مطالب مرتبط:
بیکاری حدود 320 کارگر فصلی معدن آق دره با شروع فصل سرما /تعداد کارگران بیکار نسبت به سال قبل افزایش یافته است
توصیه برای کسانی که به تازگی بیکار شده اند!!
مسئولان به داد بازار برسند/ امر به معروف را باید از گردن کلفت های سیاسی و اقتصادی شروع کرد/ به دولت آذربایجان توصیه می کنم با عزاداران حسین(ع) مدارا کند
توصیه بوقچی ها به هواداران/منتظر شروع بازی باشید!
وظیفه نیروی انتظامی این است که کشور را امن کند، نه امنیتی/ با فشار مردم را ساکت کردن نتیجه تلخ دارد/ باید با نشاط مردم را ساکن، نه ساکت کرد/ ملت بیکار را خدا رها می کند/ قبل از شروع کار چپاول گران باید شناسایی شوند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 27 بهمن 1397 ساعت 09:022019-02-16اقتصادي

7 توصیه برای شروع دوباره بعد از بیکار شدن


شرایط کنونی کشورمان به گونه ای است که احتمال بیکار شدن نسبت به قبل چند برابر شده است و این مشکلی است که ممکن است برای هر کسی پیش بیاید.

در ادامه چند راهکار برای تقویت اعتماد به نفس تان در این شرایط اشاره می کنیم ادامه.

- شرایط کنونی کشورمان به گونه ای است که احتمال بیکار شدن نسبت به قبل چند برابر شده است و این مشکلی است که ممکن است برای هر کسی پیش بیاید.

در ادامه چند راهکار برای تقویت اعتماد به نفس تان در این شرایط اشاره می کنیم شرایط اقتصادی کشور به گونه ای است که احتمال اخراج شدن از یک شرکت یا اداره نسبت به گذشته بیشتر شده است.

در این بین، بعضی افراد هم تصمیم به تغییر شغل شان می گیرند تا شاید بتوانند درآمد بیشتری کسب کنند.

با این حال افراد به هر دلیل که بیکار شوند، علاوه بر مشکلاتی که برای پیدا کردن کار جدید در برابر خود دارند، احتمالا دچار افسردگی بیکاری و از دست دادن اعتماد به نفس خود می شوند.

برای بیشتر این افراد، کارکردن بخشی از هویت آن هاست و ناخواسته شخصیت آن ها با کارشان تعریف می شود؛ از دست دادن کار یعنی از دست دادن درآمد ماهانه و کم شدن ارتباط با دیگران و به هم ریختن نظم روزانه زندگی و معمولا عملکرد رفتاری بیکارها در رویارویی با این مشکل، متفاوت است.

در ادامه به چند راهکار برای تقویت اعتماد به نفس شما در این شرایط اشاره می کنیم.

به دنبال ایجاد حاشیه نباشید تغییر خودخواسته شغل یا بیکار شدن به هر دلیل و ترک محل کار به تنهایی، چالشی بزرگ و سخت است.

حداقل برای جلوگیری از آسیب به احساسات دیگر همکاران و از همه مهم تر به منظور احترام به احساسات ارزشمند خودتان، یک خداحافظی با انرژی مثبت و با امید به آینده بهتر داشته باشید.

با احساسات بدتان مقابله کنید پذیرش این شرایط جدید و مقابله با احساس بد آن، بسیار دشوار است اما با انکار خشم، ناراحتی، افسردگی و از دست دادن اعتماد به نفس، شرایط را سخت تر می کنیم.

برای گذر از این احساس تلخ و پذیرش موفقیت آمیز شرایط جدید، با احساسات خود رو راست باشید.

از تنهایی و انزوا دوری کنید از دست دادن شغل گاهی به معنای از دست دادن گروهی از دوستان و همکاران است.

ارتباط خود را با آن ها حفظ کنید.

درباره اتفاق پیش آمده با نزدیکان خود صحبت کنید و از این فرصت پیش آمده برای صرف زمان بیشتر در جمع خانواده نهایت استفاده را بکنید.

هر شخص در طول زندگی خود حداقل یک فعالیت مورد علاقه همچون نقاشی، سفر، یک رشته ورزشی خاص و .

دارد اما احتمالا هرگز زمان کافی برای انجام آن نداشته است؛ بنابراین برای دوری از احساس بد شرایط پیش آمده و به عنوان یک فرصت ناب، از این موقعیت استفاده کنید و تا پیدا کردن شغل جدید به فعالیت مورد علاقه خود بپردازید.

به توانایی های خود اعتماد کنید اجازه ندهید خشم و ناراحتی بعد از بیکاری، ناخواسته زمان شما را برای شروعی نو هدر دهد.

برای مقابله با این ناکامی انرژی خود را روی افکار مثبت قرار دهید تا رسیدن به موفقیت های آینده، راحت تر باشد.

سطح اعتماد شما به خود و توانایی هایتان بر عملکرد زندگی شما تاثیرگذار خواهد بود.

بپذیرید که اگر جامعه و در مثالی کوچک تر کارخانه، شرکت و .

، توان استفاده از نیروی کار شما را به هردلیلی ندارد، این به دلیل ضعف شما نیست.

مثبت باشید و به شرایط جدید به چشم یک فرصت نگاه کنید.

برای خود ایجاد انگیزه کنید یک شبکه ارتباطی با دوستان، افراد حرفه ای، همکاران قدیمی و هر فردی که می تواند در پیدا کردن کار جدید برای شما سودمند باشد ایجاد کنید.

با از دست دادن کار، این احساس بر شما غلبه می کند که گویی شما تنها فرد بیکار روی زمین هستید و خود را سرزنش می کنید.

بنابراین با افرادی که شرایط یکسانی با شما دارند و در جست و جوی کار هستند در ارتباط باشید.

این کار شما را تسلا می دهد.

رزومه کاری تان را کامل تر کنید در فاصله زمانی بیکاری تا پیدا کردن شغل جدید، بر کسب مهارت های تازه مثل یادگیری یک نوع نرم افزار جدید که احتمالا در پیدا کردن کار بهتر موثر خواهد بود، تمرکز کنید و رزومه شغلی خود را از نظر حرفه ای به روز رسانی و کامل تر کنید؛ شاید در این مسیر با افراد جدید آشنا شوید و آن ها خود پله ترقی شما برای پیدا کردن یک فرصت شغلی جدید باشند.

حتماً ورزش کنید ورزش منظم، بهترین روش برای آزادسازی اندورفین ها و افزایش قدرت جسمانی است.

مطمئن باشید با بیشتر شدن توانایی جسمانی، اعتماد به نفس و اعتماد به توانایی ها یتان به همان نسبت افزایش می یابد.

یک توصیه به خانواده افراد بیکار در انتها اگر در خانواده تان یک فرد بیکار دارید، لطفا و حتما این روزها حمایتگر او باشید و با او همدردی کنید.

چالش سخت او را برای پذیرش شرایط جدید درک کنید و مدام توانایی های حرفه ای اش را به اوتاکید کنید.

او را سرزنش نکنید حتی اگر حق با شماست.

به رخ کشیدن خطاهایش در این شرایط راه حل درستی نیست.

منبع : سیمرغ
کلید واژه ها: از دست دادن - اعتماد به نفس - تقویت اعتماد به نفس - شرایط - احساس - راهکار - ارتباط با دیگران - افسردگی - از دست دادن شغل - کشور - جدید - زندگی - درآمد - انرژی مثبت - خانواده - اقتصادی - محل کار - بیکاری - متفاوت - موفقیت - توصیه - حاشیه - انکار - ورزشی - تصمیم - اخراج - آینده - اداره - انرژی - بزرگ

آخرین اخبار سرویس:
کمبود مالی رسیدگی به کشاورزی مازندران را با مشکل مواجه کرد

جهانگیری: دولت برای جبران خسارت سیل کنار مردم ایستاده ایم

بیشترین گلایه مردم، عدم اطلاع رسانی از وقوع سیل بود

آغاز توزیع مرحله دوم میوه تنظیم بازار در یزد/توزیع 960 تن میوه در سطح عرضه

آمریکا باز هم از فولکس واگن شکایت کرد

فعالیت قطار شهری تبریز در سال جدید

آلمان به دنبال تولید قانونی گیاه مولد ماری جوآنا

توزیع 6 تن گوشت یارانه ای بین تاکسیرانان کرمانشاه آغاز شد

هشدار درباره معاملات بیت کوینی!

کدام صنف ها تسهیلات می خواهند؟

رکورد قیمت مسکن در تهران / گرانترین منطقه کجاست؟

فروش یک میلیون و 155 هزار دلاری آثار ایرانی در حراج کریستیز

ارسال نفت سفید به مناطق سیل زده/کمبودی نداریم

سیل 12 میلیارد تومان به راه آهن شمال خسارت زد/مشکلی در تردد قطارها نداریم

از اعزام 41 هزار مصدوم به مراکز درمانی تا انجام 80 ماموریت اورژانس هوایی طی 8 روز گذشته

بیش از 1000 میلیارد ریال خسارت به جاده های استان گلستان وارد شد

آب و برق روستاهای سیل زده در مازندران وصل شد

76 میلیارد جریمه متخلفان در مرحله نخست طرح نوروز 98 در تهران

آغاز کنسرت های ارزان محمد معتمدی از امشب

در گفت و گو با فارس عنوان شد خودکفایی ایران در تولید اسپرم دام سبک

برآورد میزان خسارت سیل مازندران تا 10 روز آینده

اعزام واحدهای امداد خودرو سایپا برای خدمت رسانی به سیل زدگان

صادرات و وضعیت جوی پیاز را گران کرد / تا 10 روز آینده قیمت ها تغییر می کند

افزایش 2 درصدی تردد در مقایسه با دیروز

آخرین وضعیت جاده ، فرودگاه و راه آهن در مناطق سیل زده

خسارت 550 میلیارد تومانی سیل به بخش کشاورزی مازندران

قاضی سراج در بازدید از مناطق سیل زده استان گلستان: حضور پی درپی مسئولان ملی نباید لحظه ای در خدمت رسانی به مردم سیل زده وقفه ایجاد کند

سیل 12 هزار میلیارد ریال به مازندران خسارت زد

ورود مسافران نوروزی به سیستان و بلوچستان 19 درصد افزایش یافت

دولت بی مهری های قبلی را در این سیل جبران کند

عجله و شتاب، علت های اصلی تصادفات جاده ای

ونوم نخستین حضور رویایی تام هاردی در نقشی ابرقهرمانی

دستکاری در مخازن CNG عمده ترین دلیل حوادث خودرو های گازسوز/مصرف روزانه 20.5 میلیون مترمکعب CNG در کشور

آخرین وضعیت جاده ، فرودگاه و ریل در مناطق سیل زده

فارس گزارش می دهد معرفی ظرفیت های گردشگری شهرستان کارون

کشاورزان سیل زده هستی و دارایی خود را از دست داده اند

تردد از مرز باشماق مریوان به 22.7 هزار نفر رسید

یک شهروند : پیاز هست ، ولی پول نیست / هر یک کیلو پیاز 11 تا 12 هزارتومان

هزینه ورود و خروج خودرو شخصی به جزیره قشم چقدر است؟

صنایع دستی اصفهان، یادگاری ارزشمند برای مسافران

افتتاح نمایشگاه ملی صنایع دستی در شیرگاه

توسعه صنعت گردشگری در گرو ارتقای کمی وکیفی فعالیت های این بخش است

قیمت ارز در صرافی ملی امروز 98/01/04

از ابتدای طرح نوروزی صورت گرفت تردد 1.5 میلیون وسیله نقلیه در محورهای مواصلاتی خراسان جنوبی

تردد از جاده های همدان 19 درصد افزایش یافت

ورود مسافران نوروزی به سیستان و بلوچستان 19 درصد افزایش یافت

پرداخت وام های بلاعوض و تسهیلات حمایتی به سیل زدگان

ورود 13 و نیم میلیون خودرو حامل مسافران نوروزی به مازندران

جمعیت تحت پوشش سازمان تامین اجتماعی بیش از 43 میلیون نفر شد

ورود خودرو به ساحل سورو تا اطلاع ثانوی ممنوع است

مصرف بی رویه سوخت و چاره ای بنام انرژی های پاک

رهاسازی آب سد شیرین دره خراسان شمالی آغاز شد

192 هکتار باغ میوه در اراضی شیب دار دامغان ایجاد شد

423 هزار تردد وسایل نقلیه در جاده های لرستان ثبت شد

سد رجایی جلوی یک تراژدی غم بار انسانی را گرفت

سفر نوروزی به شهر خُمام

قیمت گوشی در سال 97 چقدر افزایش یافت؟

قدیمی ترین تمدن ها در جهان کدامند؟

سوخت رسانی به قایق ها در شهر سیل زده آق قلا رایگان شد

تکمیل 90 درصد ظرفیت هتل های مشهد

همه معاملات بیت کوینی کلاهبرداری است!

بازدید رییس سازمان بسیج مستضعفین از سیل زدگان گلستان

عرصه های دریایی جولانگاه توسعه پایدار

رهاسازی آب سد شیرین دره خراسان شمالی آغاز شد

تکمیل 90درصد ظرفیت هتلهای مشهد

روستای باجگان بافق میزبان جشنواره های نوروزی

نرخ ارز صرافی های بانکی در 4 فروردین 97

استقبال مسافران از نمایشگاه سوغات محلی در کاشان

ارتباط مستقیم سخنرانی های ترامپ با افزایش آمار جنایات و رفتار های خشونت آمیز

یک میلیارد دلار از دارایی های ونزوئلا در جیب مخالفان!

مدیرکل مدیریت بحران استان مرکزی: مسافران نوروزی از توقف در مسیر رودخانه ها خودداری کنند

192 هکتار باغ میوه در اراضی شیب دار دامغان ایجاد شد

423 هزار تردد وسایل نقلیه در جاده های لرستان ثبت شد

سیل 3100 میلیارد ریال به راه های خراسان شمالی خسارت زد

کارکنان عوارضی ها در خدمات جدید آزادراهی به کار گرفته می شوند

توسعه گردشگری راهی برای گذر از بحران آب

بیش از 1000 میلیارد ریال خسارت به جاده های استان گلستان وارد شد

افزایش 2 درصدی تردد نسبت به دیروز / اوج تردد بین ساعات 17 تا 18

اصلاح روش تکثیر طبیعی ماهیان استخوانی در دستور کار شیلات

روستای باجگان بافق میزبان جشنواره های نوروزی+تصاویر

لزوم افزایش کمک های دولت به سیلزدگان

بازدید 1000 نفر از موزه های خراسان شمالی

بزرگترین معضل اقتصاد ما عدم وجود برنامه، شاخص ها و استراتژی کوتاه مدت و میان مدت است

ژیلا صادقی: اخراج نشدم، تنها برای فاز اول قرارداد داشتم

پرطرفدارترین ساعت های مچی

بارورسازی ابرها برای تامین آبهای زیرزمینی نتیجه مطلوبی ندارد

«کودکان» بیش ترین مصرف کنندگان سیگار الکترونیکی

جهانگیری در بازدید از مناطق سیل زده استان مازندران: دولت از طریق وام های قرض الحسنه و کمک های بلاعوض مردم را در بازسازی حمایت خواهد کرد

رییس شورای شهر قم: عوارض شهرداری تا پایان فروردین با نرخ سال 97 محاسبه می شود

ترافیک در شبانه روز گذشته 1.9 درصد افزایش یافت

خسارت 550 میلیارد تومانی سیل به بخش کشاورزی مازندران

90 درصد ظرفیت هتلهای مشهد تکمیل شد

سفره های هفت سین

خسارت 550 میلیارد تومانی سیل به بخش کشاورزی مازندران

برنامه عجیب ولوو برای جلوگیری کامل از تصادف

ضرر 40 میلیارد دلاری بویینگ

فروش یک میلیون و 155 هزار دلاری آثار ایرانی در حراج کریستیز

بارورسازی ابرها برای تامین آبهای زیرزمینی نتیجه مطلوبی ندارد

فروش یک میلیون و 155 هزار دلاری آثار ایرانی در حراج کریستیز

قیمت ارز در صرافی ملی امروز 98/01/04| قیمت دلار 12950 تومان شد

7 توصیه برای شروع دوباره بعد از بیکار شدن

7 توصیه برای شروع دوباره بعد از بیکار شدن