مطالب مرتبط:
کارهایتان را به تعویق نیندازید
استقلال قهرمانی پرسپولیس را به تعویق انداخت!
ژاپن گفت و گوی تجاری با آمریکا را به تعویق انداخت
تعویق امتحانات شنبه مدارس به دلیل شب یلدا به جز امتحانات نهایی
کره جنوبی: تعویق سفر پامپئو به کره شمالی تاسف بار بود
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 30 بهمن 1397 ساعت 13:222019-02-19سياسي

کارهایتان را به تعویق نیندازید


همه ما گاهی اوقات کارها را به زمان دیگری موکول می کنیم و با این پدیده آشنا هستیم.

زمانی که کارها را به تعویق می اندازیم، درواقع زمان آزاد را هدر می دهیم و کارهای مهمی را که به عهده داریم، - به آخرین لحظات موکول می کنیم.

در چنین لحظه هایی به شدت دچار اضطراب می شویم و افسوس می خوریم که ای کاش کارمان را زودتر شروع کرده بودیم.

آرمان: کسانی که دائما کارهای خود را به زمان دیگری موکول می کنند، احتمالا چندین سال از زندگی خود را در این چرخه سپری کرده اند.

تعلل کردن، کارها را به عقب انداختن، پنهان شدن از کار، روبه روشدن با آن در آخرین لحظه و سپس تکرار دوباره این چرخه.

به تعویق انداختن کارها حقیقتا یک عادت نادرست است که ما را از بین می برد و از دستیابی به اهداف بزرگ تر در زندگی جلوگیری می کند.

اجازه ندهید که این عادت اشتباه تمام زندگی شما را هدر دهد.

در ادامه با چند راهکار آشنا می شوید که برای غلبه بر به تعویق انداختن کارها به شما کمک می کند.

یکی از دلایلی که باعث می شود کارها را به زمان دیگری موکول کنیم این است که به صورت ناخودآگاه تصور می کنیم که کار برای ما بیش از اندازه حجیم است.

پیشنهاد می کنیم کار اصلی را به بخش های کوچک تر تقسیم کرده و به صورت مجزا روی هر مرحله تمرکز کنید.

اگر مشکل برطرف نشد، باید این کار را ادامه دهید و بخش ها را کوچک تر کنید.

به زودی متوجه می شوید وظیفه ای که به عهده دارید، ساده تر از چیزی است که تصور می کنید و ترجیح می دهید که بلافاصله کار را تمام کنید.

برای مثال نویسندگی را در نظر بگیرید.

نوشتن کتاب در مجموع یک پروژه بزرگ است که می تواند بسیار سنگین و حجیم باشد.

اما اگر آن را به مراحل مختلف مثل 1) تحقیق 2) تصمیم گیری برای موضوع 3) ایجاد طرح کلی 4) طراحی محتوا 5) نوشتن فصل های 1 تا ده 6) اصلاح و غیره تقسیم کنید، متوجه می شوید که همه چیز قابل کنترل است.

سپس می توانید روی مراحل ضروری تمرکز کنید و بدون فکرکردن به مراحل دیگر، آن را به بهترین شکل انجام دهید.

پس از پایان هر مرحله می توانید به سراغ مرحله بعدی بروید.

محیط های مختلف تأثیرات متفاوتی بر میزان بهره وری ما دارند.

به میز کار و اتاق خود نگاه کنید.

این محیط شما را به کارکردن ترغیب می کند یا اینکه باعث خواب آلودگی می شود؟ اگر حالت دوم درست باشد، پس بهتر است محیط کار خود را تغییر دهید.

اگر فقط یک ضرب العجل برای تحویل کار داشته باشید، به راحتی دچار عادت اشتباه به تعویق انداختن کارها می شوید.

در این حالت احساس می کنیم که وقت کافی داریم و کار را به زمان دیگری موکول می کنیم.

همان طور که در بالا اشاره شد، پروژه ای که در دست دارید را به بخش های کوچک تر تقسیم کنید؛ سپس یک جدول زمانی کلی طراحی کنید که مهلت پایانی هرکدام از مراحل با جزییات در آن مشخص شده باشد.

به این ترتیب می دانید که برای هرکدام از وظایف، یک مهلت مشخص دارید که باید در همان تاریخ انجام شود.

این جدول زمانی باید تا اندازه ای برنامه ریزی شده باشد که اگر یکی از کارها را به موقع انجام ندهید، تمامی مراحل دیگر را تحت تأثیر قرار بدهد.

با این روش، حالت ضروری برای انجام کار نیز ایجاد می شود.

می توانید بسته به حجم پروژه، آن را در بخش های ماهانه، هفتگی و سپس روزانه تقسیم کنید.

اگر بیش از اندازه دچار این عادت اشتباه هستید، احتمالا به این دلیل است که به تعویق انداختن کارها را برای خودتان آسان کرده اید.

به بیان دیگر، زمان ارزشمند را با کارهای دیگر هدر می دهید.

سیستم هشدار یا نوتیفیکیشن اتوماتیک در ایمیل را غیرفعال کنید.

از تمام حواس پرتی های محیط اطراف خلاص شوید.

برخی افراد حتی ترجیح می دهند حساب کاربری خود را در شبکه های اجتماعی، حذف یا غیرفعال کنند.

بهتر است برای غلبه بر این عادت اشتباه، رفتارهایمان را آگاهانه و از روی اختیار انتخاب کنیم.

در هر صورت اگر احساس می کنید کارهایی مثل حذف کردن حساب کاربری ضروری است، این کار را انجام دهید.

از میان دوستان، خانواده، همکارها و غیره، با افرادی معاشرت کنید که انگیزه و نیروی محرکه لازم را ایجاد می کنند؛ این افراد معمولا سخت کوشی بیشتری دارند.

به زودی متوجه می شوید که روحیه و انرژی آنها به شما نیز منتقل شده است.

با دوستان، همکارها، خانواده و آشنایان درباره پروژه هایتان حرف بزنید.

بدین ترتیب هر زمان که با آنها ملاقات می کنید، کنجکاو می شوند که درباره وضعیت پروژه پرس وجو کنند.

برای مثال اگر پروژه هایی که در دست دارید را در وبلاگ شخصی به اشتراک بگذارید، دوستان تان جویای روند پیشرفت آنها می شوند.

به این ترتیب، در مقابل برنامه های خود مسئول و پاسخگو خواهید بود.

می خواهید به چه چیزی دست پیدا کنید؟ چه کسانی قبلا به چیزی که شما در حال حاضر می خواهید، دست یافته اند؟ به دنبال این افراد باشید و با آنها صحبت کنید.

صحبت با این افراد به شما نشان می دهد اهدافی که انتخاب کرده اید، دست یافتنی هستند.

اگر مدتهاست که کارتان را به تعویق می اندازید، احتمالا بازتاب دهنده این است که یک ناهماهنگی میان کاری که انجام می دهید و چیزی که می خواهید وجود دارد.

گاهی اوقات با کشف و آگاهی بیشتر درباره خودمان، اهداف مان را بزرگ می کنیم؛ اما با تغییرندادن اهداف، مانع از بازتاب صحیح رشد آنها می شویم.

از کار فاصله بگیرید(مثل یک مسافرت کوتاه یا تعطیلات آخر هفته) و خودتان را دوباره سازمان دهی کنید.

دقیقا می خواهید به چه چیزی دست پیدا کنید؟ برای رسیدن به آن دقیقا باید چه کارهایی انجام دهید؟ باید چه گام هایی بردارید؟ آیا کار فعلی شما با مقصد نهایی هم جهت است؟ در غیر این صورت باید چه کار کنید؟ کارها را بیش ازحد پیچیده نکنید.

آیا منتظر بهترین زمان برای انجام کار هستید؟ احتمالا فکر می کنید که به دلایل مختلف نمی توانید کارتان را در همین لحظه انجام دهید.

چنین افکاری را از ذهن خارج کنید؛ چراکه بهترین و بی نقص ترین زمان هرگز وجود نخواهد داشت.

اگر دائما منتظر چنین زمانی باشید، هرگز نمی توانید هیچ کاری را به اتمام برسانید.

کمال گرایی یکی از اصلی ترین دلایل به تعویق انداختن کارها است.

در پایان، همه چیز تنها به اقدام کردن ختم می شود.

می توانید تمامی مراحل تعیین استراتژی، برنامه ریزی و نظریه پردازی را طی کنید، اما اگر در نهایت اقدام نکنید، هیچ اتفاقی نخواهد افتاد.

بسیاری از افراد دائما از شرایط زندگی خود ناراضی هستند، اما همچنان از اقدام کردن امتناع می کنند.

هیچ کس در راه رسیدن به موفقیت، کارها را به زمان دیگری موکول نکرده است.

اگر می خواهید کاری را انجام دهید، فقط کافیست از جایی شروع کنید و آن را انجام دهید.


کلید واژه ها: زندگی - کوچک تر - عادت - محیط - اشتباه - خواب آلودگی - پروژه - تمرکز - تصمیم گیری - بزرگ - صورت - لحظه - آشنا - درست - کوچک - بهره وری - محیط کار - پیشنهاد - بهترین - راهکار - اضطراب - آلودگی - تصمیم - پدیده - احساس - وظیفه - میزان - طراحی - اصلاح - اتاق

آخرین اخبار سرویس:
میرزایی در گفت وگو با فارس مطرح کرد توجه ویژه به صادرات یعنی اجرای عملی رونق تولید/ قاچاق گسترده، تولیدات ایرانی را نابوده کرده

مدیر کل حفظ آثار و نشر ارزش های دفاع مقدس خوزستان: جوانان حاضر در مناطق عملیاتی سفیران فرهنگ دفاع مقدس هستند

ریزش پل شهرک صنعتی قائم شهر و تلاش شبانه روزی نماینده دولت

واکنش رییس جمعیت هلال احمر به حاشیه های عکس غذا خوردنش

جدول پخش برنامه های سیمای چهارمحال و بختیاری

تاج زاده: از روحانی حمایت نمی کردیم، محکوم میشدیم/ افراطی های وطنی پاس می دهند، ترامپ آبشار می کوبد

7 زخمی در پس حمله موشکی به تل آویو

رهبری نیروهای مسلح را آتش به اختیار کردند/ خطر از بیخ گوش بلندترین برج آجری جهان گذشت / کرمان نفیس ترین پته جهان را از آن خود کرد/ بالاترین مقام کلیسای شیلی هم استعفا داد

رقابت دیدنی 600 شرکت آلمانی برای حضور گسترده در عراق

عامل راحتی جسم و جان

جرالد ندلر: ترامپ کاملا تبرئه نشده است

آغاز نزاع بر سر گزارش آقای بازرس / نبرد بعدی دموکرات ها با ترامپ در راه است؛ به راه انداختن تحقیقات در مورد سوابق مالی رییس جمهور و سال ها روابط مشکوک او با روس ها

سیدسلمان سامانی: حضور تعدادی از استانداران و فرمانداران در خارج از کشور کاملاً کذب است

توضیح سخنگوی سپاه درباره عملیات موفق انفجار و رهاسازی آب در آق قلا: دروغ است، گمیشان مجددا زیر آب نمی رود

تکذیب حضور استانداران و فرمانداران در خارج از کشور

تکذیب حضور استانداران و فرمانداران در خارج از کشور

استاندارسابق گلستان: شرمنده ام

نماهنگ/ طلاییه عجب طلاییه

دهقان مطرح کرد FATF ابزار هوشمند سازی تحریم آ مریکا علیه ایران/ زنگنه تمام راه های مقابله با تحریم را بسته است

مسؤول نمایندگی ولی فقیه در سپاه استان سمنان: مسؤولان و ملت برای تحقق شعار رونق تولید همت کنند

توضیح سخنگوی سپاه درباره عملیات انفجار و رهاسازی آب در آق قلا

جدول پخش برنامه های امروز سیمای دنا

40 ساله شدن انقلاب موجب روسیاهی ترامپ، پمپئو و بولتون شد

بیشترین مدال المپیک در تاریخ ایران

انتقال تجهیزات و آذوقه به 18 روستای سیل زده خراسان شمالی

800 شهروند قزوینی عازم اردوهای راهیان نور شدند

جاذبه های قلعه گنج

تکذیب حضور استانداران و فرمانداران در خارج از کشور

امامزاده علی اشرف سمنان ؛نواده ی سید الساجدین

مسجد صاحب الامر، ایستاده در تاریخ

یک روز در دیار نون

کشور آمادگی مقابله با بحران و بلایای طبیعی را ندارد

افزایش 4 درصدی زنجیره سیمان

سفر موگرینی به پاکستان خبرساز شد

حجاب و عفاف، صیانت از اصالت انسانی و الهی است

عملیات امدادرسانی به 120 مسافر در کولاک ایرانخواه

استخدام مسئول دفتر مدیر عامل در شرکت هوش افزارنوین پیشرو-تهران

جوانان برای موفقیت به جنگ مشکلات کشور بروند

ویدئو/ خواستگاری در ملأ عام در تلویزیون

با استقرار بیمارستان صحرایی 120 نفر از کادر پزشکی در مناطق سیل زده گلستان به مردم خدمات می دهند

ستاد های جمع آوری کمک های دانشجویی شمال کشور تشکیل شد

جدول پخش برنامه های صدای چهارمحال و بختیاری

رسیدگی به مشکلات حقوقی و قضایی 820 نفر از شهروندان در سال گذشته/ حضور مسئولان قضایی در بیش از 30 مسجد برای برگزاری ملاقات مردمی

توزیع قرآن به خط بریل در مسجدالحرام

شرایط و وظایف امین یا هیئت امنای موقوفات و رقبات

ضرورت توجه به توسعه کیفیت در آموزش علوم پزشکی

گزارش مولر؛ دونالد ترامپ با روسیه تبانی نکرده بود

استخدام آشپز فرنگی،پیتزا پارویی در یک رستوران معتبر

سلطانیه؛ سلطان نشین تاریخ مغول

توضیح سخنگوی سپاه درباره عملیات انفجار و رهاسازی آب در آق قلا

دولت با تخصیص یک دهم خسارت های کنونی مانع سیل در گلستان می شد

واکنش استاندار پیشین گلستان به شایعات سفر خارج از کشور او

دریاچه ای حیرت انگیز در کالیفرنیا

مهمان طبیعت باشیم نه قاتل طبیعت! شناسنامه سبز اسلام آبادغرب را نسوزانیم

800 شهروند قزوینی عازم اردوهای راهیان نور شدند

جشن نوروز در قاهره

رونق تولید موجب نهادینه سازی مصرف کالای ایرانی می شود

45 فروند شناور لندینگ کرافت در مسیر بندر پهل – لافت فعالیت دارند

راه ارتباطی 12روستای راز و جرگلان بازگشایی شد

30 دستگاه تریلر کمکهای امدادی خراسان رضوی را به گلستان منتقل کردند

جدول اوقات شرعی

اظهار نظر ترامپ بعد از انتشار گزارش مولر

تربیت بیش از 8000 طلبه قرآن پژوهش در جامعهالمصطفی/ شیرین ترین خاطرات قرآنی

آستان امامزاده حیدر بن موسی جعفر الکاظم(ع) در بهبهان

شب نشینی عروس سفیر با همسرش+عکس

استخدام کارشناس آموزش و پشتیبانی آقا درشرکت اسنپ -لار

خراسان رضوی به کمک سیل زدگان گلستان شتافت

استخدام کارپرداز در بیمارستان تخصصی دامپزشکی دکتر حسن زاده

با شیره خرما به جنگ درد های روماتیسمی بروید

استخدام بازاریاب حرفه ای درب و پنجره دوجداره با مزایا-مرکزی

رونق تولید موجب نهادینه سازی مصرف کالای ایرانی می شود

120 مسافر نوروزی از کولاک محور تکاب - ایرانخواه نجات یافتند

دمکرات ها تبرئه ترامپ را نپذیرفتند

امامزاده حیدر بن موسی جعفر الکاظم(ع) در بهبهان

نگاهی به موزهٔ قرآن و کتابت تبریز

حدیث نگاشت/ قانع، عزیز می شود

حضور استانداران و فرمانداران در خارج از کشور کذب است

استخدام کارشناس آموزش و پشتیبانی آقا در شرکت اسنپ/ سبزوار

برف در جاده کندوان مسافران را غافلگیر کرد

گفتگوی جنجالی با آقاخانی درباره سریال «نون - خ»

امیر واعظ آشتیانی: دولت شجاعت نشان دهد و اصلاح ساختار اقتصادی را کلید بزند/ هیچ مسئولی حق ندارد با متلک با منتقدان برخورد کند/ فقط ژست اقتصاد مقاومتی داشتیم/ محقق کردن اقتصاد مقاومتی جسارت و مدیریت جهادی می خواهد

لحظه های عاشقانه اعتکاف

انتخاب پرتگاه به عنوان محل نشستن توسط پیرزن بازیگوش

ترامپ یک بزدل است!

استخدام مدرس زبان انگلیسی، سوپروایزر،مدیر داخلی در تهران

ویدئو / تاریخ هنر ایران را در این موزه ببینید

سوژه مردم؛ وضعیت نامناسب محوطه و مزار یادمان شهدای گمنام پهله دهلران فارس من| معاون عمرانی فرمانداری دهلران: امسال یادمان شهدای گمنام پهله ساماندهی می شود

راه ارتباطی 12روستای راز و جرگلان بازگشایی شد

فرودگاه اصفهان میزبان مسافران 27 پرواز

نقش بانک ها در جنگ اقتصادی بازتعریف شود/ اراده ای برای اصلاح نظام بانکی وجود ندارد

استقبال بی نظیر زائران رضوی از جلسات حلقه های معرفت نوروزی

رشد اقتصادی، مشروط به دوری از گناه و حفظ ایمان است

سیستان و بلوچستان وارث خزانه فرهنگ و آداب و رسوم

شرط تحقق رونق تولید، حمایت از کالای ایرانی است

گاوبندی دیروز، پارسیان امروز

تکذیب حضور تعدادی از مسئولان در خارج از کشور

واکنش رییس جمعیت هلال احمر به حاشیه سازان

نخستین موضع گیری استاندار پیشین گلستان

امدادرسانی به مسافران قمی با آغاز بارش باران

مهمترین رویداد اقتصادی سال 97/شکست رکورد اختصاص اعتبار در خراسان جنوبی

کارهایتان را به تعویق نیندازید

کارهایتان را به تعویق نیندازید