مطالب مرتبط:
"هومیوپاتی" چیست و چه بیماری هایی را درمان می کند؟
بیماری هایی که بیشتر برای زنان مرگ آور است
ستاره هایی که از بیماری های کشنده نجات یافتند
نشانه هایی که به شما می گویند بیماری قلبی دارید
بیماری هایی که کلیه را عفونی می کنند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 6 اردیبهشت 1398 ساعت 02:052019-04-25پزشكي

چه بیماری هایی در صدادادن مفاصل نهفته است؟


مفاصلی که معمولا صدا می دهند شامل زانو ها، آرنج، مچ دست، گردن، مفصل ران و کمر است.

بدن ما به منظور حرکت راحت تر و نرم تر مفاصل نوعی مایع تولید می کند که خاصیت روان کنندگی دارد و به مفاصل کمک می کند تا در جهات مختلف به راحتی حرکت کنند و بچرخند.

- آیا تابحال متوجه صدای زانو، کتف یا کمر خود شده اید که در برخی مواقع و هنگام حرکت صدای تق تق می دهند.

یا فرض کنید که در باشگاه ورزشی هستید و هنگام برخی تمرینات مانند دمبل زدن یا حرکات پا صدای بدی از مفاصل آرنج یا زانوی های خود می شنوید.

به نقل از فوت و فن گاهی اوقات این صدا ها خیلی مهم نیستند، اما زمانی مهم و مساله ساز می شوند که همراه با درد یا تورم باشند.

در چنین مواقعی مفاصل قصد دارند چه چیزی را به ما بگویند؟ چرا مفاصل بدن صدا می دهند؟ مفاصلی که معمولا صدا می دهند شامل زانو ها، آرنج، مچ دست، گردن، مفصل ران و کمر است.

بدن ما به منظور حرکت راحت تر و نرم تر مفاصل نوعی مایع تولید می کند که خاصیت روان کنندگی دارد و به مفاصل کمک می کند تا در جهات مختلف به راحتی حرکت کنند و بچرخند.

این مایع سینوویال نام دارد و کارش این است که هنگام حرکت مفاصل، اصطکاک بین غضروف و مفاصل را کاهش دهد.

این مایع شامل مخلوطی از گاز ها است و هنگامی که مفاصل و غضروف به هم می خورند این گاز ها آزاد می شوند و به شکل حباب در می آیند.

به همین دلیل است که شما از مفاصل خود صدا می شنوید.

دلیل دیگرش این است که وقتی یک مفصل حرکت می کند، تاندونی که آن را احاطه کرده است جابجا می شود و هنگامی که دوباره سر جایش برمی گردد شما این صدا را می شنوید.

اما اگر فردی درد و ورم مفاصل داشته باشد، این صدا اغلب به دلیل از دست دادن غضروف است که باعث زبری و سختی سطح مفاصل می شود.

آیا می توان از صدای مفاصل جلوگیری کرد؟ برای این کار بهتر است که بر روی بهبود مفاصل که مسئول این صدا ها است، کار کنیم و مطمئن شویم که همه عضلات اطراف مفصل به یک اندازه کار کنند.

فرض کنیم که زانوی شما هنگام حرکت صدا می دهد.

عضلات اطراف زانوی شما ممکن است تنگ باشند و باعث شود که تاندوم ها از جای خود خارج شوند و دوباره به سرعت ر.

جا خود برگردند.

شما باید در چنین مواقعی تمرینات کششی انجام دهید و با این کار تمام ماهیچه های اطراف و همچنین دیگر عضلاتی که بر روی تحرک و قدرت زانو تاثیر می گذارد (مانند عضله های ران) را تقویت کنید.

آیا این صدا ها خطرناک است؟ بله و خیر.

گاهی اوقات این صدا ها می تواند نشانه آرتروز یا انحطاط سطح مفاصل باشد که به آن کریپتوس گفته می شود.

اما چگونه باید بفهمیم که این صدا ها خطرناک است؟ یک نشانه روشن می تواند هرگونه درد، تورم، محدودیت در حرکت یا گرما در اطراف مفاصلی باشد که صدا می دهند.

به بدن خود گوش فرا دهید هنگام هر ورزشی، از قدم زدن و دویدن گرفته تا بلند کردن وزنه باید به بدن خود گوش فرا دهید.

اگر در هر زمانی صداهای مفاصل همراه با درد بود حتما با یک دکتر متخصص ملاقات کند، زیرا ممکن است شرایط بدتر و منجر به التهاب تاندون، بورسیت (التهاب کیسه های بورس که حاوی مایع سینوویال هستند) و حتی وخیم تر شود.

یک معاینه فزیکی می تواند به دکتر شما کمک کند تا درد را تشخیص دهد و قبل از وخیم تر شدن اوضاع مناسب ترین درمان را به کار گیرد.

نکته مهم دیگر این است که قبل از انجام هر تمرین ورزشی، نرمش کنید، زیرا اگر هر صدمه ای به غضروف و مفاصل وارد شود ممکن است تا چند سال از این صدمه رنج ببرید.


کلید واژه ها: زانو - خطرناک - از دست دادن - تولید - روان - بیماری - آرتروز - همراه - ورزشی - تورم - کاهش - آزاد - هایی

آخرین اخبار سرویس:
75 درصد فشار خون بالا ناشی از اضافه وزن است

پاکسازی کبد با یک عرق گیاهی

هشدار عجیب درباره ایدز: مردان 60 ساله با ازدواج موقت، مبتلا به ایدز می شوند و آن را به همسر رسمی خود منتقل می کنند

نقش چای در کاهش خطر سکته مغزی

ارتباط ساعت خواب با چاقی در کودکان

75 درصد فشار خون بالا ناشی از اضافه وزن است

فشار خون بالا از مهمترین علل بیماری های ناتوان کننده است

تابلوی یادمان اهدا کننده عضو در آستارا نصب شد

فشار خون عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی در کشور

14مرکز هلال احمر تامین داروهای تک نسخه ای را پوشش می دهند

معاون استاندارد: کمتر از 10 درصد مزارع همدان با فاضلاب آبیاری می شود

استخدام صندوقدار ماهر در سوپر پروتیین امیروسام

فشار خون بالا از مهمترین علل بیماری های ناتوان کننده است

علت خطرناک بودن مصرف نان سفید

معاون استاندارد: کمتر از 10 درصد مزارع همدان با فاضلاب آبیاری می شود

برای کنترل فشارخون چی بخوریم و چقدر ورزش کنیم؟/فشارخون را از دست چپ اندازه گیری کنیم یا دست راست؟

تابلوی یادمان اهدا کننده عضو در آستارا نصب شد

معاون استاندارد: کمتر از 10 درصد مزارع همدان با فاضلاب آبیاری می شود

کمبود تخت آی .سی .یو در شهر یزد

نخستین تصویر از فرزند هالیوودی معروف

توصیه روزه داری به بیماران کلیوی

علت درد بعد از رابطه جنسی در زنان

اهدای عضو کودک هفت ساله اردکانی نجات بخش بیماران شد

زنان زنجانی دارای فشار خون بالاتری نسبت به مردان هستند

پیشرفت چشمگیر علم پزشکی! +عکس

اهدای عضو کودک هفت ساله اردکانی نجات بخش بیماران شد

استخدام کارشناس ایمنی صنعتی و ایمنی بهداشت خانم در البرز

قوانین ارتباط با دوستان بعد از ازدواج

سنجش رایگان فشار خون

اما و اگرهای احتمال شیوع تب مالت در همدان

جزوه طراحی مبلمان شهری

درمان بیماری های مزمن خطر افزایش فشار خون را کاهش می دهد

زنان زنجانی دارای فشار خون بالاتری نسبت به مردان هستند

خصلت جیب بری در انسان ها ذاتی است

جمع آوری دو فرآورده غیرمجاز دارویی از بازار

مرگ های پُرفشار

آمادگی بیش از 900 بیمارستان برای ارائه خدمات به بیماران شناسایی شده مبتلا به فشارخون بالا

عدم کنترل فشار خون بالا علت 75 درصد دیالیز بیماران در جهرم

شیوع فشار خون در 30 درصد جمعیت بالای 30 سال استان خراسان شمالی

خطرات مصرف زیاد نمک برای سلامت افراد

علوم پزشکی تهران با فنلاند همکاری های علمی خود را آغاز کرد

اما و اگرهای احتمال شیوع تب مالت در همدان

«سبحان» را تنها نگذارید...

عصر واگیری بیماری های غیر واگیر - عیسی پاشاپور **

صف توزیع غذا برای افطاری کودکان یتیم در سرینگر کشمیر

شیراز ،قطب پیوند روده خاورمیانه

شیراز ، چهارمین مرکز پیوند روده در جهان

ارتباط ساعت خواب با چاقی در کودکان

مصرف زنجبیل در وعده صبحانه چه فوایدی دارد؟

صدیقه احمدی: سن گرایش به تنهازیستی در آینده به 18 سال می رسد

«سبحان» را تنها نگذارید...

تنها 6درصد از 22 هزار بیمار فشار خونی استان سیستان و بلوچستان ، فشار کنترل شده دارند

رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از نارسایی قلبی

تشخیص یک بیماری عصبی با استفاده از برنامه گوشی هوشمند

مشکلات جنسی زوجین عامل بروز طلاق و آسیب های اجتماعی

تولید داروهای درمان هپاتیت در کشور

عصر واگیری بیماری های غیر واگیر - عیسی پاشاپور **

مردم به پیشگیری و کنترل بیماری مهلک فشارخون در جامعه کمک کنند

نقش چای در کاهش خطر سکته مغزی

راهکارهایی برای پیشگیری اولیه از فشار خون در کودکی

درمان فوری افسردگی با اسپری اسکتامین

اهدای عضو اهدای زندگی

شستن موتور خودرو در 10 مرحله ساده + تصاویر

مصرف سموم در مزارع مازندران نگران کننده است

ضرورت ارائه طرح برای کاهش مصرف نمک در تولید نان

بهترین نان ایرانی برای مصرف کدام است؟

10 هزار بیمار دیالیزی در کشور داوطلب پیوند کلیه هستند

رژیم غذایی گیاهخواری برای کودکان مناسب است؟

بیماری ناگ انسانی در خوزستان

برنامه های وزارت بهداشت برای رواج زایمان طبیعی

مشکل وزارت بهداشت با نانوایی های سنتی

7راهکار طلایی برای داشتن استخوان هایی محکم

دلایل مختلف تغییر فشار خون در طول روز

مصرف سموم در مزارع مازندران نگران کننده است

نقش چای در کاهش خطر سکته مغزی

صدها کودک پاکستانی به ویروس HIV مبتلا شدند

تعرفه های پزشکی دوباره افزایش می یابد؟

افزایش و کاهش وزن از عوامل خطر زوال عقل

رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از نارسایی قلبی

آلوده شدن صدها کودک پاکستانی به HIV

چگونه استخوان های سالم داشته باشیم؟

حذف سهمیه بدون آزمون برای رشته های فاقد رشته همنام آزمون ارشد پزشکی

لولا های بدن را روغن کاری کنید

فواید زنجبیل در وعده صبحانه

نقش رژیم غذایی در کنترل فشار خون

بیشتر گردشگران سلامت در حوزه قلب، سرطان و بیماری های مغز و اعصاب هستند

ارتباط ساعت خواب با چاقی در کودکان

دفع سنگ کلیه با 6 نوشیدنی طبیعی فوق العاده

برگزاری دوره های آموزش خانواده ایثارگران از ضرورت های اساسی بنیاد است

تشخیص زودهنگام، راهی برای نجات بیماران سرطانی

ساخت مرکز آنکولوژی و درمان سرطان در تربت حیدریه با مشارکت خیر سلامت

فشار خون بعنوان قاتل خاموش میلیون ها نفر را درگیر کرده است/شایع ترین علامت فشار خون بی علامتی است

اجرای طرح سفره های آسمانی توسط دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی گناباد

مردان 60 ساله با ازدواج موقت، مبتلا به ایدز می شوند و آن را به همسر رسمی خود منتقل می کنند

تشخیص 12 بیماری از بو!

11 دلیل احساس گرسنگی مداوم

آیا تفاوت سلول های چربی می تواند خطر ابتلا به دیابت را پیش بینی کند؟

محصول جدید دارو سازی اکسیر برای بیماران تالاسمی تولید شد

پژوهشگران یونانی ارتباطاتی بین آپنه خواب و ابتلا به سرطان در زنان پیدا کردند

7 نوشیدنی طبیعی برای پاکسازی کلیه ها

چه بیماری هایی در صدادادن مفاصل نهفته است؟

چه بیماری هایی در صدادادن مفاصل نهفته است؟