مطالب مرتبط:
بهترین نوشیدنی دیابتی ها شناخته شد
بهترین نوشیدنی دیابتی ها شناخته شد
نوشیدنی های مفید برای بیماران دیابتی
بهترین راه مبارزه با فشار خون بیماران قلبی
این نوشیدنی پرطرفدار برای بیماران کلیوی مفید است
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 3 فروردین 1398 ساعت 00:352019-03-22پزشكي

بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی


برای کاهش نگرانی های ناشی از نوشیدنی ها برای بیماران دیابتی این مقاله را بخوانید.

- اگر چای سبز را بدون افزودن هیچ گونه شکر مصرف کنید می توانید مطمئن باشید که هیچ کالری ندارد و حتی این نوشیدنی را می توانید همیشه به صورت چای کیسه ای در کیف خود داشته باشید و از ان لذت ببرید.

چای سبز مزایای بسیاری دارد به خاطر داشتن آنتی اکسیدان ها، ضد سرطان و ضد التهاب محسوب می شود و همچنین به پایین آوردن کلسترول شما نیز کمک بسیاری می کند.

در ادامه بیشتر با خواص چای سبز آشنا می شوید.

چرا چای سبز برای دیابت نوع 2 خوب است؟وقتی شما به دیابت نوع 2 مبتلا هستید، سلول های بدن شما نمی تواند قند خون را به طور موثر جذب کند.

مقاومت انسولین- به عنوان منبع اصلی انرژی بدن- باعث افزایش گلوکوز موجود در خون می شود که ریسک ابتلا به بیماری قند خون را افزایش می دهد و شامل بیماری هایی مانند: ناراحتی قلبی، کبدی نیز می شود.

وقتی شما انتخاب می کنید که چای سبز بنوشید در واقع کمک می کنید که روی سطح قند خون خود تاثیر بگذارید.

هاروارد از دانشکده بهداشت عمومی چان خاطرنشان می کند که یکی از دلایل اصلی چاقی و شیوع بیماری دیابت" شکر افزوده شده - یعنی قند اضافه شده در غذاهای محبوبی مانند نوشابه های ورزشی، سودا و آب میوه است.

این بسیار مناسب برای رژیم غذایی شما است که چای سبز می تواند در تثبیت قند خون مفید باشد.

مزایای بهداشتی حمایت شده ازچای سبز برای دیابتتحقیقات زیادی در مورد چگونگی تاثیر چای سبز با کاهش وزن وجود دارد و در نتیجه افراد مبتلا به دیابت نوع 2 "قند خون خود را می توانند با نوشیدن این چای کنترل کنند.

طبق اطلاعات تغذیه ای وزارت کشاورزی ایالات متحده، یک فنجان ساده از چای سبز حاوی 0 کالری است.

این بدان معنی است که جایگزین خوبی برای نوشابه های انرژی زا و نوشابه های شیرین و پر کالری است.

ساندرا آیرالو، MPH، RDN، مربی تایید کننده دیابت که در هیلتون سرتیپ کارولینای جنوبی مستقر است و سخنگوی انجمن آموزش دیابت آمریکا می گوید: هنگامی که شما وزنتان را از دست می دهید، حساسیت انسولین را افزایش می دهید و سطح قند خون خود را پایین می آورید.

یک مطالعه منتشر شده در مجله تحقیقات علوم پزشکی دوزهای مختلف چای سبز را در 63 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 مورد بررسی قرارداد.

محققان دریافتند که نوشیدن 4 فنجان چای سبز در روز به کاهش وزن و کاهش فشار خون کمک شایانی می کند.

توبی اسمیتسون، RDN، CDE، نویسنده برنامه غذایی غذای دیابت و تغذیه برای Dummies، توضیح می دهد که کاتکین ها در چای سبز باعث کاهش اثرات مقاومت به انسولین می شود و باعث کاهش جذب کربوهیدرات می شوند.

(کاتکین ها یک نوع آنتی اکسیدان هستند).

مطالعه ای که در مجله پزشکی علوم پزشکی مجله علوم پزشکی ایران منتشر شده در سپتامبر 2014 نشان می دهد که مصرف چای سبز به طور منظم - شرکت کنندگان یک تزریق 150 میلی لیتر سه بار در روزرا به مدت چهار هفته یک بار داشتند - مقاومت انسولین در افراد مبتلا به دیابت و سطحHDL ("خوب") کلسترول را افزایش می دهد.

تزریق 3 گرم برگ چای در 5 اونس آب قوی تر از یک فنجان معمول چای سبز (2 گرم برگ چای در 8 اونس آب است)، اما اسمیتسون که در هیلتون سر، کارولینای جنوبی مستقر است می گوید که با مصرف چند فنجان چای سبز به طور منظم در روز، می تواند مزایای مشابهی را نیز در فهرست خود داشته باشید.

اما، او اشاره می کند که چای سبز به تنهایی قند خون و کلسترول را کنترل نخواهد کرد - شما باید یک رژیم غذایی متعادل که کم قند، کم کربوهیدرات وکم چربی اشباع شده است، را داشته باشید و مرتبا آنها را نظارت کنید.

اگر دچار دیابت هستید چقدر باید چای سبز بخورید؟Winonah Hoffman، RN، مدیر پرستاری در کلینیک منطقه ای آستین در آستین، تگزاس می گوید: تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن چای سبز، تا زمانی که شکر را به آن اضافه نکنید، اثرات منفی ندارد.

Hoffman هنگام درمان افراد مبتلا به دیابت توصیه می کند هرگز قند را به نوشیدنی ها اضافه نکنید؛ در عوض، او توصیه می کند که شکر های طبیعی مثل استویا را برای شیرین کردن چای اضافه کنید.

استویا جایگزین قند است که از برگ گیاه استویا می آید.

هافمن آن را به عنوان یک گزینه برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند پیشنهاد می دهد.

زیرا کمتر از یک کالری در هربسته ان وجود دارد.

مطالعه ای که در نشریه "اشتها" منتشر شده است نشان می دهد که از شیرین کننده های کم کالری که معمولا توسط افراد مبتلا به دیابت (از جمله آسپارتام و ساکاروز) استفاده می شود،استویا است و کشف شده است که میزان قند خون و انسولین پس از غذا را کاهش می دهد.

منبع: الودکتر
کلید واژه ها: دیابت - قند خون - کاهش - نوشابه - بیماری - افزایش - کاهش وزن - کالری - بیماران - بهداشت - مقاومت - غذای - برنامه غذایی - خواص چای سبز - کربوهیدرات - انرژی - تغذیه - فنجان - رژیم غذایی - فشار خون - ضد سرطان - کشاورزی - نویسنده - اطلاعات - آب میوه - محققان - آمریکا - حساسیت - انتخاب - مطالعه

آخرین اخبار سرویس:
واردات آزبست های سرطانزا

عدم تاثیر مصرف زیاد ویتامین D بر سلامت قلب نوجوانان چاق

راهکارهایی برای رفع افسردگی پس از زایمان

باکتری های مضر در سیگار الکترونیکی

چرا مصرف سس مایونز خطرناک است؟

تأثیر ورزش بر پوکی استخوان

عجیب ترین تغییراتی که با افزایش سن بوجود می آید

ماماها حامی اصلی سلامت خانواده از تولد تا سالمندی

هشدار؛ خوردن و آشامیدن در زمانی که استرس دارید، ممنوع!

نوشیدنی هایی که سرعت لاغری تان را چند برابر می کنند؟!

همایش پیاده روی در روستای سرمستان بخش آبدان برگزار شد

همایش ملی پیشگیری و درمان دیابت

دانستنی هایی درباره چربی بدن

هدیه پوتین به اون: سرویس چایخوری

تشدید بیماری قلبی با دو عادت مخرب

پیام وزیر بهداشت به مناسبت روز جهانی مامایی

ماماها، حامی اصلی سلامت خانواده در دوران های مختلف زندگی هستند

آیا می دانید کودکان خردسال چقدر باید تحرک داشته باشند؟

مزارع دانه روغنی «کلزا» در خراسان شمالی

همایش پیاده روی عمومی در اسفراین

درمان اسهال کودکان با روش های پزشکی و خانگی

جمع آوری کمک به سیل زدگان در موکب حضرت زهرا(س)

سازمان جهانی بهداشت: تماشای تلویزیون برای کودکان زیر دو سال ممنوع شود

وقتی استرس دارید، چیزی نخورید

وقتی استرس دارید، چیزی نخورید

آیا لوبیا برای دیابت مفید است؟

اگر تنها زندگی می کنید بیشتر مراقب مغزتان باشید!

انسان نمود اسمای الهی است

مسابقه دوچرخه سواری سلامت در دیر برگزارشد

13 درصد از مردم آبیک فاقد پرونده الکترونیکی سلامت هستند

مسابقه دوچرخه سواری سلامت در دیر برگزارشد

شمار موارد سرخک در آمریکا به حد بی سابقه ای رسیده است

13 درصد از مردم آبیک فاقد پرونده الکترونیکی سلامت هستند

خدمات پزشکی رایگان در سردشت بشاگرد

ماماها، حامی اصلی سلامت خانواده در دوران های مختلف زندگی هستند

چرا استرس چاق ترتان می کند؟

سازمان جهانی بهداشت: تماشای تلویزیون برای کودکان زیر دو سال ممنوع شود

بلایی که قلیان سر ما می آورد!

ممنوعیت تماشای تلویزیون برای کودکان زیر دو سال

نشانه های آزار جنسی در کودک که هر پدر و مادری باید بداند

25 درصد از افراد جامعه دچار مشکلات روان پزشکی هستند

استارت آپ آسانیسم

ممنوعیت تماشای تلویزیون برای کودکان زیر دو سال

معاون وزیر بهداشت: بیماری هپاتیت B را کنترل کردیم

رتبه برتر استان در زمینه کاهش مرگ مادران باردار

اعلام آمارهای جالب از چاقی در کشور/ چاقی در کم سوادها دو برابر تحصیل کرده ها

نوزاد پنج کیلویی طبیعی در یزد متولد شد/ عکس

هشدار؛ از ملخ صحرایی به عنوان خوراکی استفاده نکنید

ارتباط خروپف با بیماری های قلبی

غربالگری 20 بیماری ژنتیکی نوزادان

نشانه های آزار جنسی در کودک که هر پدر و مادری باید بداند

شغل پردرآمد و پرخطر جهان را بشناسید

غربالگری 20 بیماری ژنتیکی نوزادان

وقتی استرس دارید، چیزی نخورید

آخرین وضعیت معاینه زائران حج تمتع 98

غربالگری 20 بیماری ژنتیکی نوزادان

تولد نوزاد پنج کیلو و 100 گرمی در یزد

در هنگام استرس خوراکی پر کالری نخورید

دانشجویان دانشگاه تهران صاحب ایستگاه سلامت می شوند

هوش مصنوعی به کمک کارکنان فروشگاه والمارت می آید

واردات آزبست های سرطانزا / تهدید ریه های قلیانی

بررسی آخرین روش های درمان بیماری های روده بزرگ

ویار از هفته چندم بارداری آغاز می شود؟

40 درصد افراد بالای 40 سال ایران پارگی تاندون دارند

درمانی جدید برای برخی اختلالات آنزیمی

325 نفر در مراکز بهداشتی آستارا رایگان ویزیت شدند

ایستگاه سلامت در محل مصلی ایلام برپا شد

چند درصد مردم ایران چاقی شدید دارند؟

با این دمنوش ها در طول روز پر انرژی باشید

اختلالات چشمی در کمین بیماران تیروییدی

325 نفر در مراکز بهداشتی آستارا رایگان ویزیت شدند

ایستگاه سلامت در محل مصلی ایلام برپا شد

وقتی استرس دارید، چیزی نخورید

افراد بی سواد چاق تر هستند

با حذف نان و برنج لاغر می شوید؟

همایش ملی سلامت کار ، ایمنی ، بهداشت ومحیط زیست در سیرجان

خودمراقبتی بهترین راهکار برای تامین سلامتی است

ثروتمندترین زن خودساخته دنیا

غربالگری 20 بیماری ژنتیکی نوزادان

غربالگری 20 بیماری ژنتیکی نوزادان

به خاطر کلیه هایتان از این نوع فلفل مصرف کنید

چرا نباید در مصرف زنجبیل افراط کرد؟

تغییر رژیم غذایی به مقابله با یبوست کمک می کند/بهترین منابع حاوی فیبر

غربالگری 20 بیماری ژنتیکی نوزادان

معرفی سوپرخوراکی های مفید برای سلامت/ رایحه خوش و ترک سیگار

افراد بی سواد، چاق تر هستند

تاکید سازمان جهانی بهداشت بر نقش بازی در سلامت کودکان

محاسبه دوره ی تخمک گذاری و استفاده از برای پیشگیری از بارداری

4 عامل احتمالی ابتلا به بیماری ام اس

اعزام پنج تیم عملیات ویژه اورژانس به خوزستان

چهارمین اهدای عضو در استان اردبیل انجام شد

چاقی در کم سوادها دو برابر تحصیل کرده ها!

چهارمین اهدای عضو در استان اردبیل انجام شد

مردم در پویش کنترل فشارخون شرکت کنند

اعزام پنج تیم عملیات ویژه اورژانس به خوزستان

تاکید سازمان جهانی بهداشت بر نقش بازی در سلامت کودکان

مردم در پویش کنترل فشارخون شرکت کنند

5 شغل پردرآمد و پرخطر جهان را بشناسید

هشدار دامپزشکی درباره شیوع بیماری کریمه کنگو

تولد نوزاد پنج کیلو 100 گرم در بیمارستان ضیایی اردکان

بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی

بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی