مطالب مرتبط:
بهترین نوشیدنی دیابتی ها شناخته شد
بهترین نوشیدنی دیابتی ها شناخته شد
نوشیدنی های مفید برای بیماران دیابتی
بهترین راه مبارزه با فشار خون بیماران قلبی
این نوشیدنی پرطرفدار برای بیماران کلیوی مفید است
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 3 فروردین 1398 ساعت 00:352019-03-22پزشكي

بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی


برای کاهش نگرانی های ناشی از نوشیدنی ها برای بیماران دیابتی این مقاله را بخوانید.

- اگر چای سبز را بدون افزودن هیچ گونه شکر مصرف کنید می توانید مطمئن باشید که هیچ کالری ندارد و حتی این نوشیدنی را می توانید همیشه به صورت چای کیسه ای در کیف خود داشته باشید و از ان لذت ببرید.

چای سبز مزایای بسیاری دارد به خاطر داشتن آنتی اکسیدان ها، ضد سرطان و ضد التهاب محسوب می شود و همچنین به پایین آوردن کلسترول شما نیز کمک بسیاری می کند.

در ادامه بیشتر با خواص چای سبز آشنا می شوید.

چرا چای سبز برای دیابت نوع 2 خوب است؟وقتی شما به دیابت نوع 2 مبتلا هستید، سلول های بدن شما نمی تواند قند خون را به طور موثر جذب کند.

مقاومت انسولین- به عنوان منبع اصلی انرژی بدن- باعث افزایش گلوکوز موجود در خون می شود که ریسک ابتلا به بیماری قند خون را افزایش می دهد و شامل بیماری هایی مانند: ناراحتی قلبی، کبدی نیز می شود.

وقتی شما انتخاب می کنید که چای سبز بنوشید در واقع کمک می کنید که روی سطح قند خون خود تاثیر بگذارید.

هاروارد از دانشکده بهداشت عمومی چان خاطرنشان می کند که یکی از دلایل اصلی چاقی و شیوع بیماری دیابت" شکر افزوده شده - یعنی قند اضافه شده در غذاهای محبوبی مانند نوشابه های ورزشی، سودا و آب میوه است.

این بسیار مناسب برای رژیم غذایی شما است که چای سبز می تواند در تثبیت قند خون مفید باشد.

مزایای بهداشتی حمایت شده ازچای سبز برای دیابتتحقیقات زیادی در مورد چگونگی تاثیر چای سبز با کاهش وزن وجود دارد و در نتیجه افراد مبتلا به دیابت نوع 2 "قند خون خود را می توانند با نوشیدن این چای کنترل کنند.

طبق اطلاعات تغذیه ای وزارت کشاورزی ایالات متحده، یک فنجان ساده از چای سبز حاوی 0 کالری است.

این بدان معنی است که جایگزین خوبی برای نوشابه های انرژی زا و نوشابه های شیرین و پر کالری است.

ساندرا آیرالو، MPH، RDN، مربی تایید کننده دیابت که در هیلتون سرتیپ کارولینای جنوبی مستقر است و سخنگوی انجمن آموزش دیابت آمریکا می گوید: هنگامی که شما وزنتان را از دست می دهید، حساسیت انسولین را افزایش می دهید و سطح قند خون خود را پایین می آورید.

یک مطالعه منتشر شده در مجله تحقیقات علوم پزشکی دوزهای مختلف چای سبز را در 63 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 مورد بررسی قرارداد.

محققان دریافتند که نوشیدن 4 فنجان چای سبز در روز به کاهش وزن و کاهش فشار خون کمک شایانی می کند.

توبی اسمیتسون، RDN، CDE، نویسنده برنامه غذایی غذای دیابت و تغذیه برای Dummies، توضیح می دهد که کاتکین ها در چای سبز باعث کاهش اثرات مقاومت به انسولین می شود و باعث کاهش جذب کربوهیدرات می شوند.

(کاتکین ها یک نوع آنتی اکسیدان هستند).

مطالعه ای که در مجله پزشکی علوم پزشکی مجله علوم پزشکی ایران منتشر شده در سپتامبر 2014 نشان می دهد که مصرف چای سبز به طور منظم - شرکت کنندگان یک تزریق 150 میلی لیتر سه بار در روزرا به مدت چهار هفته یک بار داشتند - مقاومت انسولین در افراد مبتلا به دیابت و سطحHDL ("خوب") کلسترول را افزایش می دهد.

تزریق 3 گرم برگ چای در 5 اونس آب قوی تر از یک فنجان معمول چای سبز (2 گرم برگ چای در 8 اونس آب است)، اما اسمیتسون که در هیلتون سر، کارولینای جنوبی مستقر است می گوید که با مصرف چند فنجان چای سبز به طور منظم در روز، می تواند مزایای مشابهی را نیز در فهرست خود داشته باشید.

اما، او اشاره می کند که چای سبز به تنهایی قند خون و کلسترول را کنترل نخواهد کرد - شما باید یک رژیم غذایی متعادل که کم قند، کم کربوهیدرات وکم چربی اشباع شده است، را داشته باشید و مرتبا آنها را نظارت کنید.

اگر دچار دیابت هستید چقدر باید چای سبز بخورید؟Winonah Hoffman، RN، مدیر پرستاری در کلینیک منطقه ای آستین در آستین، تگزاس می گوید: تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن چای سبز، تا زمانی که شکر را به آن اضافه نکنید، اثرات منفی ندارد.

Hoffman هنگام درمان افراد مبتلا به دیابت توصیه می کند هرگز قند را به نوشیدنی ها اضافه نکنید؛ در عوض، او توصیه می کند که شکر های طبیعی مثل استویا را برای شیرین کردن چای اضافه کنید.

استویا جایگزین قند است که از برگ گیاه استویا می آید.

هافمن آن را به عنوان یک گزینه برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند پیشنهاد می دهد.

زیرا کمتر از یک کالری در هربسته ان وجود دارد.

مطالعه ای که در نشریه "اشتها" منتشر شده است نشان می دهد که از شیرین کننده های کم کالری که معمولا توسط افراد مبتلا به دیابت (از جمله آسپارتام و ساکاروز) استفاده می شود،استویا است و کشف شده است که میزان قند خون و انسولین پس از غذا را کاهش می دهد.

منبع: الودکتر
کلید واژه ها: دیابت - قند خون - کاهش - نوشابه - بیماری - افزایش - کاهش وزن - کالری - بیماران - بهداشت - مقاومت - غذای - برنامه غذایی - خواص چای سبز - کربوهیدرات - انرژی - تغذیه - فنجان - رژیم غذایی - فشار خون - ضد سرطان - کشاورزی - نویسنده - اطلاعات - آب میوه - محققان - آمریکا - حساسیت - انتخاب - مطالعه

آخرین اخبار سرویس:
فواید آب گیلاس برای سلامت قلب و کنترل قندخون

چه عاملی باعث فرفری شدن مو می شود؟

اشتباهات و تصورات نادرست درباره اهدای خون

سمنانی ها به 150 نفر از مردم چم مهر خدمات درمانی ارائه دادند

14 عامل خطرآفرین برای بیماری قلبی!

14 عامل خطرآفرین برای بیماری قلبی!

روش های طبیعی افزایش سایز سینه

استعفای جمعی بیش از 300 پزشک مغربی

پنجمین مورد اهداء عضو سال جاری در یزد انجام شد

این غذاها را پس از 30 سالگی مصرف نکنید

علت سفید شدن زودرس مو ها چیست؟

نکته بهداشتی: درمان خانگی گوش درد

تمجید اینستاگرامی فاکس اسپورتس ازعلی دایی

روش صحیح پیاده روی که حداکثر تاثیر را بر کاهش وزن دارد

تاثیر استامینوفن بر احساس همدلی میان افراد

رشد مو در بافت آسیب دیده و سوخته پوست سر

گمشدگی از چالش های اصلی کودکان اوتیسم است

غذاهای پروبیوتیک چه فایده ای برای بدن دارند؟

دانستنی هایی از جنس شیرکاکائو!

عادت های خوبی که هورمون هایتان را تعدیل می کنند

نکاتی طلایی که باید درباره آبله مرغان بدانید

رقیق کننده خون چیست و نحوه ی عملکرد آن چگونه است؟

بهترین درمان دیابت نوع 2

همایش روز جهانی مالاریا در چابهار برگزار می شود

تاثیر استامینوفن بر احساس همدلی میان افراد

دانستنی هایی از جنس شیر کاکائو!

نقش مهم نورون های قشر حرکتی در اختلالات عصبی

هدف از اجتماعی شدن سلامت، توانمندسازی مردم است

همه آنچه که باید درباره شیرکاکائو بدانید!/ ریکاوری ماهیچه ها پس از ورزش به کمک شیرکاکائو

افزایش 13 درصدی تعرفه آزمایشگاه ها معقول نیست

غذاهای پروبیوتیک چه فایده ای برای بدن دارند؟

بهترین و بدترین غذاها برای شام

علت احساس درد در رابطه ی جنسی چیست؟

ماده غذایی که هیچوقت منقضی نمی شوند!

نگرانی از شیوع بیماری های انگلی و تنفسی در مناطق سیل زده با گرم شدن هوا

مراقب تپش های قلب خود باشید..

پوشش کامل مراقبت از مادران باردار در مناطق سیل زده

دانستنی هایی از جنس شیر کاکائو!

طرح تمبر 6ریالی پست ایران برلباس ستاره آمریکا

هدف از اجتماعی شدن سلامت توانمندسازی مردم است

عوارض رژیم کتوژنیک بلندمدت بر سلامتی

دانستنی هایی از جنس شیر کاکائو!

محکوم کردن تحریمهای پزشکی، دارویی و درمانی برای کمک به سیل زدگان

ضرورت توجه به بیماری های روحی روانی پس از سیل

استفاده از بقایای ادرار به عنوان ابزار باستان شناسی در مرکز ترکیه

تبعیض های درمانی میان دختران و پسران در آمریکا

تبعیض های درمانی میان دختران و پسران در آمریکا

حادثه در شهرستان بناب بالگرد اورژانس را به پرواز درآورد

راه های تغذیه ای در پیشگیری و درمان افسردگی

مراقبت از مو ی سر در بهار و تابستان

تبعیض های درمانی میان دختران و پسران در آمریکا

زنگ خطر برای مستاجران به صدا در آمد

پاستا سوسیس پنیری، یک شام خوش طعم و ویژه

نگرانی از شیوع بیماری های انگلی و تنفسی در مناطق سیل زده

محکوم کردن تحریمهای پزشکی، دارویی و درمانی برای کمک به سیل زدگان

تبعیض های درمانی میان دختران و پسران در آمریکا

سلامتی و زیبایی به سبک «پریناز ایزدیار»

داده ها و اطلاعات علوم آزمایشگاهی در حوزه سلامت جایگزینی ندارد

اقلام بهداشتی و مسکن، چالش میان مدت سیل زدگان پل دختر / 27 روستا برق و 11 روستا آب ندارند

داده ها و اطلاعات علوم آزمایشگاهی در حوزه سلامت جایگزینی ندارد

سیستم ایمنی بدن باعث پوسیدگی دندان می شود

9 نشانه کمبود آهن بدن

محکوم کردن تحریمهای پزشکی، دارویی و درمانی برای کمک به سیل زدگان

نوجوانان کم شنوا شدند/ گوش دادن به موسیقی با صدای بلند اختلال شنوایی به دنبال دارد

محکوم کردن تحریمهای پزشکی، دارویی و درمانی برای کمک به سیل زدگان

چه پیامی در زنان بی چهره ی بنگلادشی دیده می شود؟

محکوم کردن تحریمهای پزشکی، دارویی و درمانی برای کمک به سیل زدگان

کمک 400 میلیون ریالی پزشکان قزوینی به سیل زدگان

کاهش احساس همدلی با مصرف استامینوفن

بیمارستان صحرایی به همت عراق در شادگان خوزستان برپا شد

اولین محموله کمک های یونسیف شب گذشته وارد ایران شد

آیا واقعا «گرسنه» هستید؟

تاثیر چرت بعد از ظهر در کاهش فشار خون

تاثیر مصرف رژیم غذایی اُمگا3 به کاهش علائم آسم

تولد یک نوزاد در منطقه سیل زده آهودشت دزفول

پزشکان قزوین 400 میلیون ریال به سیل زدگان کمک کردند

بیمارستان صحرایی به همت عراق در شادگان برپا شد

تاثیر استامینوفن بر احساس همدلی میان افراد

کمبود دارویی در مناطق سیل زده نیست

200 گروه جهادی بانوان در مناطق سیل زده خدمات ارائه می دهند

راه اندازی غرفه سلامت در مصلی جمعه اصفهان

چگونه دندان های زرد خود را سفید کنیم؟

چند نکته در پخت و پز/ مزه دار کردن گوشت با قهوه

شعار و روزشمار هفته سلامت 1398 اعلام شد

هدف از اجتماعی شدن سلامت، توانمندسازی مردم است

رشد 7 درصدی بودجه دانشگاه های علوم پزشکی در سال 98

تاثیر استامینوفن بر احساس همدلی میان افراد

هلیکوباکتر پیلوری می تواند شما را به کدام بیماری های دیگر مبتلا کند؟

استخدام پرستار و مراقب کودک و سالمند در تهران

هشدار در خصوص تبلیغات ماهواره ای ترک اعتیاد

آیا لوبیا برای دیابت مفید است؟

کمبود دارویی در مناطق سیل زده نداریم/نگران مسئله پس زدگی فاضلاب هستیم

نگرانی از شیوع بیماری های انگلی و تنفسی در مناطق سیل زده با گرم شدن هوا

استامینوفن می خورید؟/ احساس همدلیتان کاهش می یابد

ژلوفن های گیاهی ویژه خانم ها

شعار و روزشمار هفته سلامت 1398 اعلام شد

کمبود دارویی در مناطق سیل زده نداریم

تاثیر داروی دیابت در کاهش ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی و کلیوی

تاثیر استامینوفن بر احساس همدلی میان افراد

خطر سرطان زایی تریاک از سیگار و تنباکو بیشتر است

بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی

بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی