیرا ممکن است شرایط بدتر و منجر به التهاب تاندون، بورسیت (التهاب کیسه های بورس که حاوی مایع سینوویال هستند) و حتی وخیم تر شود.

یک معاینه فزیکی می تواند به دکتر شما کمک کند تا درد را تشخیص دهد و قبل از وخیم تر شدن اوضاع مناسب ترین درمان را به کار گیرد.

نکته مهم دیگر این است که قبل از انجام هر تمرین ورزشی، نرمش کنید، زیرا اگر هر صدمه ای به غضروف و مفاصل وارد شود ممکن است تا چند سال از این صدمه رنج ببرید.


کلید واژه ها: زانو - خطرناک - از دست دادن - تولید - روان - بیماری - آرتروز - همراه - ورزشی - تورم - کاهش - آزاد - هایی

آخرین اخبار سرویس:
تغییرات شدید وزنی از عوامل خطر زوال عقل

تشخیص زودهنگام، راهی برای نجات بیماران سرطانی

آپنه در خواب، خطر ابتلا به سرطان در زنان را افزایش می دهد

41.28 درصد افراد بالای 30 سال البرز فشارخون دارند

دانستنی هایی درباره رژیم سرکه سیب

مشکل وزارت بهداشت با نانوایی های سنتی

مواد شیمیایی موجود در شامپو ممکن است باعث دیابت شوند

هوش مصنوعی گوگل موفق به شناسایی سرطان ریه شد

باورهای غلط درباره سلامت و زیبایی که فقط جیب ما را خالی می کنند

قرص برنج جان زن رزنی را گرفت

موفقیت درمان ناباروری با روش رحم جایگزین، در مرکز درمان ناباروری جهاد دانشگاهی اردبیل صورت گرفت

قرص برنج جان زن رزنی را گرفت

فشار خون بالا چه علائمی دارد؟

این نوع شکم دردها را جدی بگیرید/ راهکارهای پیشگیری اولیه از فشار خون در کودکی

افزایش افسردگی افسارگسیخته

چرا برخی افراد مدام احساس گرسنگی می کنند؟

قرآن به دستخط امام حسن(ع) روی پوست آهو

دانستنی هایی درباره رژیم سرکه سیب

تشخیص سریع سرطان ریه با استفاده از هوش مصنوعی

اجرای طرح بسیج ملی کنترل فشار خون در استان مرکزی

ابتلای 26 هزار نفر  به فشار خون در شاهرود

واحد متخلف زولبیا در آبیک پلمب شد آلودگی آب شرب یک گاوداری

بسیج ملی کنترل فشار خون بالا در آبیک کلید خورد افراد بالای 30 سال مشارکت کنند

استخدام ویزیتور و بازاریاب با مزایا در البرز

واحد متخلف زولبیا در آبیک پلمب شد/آلودگی آب شرب یک گاوداری

بسیج ملی کنترل فشار خون بالا در آبیک کلید خورد/ افراد بالای 30 سال مشارکت کنند

مصرف خودسرانه مکمل آهن خطرناک است

3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم

سکته قلبی علت 50 درصد مرگ و میر در آبیک مردم بیماری خاموش را جدی بگیرند

36 پایگاه غربالگری فشار خون در دیر راه اندازی شد

سکته قلبی علت 50 درصد مرگ و میر در آبیک/مردم بیماری خاموش را جدی بگیرند

هشدار به مصرف کنندگان پیتزا

36 پایگاه غربالگری فشار خون در دیر راه اندازی شد

آمادگی 900 مرکز برای ارائه خدمات تخصصی به مبتلایان فشارخون

درمان بیماران ایلام در خارج از استان خوشایند نیست

وقتی دو هفته غذاهای فراوری شده می خورید در بدن شما چه اتفاقی می افتد؟!

9 درصد از تولید ناخالص ملی صرف خدمات سلامت می شود

دانستنی هایی درباره رژیم سرکه سیب

درمان بیماران ایلام در خارج از استان خوشایند نیست

شله زرد ، زینت‎بخش سفره‎های افطار

برنامه عملیاتی همکاری بهداشتی ایران و اندونزی امضا شد

موفقیت درمان ناباروری با روش رحم جایگزین

برنامه های وزارت بهداشت برای ترویج زایمان طبیعی چیست؟

مرگ 105 نفردراستان به دلیل فشار خون بالا

زن استرالیایی که با پل ازدواج کرده بود!

مرگ 105 نفردراستان به دلیل فشارخون بالا

نابودسازی 4هزار و 745کیلوگرم مواد غذایی فاسد در تربت حیدریه

نابود سازی 4 هزار و 745 کیلوگرم مواد غذایی فاسد در تربت حیدریه

آبیاری محصولات زراعی جنوب پایتخت با آب سیاه ادامه دارد

هشدار نسبت به عوارض مصرف خودسرانه مکمل ها

بیماری هایی که چاق تان می کند

استخدام همکار خانم جهت همکاری در زمینه سلامت در اصفهان

تشخیص 12 بیماری از بو!

پاورپوینت لوردوزیس و کمر صاف

ضرورتی برای تجمیع بیمه های درمانی وجود ندارد

تشکیل مجمع مشورتی بانوان برای نخستین باردر مهاباد ....

زندانیان و خانواده آنها تحت پوشش بیمه سلامت قرار می گیرند

با این غذاها شکم خود را آب کنید

سکته مغزی ، نشانه‎ها و راه‎های پیشگیری

نقش چای در کاهش خطر سکته مغزی

راهکار هایی برای رهایی از حساسیت فصلی

استاندار تهران: خطر سموم غیراستاندارد را جدی بگیریم

ارسال دارو توسط خیرین ایرانی مقیم اتریش برای سیلزدگان

استاندار تهران: خطر سموم غیراستاندارد را جدی بگیریم

استاندار تهران: خطر سموم غیراستاندارد را جدی بگیریم

حدود پنج تن مواد غذایی فاسد در تربت حیدریه معدوم شد

موج سوم ایدز قربانی می گیرد؛ تغییر الگوی ابتلا به بیماری ایدز در ایران

حدود پنج تن مواد غذایی فاسد در تربت حیدریه معدوم شد

حدود پنج تن مواد غذایی فاسد در تربت حیدریه معدوم شد

از «فیبرومیالژیا» چه می دانید؟

هشدار جدی درباره ایدز/ راه پیشگیری

75 درصد فشار خون بالا ناشی از اضافه وزن است

سه عضو بدن بیمار مرگ مغزی در یاسوج اهدا شد

توقف تکثیر سلول های سرطان روده با شهد گل یک درخت مدیترانه ای

چطور استخوان های سالم داشته باشیم؟

توزیع کیت های تست ایدز در داروخانه ها به کجا رسید؟

درمان رگ به رگ شدن (کشیدگی) کمر با استراحت، فیزیوتراپی، دارو و ورزش

استخدام صندوقدار خانم در فروشگاه مواد غذایی – قم

ارسال دارو توسط خیرین ایرانی مقیم اتریش برای سیلزدگان

تجاوز گروهی به دختر جوان توسط دندانپزشک و پرسنل بیمارستان + عکس

رقابت های فوتسال جام رمضان کهگیلویه و بویراحمد ادامه یافت

سه عضو بدن بیمار مرگ مغزی در یاسوج اهدا شد

تلاش برای تامین داروهای کمیاب در فارس

سکته مغزی چقدر به شما نزدیک است؟

مرگ سالیانه بیش از 1800 نفر در کهگیلویه و بویراحمد به علت بیماری های غیرواگیر

ظروف یکبار مصرفی که حیات را می گیرد

تشخیص 12 بیماری از بو!

بیماری هایی که چاق تان می کند

25 هزار نفر نیازمند عضو در ایران/ وضعیت اهدای عضو در روز اهدای زندگی

پاورپوینت همودینامیک و تغییرات شیمیایی خون

دیه، خسارت و هزینه درمان قربانیان اسیدپاشی پرداخت می شود

درد هایی در ناحیه شکم که باید جدی گرفته شود!

شرایط استفاده از رحم جایگزین

فراخوان کمک به تامین سرپناه مادر بیمار

افرادی که سنگ کلیه دارند، چگونه روزه بگیرند؟

ارسال محموله دارویی از اتریش برای آسیب دیدگان سیل اخیر

هشدار عجیب و جدی درباره ایدز

4مورد اهدای عضو در دو ماهه نخست امسال

عوارض مصرف زیاد نمک

خیز وزارت بهداشت برای افزایش دوباره تعرفه های پزشکی

چه بیماری هایی در صدادادن مفاصل نهفته است؟

چه بیماری هایی در صدادادن مفاصل نهفته است؟