چطور بیشترین سود را از روابط سالم کسب کنیم؟

خشم همچون انباری از باروت، ممکن است با یک جرقه منفجر شود و به آتشفشانی می ماند که با گدازه های خود، خانمان، روابط بین فردی و فرد را به آتش می کشد، - یک روانشناس گفت: خشم همچون انباری از باروت، ممکن است با یک جرقه منفجر شود و به آتشفشانی می ماند که با گدازه های خود، خانمان، روابط بین فردی و فرد را به آتش می کشد، اما می توانیم با سد آهنین صبر، آن را کنترل و بیشترین سود را از روابط سالم بین فردی و سلامت تن و روان کسب کنیم.

خشم نوعی عاطفه است که در انسان ها بیش و کم وجود دارد و در همه مراحل حیات با شدت و ضعف با آدمی همراه است، برخی از روانشناسان آن را به عنوان غریزه ای طبیعی در انسان می شناسند که دارای منشاء زیستی و فیزیولوژیکی است و درجه ضعف یا شدت آن را به میزان ترشح غده های درونی می دانند، این حالت هر چند گاه یکبار در زندگی ما بروز می کند و موجب پدید آمدن دگرگونی در احوال رفتار و تنوع در زندگی می شود.

اداره هیجان ها ممکن نیست، مگر اینکه با هیجان های بنیادین مثل خشم، ترس، اضطراب، شادمانی، تعجب، اندوه، انزجار و عشق آگاه باشیم و همچنین از دانش کافی درباره سطوح هیجان، مراحل، تظارات جسمانی، عاطفی، شناختی و رفتاری آنها، هیجان های مثبت و منفی و شدت و وضعف آ نها برخوردار باشیم.