مطالب مرتبط:
این ستاره را صد در صد در نیم فصل “پرسپولیسی” بدانید!
چای کم کالری کالری و فاقد کافیین بخورید
این ستاره را صد در صد در نیم فصل “پرسپولیسی” بدانید!
پروژه استقلالی شدن لژیونر محبوب کلید خورد ؛ این ستاره را در این صورت استقلالی بدانید!
کافیین فشار خون را افزایش می دهد؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 24 اسفند 1397 ساعت 21:552019-03-15پزشكي

آنچه که باید در مورد کافیین بدانید!


کافیین ماده ای است که موارد مناسب آن آسیبی به بدن وارد نمی کند بلکه می تواند مفید واقع شود اما مصرف زیاد آن آسیب های جدی به مغز وارد خواهد کرد.

- هدف این مقاله ارائه ی لیستی از مزایا و معایب کافیین می باشد که برای سلامتی نیاز است در مورد آن اطلاعات لازم را داشته باشید.

آیا مصرف قهوه بر قدرت بینایی تاثیر مثبت می گذارد یا عطر و طعم آن است که باعث بیداری و هوشیاری می گردد؟ اکثر افرادی که از قهوه استفاده می کنند در مورد مزایا و معایب کافیین موجود در آن بی اطلاع هستند.

کافیین در دیگر نوشیدنی ها مثل چای، نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد.

در این مقاله موارد ضروری که باید در مورد کافیین بدانید" را توضیح خواهیم داد.

کافیین ریسک ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد.

یک تحقیق جامع نشان داد که کافیین احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد.

در تحقیق دیگری که نتایج آن در سال 2012 منتشر شد محققان مشاهده کردند که افرادی که مقدار بالایی کافیین مصرف کرده اند ریسک گسترش سلول های سرطانی در آن ها آهسته تر بوده است.

در چند تحقیق مشابه نیز به همین نتایج دست پیدا کردند اما باید توجه داشت که دیگر فاکتورها در کنار کافیین می توانند باعث ایجاد سرطان پوست شوند.

به عنوان مثال افرادی که میزان زیادی قهوه می خورند تمایل دارند که در محیط بسته کار کنند و نور خورشید کمتری به آن ها می خورد نسبت به افرادی مقدار کمتری قهوه می خورند.

کافیین کار در بیرون را برای فرد راحت تر می کند:نوشیدن یک فنجان قهوه قبل از رفتن به باشگاه در کافی شاپ مورد علاقه فرد می تواند انرژی او را برای فعالیت بیشتر، مضاعف کند.

در تحقیق دیگری که در اروپا به صورت آزمایشگاهی صورت گرفته است، نشان داده است که بزرگسالان با محدوده سنی 61 تا 79 که به طور منظم 4 یا 2 فنجان قهوه درست قبل از ورزش کردن نوشیده اند نسبت به کسانی که قهوه مصرف نکرده اند، فعالیت بهتری داشته اند.

آن ها عملکرد بهتری در انجام وظایف، تحرک بازوها و 6 دقیقه پیاده روی داشته اند.

کافیین به کنترل درد کمک می کند:می توانید برای تسکین درد به جای استفاده از مسکن هایی مثل ایپوبروفن، استومینوفن یا آسپرین از کافیین استفاده کنید.

در بعضی از افراد کافیین بهتر از مسکن ها عمل خواهد کرد.

بعضی از محصولات کافیین دارد دارای برچسب مناسب برای درمان سردرد و کرامپ های شکمی هستند اما این ها تنها درد های هستند که توسط کافیین تسکین می یابند.

در تحقیق دیگری به این نتیجه رسیدند که 200 میلی گرم از ایپوبروفن و 100 میلی گرم کافیین می تواند در تسکین دردهای بعد از جراحی و میگرن به مدت 6 ساعت موثر باشد.

از آنجایی که محصولات تجاری را با هم ترکیب نمی کنند بهتر است یک قرص 200 میلی گرمی ایپوبروفن را با یک فنجان قهوه میل کنید.

کافیین ممکن است حافظه شما را بهبود ببخشد:مصرف کننده های کافیین معتقدند که از حافظه بهتری برخوردار هستند و برنامه ریزی ها، مدیریت زمان و دیگر کارها را بهتر انجام می دهند.

در تحقیق دیگری که بر روی افراد مسن با متوسط سنی 74 سال انجام شده است مشاهده کردند که آن هایی که به صورت عادت از قهوه استفاده کرده اند کافیین موجود در آن به آن ها بیشتر کمک کرده است.

در تحقیق دیگری به این نتیجه رسیدند که کافیین می تواند در درمان آلزایمر موثر واقع شود.

مصرف متعادل قهوه برای قلب مزایایی نیز دارد:تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن 3 تا 4 فنجان قهوه به طور منظم در روز می تواند از آسیب های قلبی مثل سکته و گرفتگی های قلبی عروقی جلوگیری کند.

نوشیدن قهوه باعث افزایش ریسک ابتلا به بی نظمی در ضربان قلب نمی گردد.

کافیین موجود در قهوه ریسک ابتلا به سکته و بیماری های عروقی را کاهش می دهد.

نوشیدنی های انرژی زا مقدار زیادی کافیین در خود دارند:نوشیدنی های انرژی زا شامل بیش از 500 میلی گرم کافیین در هر نوشیدنی هستند چیزی حدود 5 برابر بیشتر از کافیین موجود در یک فنجان قهوه.

افراد سالم می توانند دو نوشیدنی انرژی زا در روز مصرف کنند اما این مقدار برای نوجوانان 18 سال یا کمتر توصیه نمی شود.

زیرا نوشیدنی ها انرژی زا فاقد هر گونه مواد مغذی هستند و از مقدار زیادی شکر، بیش از 70 گرم، چیزی برابر با 17.

5 قاشق غذاخوری شکر تشکیل شده اند.

نوشیدن های انرژی زا و آسیب هایی که به نوجوانان وارد می کنند:در یک تحقیق مشاهده کردند که نوجوانانی که در یک هفته بیش از 5 نوشیدنی انرژی زا مصرف کرده اند 7 برابر بیش تر از افرادی که ننوشیده اند به مغزشان آسیب وارد کرده اند.

نوشیدن انرژی زاها به همراه الکل آسیب زیادی به مغز وارد خواهد کرد.

نوشیدنی های انرژی زا مقدار زیادی کافیین در خود دارند و حالت تعادل شیمایی بدن را به هم می زنند.


کلید واژه ها: سرطان پوست - قهوه - مزایا و معایب - سرطان - تسکین درد - مصرف - پوست - درمان سردرد - اطلاع - فنجان - مقاله - انرژی - پیاده روی - ورزش کردن - مسکن - نشان - میلی - صورت - کاهش - کافی شاپ - اطلاعات - آسپرین - بینایی - خورشید - محققان - پیاده - سردرد - میگرن - منتشر - جراحی

آخرین اخبار سرویس:
در ایام تعطیلات نوروز صورت می گیرد فعالیت بیش از 40 درصد داروخانه های زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

موجودات عجیبی که انگار به جهان دیگری تعلّق دارند

روسیه به ونزئلا دارو ارسال می کند

انواع مغز ها و تخمه ها چربی زیادی دارند

17 برترین خواص گلاب برای پوست صورت و بدن

اهداء عضو در گیلان به سه بیمار زندگی دوباره بخشید

برای درمان آلرژی فصلی توصیه های طب سنتی را به کار بگیرید

نظارت سه هزاز تیم بازرسی در حوزه بهداشت محیط

چگونه در عید وزن اضافه نکنیم؟

چاق نشدن در نوروز با رعایت چند نکته ساده

خوراکی هایی که باعث مرگ ناگهانی شما می شوند

نمکی با تبریک فرارسیدن سال 98: گام های موثری در زمینه مبارزه با بیماریهای غیرواگیر برمی داریم

هیچ بیمارستانی تعطیل نیست/ارائه خدمات دندانپزشکی

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام نوروز

تعطیلی 4 واحد متخلف بهداشتی

باید ها و نباید های تغذیه ای در ایام نوروز/انواع مغز ها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند

معدوم سازی بیش از 396 هزار کیلوگرم مواد غذایی غیر بهداشتی در برنامه سلامت نوروزی تاکنون

مصرف زیاد آجیل منجر به اضافه وزن می شود

نمکی با تبریک فرارسیدن سال 98: 
 گام های موثری در زمینه مبارزه با بیماریهای غیرواگیر برمی داریم

نظارت بر سلامت موادغذایی اقامتگاه ها و رستوران ها توسط 3000تیم بازرسی

معدوم سازی حدود 396 تن مواد غذایی غیربهداشتی؛ تاکنون

بازدید ­سعید نمکی از مرکز هدایت عملیات بحران وزارت بهداشت

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام نوروز

دیابتی ها با خیال راحت سفر کنند

مصدومیت 70 کردستانی بر اثر حوادث نوروز

اصول رژیم غذایی در ایام نوروز

وقتی عواطف کودکانه قربانی کسب سود می شود

تلاش می کنیم مردم نگرانی برای تهیه دارو نداشته باشند

وزیر بهداشت: عمل های جراحی غیراورژانسی بیماران سرطانی به تاخیر نیفتد

تلاش می کنیم مردم نگرانی برای تهیه دارو نداشته باشند

کشگینه خوراکی از دوغ

آغاز به کار پایگاه بیمه شدگان درمان در نیمه اول سال 98

جلوگیری از سنگ کلیه با مصرف آب لیمو

نیروهای 54 پایگاه اورژانس یزد آماده خدمت رسانی به مردم هستند

پیام نوروزی وزیر بهداشت: تلاش می کنیم مردم نگرانی برای تهیه دارو نداشته باشند

مراقب کوچولوهای قرمز خطرناک باشید

مصدومیت 70 کردستانی بر اثر حوادث نوروز

چاق کننده ترین آجیل در بین آجیل ها کدام است؟

راهکارهای طب سنتی ایرانی برای رهایی از آلرژی های بهار

انواع مغز ها و تخمه ها چربی زیادی دارند

انواع مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند

آمادگی کامل حوزه بهداشت در تعطیلات نوروزی

انواع مغز ها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: مصرف زیاد آجیل منجر به اضافه وزن و چاقی می شود

غذای خوش اخلاق ها!

پایکوبی کودکان مبتلا به سرطان در استقبال از بهار

وقتی خورشید به کمک محیط زیست می آید!

حساسیت های بهاری را کاهش دهید

راهکارهای طب سنتی ایرانی برای رهایی از آلرژی های بهار

خدمت رسانی گروه جهادی شهید بقایی دانشگاه علوم پزشکی اهواز در مناطق محروم

کدام ریزش مو قابل برگشت است؟

36 مهمترین خواص روغن اسطوخودوس برای سلامتی، پوست و مو

آیا نرم کننده باعث ریزش مومی شود؟

چه زمانی باید نگران سلامت چشم ها باشیم؟

آلرژی بهاره از کجا می آید؟| مهمترین علائم و درمان

ماسک صورت شکلات : 15 خاصیت و طرز تهیه ماسک شکلات برای صورت

راهکارهای طب سنتی ایرانی برای رهایی از آلرژی های بهار

سنگ کلیه با خوردن این غذا هایی بروز می کند

بخور نخورهای نوروزی/مراقب غذاهای بین راهی باشید

درمان جوش سر سیاه : 34 درمان خانگی جوش های سر سیاه بینی و صورت

ورود تحقیقات سلول های بنیادی به فاز کارآزمایی بالینی

اهدای خون در سال 97 از مرز 2000000 نفر گذشت

علائم ضعیفی چشم : 13 مهمترین علائم و علت های ضعف دید چشم

پیام مهر و پیمان نوروزی

اکسیژن درمانی پرفشار: 22 فایده علمی هایپرباریک برای سلامتی

ورود تحقیقات سلول های بنیادی به فاز کارآزمایی بالینی

18 مهمترین علل و علائم مشکلات تنفسی و بیماری های ریه

وقتی خورشید به کمک محیط زیست می آید!

کارهای روزمره ای که اعتیاد می آورد

زنانی که در سپهر علوم فضایی جهان همچون ستاره ها می درخشند

خوراکی هایی برای پیشگیری از گرفتگی عروق

دوشیفته شدن مراکز بهداشتی و درمانی در سال 98

پیوند مدفوع : 5 خطر پیوند میکروبیوتای مدفوع برای درمان مشکلات روده

عوارض شام نخوردن برای بدن

پیشگیری از بیماری : 18 راز بیمار نشدن که نمی دانستید

انواع مزاج های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟

فراهم شدن امکان صحت سنجی برگه الکترونیک گزارش آزمون کالا های سلامت محور در شبکه ملی آزمایشگاهی (LIMS) در فروردین 98

علت یبوست در مسافرت چیست؟

عوارض طب سوزنی : 7 مهمترین خطرات طب سوزنی که باید بدانید

بودجه کشورهای اروپایی صرف چه اموری می شود؟

تست هوش نوزاد؛ آیا کودکمان باهوش است ؟

کودکان منحصر به فرد سراسر جهان

مصدومان آتش بازی شب نوروز در کردستان به 70نفر افزایش یافت

شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل

مصدومان آتش بازی شب نوروز در کردستان به 70نفر رسید

تلاش محققان کشور برای درمان شایع ترین بیماری تک ژنی

اهدای خون در سال 97 از مرز 2000000 نفر گذشت

دوشیفته شدن مراکز بهداشتی و درمانی در سال آینده

چگونه در عید چاق نشویم

داشتن استخوان های سالم تر با مصرف تخم مرغ

بخور نخورهای نوروزی

حمله خواب چیست؟

مضرات غذاهای کنسرو شده بر سیستم گوارش

بلوط موثر در درمان نرمی استخوان

3 خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی عروق

تاثیر مصرف پرتقال و آووکادو در کُند کردن روند پیری

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی کردستان: آمار مصدومان حوادث شب نوروز امسال کردستان به 66 نفر رسید

آلرژی بهاره از کجا می آید؟

توصیه جدید پزشکان درباره آسپرین

بیماری گریوز: 25 مهمترین علائم و درمان بیماری گریوز

آنچه که باید در مورد کافیین بدانید!

آنچه که باید در مورد کافیین بدانید!