مطالب مرتبط:
شایع ترین نوع کمر درد چیست؟
شایع ترین نوع کمر درد چیست؟
تفاوت اصلی درد کمر با درد کلیه چیست؟
شایع ترین نوع کمر درد چیست؟
تفاوت اصلی درد کمر با درد کلیه چیست؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 29 بهمن 1397 ساعت 00:452019-02-17پزشكي

کمر درد چیست؟


در این مقاله انواع کمردرد را بررسی کردیم .

راه های درمان کمردرد حاد و کمردرد مزمن را با یکدیگر بررسی می کنیم.

- یک بیماری شایع که همه ما از آن خبر داریم کمر درد است.

کمر درد یک عارضه شایع می باشد.

درد کمر ممکن است به صورت بسیار خفیف و یا دائمی باشد و با دردی ناگهانی و شدید داشته باشد به طویکه توانایی ایستادن را از فرد بگیرد.

کمر درد ناگهانی ممکن است بعد از یک تصادف، افتادن به زمین یا بلند کردن شییی سنگین باشد و یا اینکه به تدریج با بالا رفتن سن و کهولت سن تغییرات ستون فقرات باعث ایجاد احساس کمر درد در بدن شود.

اگر ناگهانی شخصی را نام برد.

کمر درد مزمن، کمردردی است که ممکن است به سرعت و یا به تدریج ایجاد شود و برای طولانی مدت در بدن شخص بماند.

این گونه می توان گفت که کمردردی که بیش از 3 ماه در بدن شخص بماند کمردرد مزمن نامیده می شود.

کمردردهای حاد شایع تر از کمردردهای مزمن هستند.

همه افراد معمولا یکبار به کمر درد مبتلا شده اند اگر تا به امروز کمردرد را تجربه نکرده اید احتمال اینکه روزی آن را تجربه کنید بسیار زیاد است.

بسیاری از کمردردهایی که انسان آن را تجربه می کند را می شود پیشگیری کرد و یا احتمال وقوع آن را به حداقل رساند.

در بیشتر حالت های ممکن می توان کمردرد را حتی با روش های خانگی در عرض چند هفته درمان کرد.

اما کمردردهایی که به علت بیماری خاص فرد با آن مواجه شده است احتیاج به درمان دارند.

عمل جراحی برای درمان درد کمر به ندرت اتفاق میفتد.

راه هایی طلایی برای کاهش کمر دردکمردرد می تواند زندگی عادی شخصی را دچار اختلال کند.

کمر درد گاهی نشانه آسیب و یا وجود مشکلی نهفته در نخاع، استخوان، ماهیچه و یا سایر بافت های نرم است.

کمردرد اغلب فعالیت های روزمره فرد تحت الشعاع قرار می دهد.

در صورت بروز کمر درد" با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا از بروز آسیب های جدی در آینده پیشگیری کنید.

در بیشتر موارد، روش های کنترل و مدیریت درد در کاهش کمر درد مؤثر است.

اگرچه روش های درمانی مورد استفاده در طیفی گسترده از مصرف دارو گرفته تا ماساژ درمانی و حتی درمان های سنتی مانند طب سوزنی و یوگا تغییر می کند، اما روش های درمانی رایج برای کمردرد عبارتند از:▪️ ورزش اگرچه بسیاری براین باورند استراحت بهترین روش برای درمان کمر درد است اما واقعیت این است که کمر آسیب دیده بیش از استراحت به ورزش نیاز دارد.

انجام حرکات ورزشی به طور منظم، با تقویت ماهیچه ها و ایجاد کشش در ماهیچه های محافظ نخاع مانع از بروز صدمات جدی خواهد شد.

هر چه استراحت بیشتر باشد، کمر ضعیف تر شده و درد در آن شدت پیدا می کند.

از جمله ورزش های مؤثر در درمان کمر درد، پیاده روی در مسافت های کوتاه، انجام فعالیت های کششی و انعطاف پذیری، استفاده از دوچرخه ثابت و شنا است.

▪️ کاهش وزن کاهش وزن از روش های دیگر تخفیف کمردرد است.

زیرا وزن زیاد کمر درد را تشدید می کند.

علاوه بر این باید ماهیچه ها را تقویت کرده و به وضعیت و حالت بدنی هنگام نشستن، ایستادن و یا خوابیدن توجه بیشتری کرد.

زیرا اگر سر در امتداد بدن قرار نگیرد، مانند آن است که وزنه ای به وزن 8/6 کیلوگرم بدن را به سمت جلو می کشد و از این رو به گردن و شانه ها آسیب می رساند.

ایستادن و نشستن در حالت مناسب، خطی عمودی در بدن ایجاد می کند که بدن را حدود چهار و نیم کیلوگرم سبک تر نشان می دهد.

● استفاده از کیسه آب گرم و یا کیسه آب سرد هنگام کمر درد، استفاده از کیسه آب گرم (کمپرس) و یا کیسه آب سرد روی محل درد توصیه می شود.

این عمل باید هربار برای مدت حداکثر 20 دقیقه و روزی چند مرتبه تکرار شود.

اگر پس از دو یا سه روز استفاده از کیسه آب سرد، کمر درد تخفیف پیدا نکند باید کیسه آب گرم جایگزین آن شود.

استفاده از کیسه آب سرد و یا آب گرم به آرامش ماهیچه ها و افزایش جریان خون و همچنین سرعت بهبودی کمک می کند.


کلید واژه ها: کمردرد - کمر درد - درمان - استراحت - ورزش - پیشگیری - راه های درمان - بیماری - هایی - ماساژ درمانی - بیماری شایع - حرکات ورزشی - ستون فقرات - بهترین روش - مصرف دارو - صورت - کاهش - بهترین - واقعیت - اختلال - طولانی - مدیریت - ورزشی - ماساژ - انسان - زندگی - طلایی - آینده - احساس - محافظ

آخرین اخبار سرویس:
6 تن مواد غذایی غیر بهداشتی در زنجان معدوم شد

6 تن مواد غذایی غیر بهداشتی در زنجان معدوم شد

نخستین ایثار ماندگار سال 98 یزد در اهدا عضو انجام شد

روند ابتلا به بیماری ویروسی در قروه کاهش یافت

رابطه چای داغ با یک نوع سرطان

نخستین ایثار ماندگار سال 98 یزد در اهدا عضو انجام شد

امید برای درمان بیماری پارکینسون

تاکنون گزارشی از بروز بیماری عفونی ناشی از سیل نداشتیم

این نکات را رعایت کنید تا سفرهوایی تان به کابوس تبدیل نشود

تصمیم وزارت بهداشت برای افزایش خدمت رسانی در تعطیلات

یک روش ساده برای از بین بردن اعتیاد به الکل +عکس

با تمیزی بیشتر میکروب ها مقاوم تر می شوند!

غذا ها و نوشیدنی هایی برای کنترل قند خون

اورژانس 115 اصفهان 4700 ماموریت انجام داده است

ترمیم بافت لثه و استخوان ناشی از پیوره با روش جدید

آشنایی با عوامل خطر سکته مغزی

بازدید جهانگیری از مناطق سیل زده استان گلستان با بالگرد

شناسایی یک درمان موثر برای بیماری های کبدی

خادمان سلامت بیمارستان لارستان

توزیع کیسه جمع آوری زباله و نان میان گردشگران

کد 724 در ایام نوروز در بیمارستان امام حسین (ع) فعال است

ضرورت مشارکت بیشتر مردم در بهداشت و پیشگیری

چند راهکار برای درمان بواسیر + الزامات تغذیه ای

بررسی عملکرد پروتیین ها با کمک یادگیری ماشینی

ضرورت مشارکت بیشتر مردم در بهداشت و پیشگیری

از بین بردن اعتیاد به الکل در موش با تاباندن نور لیزر به مغز

دلایل بروز چاقی در کودکان

توصیه های بهداشتی و تغذیه ای در سفر | ظرف هایتان را با آب نهر نشویید

افراد بالای 40 سال، این مواد غذایی را بخورند

فعال بودن 14 بیمارستان خراسان جنوبی در ایام نوروز

زنان باردار در سفرهای نوروزی چه نکاتی را باید رعایت کنند؟

کاهش وزن سریع با چالش 10 روزه

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام نوروز

توصیه های ساده ولی مهم درباره مواجهه با سیلاب

وزیر بهداشت عصر امروز به مناطق سیل زده می رود

روند ابتلا به بیماری ویروسی در قروه کاهش یافت

هشدارهای نوروزی به والدینی که کودکان دیابتی دارند

در طول سفر ظرف هایتان را با آب نهر نشویید

کاهش 14 درصدی ماموریت اورژانس مازندران در تصادفات جاده ای

لزوم جلوگیری از طغیان بیماری های گیاهی

دیدار کدام افراد در نوروز ممنوع است؟

روند ابتلا به بیماری ویروسی در قروه کاهش یافت

ترفندهایی برای جلوگیری از دعوای کودکان

2 تن مواد غذایی فاسد و تاریخ گذشته در ماکو معدوم شد

ترکاندن جوش ها ممنوع!

توصیه های ساده و مهم سیلابی

مشکل تامین دارو نداریم

42مرکز دیالیز خراسان رضوی در نوروز آماده ارائه خدمت هستند

ضرورت مشارکت بیشتر مردم در بهداشت و پیشگیری

ادای احترام عروس سلطنتی به قربانیان نیوزیلند

نشانه هایی واضح برای شناسایی چند بیماری رایج

42مرکز دیالیز خراسان رضوی در نوروز آماده ارائه خدمت هستند

عادات عیدانه ای که به پوست آسیب می رساند

بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی

رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از سرطان

درخواست بیماران تالاسمی از وزارت بهداشت در سال 98/ در برخی شهر ها با کمبود مقطعی خون روبه رو هستیم

تعطیلی رادیولوژی و سرگردانی بیماران درمیامی

مسافران و شهروندان زنجانی در دریافت خدمات درمانی مشکل ندارند

در طول سفر ظرف هایتان را با آب نهر نشویید

توصیه های ساده و مهم سیلابی

آشنایی با روش تهیه برشتوک دو رنگ

اهمیت کنترل بیماری های واگیر در مناطق سیل زده

راه دسترسی به 12 خانه بهداشت روستایی در گلستان وجود ندارد

دلایل بروز چاقی در کودکان /توصیه به والدین

کاهش سرعت پیری با نسخه های گیاهی

مسافران و شهروندان زنجانی در دریافت خدمات درمانی مشکل ندارند

264 واحد صنفی متخلف به مراجع قضایی البرز معرفی شدند

اعلام همکاری پزشکان برای کمک داوطلبانه به سیل زدگان

چای داغ بر افزایش 90 درصدی احتمال بروز سرطان مری اثر دارد

مدیر روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت اعلام کرد معدوم سازی بیش از 525 تُن مواد غذایی غیر بهداشتی از آغاز برنامه سلامت نوروزی

رییس اورژانس کشور: امکانات درمانی برای سیلزدگان گلستان فراهم است

بیستمین کنگره سالیانه دانشجویان علوم پزشکی کشور در کرمانشاه برگزار می شود

فواید چرت زدن

راه دسترسی به 12 خانه بهداشت روستایی در گلستان وجود ندارد

در طول سفر ظرف هایتان را با آب نهر نشویید

264 واحد صنفی متخلف به مراجع قضایی البرز معرفی شدند

رحم مادر؛ بستر تعالی یا انحطاط

اعلام همکاری پزشکان برای کمک داوطلبانه به سیل زدگان

زنان باردار در سفرهای نوروزی چه نکاتی را باید رعایت کنند؟

توصیه های ساده و مهم سیلابی

پوست موز را دور نیندازید

توصیه های ساده و مهم سیلابی

شناسایی یک درمان موثر برای بیماری های کبدی

دانه های خوشمزه ای که از سرطان کبد پیشگیری می کنند

این کارها را بکنید تا سنگ کلیه نگیرید!

چرا رگ های بدن بعضی افراد برجسته و مشخص است؟

وزیر بهداشت به استان گلستان سفر می کند

نجات شش نفر از سیل زدگان از مرگ

تأمین دارو و تجهیزات پزشکی در مناطق سیل زده گلستان

معاون درمان وزیر بهداشت خبر داد تأمین دارو و تجهیزات پزشکی در مناطق سیل زده گلستان

توزیع دارو و مراقبت های بهداشتی در مناطق سیل زده

بازدید معاون کل وزارت بهداشت از مراکز درمانی خوزستان

اهمیت کنترل بیماری های واگیر در مناطق سیل زده

دانشگاه علوم اسلامی رضوی سه هزار فارغ التحصیل دارد

آیا حبوبات جایگزین مناسبی برای گوشت هستند

خبر فوق العاده ای که مدیران استقلال به منشا دادند، چه بود؟!

اعزام بالگرد اورژانس پایگاه میانه برای نجات دو بیمار

اعزام پنج بالگرد به استان گلستان

فواید استفاده از شکم بند بارداری

زنان باردار در سفرهای نوروزی چه نکاتی را باید رعایت کنند؟

کمر درد چیست؟

کمر درد چیست؟