مطالب مرتبط:
تا زمانی که معتقد باشیم مردم هیچ کاره اند، کشور رشد نمی کند
وزیر کشور: تا زمانی که معتقد باشیم مردم هیچ کاره اند، کشور رشد نمی کند
وزیر کشور: تا زمانی که معتقد باشیم مردم هیچ کاره اند، کشور رشد نمی کند
زمانی خبر داد رشد سهم آزمون های الکترونیکی دانشگاه پیام نور نسبت به آزمون های کاغذی
تا زمانی که معتقد باشیم مردم هیچ کاره اند کشور رشد نمی کند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 23 بهمن 1397 ساعت 13:022019-02-12پزشكي

صفحه رشد قد تا چه زمانی باز است؟


معمولاً برای بچه هایی که نگران قدشان هستند، دو سؤال مهم وجود دارد: اول این که قدم کی بلندتر می شود؟ و دوم قدم تا کجا بلند می شود؟ به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، - سلامت نیوز: معمولاً برای بچه هایی که نگران قدشان هستند، دو سؤال مهم وجود دارد: اول این که قدم کی بلندتر می شود؟ و دوم قدم تا کجا بلند می شود؟به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، او قدش از همه ی ما بلندتر است، اما میز دوم می نشیند! من درست پشت سرش می نشینم و همیشه مجبورم از پشت شانه های او سرک بکشم تا معلم و تخته را ببینم! در واقع از میز سوم به بعد همه برای دیدن تخته مشکل دارند و از او می خواهند قدش را کوتاه کند.

او هم اول کمی قوز می کند، بعد خسته می شود و می گوید: اصلاً به من چه! او بلند قدترین دانش آموز کلاس است و باید میز آخر بنشیند، اما چشمانش ضعیف است و برای همین، میز دوم نشسته است.

ما همه قد او را که می بینیم، نگران خودمان می شویم.

معمولاً برای بچه هایی که نگران قدشان هستند، دو سؤال مهم وجود دارد: اول این که قدم کی بلندتر می شود؟ و دوم قدم تا کجا بلند می شود؟واقعیت این است که عامل اصلی و تعیین کننده ی رشد قد، ژنتیک است.

یعنی ژن هایی که پیش از تولد به بدن افراد منتقل شده اند، میزان قدی را تعیین می کنند که هر فرد به آن دست پیدا می کند.

این مقدار براساس قد پدر، قد مادر و یا میانگین قد پدر و مادر است.

اما باید بدانیم که آن ژن ها قرار نیست ما را کپی پدر یا مادرمان کنند.

بچه ها فقط بعضی از ژن هایشان را از هرکدام از والدین می گیرند.

اگر برادر یا خواهر داشته باشید، می دانید که برادرها و خواهرها با این که پدر و مادرشان یکی است، ممکن است خیلی با هم فرق داشته باشند.

حتی دوقلوها هم ممکن است قد شان با هم فرق کند.

اما این وسط عوامل دیگری وجود دارند که می توانند به کمک رشد قد بیایند، عواملی مثل تغذیه ی مناسب یا ورزش.

در مورد تأثیر ورزش بر رشد قد، باید گفت که ورزش کردن ترشح هورمون رشد را افزایش می دهد و به این ترتیب به کمک وضعیت ژنتیک فرد می آید تا بتواند قد فرد را به مقدار قد تعیین شده برساند.

از سوی دیگر برخی معتقدند ورزش درطول دوره ی رشد می تواند تا حدود پنج سانتی متر بر رشد قد بیفزاید.

بهتر است برای انتخاب ورزش مناسب سن خود، به خوبی دقت کنید چون که ورزش های سنگین می توانند به صفحات رشد آسیب برسانند و رشد طولی استخوان ها را متوقف کنند.

مثلاً یک نوجوان اگر برای بلند شدن قد، روزی چندین پرش متوالی انجام دهد، نه تنها به رشد قدش کمک نمی کند بلکه با این کار می تواند به صفحات رشدش آسیب برساند.

یا همه فکر می کنند که بسکتبال و والیبال می تواند باعث افزایش قد شود.

اما کارشناسان معتقدند که چنین چیزی به هیچ عنوان صحت ندارد و این دو رشته ی ورزشی به طور مستقیم ارتباطی با افزایش قد ندارند.

اما چون معمولاً ورزشکاران قد بلند در این دو رشته حضور دارند همه باور می کنند که این رشته های ورزشی در بلند شدن قد تأثیرگذارند.

از سوی دیگر ممکن است بشنوید که قرص ها یا پودرهای ویتامین و مکمل ها می توانند کمک کنند قدتان بلندتر شود، اما این هم اصلاً درست نیست.

برای رشد قد بهتر است طب سوزنی یا کفش ها و صندل های مخصوص مغناطیسی، انرژی درمانی یا بعضی چسب ها و داروهای گیاهی را هم رها کنید.

در واقع بهترین کاری که الآن می توانید انجام دهید این است که خوب و سالم غذا بخورید و از خودتان خوب مراقبت کنید.

اگر تغذیه تان خوب باشد، خوب بخوابید و ورزش کنید، می توانید به بالاترین قد ممکن خود برسید و اگر هنوز هم نگران قدتان هستید، با والدینتان در این زمینه حرف بزنید و سپس با پزشک مشورت کنید.

در نهایت، قد نهایی هر فرد در کنار وضعیت ژنتیک، به شروع زمان بلوغ هم بستگی دارد.

هر چه دوره ی بلوغ دیرتر شروع شود، صفحه های رشد هم دیرتر بسته می شوند و فرصت کافی برای افزایش قد و رسیدن به حداکثر قد ژنتیکی وجود خواهد داشت.

بنابراین هر اقدامی که در جهت افزایش قد صورت می گیرد، باید در دوره ای باشد که صفحه ی رشد بسته نشده است.

صفحه ی رشد در دختران در بین 15 تا 16 سالگی و در پسران بین 17 تا 20 سالگی بسته شده و بعد از آن امکان رشد طولی استخوان ها وجود ندارد.


کلید واژه ها: سلامت نیوز - ورزش - هایی - مادر - سلامت - همشهری - نیوز - بلند قدترین - گزارش - ورزش کردن - دانش آموز - استخوان - افزایش - انتخاب - والدین - نوجوان - تغذیه - همیشه - میزان - درست - مشکل - معلم - تولد

آخرین اخبار سرویس:
تولید سلول بنیادی که پیوند اعضا را ساده می کند

آبریزش بینی نشانه دهنده چیست؟ +راه های درمان با کمک طب سنتی

معالجه 10بیمار مبتلا به شکاف لب با جدیدترین روش جراحی

کوسه ها به کمک درمان سرطان و زخم ها می آیند

تومور مغزی چه علائمی دارد؟/نشانه های اولیه این بیماری خطرناک را جدی بگیرید

15 علامت سرطان که مردان از آن بی خبرند!

علائم کشنده ترین سرطانه زنانه!

علت اصلی ابتلا به زخم معده

اهمیت مصرف میوه در بیماران دیابتی

درمان کم خونی با یک ماده غذایی

شایع ترین دلایل خستگی روزانه/اگر مدام خسته اید به این بیماری مبتلا هستید!

مرکز درمان ناباروری همدان قطب درمانی غرب کشور

پروژه «تهران؛ پایتخت تغییر دیابت» کلید خورد/ انتخاب چهره های مشهور هنری و ورزشی به عنوان سفیران فرهنگی دیابت

چگونه قندخون خود را کنترل کنیم ؟

20 روش ایمن برای لاغرشدن و تناسب اندام

موفقیت کارآزمایی بالینی تولید پوست و ترمیم غضروف زانو

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج عنوان کرد استفاده از مواد آرایشی-بهداشتی بدون برچسب اصالت کالا ممنوع

ایران یکی از 3 کشور پیشرو در گردشگری سلامت

مرکز درمان ناباروری غرب کشور 20 ساله شد

ویزیت رایگان بیماران در آستانه اشرفیه+ آلبوم

نمک دریا تهدیدی برای سلامت افراد جامعه

شایع ترین علل بیماری و ناتوانی در مردان

هشت مولفه ای که زمینه ساز طلاق است

چند توصیه برای درمان خشکی چشم

یک متخصص جراحی جمجمه فک و صورت مطرح کرد تأثیر مصرف اسیدفولیک در پیشگیری از ابتلا به شکاف لب و کام

رییس شبکه بهداشت و درمان شهرستان کلاله: 4 هزار و 357 داروی غیرمجاز و تاریخ گذشته در کلاله معدوم شد/کاهش 50 درصدی کشف داروهای غیرمجاز

فارس من| عضو انجمن متخصصان بهداشت ایران مطرح کرد حفاظت از کودکان علیه پنج بیماری تهدید کننده با واکسن های پنجگانه

بیش از 50 درصد حاشیه نشینان زاهدانی دیابت و چربی خون دارند

سازمان غذا و دارو: ایرانی ها 4.5 درصد درآمد خود را برای محصولات آرایشی هزینه می کنند/ ایران یکی از 10 کشور پر مصرف لوازم آرایشی در دنیاست

ویزیت رایگان بیماران در آستانه اشرفیه

بیماری کبد چرب

حضور یک سوم کودکان «کاروخیابان» در پایتخت /عدم همکاری وزارت بهداشت برای درمان کودکان معتاد

بررسی علت مرگ پرنده های دریایی در شمال هلند

بررسی تیپ های شخصیتی A و B و ارتباط آنها با بیماری تالاسمی ماژور و مینور

احساس ناامنی، زمینه آسیب های اجتماعی را افزایش می دهد

چرا نباید هر روز حمام کنیم؟

روش های پیشگیری از یک بیماری چشمیِ غیرقابل درمان

حال ما خوب است، اما تو باور نکن

شیوه جدید تکدی گری در پایتخت

زوال عقل جلوی رویاپردازی انسان ها را می گیرد

چند توصیه برای درمان خشکی چشم

چرا آنتی بیوتیک ها در مبارزه با باکتری ها شکست می خوردند؟

انزوا و افسردگی ره آورد استفاده بی رویه نوجوانان از فضای مجازی

شایع ترین علل بیماری و ناتوانی در مردان

خط پایان ناباروری

چاره ای برای تورم بعد از زایمان

انواع ترشحات دوران بارداری

افراد مبتلا به فراموشی در لحظه زندانی می شوند

لزوم جدی گرفتن اختلالات فکی/ بالا رفتن سن مشکلات بیماران را حاد می کند

پیشگیری از سرطان با «آش هلی گلستان»/ مصرف این غذای محلی شما را در برابر آلزایمر بیمه می کند

خودبیمارانگاری؛ اختلالی که پیوسته ذهن فرد را به خود مشغول می کند

طلاق با بچه ها چه می کند؟/ ترس از تنهایی و مشکلات رفتاری کودکان، پیامد تلخ طلاق در خانواده

چربی خونتان را بدون دارو کاهش دهید+ راهکار

امید به کشف داروی آلزایمر شدت گرفت

براساس نتایج یک پژوهش؛ درختان جوان دی اکسید کربن را بهتر جذب می کنند

خط پایان ناباروری

عرضه دارو و ساخت دارو های دست ساز در عطاری ها ممنوع است.

جشنواره علمی بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

رمز سلامت با انتخاب روغن های سالم

درمان قطعی سرطان کشف شد!

چه زمانی باید درمان دارویی فشارخون را آغازکرد ؟

هشت مولفه ای که زمینه ساز طلاق است

مزایای استفاده از جراحی های دیجیتال

مشروبات الکلی، سالانه 41هزار نفر را در فرانسه به کام مرگ می کشاند

چند توصیه برای درمان خشکی چشم

سرطان در صدر بیماری های پرهزینه/آمار ابتلا در ایران

چند توصیه برای درمان خشکی چشم

آخرین آمار ابتلاء به سرطان در ایران

عوارض اختلالات فکی/ لزوم انجام درمان به هنگام

جایگزینی عصاره یک گیاه دارویی در صنایع بهداشتی با نمونه های وارداتی

شرایط قلب پس از 50 سالگی

توزیع 9 هزار سبد غذایی حمایتی برای گروه های آسیب پذیر

پسماندهای سرگردان سلسله

در وعده شام چه غذایی بخوریم؟

علائم هشداردهنده تومور مغزی؛ بیماری که جمجمه تان را پودر می کند

تصاویری دیدنی از قبرستان های عمودی

تاثیر رژیم غذایی پرفیبر در کمک به درمان دیابت

تلخی یک بیماری شیرین

ماسک های خانگی ضد جوش صورت

سرطان در صدر بیماری های پرهزینه/ آمار ابتلاء به سرطان در ایران

راه های پیشگیری از چاقی در کودکی

ارتباط مصرف سبزیجات پهن برگ با کاهش روند زوال شناختی

تولید نانوداروی مُسکن با اثربخشی بیشتر و وابستگی کمتر

راهکارهایی برای کاهش استرس از دیدگاه طب سنتی

چگونگی استفاده ایمن از مواد شیمیایی

رفع فراموشی با چند راهکار ساده

آب بهترین نوشیدنی صبحگاهی است

کاهش شدید ذخایر خونی استان خراسان رضوی/ پایگاه‎ های انتقال خون آماده حضور مردم هستند

کبد چرب بیماری خاموش

بیش از 50 درصد حاشیه نشینان زاهدانی دیابت و چربی خون دارند

نکته هایی برای ترک عادت ناخن جویدن

چرا بریدگی با کاغذ بسیار دردناک است؟

بیش از 50 درصد حاشیه نشینان زاهدان دیابت و چربی خون دارند

متخصص جراحی دهان، فک و صورت مطرح کرد مزایای استفاده از جراحی های دیجیتال/راهکاری برای کاهش عوارض پزشکی ایمپلنت

منابع مرحله دوم آزمون چهارمین المپیاد علمی سلول های بنیادین و پزشکی بازشناختی

موفقیت کارآزمایی بالینی تولید پوست و ترمیم غضروف زانو

عکس | زرافه هایی که تاکنون کمتر دیده اید!

چگونه آریتمیِ قلب را کنترل کنیم؟

درمان اختلالات فکی را جدی بگیرید

ازدواج عجیب فوتبالیست بخاطرخانواده تبهکارنامزدش

صفحه رشد قد تا چه زمانی باز است؟

صفحه رشد قد تا چه زمانی باز است؟