مطالب مرتبط:
آشنایی با خواص سلطان مرکبات یا مینا
هندوانه؛ آشنایی با خواص و آموزش آشپزی با میوه های محبوب شب یلدا
آشنایی با خواص میوه های نارنجی پاییزی
آشنایی با خواص کشمش سیاه یا مویز
آشنایی با خواص هلیله سیاه برای پوست
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 23 بهمن 1397 ساعت 20:202019-02-12پزشكي

آشنایی با سلطان مرکبات + خواص میوه پوملو


- میوه مینا (معروف در شمال کشور) یا سلطان مرکبات یا گریپ فروت چینی یا پوملو بزرگ ترین میوه از خانواده مرکبات است.

پوملو (Pummelo, Pomelo or Shaddock) میوه بومی آسیایی جنوب شرقی و از خانواده مرکبات است.

درخت پوملو که به ارتفاع 6 تا حداکثر 13 متر می رسد دارای میوه ای برنگ سبز کم رنگ و گاهی هم زرد با گوشت سفید و به ندرت صورتی و قرمز است.

پوست آن بسیار ضخیم و شیرین است قطر میوه آن 15-30 سانتی متر و وزن آن 500 گرم تا حداکثر 9 کیلوگرم می باشد.

از این رو به پوملو که دارای بزرگترین میوه از خانواده مرکبات می باشد، سلطان مرکبات ( Citrus Maxima) اطلاق می شود.

نام علمی آن Citrus grandis Osbeck (L.

) و مترادف های آن Citrus Decumana L.

و Aurantium maximam Burm است.

این میوه که شباهت زیادی به گریپ فروت دارد، وزن هر عدد آن از 1 تا 4 کیلوگرم متغیر است و به دلیل وارداتی بودن قیمت بالایی دارد اما در شمال کشور می توان این میوه را با عنوان مینا یا سلطان مرکبات با وزنی حدود 5 کیلوگرم و رنگ زرد خریداری کرد.

این میوه در ایران، هند، چین، ژاپن و.

کشت می شود و حاوی مواد مغذی زیادی است که اغلب از آن برای تهیه انواع شیرینی، مارمالاد یا برخی دسرها استفاده می شود.

پوملو حاوی آنزیم های چربی سوزی است که از افزایش تری گلیسیرید و کلسترول بد خون پیشگیری و به کاهش قند خون کمک کرده و مصرف آن برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شودگوشت پوملو خشک تر و کم آب تر و طعم آن کمی شیرین تر و ملایم تر از گریپ فروت بوده و مزه تلخی ندارد.

البته انواع ترش این میوه هم یافت می شود.

خواص تغذیه ای:پوملو خواص گریپ فروت را دارد و سرشار از ویتامین های A، B، C و املاح معدنی فسفر، پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان است.

ویتامین C پوملو چند برابر پرتقال و قابلیت جایگزینی با این میوه را دارد.

فسفر موجود در میوه پوملو عنصری مهم در فرآیند متابولیسم ( تجزیه مواد و آزاد کردن انرژی آن ها ) چربی ها و نشاسته ها برای تامین توان و نیروی بدنی است.

پتاسیم هم که باعث کنترل فشار خون، شادی و تحرک شما خواهد شد.

باید بدانید که پتاسیم موجب ضعف ماهیچه ها و اعصاب هم می شود.

فیبر موجود در میوه پوملو هم که سلامت دستگاه گوارش را کنترل می کند.

فیبر موجود در میوه پوملو هم که سلامت دستگاه گوارش را کنترل می کندخواص درمانی:* گریپ فروت چینی به دلیل دارا بودن اسیدهای آلی طبیعی از خستگی، سستی و رخوت می کاهد و همچنین ویتامین C آن برای تقویت خاصیت ارتجاعی عروق نافع و ویتامین A آن باعث تقویت قوه بینایی شده و به بهبود سریع زخم ها کمک می کند.

یکی از فواید میوه پوملو وجود میزان زیادی از ویتامین A است.

این ویتامین باعث تقویت قوه بینایی و همچنین بهبود سریع زخم ها می شود و برای شما بسیار مفید است.

یکی دیگر از خواص پوملو ویتامن B است.

این ویتامین قوای بدنی را تقویت کرده و برای ضعف عمومی بدن بسیار مفید است.

یکی دیگر از فواید گریپ فروت چینی بیوفلانویید یا ویتامین P است.

این ویتامین در پوست میوه پوملو موجود است.

وظیفه این ویتامین در بدن حفاظت از رگ ها و ممانعت از تصلب شرایین (سخت شدن رگ ها) می باشد.

ویتامین p موجب جوان سازی و شادابی پوست هم می شود.

میوه پومالو دارای مقداری ویتامین c است که وظیفه رشد و ترمیم بافت های بدن، بهبودی زخمها و کاهش اثرات زخم روی پوست را بر عهده دارد.

همچنین این ویتامین بافت های استخوانی و شبه استخوانی ( غضروف ) را ترمیم می کند.

جالب است بدانید که ویتامین C موجود در میوه پوملو چندین برابر پرتقال است.

* در پوست این میوه مقادیر زیادی بیوفلانویید وجود دارد که میزان استروژن را در بدن خانم ها متعادل و از ابتلا به سرطان سینه می کاهد.

* پوملو حاوی آنزیم های چربی سوزی است که از افزایش تری گلیسترید و کلسترول بد خون پیشگیری و به کاهش قند خون کمک کرده و مصرف آن برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود.

* این میوه به دلیل دارا بودن پتاسیم ادرارآور خوبی است.

به دفع سموم و مواد زاید بدن کمک و از افزایش فشار خون جلوگیری می کند.

* پوملو به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های قوی با تقویت سیستم دفاعی بدن از بروز بیماری های عفونی می کاهد.

* پوملو اشتها را تحریک کرده، هضم غذا را سرعت می بخشد و بر روی ترشحات معده و صفرا اثر غیرقابل انکاری دارد.

* تقویت دستگاه گوارش را می توان از خواص میوه پوملو نام برد.

این میوه به هضم غذا کمک می کند و از بروز بیماری هایی مانند یبوست جلوگیری می کند.

* میوه پوملو باعث خروج مواد زائد و سموم از بدن می شود.

در این میوه مقدار زیادی پتاسیم وجود دارد که باعث افزایش حجم ادرار می شود.

همراه با ادرار نیز سموم زیادی از بدن خارج می شوند.

* به دلیل وجود آنتی اکسیدان فراوان، پوملو در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است.

همچنین از بروز بیماری های خود ایمنی، سرطان و یا بیماری های عفونی جلوگیری می کند و از بدن در مقابل باکتری های بیماری زا محافظت می کند.

* پوملو سرشار از ویتامین ث می باشد که در ترمیم زخم ها نقش زیادی دارند.

همچنین ویتامین ث در ترمیم سلول های آسیب دیده پوستی موثر بوده و به تقویت آنها نیز کمک می کنند.

* ویتامین آ نقش زیادی در تقویت بینایی دارد.

میزان زیاد این ویتامین در میوه پوملو به تقویت قوه بینایی کمک می کند.

از سایر میوه هایی که حاوی ویتامین آ فراوان هستند می توان به کدو حلوایی و هویج اشاره کرد.

* پوملو دارای اسید های آلی است که در درمان خستگی بسیار موثر می باشد.

افرادی که دچار کسالت می شوند و یا بعد از فعالیت های سنگین بدنی و کار روزانه می توانند با این میوه خستگی را از بین ببرند.

به ورزشکاران توصیه می شود که بعد از فعالیت های بدنی از نوشیدنی تهیه شده با میوه پوملو میل کنند.

و از خواص پوملو در رفع خستگی بی نصیب نمانند.

پوملو دارای اسید های آلی است که در درمان خستگی بسیار موثر می باشد.

خواص پوست میوه پوملوبخش زیادی از خواص میوه پوملو در پوست آن نهفته است.

پوست این میوه طعم شیرینی دارد و سرشار از بیوفلاونویید است که باعث متعادل نگه داشتن میزان هورمون استروژن در بدن زنان می شود و خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد.

توصیه ها :* هنگام خرید پوملو دقت کنید که پوست آن فاقد له شدگی و لک باشد، بوی شیرینی دهد و نسبتاً سنگین و سفت باشد.

* پوملو همچون گریپ فروت با داروهای کاهنده فشارخون، کلسترول خون و داروهای ضد صرع، ضد افسردگی و ضد تشنج ها تداخل داشته و با ایجاد فعل و انفعالات شیمیایی در بدن قادر است اثرات دارو را چند برابر یا فاقد اثر کند.

بنابراین در صورت مصرف همزمان این میوه با داروهای فوق پزشک خود را مطلع سازید.

* پوملو در برخی افراد ایجاد حساسیت می کند مخصوصاً در افرادی که به مرکبات یا ویتامین C حساسیت دارند.

* مصرف افراطی میوه پوملو ممکن است باعث تشکیل سنگ کلیه و مثانه شود.

به همین دلیل توصیه می شود که از مصرف بی رویه آن خودداری کرده و افرادی که سنگ کلیه دارند نیز نباید از این میوه استفاده کنند.


کلید واژه ها: میوه - مرکبات - ویتامین - تامین - دستگاه گوارش - خانواده - سلطان - فروت - خواص - فیبر - سلامت - انواع - بزرگ ترین - چینی - گوشت - کشور - چربی - کاهش - شمال - بزرگترین - مارمالاد - بزرگ - کاهش وزن - پیشگیری - قند خون - رنگ زرد - افزایش - بینایی - پرتقال - صورتی

آخرین اخبار سرویس:
رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری چاقی

داروخانه هلال احمرمشهد از بیمه ها 100میلیارد ریال طلب دارد

دریافت روزانه ویتامین «د» برای نوزادان ضروری است

گرانفروشی در داروخانه ها زیاد نیست

این سیب زمینی ها را نخورید

40 درصد مردان ایرانی اضافه وزن یا چاقی دارند

روشهایی برای پیشگیری از دیابت

چربی های شکمی را با یک دمنوش ضربه فنی کنید

هورمون رشد در داروخانه های منتخب عرضه می شود

چربی سوزی در ورزش صبح بیشتر است یا بعد از ظهر؟

دفترچه آزمون ارشد علوم پزشکی 98 منتشر شد

منابع حاوی آنتی اکسیدان ها را بشناسید

روشهایی برای پیشگیری از دیابت

خوراکی های حاوی زینک را بشناسید

داروی بیماران خاص مازندران هم هست و هم نیست!

نگهداری پرندگان در منزل، سلامت افراد را به خطر می اندازد

مدیر حفظ نباتات جهاد کشاورزی مازندران خبر داد آغاز مبارزه زمستانه مرکبات از اول اسفندماه

سند جامع سلامت قم 70 درصد پیشرفت دارد

خاموش کردن آتش با ماده غیرسمی و سازگار با محیط زیست

هورمون رشد در داروخانه های منتخب عرضه می شود

نجات کودکان از بیماری های مرگبار با لیزر و هوش مصنوعی

بیست ماده غذایی ضروری که همه افراد 45 سال به بالا باید مصرف کنند

عرضه داروی هورمون رشد در داروخانه های منتخب

دفترچه راهنمای آزمون ارشد علوم پزشکی 98 منتشر شد/ آغاز ثبت نام از 30 بهمن

طرز تهیه ژله مایع و روان پرتغال تازه

عرضه هورمون رشد تنها در داروخانه های منتخب

عوارض جسمی و روانی ازدواج زیر 13 سال برای دختران

هشدار سازمان بهداشت جهانی درباره استفاده از سیستم صوتی گوشی های هوشمند

پاورپوینت روانشناسی رشد (کودکی)

کلنگ ساخت بیمارستان محلی شهر ازندریان زده شد

ژله مایع و روان پرتغال تازه

موادخوراکی مفید در کاهش قندخون دیابتی ها

خوراکی های منجمد

38 خانه بهداشت به روستاییان نقده خدمات عرضه می کند

سلامت، رکن اساسی توسعه پایدار است

کنترل قند خون با ساده ترین ترفندهای خانگی

پاورپوینت آشنایی با سیستم HACCP

دبیر اجرایی سومین همایش چشم پزشکی مطرح کرد کاربرد سلول های بنیادی در درمان بیماری های چشمی

بیماری هایی که خبر از سرطان می دهند

سرفه های خشک خبر از چه بیماری هایی می دهد؟

ساخت پروتز آناتومیک سر رادیوس برای پایداری آرنج

سیب زمینی هایی که طعم مرگ می دهند!

راههای جلوگیری از خارش پوست درفصل زمستان

باشگاه های بدنسازی حق فروش هورمون ندارند

سازمان غذا و دارو: داروی بیماران خاص سهمیه ای شد

عوارض کشیدن دندان های عقل !

تشریح علت کمبود مقطعی داروی بیماران خاص مازندران

دفترچه های بیمه درمانی تأمین اجتماعی حذف می شود

ارتباط قندخون با خطر شکستگی در دیابت نوع یک

پیامدهای استفاده زیاد از مواد آرایشی

ارتباط قندخون با خطر شکستگی در دیابت نوع یک

نیروی متخصص نیاز مبرم شبکه بهداشت و درمان ماهشهر است

نجات جان مادر باردار بانه ای گرفتار در برف

عرضه هورمون رشد در داروخانه های منتخب کشور

موز هدیه ای برای سلامت بدن شما

چه گیاهانی را در اتاق خواب مان بگذاریم؟

کشف و معدوم سازی 1277 کیلوگرم مواد غذایی فاسد و پلمپ 13 واحد تهیه و توزیع مواد غذایی متخلف در 9ماهه سال 97

داروی بیماران خاص مازندران هم هست و هم نیست!

رییس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران در گفت وگو با فارس: 98 درصد پزشکان زینت النسخه تجویز نمی کنند

خواص دمنوش سماق برای کاهش وزن

15 گزینه غذایی که تسکین دهنده انواع دردها هستند

عرضه هورمون رشد تنها در داروخانه های منتخب

مزایای فوق العاده چای سبز

هورمون رشد در داروخانه های منتخب عرضه می شود

عوارض جسمی و روانی ازدواج زیر 13 سال برای دختران

تنقلات سالم و ارزان، مناسب برای آخر زمستان

درمان کولیت با گیاهان دارویی

آشنایی با دلایل عرق کردن در خواب

جشن ازدواج در کتابخانه، سبکی جدید در ایتالیا

بسترهای لازم برای جذب بیماران خاص قم به ورزش فراهم شود

ارتباط قندخون با خطر شکستگی در دیابت نوع یک

7عادت بد غذایی که شکم تان را بزرگ می کند

حذف دفترچه های بیمه

با عرق کاسنی پوستی زیبا و شاداب داشته باشید

مقصر MS چندشکلی بودن این ژن است؟

66 بیمار پروانه ای درفارس خدمات سلامت دریافت می کنند

مدیرکل امور دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو: هورمون رشد در داروخانه های منتخب عرضه می شود

عوامل خطرآفرین برای بیماری آب سیاه

دفترچه های بیمه درمانی تأمین اجتماعی حذف می شود

محرک های انتزاعی، مراکز لذت مغز را فعال می کنند

سلامت، رکن اساسی توسعه پایدار است

علت ترس از تاریکی و راه های غلبه برآن

کاهش خطر سکته با مصرف سبزیجات پهن برگ

بیماری تب مالت در کمین انسان و دام

خدمات دانشگاه علوم پزشکی مشهد در تعطیلات نوروزی

کشف کارگاه تولید دارو های نیروزای تقلبی در اصفهان

برگزاری بیست و دومین نمایشگاه بین المللی ایران هلث با حضور 600 شرکت داخلی و خارجی

واقعیت مجازی بیماری اوتیسم را درمان می کند؟

استفاده زیاد از مواد آرایشی چه پیامدهایی دارد؟

بی توجه به فعالیت های دانشجویی، دانشگاه را مستعد آسیب می کند

چگونه قند خون را کنترل کنیم؟

وجود توده های کلسیم در مغز نشانه پارکینسون است

عوارض جسمی و روانی ازدواج زیر 13 سال برای دختران

اصفهان با ژاپن درباره سرطان معده تحقیقات مشترک انجام می دهد

هشدار سازمان بهداشت جهانی درباره استفاده از سیستم صوتی گوشی های هوشمند

دفترچه آزمون ارشد پزشکی منتشر شد

عوامل خطرآفرین برای بیماری آب سیاه

مزایای شگفت انگیز «چای سبز»

ارتقای «علوم سامانه های زمین» با استفاده از هوش مصنوعی

نگهداری پرندگان زینتی در محیط های بسته ممنوع/خطر آلرژی انسان در تماس با پرندگان جدی است

آشنایی با سلطان مرکبات + خواص میوه پوملو

آشنایی با سلطان مرکبات + خواص میوه پوملو