مغز خود را جوان کنید

نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، یک ساعت ورزش در هفته می تواند منجر به جوان شدن مغز شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، یک ساعت ورزش در هفته می تواند منجر به جوان شدن مغز شود.

  پژوهش های جدید بیانگر آن است که ورزش خطر بروز زوال عقل را کاهش می دهد و منجر به افزایش سلامت روانی می شود.

  محققان دانشگاه بوستون که این مطالعه را سرپرستی کردند در تحقیقات خود دریافتند، دو ساعت و نیم ورزش در هفته برای داشتن یک مغز سالم و جوان در میانسالی و کنهسالی ضروری است.

یک مطالعه نشان داده است افرادی که فعالیت فیزیکی بیشتری دارند حتی اگر این فعالیت در قالی راه رفتن باشد، از خطر دمانس در امان هستند.

دانشمندان بر این باورند، ورزش مستمر در میان افراد مسن باعث جلوگیری از آسیب های ذهنی و فراموشی در آنها می شود.

براساس نتایج تحقیقات گذشته، زمانی که ورزش می کنیم هورمون هایی مثل فاکتور نوروتروپیک مشتق از مغز که BDNF نیز نام دارد از عضلات آزاد می شوند؛ این هورمون ها فرآیند رشد سلول ها در مغز را تحریک می کنند.

انتهای پیام/