مطالب مرتبط:
روش هایی ساده برای کاهش سریع وزن آبی
روش هایی ساده برای کاهش سریع وزن آبی
روش هایی ساده برای کاهش سریع وزن آبی
کاهش سریع استرس با چند روش ساده و مهم
اگر این 8 نشانه را دارید، کبد شما سمی شده است/روش های ساده، اما موثر در کاهش غذا خوردن/ راه هایی برای کنترل بهتر میگرن
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 23 بهمن 1397 ساعت 18:222019-02-12پزشكي

روش هایی ساده برای کاهش سریع وزن


اگر در تلاش هستید تا وزن خود را با کمک رژیم غذایی و ورزش کاهش دهید، نوسانات وزنی روزانه می تواند موجب نگرانی و ناامیدی شما از میزان تاثیر تلاش های صورت گرفته شود.

- زمانی که با این شرایط مواجه هستید، بیان اینکه برنامه کاهش وزن کارایی لازم را دارد یا خیر دشوار می شود.

اما این تغییرات وزنی روزانه اغلب به واسطه احتباس آب در بدن رخ می دهند.

اگر در تلاش هستید تا وزن خود را با کمک رژیم غذایی و ورزش کاهش دهید، نوسانات وزنی روزانه می تواند موجب نگرانی و ناامیدی شما از میزان تاثیر تلاش های صورت گرفته شود.

زمانی که با این شرایط مواجه هستید، بیان اینکه برنامه کاهش وزن کارایی لازم را دارد یا خیر دشوار می شود.

اما این تغییرات وزنی روزانه اغلب به واسطه احتباس آب در بدن رخ می دهند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازعصر ایران، غذایی که مصرف می کنید می تواند موجب تغییر وزن روزانه شما شود.

بنا بر نتایج یک مطالعه، حدود 22 درصد از آب دریافتی ما از غذاهای مصرفی سرچشمه می گیرد، اگرچه این رقم می تواند با توجه به نوع و میزان میوه ها و سبزی های مصرفی فرد متفاوت باشد.

همچنین، افزایش مصرف کربوهیدرات می تواند موجب احتباس مایع در بدن شود.

حساسیت انسان به نمک یکی دیگر از مواردی است که می تواند موجب افزایش وزن آبی بدن شود.

در صورت ابتلاء به مقاومت به انسولین نیز ممکن است احتباس مایع را هرچه بیشتر تجربه کنید.

از آنجایی که احتباس آب یک مساله رایج است، روش های مختلفی نیز برای کاهش وزن آبی وجود دارند.

در ادامه با برخی از بهترین گزینه ها در این زمینه بیشتر آشنا می شویم.


کلید واژه ها: کاهش - کاهش وزن - رژیم غذایی - مصرف - میزان - برنامه - افزایش - صورت - شرایط - کربوهیدرات - افزایش وزن - ورزش - رژیم - مقاومت - متفاوت - بهترین - انسان - گزارش - گزینه - هایی - درصد - سبزی - آشنا - میوه

آخرین اخبار سرویس:
7 نکته اساسی که باید درباره دمنوش های گیاهی بدانید

چرا زیاد می خوابیم؟

کاهش بینایی و سردرد را جدی بگیرید

نسخه خانگی برای درمان عفونت سینوس

مسیر دارو رسانی به مغز ردیابی شد

ورزش های هوازی مناسب ترین ورزش برای کاهش وزن

58 درصد مردان 14 تا 20 ساله کمبود ویتامین D دارند

دلایل احساس خواب آلودگی بعد از غذا خوردن

رابطه رژیم غذایی غربی و گندخونی

سن مناسب برای سنجش پوکی استخوان

از کجا بفهمیم دچار عفونت کلیه شده ایم؟

چگونه تا عید نوروز شکمم را آب کنم؟

کوسکوس اسپایسی

درمان های خانگی ترک لب کودک

مغز دوم کجاست؟

مردان این نکات کلیدی درباره سلامت خود را جدی بگیرند

ورزش به تنهایی لاغرتان نخواهد کرد

دانستنی هایی درباره کم کاری تیرویید

آرام غذا خوردن چه خاصیت هایی دارد؟

دستور تهیه یک نوع غذای محلی شمالی

نکات مهمی که باید درباره ظروف یک بار مصرف بدانید

روش صحیح درمان واریس با گوجه فرنگی

مشکلی برای تامین ارز دارو وجود ندارد

با 3 گام کلیدی چربی های اضافه دور کمر را کم کنید

گل باز ها مغزشان کوچک می شود

سن مناسب برای سنجش پوکی استخوان

علل افزایش گاز معده و دارویی جهت درمان آن

عوارض مرگبار نوشیدن آب یخ

آیا روغن حیوانی برای بدن مضراست؟

انفجار کپسول اکسیژن در بیمارستان کوثر سمنان یک فوتی داشت

گیاهی طلایی با مصارف دارویی شناخته شده

انفجار مرگبار کپسول اکسیژن در بیمارستان کوثر سمنان

آشنایی با تصفیه کننده های طبیعی هوا

چگونه لباس بپوشیم تا لاغر به نظر برسیم؟

روشهای عالی درمان پلیپ بینی

علل افزایش گاز معده و دارویی جهت درمان آن

6باورغلط درباره قرصهای ویتامین که باید فراموش کنید

بر دامان بهشت

بروز این درد در ناحیه شکم را جدی بگیرید

ترکیب ورزش و اجتناب از نشستن طولانی، راهکاری برای کنترل فشار خون بالا

انفجار کپسول اکسیژن در بیمارستان کوثر سمنان یک فوتی داشت

راجع به اختلالات تعادل پتاسیم چه میدانید؟

کِرِم های لاغری معجزه می کنند؟

معاون آموزشی دانشگاه علوم پزشکی همدان خبر داد پیگیری راه اندازی نخستین بیمارستان دندانپزشکی کشور در همدان

از بشقاب های قرمز استفاده کنید تا لاغر شوید

انفجار مرگبار کپسول اکسیژن در بیمارستان کوثر سمنان

انفجار مرگبار کپسول اکسیژن در بیمارستان

انفجار کپسول اکسیژن در بیمارستان کوثر سمنان

انفجار کپسول اکسیژن در بیمارستان کوثر سمنان یک فوتی داشت

انفجار کپسول اکسیژن در بیمارستان کوثر سمنان یک فوتی داشت

انفجار مرگبار کپسول اکسیژن در بیمارستان کوثر سمنان

همه خواص تمبرهندی

رونمایی از دستگاه اسپکتروسکوپی

سرطان در کمین اردبیلی ها

مرگ زودرس در کمین مبتلایان به این بیماری

خوشمزه های ضد نفخ که لاغرتان می کنند

16 درمان خانگی میگرن و پیشگیری از سردردهای میگرنی

انفجار مرگبار کپسول اکسیژن در بیمارستان کوثر سمنان

85درصد موارد ایدز در مردان است

3 سرطان شایع در میان مردان

حادثه کپسول اکسیژن در بیمارستان کوثر سمنان/ یک نفر جان باخت

مضرات دود شمع برای سلامتی

3 گام کلیدی برای حذف چربی های اضافه دور کمر

از کجا بفهمیم دچار عفونت کلیه شده ایم؟

جورچین خدمات علوم پزشکی سمنان تکمیل شد حادثه کپسول اکسیژن در بیمارستان کوثر سمنان/ یک نفر جان باخت

کودکان گیمر ایرانی چند نفر هستند؟

اجمالی/ حادثه در بیمارستان کوثر سمنان

دانشجویانی که حق تحصیل و استخدام ندارند/تجمع تکنسین های بلاتکلیف!

دانستنی های جالب علمی

نسخه خانگی برای درمان عفونت سینوس

کشف داروی جدید به تعویق انداختن روند پیری

پرونده 7 بیمار سخت درمان بررسی شد

59 درصد مردان 45 تا 60 ساله ایرانی دچار کمبود ویتامین D هستند

روش تحقیق رویکرد شناختی و روانی شناسی

پاورپوینت استارت دو میدانی و اصول دوهای سرعت

مبانی نظری و پیشینه پژوهش مهارتهای خودآگاهی و حل مساله در روابط زناشویی

دانلود پرسشنامه مهارت های مقابله ای ( ACSI-28 )

75 درصد مردان ایرانی اضافه وزن دارند

پرسشنامه سلامت عمومی (28- GHQ)

پاورپوینت عوارض بیهوشی

مشاور عالی وزیر بهداشت منصوب شد

پاورپوینت مراقبت های ویژه در اعمال جراحی مختلف

پرسشنامه افسردگی سما

کاهش بینایی و سردرد را جدی بگیرید

تولید پرخطر یک داروی روماتولوژی در ایران

دوچرخه سواری سیستم ایمنی بدن را جوان می کند!

مصرف ژلوفن عامل سرطان معده، سقط و فشار خون بالا

پاورپوینت سرطان

یک مرکز بهداشتی و 50 هزار نفر جمعیت بدون پرستار

نکته بهداشتی | شناخت ویتامین B12

تصویری متفاوت از ملاقات امپراتور ژاپن با ترامپ

احتمال ارتباط بین ویروس های روده و دیابت نوع 1

خواب درست با قلب و عروق چه می کند؟

زخم های بزرگ بر تن پروانه های کوچک

راهکارهای طلایی برای حذف چربی های اضافه دور کمر

آسکاریس

پاورپوینت ازدواج و آثار و فواید ازدواج از نگاه اسلام

پاورپوینت مگاکلون مادرزادی

دلایل احساس خواب آلودگی بعد از غذا خوردن

امکان استعلام اصالت فراورده های غذایی و آشامیدنی در سامانه TTAC فراهم می شود

روش هایی ساده برای کاهش سریع وزن

روش هایی ساده برای کاهش سریع وزن