مطالب مرتبط:
اشتباهاتی که دردتان را بدتر می کند
اشتباهاتی که دردتان را بدتر می کند
اشتباهاتی از جنس رژیم غذایی
تهدید بدتر است یا رشوه دادن؟
اشتباهاتی که کاهش وزن شما را متوقف می کند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 25 اسفند 1397 ساعت 08:352019-03-16پزشكي

اشتباهاتی که دردتان را بدتر می کند


درد انواع زیادی دارد؛ ممکن است شما احساس سوزش، تیر کشیدگی، کرختی و یا حتی احساس درد خیالی تان را به طور کلی درد تلقی کنید.

تحمل درد و کنارآمدن با آن چالش برانگیز است و اگر نادانسته با اشتباهاتی دردتان را بدتر کنید، - چالش برانگیزتر نیز می شود.

درد انواع زیادی دارد؛ ممکن است شما احساس سوزش، تیر کشیدگی، کرختی و یا حتی احساس درد خیالی تان را به طور کلی درد تلقی کنید.

تحمل درد و کنارآمدن با آن چالش برانگیز است و اگر نادانسته با اشتباهاتی دردتان را بدتر کنید، چالش برانگیزتر نیز می شود.

به پزشک مراجعه نمی کنید یکی از شایع ترین دلایل مزمن شدن درد و ناراحتی، غفلت از آن است.

بسیاری از افرادی که دردی دارند، ماه ها صبر می کنند و به پزشک مراجعه نمی کنند و فکر می کنند درد خودش برطرف خواهد شد.

اگر دردتان بیش از 4 روز طول کشید، به جای خوددرمانی با مسکن ها به پزشک مراجعه کنید.

نگران عوارض جانبی دارو هستید بعد از خواندن مطالب زیاد در مورد عوارض جانبی ناخواسته ی دارو های ضد درد، می ترسید دارو مصرف کنید و به طور کلی از آن ها اجتناب می کنید.

اگر پزشک برای شما دارویی تجویز کرده تا دردتان را تسکین بدهید، هراس نداشته باشید و نگران عوارض جانبی آن نباشید.

مصرف دارو با تجویز پزشک کمک تان می کند زودتر به شرایط نرمال خود برگردید و درد را مهار کنید.

درمان های جایگزین را امتحان نمی کنید اگر دوست ندارید داروی ضد درد مصرف کنید یا عوارض جانبی دارو اذیت تان می کند، می توانید درمان های جایگزین را در پیش بگیرید.

طی سوزنی سالهاست که امتحان خود را در موثر بودن در درمان درد های اوستئوآرتریت، سیاتیک و درد های پایین کمر پس داده است.

درمان های گیاهی نیز در تسکین درد بسیار موثرند.

هر توصیه ای را از هر کسی می پذیرید خیلی از افراد عادت دارند برای درد های دیگران نسخه بپیچند.

اگر انتظار داشته باشید دوست یا همکارتان بهتر از یک پزشک بتواند درمان دردتان را توصیه کند، سلامتی خود را به خطر می اندازید و ممکن است درمان تان به تاخیر بیفتد یا حتی دردتان بدتر شود.

می ترسید ورزش کنید ورزش قدرت درمانگری دارد و می تواند هر نوع دردی را کاهش بدهد.

تمریناتی هستند که به تقویت عضلات کمک کرده و مفاصل را نرم و انعطاف پذیر می کنند.

ضمنا ورزش کردن سبب ترشح اندورفین های ضد درد در بدن می شود که ضد التهاب نیز هستند.

آهسته شروع کنید و بدن را حرکت دهید.

خیلی زود تصمیم به عمل جراحی می گیرید عمل جراحی یکی از بهترین راه حل های ممکن برای خیلی از بیماری هاست، اما نه برای درد.

بهتر است برای تسکین دردتان در مرحله ی اول از دارو، فیزوتراپی و یا ورزش کمک بگیرید.

عمل جراحی باید آخرین راه حل باشد، چون می تواند مشکل را پیچیده تر کند.

استرس را دست کم می گیرید یکی از دلایل کمر درد که به آن توجهی نمی کنیم، استرس و اضطراب و افسردگی است.

مطالعات دریافته اند وضعیت روحی و روانی، ارتباط ظریفی با تلقی ما از درد و برخوردمان با آن دارد.

از آنجایی که هیجانات ما تاثیری عمیق بر دریافت ما از درد دارند، سعی کنید تا جایی که ممکن است استرس تان را کم کنید.

منبع: onlymyhealth
کلید واژه ها: عوارض جانبی - درمان - دارو - پزشک - عوارض - احساس - تسکین درد - ورزش - مصرف - امتحان - جراحی - داروی - انواع - توصیه - بهترین راه - مصرف دارو - ورزش کردن - انتظار - بیماری - بهترین - تصمیم - شرایط - گیاهی - کاهش - عادت - شروع - اذیت - مسکن

آخرین اخبار سرویس:
آشنایی با روش تهیه کوکی کره ای

درمان گر گرفتگی : 23 درمان خانگی گرگرفتگی ناشی از یائسگی زنان

روش های از بین بردن بوی سیر؛ این معضل جهانی !

آیا مادران شیرده باید رژیم غذایی خاصی داشته باشند؟

علائم اولیه زوال عقل چه چیزهایی هستند؟

قدردانی ­مدیر عامل سازمان انتقال خون از اهدا کنندگان خون

پاکسازی ریه ها بعد از خانه تکانی با این خوراکی ها

آشنایی با توصیه های خانگی برای گوش درد

7 عامل خطر پوکی استخوان را بشناسید

صندلی های زنجیر شده عادل فردوسی پور در 90

ارتباط کم خوابی و بیماری قلبی عروقی

میوه ضد ایدز:با مصرف این میوه به جنگ با ایدز بروید

با فناوری می شود مسی را شبیه سازی کرد!

آمادگی تمام مراکز درمانی و بیمارستانی برای ارائه خدمات درمانی

دلایلی برای دوش گرفتن با آب سرد

دوشیفته شدن مراکز بهداشتی و درمانی در سال آینده

چندین راه پیشنهادی برای جوانسازی بدن شما

عامل مسمومیت های شهر قروه چه بود؟

برای کاهش استرس ودرمان افسردگی دوش پگیرید!

بخور نخورهای نوروزی/مراقب غذاهای بین راهی باشید

توصیه جدید پزشکان درباره آسپرین

معدوم سازی حدود 396 تن مواد غذایی غیربهداشتی؛ تاکنون

ارتباط کم خوابی و بیماری قلبی عروقی

تصاویر/ افرادی با ناهنجاری های عجیب

مهار بیماری کبد با گوجه فرنگی!

چطور از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟/ آیا سردبودن دست و پای نوزاد طبیعی است؟

جزییات تعرفه های پزشکی سال 98

مصدومان چهارشنبه آخر سال در آذربایجان غربی 26 درصد کاهش داشت

نذری برای شادی کودکان سرطانی در یزد+فیلم

سفید کننده های طبیعی دندان/ بدون ضرر و ارزان!

چه زمانی باید نگران سلامت چشم ها باشیم؟

وعده متخصص ژنتیک به طرفداران مسی: می توانیم مسی را شبیه سازی کنیم

فواید زنجبیل: 9 دلیل که چرا هر روز باید زنجبیل بخوریم

11 واحد نانوایی غیربهداشتی در گیلان بسته شد

چند توصیه برای خوردن در ایام نوروز/ چه چیزهایی را جایگزین آجیل کنیم!

پلمب 1130 مرکز متخلف بهداشتی/سهم رستوران های بین راهی

زعفران و خواص درمانی متعدد

11 واحد نانوایی غیربهداشتی در گیلان بسته شد

دوشیفته شدن مراکز بهداشتی و درمانی در سال آینده

معدوم سازی حدود 400 هزار کیلوگرم موادغذایی غیربهداشتی

دوشیفته شدن مراکز بهداشتی و درمانی در سال آینده

کم پشتی مو در زنان و 7 باور غلط!

اجرای طرح سلامت نوروزی در استان بوشهر

چهارشنبه سوری در قم 26 مصدوم داشت

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم خبر داد انجام 1541 مورد بازرسی بهداشتی توسط کارشناسان مرکز بهداشت استان قم

واحدهای تهیه و توزیع مواد غذایی زیر ذره بین مرکز بهداشت

پلمب 1130 مرکز متخلف بهداشتی/سهم رستوران های بین راهی

احتمال رانش کوه در سوادکوه

اگر ماشین گرفتگی دارید، بخوانید

4 غذای مناسب برای مردان بالای 50 سال

دقایق کوتاه ورزش نیز تاثیر گذار است!

گل سرشور : 14 خواص گل سر شور برای صورت، پوست و زیبایی

وقتی خواب حمله می کند

رابطه مستقیم مصرف تخم مرغ با استخوان های سالم

مصدومیت 87 نفر در چهارشنبه آخر سال کردستان سنندج و مریوان با بیشترین و کمترین مصدومان

تعرفه های درمانی بخش دولتی هم گران شد+جزییات

دوشیفته شدن مراکز بهداشتی و درمانی در سال آینده

چهارشنبه سوری در قم 26 مصدوم داشت

دوشیفته شدن مراکز بهداشتی و درمانی در سال آینده

معدوم سازی حدود 400 هزار کیلوگرم موادغذایی غیربهداشتی

مصدومیت 87 نفر در چهارشنبه آخر سال کردستان/ سنندج و مریوان با بیشترین و کمترین مصدومان

اهدای خون در سال 97 از مرز 2000000 گذشت

«آب سالم» مهمترین عامل سلامت در سفرهای نوروزی

ترفند های خانگی برای رهایی از سنگ کلیه

سرپرست معاونت غذا و داروی استان مرکزی: 72 مورد بازدید از داروخانه های خصوصی و دولتی استان مرکزی صورت گرفته است

مراقب غذاهای بین راهی باشید

اهدای خون در سال 97 از مرز 2000000 نفر گذشت

از حمله خواب چه می دانید؟

بین کم خوابی و بیماری قلبی عروقی رابطه ای مستقیم وجود دارد

7 خاصیت و کاربرد فوق العاده آب ترشی و آب خیارشور

پسری که می تواند با ذهنش ببیند!

خوراکی هایی برای کُندکردن روند پیری

مردان هم گریه می کنند

همایش ملی طب بومی غرب ایران در دانشگاه کردستان برگزار می شود

تاثیرخیار بر جلوگیری از آلزایمر!

سکته قلبی سراغ چه کسانی می رود؟

عجیب ترین دزدی در قلهک تهران

افزایش 13 درصدی تعرفه های درمانی بخش خصوصی

مسئولان درباره حذف گوشت و مرغ از سفره مردم فکری کنند/ حبوبات و تخم مرغ به عنوان غذای جایگزین هم گران است

علت یبوست در مسافرت چیست؟

دستورالعمل تعرفه خدمات سرپایی دارویی ابلاغ شد

داستان مرغ های هورمونی در ایران شایعه است

طب سنتی و درمان اختلالات جنسی

افزایش 10 درصدی تعرفه های پزشکی در سال 98

مراقب کوچولو های قرمز خطرناک باشید

چگونه در عید وزن اضافه نکنیم؟

الهام چرخنده مجری تلویزیون شد

معدوم سازی 520کیلوگرم مواد غذایی فاسد در سمیرم

زنجبیل شامی: 6 خاصیت و کاربرد زنجبیل شامی یا راسن برای سلامتی

چه افرادی نباید چای بخورند؟

افرادی که حتما باید جوراب بپوشند

تاثیر منفی غذا های کنسروی بر عملکرد دستگاه گوارش

خوراکی هایی برای پیشگیری از گرفتگی عروق

یزدی ها اهدای خون را روزهای نوروز بیشتر جدی تلقی کنند

پیتزاهایتان را با این ادویه خوش عطر کنید

با خواص جادویی سیاه دانه آشنا شوید!

تعرفه های درمانی بخش دولتی 10 درصد افزایش می یابد

مصدومان چهارشنبه آخر سال در آذربایجان شرقی به 241 نفر رسید

عکس هایی جالب از فستیوال هولی در هند

تزریق ایمن با وصله های میکروسوزن امکان پذیر شد

اشتباهاتی که دردتان را بدتر می کند

اشتباهاتی که دردتان را بدتر می کند