مطالب مرتبط:
راز قتل خانم معلم بعد از 26 سال تایید شد / دی جی فریز او را به طرز وحشیانه ای کشت
70 هزار نفر از جمعیت بالای 25 سال اردبیل مبتلا به بیماری دیابت هستند
حذف پراید بالای 10 سال از سرویس مدارس از امسال
پیش بینی رکورد بالای CO2 در سال 2019
تمامی افراد بالای 80 سال دچار آب مروارید می شوند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 3 اسفند 1397 ساعت 23:352019-02-22پزشكي

راز های سلامتی که هر خانم بالای 50 سال باید بداند


همه ی خانم ها از سرطان سینه می ترسند، اما بیماری قلبی عامل درجه اول مرگ یک سوم زنان در هر سال است.

- همه ی خانمها از سرطان سینه می ترسند اما بیماری قلبی عامل درجه اول مرگ یک سوم زنان در هر سال است.

احتمال بیماری قلبی بعد از یائسگی بیشتر می شود اما همچنان فقط یک پنجم از خانمها باور دارند که بیماری قلبی بزرگ ترین تهدید برای سلامتی شان است.

حمله قلبی آنگونه که در فیلم ها می بینید نیست مردی به سمت چپ سینه اش چنگ می زند و بر زمین می افتد.

همه ی ما این مدل حمله قلبی را در تلویزیون و سینما دیده ایم اما در زنان همیشه اینطور نیست.

برای خانمها، شایع ترین علامت حمله قلبی، احساس درد یا ناراحتی در سینه است اما بیشتر احساس تنگی نفس، تهوع و درد در پشت یا آرواره خواهند داشت.

اگر پزشک تان یک خانم باشد بیشتر ممکن است جان سالم به در ببرید مطالعه ای که طی 19 سال روی 582000 مورد حمله قلبی صورت گرفت دریافت زنان درصورتی که یک دکتر خانوم در اورژانس به مداوای آنها بپردازد، احتمال نجات شان از مرگ خیلی بیشتر است.

ورزش کردن ریسک زوال عقل تان را کاهش می دهد مطالعات نشان می دهند زنانی که در میانسال از نظر فیزیکی تناسب اندام دارند تقریبا 90 درصد کمتر در معزض ابتلا به زوال عقل در سالهای بعدی زندگی خود هستند.

این یافته ها منطقی نیز به نظر می رسند زیرا بهبود فیتنس قلبی و عروقی در میانسالی می تواند ابتلا به آلزایمر را به تاخیر بیندازد یا حتی از بروز آن پیشگیری کند.

البته به گفته ی دانشمندان مطالعاتی که تاکنون انجام شده اند رابطه ی علت و معلولی را نشان نمی دهند، بلکه فقط نشاندهنده ی ارتباط میان سلامت قلبی و عروقی و زوال عقل هستند.

سحرخیزها کمتر ممکن است سرطان سینه بگیرند اگر سحرخیز هستید پس کمتر احتمال دارد دچار سرطان سینه شوید.

ضمنا مطالعات نشان می دهند زنانی که بیشتر می خوابند، بیشتر مستعد ابتلا به سرطان سینه اند.

البته به تحقیقات بیشتری برای تایید این نتایج نیاز است، اما قرار گرفتن در معرض نورهایی که در شب تولید می کنیم، ریسک فاکتوری برای سرطان سینه است.

بعد از 75 سالگی هم باید همچنان ماموگرافی انجام دهید زنان باید در سنین بالا نیز تحت ماموگرافی قرار بگیرند تا طول عمرشان بیشتر شود.

یکی از دلایل توصیه به این کار، احتمال زیاد وقوع سرطان سینه در این گروه سنی است.

مصرف سویا در رژیم غذایی استخوانهای تان را تقویت می کند این فقط کلسیم و ویتامین D نیست که به استحکام استخوانهای تان کمک می کند.

غذاهای بر پایه ی سویا مانند توفو و شیر سویا نیز همین کار را می کنند.

خروپف کردن به قلب تان فشار می آورد بله خروپف های همسرتان شما را عصبانی می کند اما خروپف خود شما نیز خطرناک است.

آپنه انسدادی خواب که با خروپف های شدید و وقفه تنفس در خواب شناخته می شود می تواند منجر به بیماری قلبی در زنان شود.

ضمنا آپنه خواب ممکن است در خیلی از موارد تشخیص داده نشود.

درمان جایگزینی هورمون همیشه هم بد نیست سالهاست که درمان جایگزین با هورمون، شهرت خود را از دست داده است چون مطالعات نشان داده اند این شیوه ی درمانی می تواند ریسک سکته مغزی و سرطان سینه و تخمدان را افزایش بدهد اما اگر درمان جایگزین با هورمون در دوزهای پایین و به مدت کوتاهی انجام شود می تواند به میزان قابل توجهی برخی از علائم یائسگی را کاهش بدهد.

درمان جایگزینی با هورمون تنها یک دارو نیست و شامل قرص و چسب و کرم و ژل و داروی تزریقی می شود.

برخی از فرمولاسیون های این درمان کم ضررتر و مناسب ترند.

نیمی از زنان با ورود به یائسگی دچار خشکی واژن می شوند که با گذشت زمان بهتر نخواهد شد اما قابل درمان است.

رژیم غذایی کم نمک بیشتر از آنچه فکر می کنید به نفع تان است کاهش مصرف سدیم در زنان بهتر می تواند فشار خون را پایین بیاورد تا در مردان.

داروهایی که هورمون آلدسترون را مستقیما مهار می کنند با مصرف نمک کمتر، بهتر عمل خواهند کرد زیرا این هورمون به طور طبیعی در زنان بیشتر از مردان بوده و قابض رگهاست و با مصرف نمک بالا می رود.

فقط شما دچار بی اختیاری ادرار نمی شوید میلیون ها زن بعد از یائسگی نمی توانند حین ورزش، سرفه، عطسه و یا حتی خندیدن، ادرار خود را کنترل کنند، پس این مشکلی شایع است اما نرمال نیست و هر گونه نشت ادرار باید درمان شود.

مشکلات زندگی زناشویی می تواند علائم یائسگی را بدتر کند زنانی که در زندگی زناشویی دچار مشکلات روح و عاطفی بیشتری با همسر خود هستند بیشتر از سایر همسالان خود ممکن است علائم یائسگی را تجربه کنند.

علائمی چون تعریق های شبانه و روابط جنسی دردناک با مشکلات روحی زندگی زناشویی تشدید خواهند شد.

سیگار و دیابت و فشار خون بالا خطرات جدی هستند سیگار کشیدن و دیابت و فشار خون بالا همگی برای سلامت قلب مضرند اما برای قلب زنان مضرتر.

مردان سیگاری دو برابر بیشتر از مردان غیر سیگاری در معرض حمله قلبی اند و زنان سیگاری سه برابر بیشتر از زنان غیر سیگاری در معرض حمله قلبی قرار دارند.

همین نسبت ها در زمینه ی فشار خون بالا و دیابت نیز دیده می شود.

وضعیت خوابیدن تان اهمیت دارد خوابیدن روی شکم و به پهلو می تواند به مرور زمان چین و چروکها را افزایش بدهد، مخصوصا اینکه با افزایش سن، پوست نازک تر و خشک تر و حساس تر هم می شود.

سعی کنید به پشت بخوابید تا کمتر دچار چین و چروک شوید.

شما محکوم نیستید زوال عقل بگیرید بیش از یک سوم موارد زوال عقل قابل پیشگیری اند یا می توان آنها را با تغییراتی در سبک زندگی به تاخیر انداخت، مثلا با تغذیه درست و ورزش منظم.

آلزایمر بیشتر بیماری زنانه است تقریبا دو سوم آمریکایی هایی که آلزایمر دارند زن هستند.

زنها خیلی به حفظ سلامت مغز اهمیت می دهند و آگاهی های زیادی در مورد مشکلاتی چون افت عملکرد ادراکی دارند اما در مورد اینکه چه باید بکنند دقیقا مطلع نیستند و البته همچنان می ترسند.

ارتباط خود با دوستان را قطع نکنید سرگرم شدن با دوستان و حفظ ارتباط با آنها می تواند جلوی افت عملکرد ادراکی مغز را بگیرد.

حفظ فعالیت های اجتماعی می تواند از مغز محافظت کند.

سعی کنید بیشتر در میان جمع غذا بخورید و گروهی ورزش کنید.

شما واقعا همان چیزی هستید که می خورید داشتن رژیم غذایی سالم که سرشار از چربیهای سالم، سبزیجات برگدار و تازه، انواع توت و تمشک و ماهی باید می تواند از مغزتان محافظت کند.

رژیم های غذایی که کربوهیدرات ها در آن محدود شده اند نیز برای سلامت مغز مفیدند.

مغز شما به چربیهای سالم و قند کمتری نیاز دارد.

هر شب سر ساعت بخوابید بیشتر افراد از دوران کودکی عادت به سر ساعت خوابیدن ندارند اما باید این عادت را ایجاد کنید.

خیلی از زنان بعد از 50 سالگی با مشکل خواب روبرو می شوند اما داشتن الگوی خواب منظم می تواند تا حدود زیادی این مشکل را رع کند.

زنان 50 سال به بالا باید دست کم هفت تا هشت ساعت در شبانه روز بخوابند.

واکسیناسیون فقط برای بچه ها نیست زنان بالای 50 سال نیز باید هر سال واکسن آنفلوآنزا دریافت کنند و اگر دچار بیماری هایی مانند ذات الریه و زونا هستند باید مورد دریافت سایر واکسن ها با پزشک مشورت کنند.

هنوز هم می توانید باردار شوید اگر هنوز وارد یائسگی نشده اید همچنان ممکن است باردار شوید و احتمالا نیاز به قرص ضد بارداری دارید.

یائسگی زمانی است که یک زن به مدت 12 ماه متوالی پریود نشود و هیچ دلیل دیگری هم نداشته باشد.

بیشتر خانمها در 51 سالگی وارد دوران یائسگی می شوند.

کاهش وزن بعد از 50 سالگی سخت می شود حالا باید بیشتر مراقب تغذیه تان باشید و ورزش هفتگی را فراموش نکنید.

با ورود به یائسگی سوخت و ساز کُند می شود و کاهش وزن را تبدیل به نبردی طاقت فرسا می کند.

برای قدرت عضلانی تان به پروتیین بیشتری نیاز دارید یکی از علت های افت سوخت و ساز بعد از 50 سالگی این است که توده ی عضلانی تحلیل می رود.

خوردن مقدار کافی پروتیین در هر سه وعده غذایی می تواند به افزایش قدرت عضلانی در افراد بالای 67 سال کمک کند.

دیگر ورزش هوازی به تنهایی برای تان کافی نیست بعد از 50 سالگی، تمرینات قدرتی را نیز به روتین ورزشی تان اضافه کنید تا وزن کم کنید و از عضلات تان محافظت کنید.

به عینک نیاز دارید حروف چاپی کوچک تر نشده اند، مشکل از بینایی شماست.

خیلی از افراد بزرگسال برای دیدن در فاصله ی نزدیک مشکل دارند.

این مشکل می تواند از اوایل 40 سالگی نیز شروع شود و با افزایش سن شدت بگیرد.

شما به عینک نیاز خواهید داشت.

به ویتامین D بیشتری نیاز دارید کمبود ویتامین D منجر به طیف وسیعی از بیماریها می شود مانند سندروم متابولیک در خانمها بعد از سن یائسگی.

برای مغز و قلب تان غذا بخورید اگر غذایی برای قلب تان خوب است برای مغزتان نیز خوب است.

عادت غذایی تان را بر مبنای سلامت قلب و مغزتان بگذارید.

عددهای مربوط به سلامتی تان مهم اند دانستن سطح کلسترول، فشار خون، قند خون، وزن و شاخص توده بدنی تان با رسیدن به 50 سالگی بیشتر اهمیت پیدا می کند.

دانستن اینکه این ارقام در رنج نرمالی هستند یا نه، نقش زیادی در محافظت از سلامت قلب و مغزتان دارد.

قلب شما قلب مادرتان نیست اگر مادر شما بیماری قلبی دارد دلیلی ندارد شما هم داشته باشید، اما باید سابقه ی سلامتی خانواده ی خود را بدانید.

هر چه بیشتر در مورد تاریخچه ی سلامتی تان بدانید بهتر می توانید با بیماریها مبارزه کنید.

بیماری قلبی 80 درصد مواقع قابل پیشگیری است و هر چه زودتر اقدامات پیشگیرانه شروع شوند موثرتر خواهد بود.

سابقه ی بارداری تان هنوز هم مهم است اگر سابقه ی سقط جنین یا دیابت بارداری و یا فشار خون بارداری دارید در معرض بیماری قلبی در سالهای بعدی زندگی تان هستید.

ممکن است دچار اضطراب شوید اضطراب و اختلالات اضطراب در کمین زنان سنین بالا نیز هست.

اگر نیاز داشتید با پزشک تان این موضوع را مطرح کنید.

به چکاپ های منظم نیاز دارید شما باید به طور مرتب به پزشک تان مراجعه کنید تا او کلسترول و فشار خون و قند خون و وزن تان را چکاپ کند.

از مفاصل تان محافظت کنید هر چند اوستئور آرتریت می تواند جنبه ی ژنتیکی داشته باشد اما آسیب هایی که در طول زندگی به مفاصل وارد می شوند نیز بی اثر نیستند.

وزن تان را در حد سالم نگه دارید و منظم ورزش کنید و تمرینات کششی را نیز در برنامه داشته باشید.

خوراکیهای ضد پیری بخورید برخی از غذاها برای سلامتی مفیدند و برخی دیگر به شادابی پوست تان کمک می کنند.

گردو، هویج، سالمون و .

را در برنامه غذایی تان بگنجانید.

هنوز برای ترک سیگار دیر نشده درست است که هر چه زودتر و در سنین پایین تر سیگار را ترک کنید برای سلامتی تان بهتر است اما هنوز هم می توانید با ترک این عادت بد، بهره هایی ببرید.

به طور مرتب کولونوسکوپی انجام دهید خیلی از افراد از انجام این تست هراس دارند و آن را پشت گوش می اندازند.

تقریبا 30 درصد از افرادی که باید این تست را انجام دهند برای آن اقدامی نمی کنند.

توصیه شده است افراد در 45 سالگی اولین کولونوسکوپی خود را انجام دهند، نه در 50 سالگی.

بنابراین اگر هنوز شروع نکرده اید از همین امروز اقدام کنید.

رژیم غذایی مدیترانه ای را در پیش بگیرید زنانی که رژیم غذایی مدیترانه ای دارند 25 درصد کمتر در معرض بیماری قلبی اند.

این رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه، غلات کامل، چربیهای سالم و پروتیین کم چرب است .

هله هوله و غذای فرآوری شده نخورید می دانید که باید چربیهای سالم، غلات کامل، میوه و سبزی فراوان بخورید اما آیا می دانید چه چیزهایی نباید بخورید؟ اگر غذاهای فرآوی شده بخش ثابتی از رژیم غذایی تان باشد، سالها به ظاهرتان اضافه می کنند.

زدن ضد آفتاب را فراموش نکنید کمتر از 25 درصد از آسیب های نور خورشید به پوست تان، پیش از 18 سالگی روی داده اند.

محافظت از پوست، کاری است که باید در تمام طول زندگی تان انجام دهید.

اگر دردی در قفسه سینه تان دارید زودتر اورژانس خبر کنید زنها نسبت به مردها تقریبا 38 دقیقه دیرتر اورژانس خبر می کنند.

در واقع خانم هایی که دچار حمله قلبی می شوند ظاهرا تمایلی ندارند که علائم خود را نیازمند اقدام فوری تلقی کنند.

وقتی دچار حمله قلبی می شوید هر دقیقه ارزش دارد.

اگر هر گونه درد یا احساس ناراحتی در سینه، گلو، گردن، پشت، شکم و یا شانه ها داشتید که بیش از 15 دقیقه طول کشید فورا اورژانس را خبر کنید.

این علائم معمولا همراه با تهوع، عرق سرد، ضعف، تنگی نفس و احساس ترس هستند.

به زندگی تان هدف بدهید اگر با شور و هدف زندگی کنید، طول عمرتان بیشتر خواهد شد.

ببینید چه چیزهایی به زندگی تان معنا می دهند: کار کردن، فعالیت های خیرخواهانه و یا کارهای هنری و هر چه که دوست داشته باشید و حال تان را خوب کند به شما احساس رضایت خواهد داد.

به ویتامین B12 بیشتری نیاز دارید یکی از جنبه های غیرمنصفانه ی پیری این است که مواد مغذی غذاها به خوبی جذب نمی شوند و در نتیجه ممکن است دچار کمبود مواد مغذی شوید.

عدم دریافت ویتامین B12 کافی می تواند مشکلات جدی ایجاد کند.

این ویتامین برای تولید DNA ضروریست.

ممکن است فیبر کافی دریافت نکنید زنان بالای 50 سال باید روزانه 21 گرم فیبر دریافت کنند تا از سلامت قلب خود محافظت کرده، وزن شان سالم باشد و کلسترول شان بالا نرود.

مصرف کلسیم تان را دو برابر کنید کلسیم استخوان های تان را قوی و مقاوم نگه می دارد.

بعد از 50 سالگی باید روزانه 1200 میلی گرم کلسیم دریافت کنید.

طی یائسگی، افت هورمون استروژن می تواند توده ی استخوانی را کاهش بدهد و استخوان ها را مستعد شکستگی و بیماری پوکی استخوان کند.

کلسیم فقط در شیر نیست؛ سبزیجات برگ تیره نیز کلسیم دارند.

زیاد ویتامین مصرف نکنید نیاز بدن شما به آهن و اسید فولیک بعد از یائسگی کمتر می شود.

اگر مولتی ویتامین شما حاوی دوز بالایی از این مواد مغذی است، پس ممکن است بیش از حد نیازتان دریافت کنید.

با پزشک تان در این مورد مشورت کنید تا مطمئن شوید مقدار متناسب با سن تان ویتامین مصرف می کنید.

به سنجش تراکم استخوان نیاز دارید زنان بالای 50 سال که دچار شکستگی استخوان می شوند باید سنجش تراکم استخوان انجام دهند.

همچنان به تست پاپ اسمیر نیاز دارید شما هر سه سال یک بار باید تست پاپ اسمیر انجام دهید و فرقی نمی کند چند سال دارید.

تازه شروع زندگیست امروزه طول عمر انسان بیش از هر زمان دیگریست، مخصوصا اگر از خودتان مراقبت کنید.

رسیدن به 50 سالگی، انتهای زندگی نیست و شما وارد مرحله ی جدیدی از زندگی تان می شوید.

حالا زمان بسیار خوبی است که خودتان و سلامتی تان را الویت قرار دهید و روی آن تمرکز کنید.

منبع: msn
کلید واژه ها: بیماری قلبی - سینه - سرطان - زنان - بیماری - نشان - حمله - سلامت - سویا - تناسب اندام - احساس - رژیم غذایی - ورزش کردن - بزرگ ترین - تلویزیون - صورت - ویتامین D - پیشگیری - اورژانس - آلزایمر - ویتامین - یائسگی - مطالعه - توصیه - رابطه - کلسیم - زندگی - سینما - اندام - همیشه

آخرین اخبار سرویس:
مصرف زیاد آجیل منجر به اضافه وزن و چاقی می شود

فردا سینماها تا عصر تعطیل هستند

بایدها و نبایدهای طب ایرانی در مورد تغذیه در فصل بهار

صفای شب عید با عطرسبزی پلو با ماهی مادربزرگ

ترامپ باز هم سوژه شبکه های اجتماعی شد

وزیر بهداشت عنوان کرد حضور مستمر کادر تخصصی بیمارستان ها در ایام نوروز

وزیر بهداشت عنوان کرد حضور مستمر کادر تخصصی و فوق تخصصی در بیمارستان ها در ایام نوروز

درمان سیاهی دور چشم : 21 روش خانگی برای رفع کبودی دور چشم

در فصل بهار چه خوراکی هایی بخوریم؟

حضور مستمر کادر تخصصی و فوق تخصصی در بیمارستانها در ایام نوروز

تبریک نوروزی نخست وزیر انگلیس

نظارت بر سلامت موادغذایی اقامتگاه ها و رستوران ها توسط 3000تیم بازرسی

دید و بازدید نوروز؛ فرصتی برای یک حال خوب

استفاده از سیستم یادگیری عمیق برای اطلاع از بهبودی بیماران

بایدها و نبایدهای طب ایرانی در مورد تغذیه در فصل بهار

بایدها و نبایدهای طب ایرانی در مورد تغذیه در فصل بهار

کاهش 23درصدی مصدومان چهارشنبه آخر سال آذربایجان شرقی

انواع مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند

رفع چروک دور چشم : 25 روش طبیعی برای درمان چروک زیر چشم

دستگاهی برای بخیه زدن زخم های عمیق + فیلم

سوالاتی در زمینه «برفک دهان» + پاسخ

واریس؛ بیماری که خانم ها باید گوش به زنگ باشند

خطاهای انسانی عامل 80 درصد تصادفات جاده ای است

در نوروز چه بخوریم و چه نخوریم

صاف کردن شکم با خوراکی های ضد نفخ

چه چیزهایی را جایگزین آجیل کنیم؟

ناتوانی عضلات چیست؟

راهکارهای طب سنتی ایرانی برای رهایی از آلرژی های بهار

مراقب غذا خوری در نوروز باشید/سبزی و میوه بخورید

همه چیز درباره آلرژی بهاره

خوراکی هایی که می توانند جای آسپرین را بگیرند

نظارت بر سلامت موادغذایی اقامتگاه ها و رستوران ها

گام های موثری در زمینه مبارزه با بیماریهای غیرواگیر برمی داریم

راهکار هایی برای رهایی از کمردرد های هنگام رانندگی

علائم شروع سردرد و حمله میگرنی چیست؟

28 کارشناس در قزوین بر ارایه خدمات درمانی ایام نوروز نظارت دارند

وزیر بهداشت از مرکز هدایت عملیات بحران بازدید کرد

مراقب غذا خوردن در نوروز باشید

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام نوروز

جشن سال نو در بخش اطفال بیمارستان میلاد برگزار شد

آلرژی بهاره چیست و از کجا می آید؟

در تعطیلات نوروز، مراقب غذاخوری ها باشید!

بیمارستان ها در نوروز تعطیل نیستند

28 کارشناس در قزوین بر ارایه خدمات درمانی ایام نوروز نظارت دارند

راهکارهای طب سنتی ایرانی درباره آلرژی بهاری

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام نوروز

اعضای بدن مرد 42 ساله آستارایی به بیماران نیازمند زندگی دوباره بخشید

اهدای عضو در مشهد و نجات زندگی 4 بیمار

10 خوردنی مفید برای کنترل قند خون

ایمپلنت چانه چیست؟

ارائه خدمت ایستگاه های سلامت نوروزی به 4178 نفر

بخور نخورهای نوروزی/مراقب غذاهای بین راهی باشید

بهترین میوه برای پوست : 10 میوه مفید برای شادابی و زیبایی پوست

نمکی: تلاش می کنیم مردم نگرانی برای تهیه دارو نداشته باشند

تجارب موفق دانشگاه ها در تحول و نوآوری در آموزش در سطح ملی گسترش می یابد

ارائه خدمت ایستگاه های سلامت نوروزی به 4178 نفر

یک متخصص زنان و زایمان: مادران باردار تبریزی درگیر تاریخ های لاکچری و رند مثل 98/1/1 نیستند

مراکز درمانی تامین اجتماعی گیلان در تعطیلات نوروز فعال است

متخصص زنان و زایمان: خوانده//////مادران باردار تبریزی درگیر تاریخ های لاکچری و رند مثل 98/1/1 نیستند

دمنوشی آشنا برای کاهش چروک های پوست

نظارت سه هزار تیم بازرسی در حوزه بهداشت محیط

مصدومیت 70 کردستانی بر اثر حوادث نوروز

هیچ بیمارستانی تعطیل نیست/ارائه خدمات دندانپزشکی

امین فائضی گزارش تصویری | تحویل سال، هنگام انجام وظیفه

بازدید های وزیر بهداشت در نخستین روز سال

بازدید وزیر بهداشت از دو بیمارستان دراستان تهران

نمکی با تبریک فرارسیدن سال 98: گام های موثری در زمینه مبارزه با بیماریهای غیرواگیر برمی داریم

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام نوروز

نظارت بر سلامت موادغذایی اقامتگاه ها و رستوران ها توسط 3000تیم بازرسی

نمکی با تبریک فرارسیدن سال 98: گام های موثری در زمینه مبارزه با بیماریهای غیرواگیر برمی داریم

جو دو سر چه خاصیتی دارد؟

راهکارهای طب سنتی ایرانی برای رهایی از آلرژی های بهار

علت تیرگی دور چشم : علل، نشانه ها و خطرات کبودی اطراف چشم

بازدید سعید نمکی وزیربهداشت، پیرحسین کولیوند و پیمان صابریان از بیمارستان بهارلو

شهروندان یزدی در مصرف آجیل شیوه اعتدال را رعایت کنند

وعده اول سالی وزیر بهداشت به مردم

آلرژی بهاره از کجا می آید؟

بازدید وزیر بهداشت از مرکز هدایت عملیات بحران وزارت بهداشت

خدمات دهی به 338 مصدوم حوادث ترافیکی در البرز انجام شد

در ایام تعطیلات نوروز صورت می گیرد فعالیت بیش از 40 درصد داروخانه های زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

موجودات عجیبی که انگار به جهان دیگری تعلّق دارند

روسیه به ونزئلا دارو ارسال می کند

انواع مغز ها و تخمه ها چربی زیادی دارند

17 برترین خواص گلاب برای پوست صورت و بدن

اهداء عضو در گیلان به سه بیمار زندگی دوباره بخشید

برای درمان آلرژی فصلی توصیه های طب سنتی را به کار بگیرید

نظارت سه هزاز تیم بازرسی در حوزه بهداشت محیط

چگونه در عید وزن اضافه نکنیم؟

چاق نشدن در نوروز با رعایت چند نکته ساده

خوراکی هایی که باعث مرگ ناگهانی شما می شوند

نمکی با تبریک فرارسیدن سال 98: گام های موثری در زمینه مبارزه با بیماریهای غیرواگیر برمی داریم

هیچ بیمارستانی تعطیل نیست/ارائه خدمات دندانپزشکی

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام نوروز

تعطیلی 4 واحد متخلف بهداشتی

باید ها و نباید های تغذیه ای در ایام نوروز/انواع مغز ها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند

معدوم سازی بیش از 396 هزار کیلوگرم مواد غذایی غیر بهداشتی در برنامه سلامت نوروزی تاکنون

مصرف زیاد آجیل منجر به اضافه وزن می شود

نمکی با تبریک فرارسیدن سال 98: 
 گام های موثری در زمینه مبارزه با بیماریهای غیرواگیر برمی داریم

نظارت بر سلامت موادغذایی اقامتگاه ها و رستوران ها توسط 3000تیم بازرسی

معدوم سازی حدود 396 تن مواد غذایی غیربهداشتی؛ تاکنون

راز های سلامتی که هر خانم بالای 50 سال باید بداند

راز های سلامتی که هر خانم بالای 50 سال باید بداند