مطالب مرتبط:
پاورپوینت آخرین دستور العمل روش های پیشگیری از بارداری
پیشگیری از یک بیماری خطرناک با چند روش ساده+فیلم
پاورپوینت بررسی روش تزریقی پیشگیری از بارداری سیکلوفم
پیشگیری از پوکی استخوان با 4 روش ساده
مقابله با بیماری فراموشی با ساده ترین روش ها
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 4 اردیبهشت 1398 ساعت 12:322019-04-24پزشكي

پیشگیری از ویار بارداری با چند روش ساده


تقریباً سه چهارم زنان حامله در سه ماهه اول حاملگی خود دچار ویار بارداری می شوند.

چرا با خوردن غذاهای مورد علاقه تان حالت تهوع پیدا می کنید؟ یا چرا بیش از هر کس دیگری به توالت می روید و چطور می شود جلوی تمام این مشکلات را گرفت؟ ادامه.

- تقریباً سه چهارم زنان حامله در سه ماهه اول حاملگی خود دچار ویار بارداری می شوند.

چرا با خوردن غذاهای مورد علاقه تان حالت تهوع پیدا می کنید؟ یا چرا بیش از هر کس دیگری به توالت می روید و چطور می شود جلوی تمام این مشکلات را گرفت؟ چرا با خوردن غذاهای مورد علاقه تان حالت تهوع پیدا می کنید؟ یا چرا بیش از هر کس دیگری به توالت می روید و چطور می شود جلوی تمام این مشکلات را گرفت؟ بیماری صبحگاهی یا همان ویار خودمانی سزای بی رحمانه ادامه نسل بشر است؛ یعنی اگر فرزند می خواهید احتمالا باید با این مشکل هم دست و پنجه نرم کنید و تهوع صبحگاهی را به جان بخرید.

بارداری بدون ویار؟مگه میشه؟بله، پزشکان این مشکل را بیماری صبحگاهی می نامند، در حالی که سه ماه کامل از زندگی شما را دربر می گیرد.

گاه ویار بارداری آنقدر شدید است که تحمل آن غیرممکن به نظر می رسد.

در ادامه شما را با نکاتی درراستای درمان و کاهش علائم بیماری صبحگاهی در دوران بارداری آشنا می کنیم.

اگر شما هم دچار این مشکل هستید، لازم نیست آن را تحمل کنید، بهتر است این مطلب را بخوانید تا کمی از شدت علائم خود بکاهید.

راهکارهایی برای برای پیشگیری از ویار بارداری: بخوابید، طوری که انگار شغل دوم شماستدر این دوران خیلی از کارهایی که سابق انجام می دادید به خاطره ها می پیوندد.

ممکن است با دوستان تان بیرون بروید و آنها را حین خوردن و نوشیدن تماشا کنید، اما چرا باید خود را در چنین موقعیتی قرار دهید؟ تا می توانید استراحت کنید و از خانه بیرون نروید.

وقتی از کار بر می گردید یک چرت بخوابید، از همسرتان بخواهید برای تان شام آماده کند و خودتان باز هم بخوابید.

زنان بارداری که کم خوابی دارند، بیشتر به سرگیجه دچار می شوند.

هیدراته بمانیدهیدراته ماندن در طول دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

سعی کنید در روز 2 تا 3لیتر آب بنوشید.

همان طور که می دانید نوشیدن آب از سرگیجه و دردهای عضلانی جلوگیری می کند و خلق وخوی شما را به شکل قابل توجهی بهبود می بخشد.

پس از بیدار شدن بلافاصله غذا بخوریدبیماری صبحگاهی به این دلیل در اوایل صبح بروز می یابد که از شب گذشته چیزی نخورده اید، بنابراین بهتر است پس از بیدار شدن چیزی بخورید.

برای این کار می توانید چند خوراکی مناسب را کنار تخت خود بگذارید.

به این ترتیب، وقتی از خواب بیدار می شوید و می بینید که حالت تهوع دارید، می توانید سریعا چیزی بخورید تا از شر آن خلاص شوید.

خنک بمانیدسعی کنید خود را از درون خنک کنید.

با وجود اینکه لم دادن روی مبل و دراز کشیدن زیر پتو حس خوبی به خانم های باردار می دهد، بهتر است کمی هوای خنک را نیز امتحان کنید و از آثار شگفت انگیز آن بهره مند شوید.

در طول روز میان وعده بخوریدبا اینکه خانم های باردار از لحاظ تخصصی باید به جای دو نفر غذا بخورند، عادات غذایی آنها به تدریج شبیه عادات غذایی پرندگان می شود.

بهتر است همیشه چند میان وعده سالم در دسترس تان باشد.

میوه و آجیل خشک گزینه های خوبی هستند.

توجه داشته باشید که بدن شما در این دوران به وعده های غذایی بیشتر و کم حجم تری نیاز دارد.

به حرف معده خود گوش کنید و هر موقع که تهوع داشتید، چیزی بخورید.

نعناع و زنجبیل، دوستان همیشگی شمانعناع و زنجبیل دوای درد تهوع و استفراغ اند.

چای نعناع و زنجبیل، شیرینی و مکیدن آبنبات برای شما مفید خواهد بود.

اگر نمی خواهید تمام روز آبنبات بخورید، بهتر است از بخور نعناع و زنجبیل استفاده کنید.

برای این کار می توانید یک قطره از روغن نعناع یا زنجبیل را روی دستمال کاغذی ریخته و هر از گاهی آن را تنفس کنید.

منبع: مجله سیب سبز- برترین ها برچسب ها: چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398 - 11:24 تعداد بازدید: 5 تعداد نظرات: 0
کلید واژه ها: بارداری - دوران بارداری - بیماری - مشکل - خواب - خوردن - زنان حامله - مشکلات - بیدار شدن - توالت - پیشگیری - زنان - کم خوابی - استراحت - پزشکان - خوراکی - زندگی - فرزند - درمان - اهمیت - آشنا - کاهش - خانه

آخرین اخبار سرویس:
متخصصان: ژنتیک عامل اساسی ایجاد بیماری شکاف لب و کام

سلاحی برای مقابله با سرطان سینه

خدمات رایگان سلامت به مردم محروم ممسنی

چگونه می توان با تنبلی تخمدان باردار شد؟

بهترین آنتی بیوتیک های غیردارویی را بشناسید

کودک هشت ساله مرگ مغزی به سه بیمار زندگی دوباره بخشید

اثرات مجاورت با کورپیریفاس در طی دوره نوزادی بر آستانه تشنج و افسردگی ناشی از کیندلینگ شیمیایی در موش صحرایی

پوست میوه و سبزیجاتی که نباید دور ریخته شوند

رژیم غذایی کم چرب سلاحی برای مقابله با سرطان سینه

با هر بیمار مرگ مغزی چند نفر می توانند نجات پیدا کنند؟

امکان سرایت آنفلوآنزای پرندگان به انسان وجود دارد؟

افزایش سرطان در میان زنان ایتالیایی

استخدام متخصص چشم پزشکی با شرایط عالی در شهر کرمانشاه

سیگار خطر سکته های مغزی متعدد را افزایش می دهد

راز های سلامت در روزه داری

جزییات تامین واکسن هاری انسانی/ هزینه هر نوبت تزریق 7 یورو

یک داروی گیاهی برای درمان طاسی

با خواص جادویی تخم خرفه آشنا شوید

عواقب ضعیف شدن تیرآهن های بدن

شیردهی به نوزاد موجب تقویت سلامت قلب مادر می شود

استخدام کارشناس بهداشت حرفه ای HSE در شیراز

پنج سوپر میوه ای که باید در رژیم غذایی گنجانده شوند

برای درمان کم خونی، 5 نوشیدنی سالم به کمک می آیند

معرفی رژیم غذایی مناسب در کنترل بیماری های مزمن و غیرواگیر

چگونه با فرد مسموم برخورد کنیم؟

بهترین راهکارها برای درمان نفخ معده

پنج سوپر میوه ای که باید در رژیم غذایی گنجانده شوند

چگونه با فرد مسموم برخورد کنیم؟

استخدام کارشناس آزمایشگاه درمرکز باروری ودرمان ناباروری-تهران

راه هایی برای تشخیص زودهنگام سرطان گوارش

افتتاح ساختمان شبکه بهداشت ودرمان پاسارگاد

مصرف داروهای ضد اضطراب در بارداری خطر سقط را افزایش می دهد

پاورپوینت تغذیه در بحران

آثار تحریم بر سلامت مردم/وزیر بهداشت: جامعه بین الملل آمریکا را بازخواست کند

مکمل های کاهش دهنده وزن

لاغری با عمل جراحی برداشتن چربی چه عوارضی دارد؟

استخدام سرپرست انبار جهت شرکت پخش و توزیع مواد غذایی – اصفهان

پهن کردن یک سفره افطار 4 نفره چقدر هزینه برمی دارد؟

خوراکی های مفید برای پیشگیری از سرطان سینه

خرمای ضیافتی پای ثابت سفره های افطار + دستور تهیه

چگونه خوراک چیلی درست کنیم؟

کمبود کدام ویتامین ها مضطربمان می کند؟

طرز تهیه قارچ پلوی آسان و خوشمزه

حرکت جنجالی خلبان زن که همه را شوکه کرد! + تصویر

خطرات استفاده از لاک های ژله ای

تقویت مو با 5 روش طبیعی

چرا خواب هایی که می بینیم از یادمان می رود؟

سریع قدم بزنید تا بیشتر عمر کنید

7 نکته برای درمان سرفه شبانه کودکان

کودکان را از باتری دکمه ای دور نگه دارید

مراقب وبا باشید

عوارض جانبی مصرف بیش از حد گوجه فرنگی

ارتباط مسمومیت غذایی با بروز 250 نوع بیماری

وقتی کودکتان غذا نمی خورد چه باید بکنید؟

عوارض جانبی که مصرف بیش از حد گوجه فرنگی دارد

چرا نباید روزه را با آب سرد افطار کرد؟

40درصد فشارخونی ها از بیماری خود بی خبرند

چای داغ خطر ابتلا به سرطان مری را 10 برابر افزایش می دهد

کودک هشت ساله مرگ مغزی به سه بیمار زندگی دوباره بخشید

اشتباهاتی که باعث ماندگاری میکروب ها روی دست هایتان می شود

وقتی یک جای کار کبـــد می لنگد

آثار تحریم ها بر سلامت مردم

آنفلوآنزای پرندگان به انسان منتقل می شود؟

مرگ و مسمومیت 29 تن در اصفهان به دلیل مشروبات تقلبی

بروز حملات قلبی صبحگاهی شدیدتر است

پاورپوینت تحلیل دانشکده پزشکی و مرکز درمانی LAUSANNE سوییس

مصرف نوشابه و آبمیوه موجب افزایش ریسک مرگ زودهنگام می شود

تهدیدی وحشتناک برای سلامت چشم ‎ها که بیخ گوشتان است

یک پنجم مردان درجاتی از واریکوسل را دارند

نوزاد بدخواب را چگونه بخوابانیم؟

مشروب تقلبی جان پنج نفر در اصفهان را گرفت

استخدام صندوقدار اقا جهت فروشگاه مواد غذایی در قم

آزمون ارتقا دندانپزشکی به صورت الکترونیک برگزار می شود

لواشک و آلوچه لاغر می کنند؟

مصرف چه غذاهایی برای مبتلایان به التهاب روده ممنوع است؟

نرخ سرطان در ایران/ شایع ترین سرطان در مردان

روزانه چند نفر در لیست انتظار دریافت پیوند عضو فوت می کنند؟

سیگار خطر سکته های مغزی متعدد را افزایش می دهد

پیاده روی و تمرین های قدرتی، رمز طول عمر بیماران کبدی

تحریم دارویی بیماران ایران، جنایت علیه بشریت است

40 درصد مردم از بیماری فشار خون خود اطلاعی ندارند

تاثیر خوردن سیر بر لاغری

فشار خون تمامی ایلامی های بالای 30 سال ارزیابی می شود

برآورد ابتلا به فشار خون بالا در جامعه هدف سمنان 30 درصد است

میزگرد «بررسی مسائل حوزه سالمندان» در ایرنا سمنان برگزار شد

چای داغ خطر ابتلا به سرطان مری را 10 برابر افزایش می دهد

مرگ 2000یزدی با فشار خون

پلمب انبار اقلام آرایشی، بهداشتی و دارویی در شهر قدس

کادر پزشکی حج حقوق ارزی ریالی دریافت می کنند/مشکلی در پرداخت حقوق ارزی پزشکان اعزام شده به حج 98 نداریم

«استرس» باکتری های روده را دشمن بدن می کند

اهمیت انتخاب نوع رژیم غذایی سالم در افراد دیابتی

تاثیر مثبت قهوه بر روده

«فیوژن» جدیدترین روش در تشخیص سرطان پروستات

چگونه گندم سیاه یا چاودار کامل، موجب سلامت روده می شود

نرخ سرطان در ایران/ شایع ترین سرطان در مردان

ارتباط مسمومیت غذایی با بروز 250 نوع بیماری/ تاثیر لواشک و آلوچه در لاغری

فشار خون 40 هزار دیواندره ای غربالگری می شود

استخدام بازاریاب حضوری با مزایا در شرکت دنیای شیرین-تهران

پسربچه ها؛ قربانیان فراموش شده آزار جنسی

تاکید دانشمندان بر لزوم تعریف مجدد گونه های در معرض خطر

پیشگیری از ویار بارداری با چند روش ساده

پیشگیری از ویار بارداری با چند روش ساده