مطالب مرتبط:
این ستاره را صد در صد در نیم فصل “پرسپولیسی” بدانید!
چای کم کالری کالری و فاقد کافیین بخورید
این ستاره را صد در صد در نیم فصل “پرسپولیسی” بدانید!
پروژه استقلالی شدن لژیونر محبوب کلید خورد ؛ این ستاره را در این صورت استقلالی بدانید!
کافیین فشار خون را افزایش می دهد؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 24 اسفند 1397 ساعت 22:552019-03-15پزشكي

آنچه که باید در مورد کافیین بدانید!


کافیین ماده ای است که موارد مناسب آن آسیبی به بدن وارد نمی کند بلکه می تواند مفید واقع شود اما مصرف زیاد آن آسیب های جدی به مغز وارد خواهد کرد.

- هدف این مقاله ارائه ی لیستی از مزایا و معایب کافیین می باشد که برای سلامتی نیاز است در مورد آن اطلاعات لازم را داشته باشید.

آیا مصرف قهوه بر قدرت بینایی تاثیر مثبت می گذارد یا عطر و طعم آن است که باعث بیداری و هوشیاری می گردد؟ اکثر افرادی که از قهوه استفاده می کنند در مورد مزایا و معایب کافیین موجود در آن بی اطلاع هستند.

کافیین در دیگر نوشیدنی ها مثل چای، نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد.

در این مقاله موارد ضروری که باید در مورد کافیین بدانید" را توضیح خواهیم داد.

کافیین ریسک ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد.

یک تحقیق جامع نشان داد که کافیین احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد.

در تحقیق دیگری که نتایج آن در سال 2012 منتشر شد محققان مشاهده کردند که افرادی که مقدار بالایی کافیین مصرف کرده اند ریسک گسترش سلول های سرطانی در آن ها آهسته تر بوده است.

در چند تحقیق مشابه نیز به همین نتایج دست پیدا کردند اما باید توجه داشت که دیگر فاکتورها در کنار کافیین می توانند باعث ایجاد سرطان پوست شوند.

به عنوان مثال افرادی که میزان زیادی قهوه می خورند تمایل دارند که در محیط بسته کار کنند و نور خورشید کمتری به آن ها می خورد نسبت به افرادی مقدار کمتری قهوه می خورند.

کافیین کار در بیرون را برای فرد راحت تر می کند:نوشیدن یک فنجان قهوه قبل از رفتن به باشگاه در کافی شاپ مورد علاقه فرد می تواند انرژی او را برای فعالیت بیشتر، مضاعف کند.

در تحقیق دیگری که در اروپا به صورت آزمایشگاهی صورت گرفته است، نشان داده است که بزرگسالان با محدوده سنی 61 تا 79 که به طور منظم 4 یا 2 فنجان قهوه درست قبل از ورزش کردن نوشیده اند نسبت به کسانی که قهوه مصرف نکرده اند، فعالیت بهتری داشته اند.

آن ها عملکرد بهتری در انجام وظایف، تحرک بازوها و 6 دقیقه پیاده روی داشته اند.

کافیین به کنترل درد کمک می کند:می توانید برای تسکین درد به جای استفاده از مسکن هایی مثل ایپوبروفن، استومینوفن یا آسپرین از کافیین استفاده کنید.

در بعضی از افراد کافیین بهتر از مسکن ها عمل خواهد کرد.

بعضی از محصولات کافیین دارد دارای برچسب مناسب برای درمان سردرد و کرامپ های شکمی هستند اما این ها تنها درد های هستند که توسط کافیین تسکین می یابند.

در تحقیق دیگری به این نتیجه رسیدند که 200 میلی گرم از ایپوبروفن و 100 میلی گرم کافیین می تواند در تسکین دردهای بعد از جراحی و میگرن به مدت 6 ساعت موثر باشد.

از آنجایی که محصولات تجاری را با هم ترکیب نمی کنند بهتر است یک قرص 200 میلی گرمی ایپوبروفن را با یک فنجان قهوه میل کنید.

کافیین ممکن است حافظه شما را بهبود ببخشد:مصرف کننده های کافیین معتقدند که از حافظه بهتری برخوردار هستند و برنامه ریزی ها، مدیریت زمان و دیگر کارها را بهتر انجام می دهند.

در تحقیق دیگری که بر روی افراد مسن با متوسط سنی 74 سال انجام شده است مشاهده کردند که آن هایی که به صورت عادت از قهوه استفاده کرده اند کافیین موجود در آن به آن ها بیشتر کمک کرده است.

در تحقیق دیگری به این نتیجه رسیدند که کافیین می تواند در درمان آلزایمر موثر واقع شود.

مصرف متعادل قهوه برای قلب مزایایی نیز دارد:تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن 3 تا 4 فنجان قهوه به طور منظم در روز می تواند از آسیب های قلبی مثل سکته و گرفتگی های قلبی عروقی جلوگیری کند.

نوشیدن قهوه باعث افزایش ریسک ابتلا به بی نظمی در ضربان قلب نمی گردد.

کافیین موجود در قهوه ریسک ابتلا به سکته و بیماری های عروقی را کاهش می دهد.

نوشیدنی های انرژی زا مقدار زیادی کافیین در خود دارند:نوشیدنی های انرژی زا شامل بیش از 500 میلی گرم کافیین در هر نوشیدنی هستند چیزی حدود 5 برابر بیشتر از کافیین موجود در یک فنجان قهوه.

افراد سالم می توانند دو نوشیدنی انرژی زا در روز مصرف کنند اما این مقدار برای نوجوانان 18 سال یا کمتر توصیه نمی شود.

زیرا نوشیدنی ها انرژی زا فاقد هر گونه مواد مغذی هستند و از مقدار زیادی شکر، بیش از 70 گرم، چیزی برابر با 17.

5 قاشق غذاخوری شکر تشکیل شده اند.

نوشیدن های انرژی زا و آسیب هایی که به نوجوانان وارد می کنند:در یک تحقیق مشاهده کردند که نوجوانانی که در یک هفته بیش از 5 نوشیدنی انرژی زا مصرف کرده اند 7 برابر بیش تر از افرادی که ننوشیده اند به مغزشان آسیب وارد کرده اند.

نوشیدن انرژی زاها به همراه الکل آسیب زیادی به مغز وارد خواهد کرد.

نوشیدنی های انرژی زا مقدار زیادی کافیین در خود دارند و حالت تعادل شیمایی بدن را به هم می زنند.


کلید واژه ها: سرطان پوست - قهوه - مزایا و معایب - سرطان - تسکین درد - مصرف - پوست - درمان سردرد - اطلاع - فنجان - مقاله - انرژی - پیاده روی - ورزش کردن - مسکن - نشان - میلی - صورت - کاهش - کافی شاپ - اطلاعات - آسپرین - بینایی - خورشید - محققان - پیاده - سردرد - میگرن - منتشر - جراحی

آخرین اخبار سرویس:
پاورپوینت بررسی بیماری دیابت

پاورپوینت بررسی تغذیه در سنین بلوغ و نوجوانی

مغز نوزاد خود را قربانی آرامش نکنید

حقیقت عجیب و جالب درباره تجزیه جسد انسان بعد از مرگ

عیادت رییس کل دادگستری فارس از مصدومان سیل شیراز

عوارض و فواید مصرف ویتامین E

پاورپوینت سرطان خون

کلم بروکلی سبزی پر خاصیت

رایزنی با وزارت بهداشت برای ضدعفونی کردن مناطق سیل زده و سالم سازی آب شرب

مسی و پسرانش در حال رفتن به عید دیدنی

با فواید و خواص غذایی «بادام زمینی» آشنا شوید

کنترل قاتل خاموش ؛ 8 روش طبیعی برای کاهش فشار خون در عرض 10 دقیقه

واکسیناسیون 260 هزار راس دام در قزوین

رایزنی با وزارت بهداشت برای ضدعفونی کردن مناطق سیل زده و سالم سازی آب شرب

پاورپوینت تغییرات ساقه بر حسب شرایط محیطی

ترکیبی از طب سنتی برای افزایش قد در سنین رشد

پنیر فرآوری شده

رییس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه: بازگشایی مرز خسروی فرصتی مناسب برای تقویت زیرساختهای بهداشتی قصرشیرین است

کودک غرق شده در سد چندیر راز و جرگلان به زندگی بازگشت

بررسی روند خدمات رسانی نوروزی در مراکز درمانی رشت

بررسی روند خدمات رسانی نوروزی در مراکز درمانی رشت

استخدام پیک موتوری جهت نانوایی در تهران

پاورپوینت بررسی رنگ درمانی

آماده باش علوم پزشکی کردستان جهت مقابله با بحران احتمالی

طرز تهیه تیمپانو

برداشتن رحم چه موقع ضروری است؟

راهکار غیرتهاجمی برای پاک کردن خاطرات ناخوشایند

رایزنی با وزارت بهداشت برای ضدعفونی کردن مناطق سیل زده و سالم سازی آب شرب

124 نوزاد تا پایان پنجمین روز از سال نو در ساوه متولد شدند

حمایت اجتماعی و روانی از آسیب دیدگان حوادث سیلاب

معدوم سازی 594 هزار کیلوگرم مواد غذایی غیر بهداشتی و معرفی 5640 متخلف به مراجع قضایی

124 نوزاد تا پایان پنجمین روز از سال نو در ساوه متولد شدند

تحقیق و مقاله ای در مورد بیماری باکتریایی سیاه شدگی دانه برنج

مصرف استرویید چه تاثیری روی بدن دارد؟

جاری شدن سیل مهربانی و عاطفه در گلستان

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی ایران خبر داد تشدید نظارت ها بر رستوران های بین راهی شهریار

نشانه هایی پنهان از وجود سرطان کلیه

خانه ی شما چگونه می تواند مضطرب تان کند؟

پاورپوینت بررسی روانشناسی ورزش

عیادت رییس کل دادگستری استان فارس از مصدومان حادثه سیل در شیراز

بهره مندی نزدیک به 4 هزار نفر از خدمات درمانی در بیمارستان قشم

تهیه 3 ماسک فوق العاده با موز

باورهایی اشتباه درباره سوخت و ساز بدن

معدوم سازی 594 هزار کیلوگرم مواد غذایی غیر بهداشتی و معرفی 5640 متخلف به مراجع قضایی

پاورپوینت بررسی عوامل ضد میکروبی طبیعی و بازدارند در شیر

بگذارید دوباره حوصله بچه هایتان سر برود

اعزام کاروان سلامت هلال احمر گیلان به مناطق سیل زده گلستان

با دادن موبایل، مغز کودک خود را قربانی آرامش خود نکنید

اجرای مدیریت بهداشتی در کشور از مزرعه تا سفره

معدوم سازی 594 هزار کیلوگرم مواد غذایی غیر بهداشتی و معرفی 5640 متخلف به مراجع قضایی

توضیح شبکه بهداشت و درمان در خصوص مرگ کودک قصرشیرینی

آخرین خدمات حوزه سلامت روان در مناطق سیل زده

توضیح شبکه بهداشت و درمان در خصوص مرگ کودک قصرشیرینی

مراکز درمانی البرز در آماده باش کامل به سر می برند

ترخیص 69 تن از مصدومان سیل شیراز | 41 تن همچنان تحت درمان

معاون شبکه بهداشت دیر خبر داد آماده باش اورژانس 115 شهرستان دیر برای مقابله با حوادث احتمالی

مراکز درمانی البرز در آماده باش کامل به سر می برند

مغز نوزاد خود را قربانی آرامش نکنید

پاورپوینت بررسی ماساژ درمانی

تا کنون هیچ مورد امداد خواهی با موضوع سیل نداشته ایم

آسیب به DNA اسپرم منجر به سقط جنین مکرر می شود

علل تعجب آور کاهش سطح حافظه

روزهای سخت ستاره سریال های ترکیه ای

پاورپوینت تعیین اثربخشی درمان نوروفیدبک در مقایسه با درمان دارویی در بیماران مبتلا به اختلال وسواس فکری- عملی

مراکز عرضه مواد غذایی همدان بیش از 10هزار بار بازدید شدند

علوم پزشکی ساوه آماده کمک به مناطق سیل زده است

درمان افسردگی با یک روش ساده!

این علائم ثابت می کند شما شپش دارید!

چگونه یک مادر شاد و خوشبخت باشید ؟

قدرت میوه ها و سبزیجات بنفش

مراکز عرضه مواد غذایی همدان بیش از 10هزار بار بازدید شدند

علوم پزشکی ساوه آماده کمک به مناطق سیل زده است

11 هزار و 63 کیلوگرم ماده غذایی فاسد در آستارا امحاء شد

کاروان سلامت هلال احمرگیلان به مناطق سیل زده گلستان اعزام شد

آنچه که باید درباره گزیدگی حشرات در هنگام سفر بدانید/ هنگام تفرج در دشت و جنگل از راهپیمایی بدون کفش خودداری کنید!

پاورپوینت تاریخ تنظیم خانواده در جهان

پاورپوینت داروهای ضدقارچی

بازگشایی مرز خسروی فرصتی برای تقویت زیرساخت های بهداشتی است

تامین دارو بیماران خاص در مناطق سیل زده گلستان

پاورپوینت بررسی رفتاردرمانی

پاورپوینت بررسی زخم معده و اثنی عشر

بهبود گوارش با خواص آب گرم

شناسایی مکان دقیق حس چشایی در مغز

کاروان سلامت هلال احمرگیلان به مناطق سیل زده گلستان اعزام شد

مسافران در استفاده از خوراکی های محلی دقت کنند

پاورپوینت کلیات فیلرها و ووشریا، بروگیا و آنکوسرکاو

بیمه شدگان بیمه سلامت در مناطق سیل زده نگران دفترچه بیمه نباشند

ترخیص 69 تن از مصدومان سیل شیراز/ 41 تن همچنان تحت درمان

پاورپوینت بررسی تخمیر و مخمر و کاربرد آنها در صنایع غذایی

تحقیق و مقاله ای در مورد بیماری های ویروسی برنج

بچه هایی که بیشتر دست به کارهای خطرناک می زنند!

معاون درمان وزازت بهداشت مطرح کرد ترخیص تعداد زیادی از مصدومان سیل شیراز از بیمارستان

انتقال خون کردستان اهداکنندگان گروه های خون منفی را فراخواند

165 خدمت پزشکی به سیل زدگان گلستان ارایه شد

بیش از 75 هزار راس دام سبک در قزوین علیه طاعون واکسینه شدند

مسمومیت غذایی 8 نفر

طرز تهیه رولاد بوقلمون

روش های خانگی دختردار شدن!

ثبت بیش از 5 هزار تماس تلفنی به اورژانس استان اردبیل

165 خدمت پزشکی به سیل زدگان گلستان ارایه شد

آنچه که باید در مورد کافیین بدانید!

آنچه که باید در مورد کافیین بدانید!