مطالب مرتبط:
یبوست چیست؟راههای سریع درمان یبوست
عقربک ناخن چیست؟ علائم و درمان عقربک ناخن
"هومیوپاتی" چیست و چه بیماری هایی را درمان می کند؟
بیماری سل چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
آبسه لثه چیست و چگونه درمان می شود؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 15 بهمن 1397 ساعت 11:452019-02-04پزشكي

سلولیت چیست؟ راههای درمان سلولیت


سلولیت به ناهمواری های سطح بدن در قسمت هایی از بدن مانند کشاله های ران، شکم و باسن اطلاق می شود.

  - ": سلولیت نوعی چربی است که به شکلی متفاوت روی پوست نمایان می شود.

علت سلولیت را باید این گونه معرفی کرد که این نوع خاص از چربی زیر پوستی، بین عضلات و فیبرهایی که پوست را به عضله وصل می کند، گیر کرده است و با فشاری که کیسه های چربی به بافت پوست وارد می کنند، ظاهری پرتقالی شکل به پوست می دهند و فرورفتگی هایی را روی پوست به وجود می آورند.

  سلولیت به صورت یک ناحیه ی قرمز رنگ و ورم کرده بر روی پوست ظاهر می شود که گرم و حساس بوده و ممکن است به سرعت گسترش پیدا کند.

سلولیت ها اغلب بعد از سنین بلوغ دیده می شوند و در خانم ها به دلیل اینکه حجم فیبر در بافت های مفصلی و ارتباط دهنده آنها بیشتر است، به میزان بیشتری وجود دارد که به حدود80-90 درصد می رسد.

ممکن است در خانم های جوان هم سلولیت دیده شود ولی میزان آن در افرادی که سن بالاتری دارند، به دلیل نازک شدن پوست بیشتر است.

با افزایش چربی و شل شدن عضلات بدن، درصد بروز سلولیت بیشتر می شود.

از  دلایل تشکیل سلولیت: تحرک و ورزش نکردن: تحرک و ورزش باعث بهبود خون رسانی به بافت چربی زیر پوستی و سوخت و ساز بهتر چربی ها می شود.

وراثت: بدین معنی که  اگر مادر شما سلولیت دارد شما هم احتمالا” این فرورفتگی های بد شکل را در اندام های خود خواهید یافت.

پیروی از رژیم های غلط غذایی به منظور لاغر شدن نوشیدن ناکافی آب: توصیه می شود روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشید.

جریان ناکافی خون در ناحیه زیر پوستی در معرض نور آفتاب قرار گرفتن به مقدار زیاد خوردن غذا های چرب و ناسالم از نظر تغذیه ای سیگار کشیدن جریان ناکافی سیستم لنفاوی بعضی از آلرژی های غذایی راههای درمان سلولیت : درمان سلولیت با کرم های موضعی: ساده ترین راه های کوتاه مدت برای بهبود ظاهر سلولیت استفاده از یک لوسیون یا کرم است، که به دو گروه عمده تقسیم می شوند: آنهایی که حاوی کافیین هستند، و دارای یک اثر سفت کننده موقت است و به صاف کردن برجستگی ها کمک میکنند .

و دسته دوم هم کرمهایی که با ویتامین A مشتق شده اند ، که در طول زمان می تواند لایه بیرونی پوست را ضخیم و توده زیر پوست را کمتر کند .

درمان سلولیت با روغن کرچک : روغن کرچک در تولید کلاژن و الاستین موثر است.

روغن کرچک به این دلیل در درمان سلولیت بسیار موثر است که دارای نفوذپذیری بالایی است و یک مرطوب کننده فوق العاده است.

برای استفاده از روغن کرچک در درمان سلولیت، این روغن را به دمای بالاتر از دمای محیط (ولرم) رسانده و به مدت بیست دقیقه از آن برای ماساژ قسمت های موضعی که درگیر سلولیت است استفاده کنید.

این قسمت ها را به خوبی ماساژ دهید و صبر کنید به مدت یک ساعت روی موضع سلولیت بماند.

درمان سلولیت با رژیم غذایی سالم : رژیم غذایی خود را به سمتی پیش ببرید که از میوه های تازه، سبزیجات، مواد پروتیینه سالم و غلات بیشتر مصرف کنید و خوردن غذاهایی مانند نوشیدنی و خوراکی های فرآوری شده مانند نان سفید و نوشابه های گازدار و انرژی زا و البته شکر را به حداقل برسانید.

برخی مطالعات نشان داده است که مصرف کافیین به دلیل آنکه جریان خون و اکسیژن رسانی به بافت های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد، باعث بدتر شدن وضعیت سلولیت بدن می شود.

  خوردن غذاهایی که میزان زیادی نمک دارند و شور هستند، باعث تورم و باد کردن بیشتر سلول های چربی می شوند و به دنبال آن باعث می شوند که سلولیت ها بیشتر به چشم بیایند.

پس بهتر است که میزان مصرفی سدیم خود را کنترل کنید و با خوردن حجم زیادی از غذاهای فیبردار مانند سبوس و جو دوسر، جذب پتاسیم را تنظیم کنید.

همچنین خوردن غلات مانند میوه و سبزی باعث از بین بردن و دفع مواد سمی و بیهوده از روده ها می شود.

درمان سلولیت با فعالیت ورزشی منظم: به همان اندازه که رژیم غذایی در درمان سلولیت و ممانعت از تشکیل سلولیت نقش دارد، داشتن فعالیت بدنی منظم روزانه نیز موثر است.

تمرینات ورزشی HIIT و Cardio دو نوع سبک تمرینی هستند که بر روی چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدن تمرکز دارند.

انجام این تمرینات به کاهش تجمع چربی در بدن، کاهش احتباس آب اضافه و درمان سلولیت ها کمک می کند.

یکی از قابلیت های این نوع تمرینات این است که اکثرا بر پایه وزن بدن هستند و نیازی به وسایل ورزشی تخصصی برای انجام آن ها ندارید و به راحتی می توانید در منزل به انجام این تمرینات بپردازید.

درمان سلولیت با دوچرخه ثابت در آب: یکی دیگر از روش های بسیار مطلوب و نوین در درمان سلولیت، پدال زدن در آب است.

استفاده از دوچرخه ثابت مخصوص در استخر باعث می شود عملکرد ماساژ دهنده آب بر عضلات روی بافت های عمیق تر باشد.

این روش همچنین با بهبود جریان خون بر وضعیت پوست و بافت ها تاثیر مثبت دارد.

به علاوه، پدال زدن در آب، بدن را در وضعیت مقاوم تری قرار می دهد که درنتیجه باعث افزایش ضربه به قسمت های عمیق تر عضلات می شود.

برای تاثیر بیشتر این روش توصیه می شود پس از پدال زدن، پوست با کرم های مخصوص ماساژ داده شود.

درمان سلولیت با استفاده از ویتامین E : ویتامین E در تغذیه پوست بسیار موثر است.

ویتامین E پوست شما را سالم و مرطوب نگه می دارد و از بروز مشکلات پوستی از جمله خارش، التهاب، قرمزی و کشش در پوست جلوگیری می کند و در درمان سلولیت می تواند موثر باشد.

برای کمک به درمان سلولیت، محل آسیب دیده را با ویتامین E ماساژ دهید.

  درمان سلولیت با استفاده از نمک دریا : وان حمام را از آب گرم پر کنید و در آن به اندازه دو فنجان نمک دریا اضافه فرمایید.

در این آب به مدت بیست دقیقه بنشینید.

این کار به دفع سموم پوست و بدنتان کمک می کند و در درمان و پیشگیری از سلولیت موثر است.

درمان سلولیت با الکترولیپولیز electrolipolysis: این شیوه درمانی تاثیر عالی بر درمان سلولیت دارد و اصول آن مبتنی بر از بین بردن چربی ها با استفاده از جریان الکتریکی و گرما بدون درد است.

تحریک الکتریکی بر چربی های جمع شده سرعت جریان خون را آسان کرده و به دفع سلول های زائد چربی از بافت ها کمک می کند.

الکترولیپولیز برای درمان سلولیت خفیف و متمرکز مفید است و باعث کاهش ظاهر پوست پرتقالی و بهبود حالت کشسانی پوست می شود.

شایان ذکر است از بین روش های مختلف لیزر که ممکن است در مورد سلولیت معرفی شود، تنها این روش که سلول های چربی زیرپوستی را از بین می برد، موثر است و انواع دیگری که تنها روی پوست تابیده می شود، بدون تاثیر خواهد بود.

   درمان سلولیت با نوشیدن آب: آب زیادی بنوشید و تلاش کنید تا این میزان به 2-4 لیتر در روز برید.

نوشیدن آب کافی موجب می شود مواد سمی از بدن دفع شوند و به تمیز شدن بدن کمک می کند.

همچنین می تواند در دفع چربی هم اثرگذار باشد.

آب باعث استحکام بیشتر کلاژن و بافت های ارتباط دهنده پوست می شود و در نتیجه آن پوست سفت تر می شود.

همچنین نوشیدن آب کافی بر کاهش چروک روی پوست هم تأثیر مثبت دارد.

هم زمانی که آب کافی در بافت و درون بدن شما وجود نداشته باشد، وضعیت سلولیت بدتر می شود.

کمبود آب باعث نازک شدن پوست و ضعیف شدن آن می شود؛ زمانی که پوست نازک باشد، سلولیت بیشتر نمایان می شود.

درمان سلولیت با لیپوساکشن :  این روش درمانی ریشه ای برای از بین بردن سلولیت است.

با این حال باید بدانید که این شیوه، به جراحی واقعی نیاز دارد.

در این عمل جراحی، سلول های چربی کنده و مکیده می شوند.

ضمناٌ می توان مقدار زیادی از سلول های چربی را یک باره از جا بکند.

در بین افراد جوان بعد از جراحی، پوست به طور طبیعی به حالت عادی خود باز می گردد اما برای افراد مسن تر، باید از روش های جراحی استفاده کرد.

با این حال، پس از انجام این جراحی نیز تغذیه فرد باید کنترل شود تا سلول های جذب کننده چربی دوباره از نو ساخته نشوند.

منبع: بیتوته
کلید واژه ها: پوست - درمان - چربی - هایی - روغن - بافت - سیگار کشیدن - میزان - فوق العاده - ورزش - فیبر - درصد - ویتامین - متفاوت - افزایش - رسانی - تولید - توصیه - خوردن - اندام - آلرژی - تغذیه - ماساژ - سیگار - صورت - مادر - جوان - بلوغ - باسن - رژیم

آخرین اخبار سرویس:
با زردچوبه خوش اندام شوید!

وزارت بهداشت انسانی ترین وزارتخانه دولت است

ورود 300هزار بیمار خارجی به ایران در سال 96

تأثیر مصرف اسیدفولیک در پیشگیری از ابتلا به شکاف لب و کام

شایع ترین علل بیماری و ناتوانی در مردان

نشانه های خاموش سرطان کلیه

چطور بدنمان را به طور طبیعی سم زدایی کنیم

روزانه 2 هزار نفر در استان با بیمه سلامت دارو دریافت می کنند

معاون دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه: بیش از یک هزار مادر باردار یا شیرده کرمانشاهی زیر پوشش برنامه حمایتی تغذیه قرار دارند

طراحی سیستم جمع آوری شیرابه در مدفن پسماند

خواص ماهی و میگو و اثرات امگا 3

دلیل آبریزش چشم چیست؟ + درمان با کمک طب سنتی

روش های نوین در پیشگیری، کنترل و درمان دیابت

من فقط یک ترنس هستم

مقابله با بیماری فراموشی با ساده ترین روش ها

نشانه های سرطان مثانه چیست؟

ترشی به ، یک ترشی خوش عطر و بو

به روش ژاپنی ها آب بنوشید تا بیشتر عمرکنید!

بلایی که خانم دکتر در آرایشگاه سر مشتری آورد

چرا صنعت داروی کشور بیمار شده است؟

مواد غذایی که نباید 2 بار گرم شوند

دادن فرصت اشتباه به کودکان اعتماد به نفس آنان را بالا می برد

چند توصیه برای درمان خشکی چشم

زیبا سازی های دردسرساز

راهکاری برای کاهش عوارض پزشکی ایمپلنت

چرا صنعت داروی کشور بیمار شده است؟

روزانه 2 هزار نفر در استان با بیمه سلامت دارو دریافت می کنند

تن فروشی ؛ رسم عجیب روستایی در هند

تشریح جزییات جشنواره قرآن و عترت وزارت بهداشت/ 20 فروردین 98؛ آخرین مهلت ثبت نام

تولید سلول بنیادی که پیوند اعضا را ساده می کند

آبریزش بینی نشانه دهنده چیست؟ +راه های درمان با کمک طب سنتی

معالجه 10بیمار مبتلا به شکاف لب با جدیدترین روش جراحی

کوسه ها به کمک درمان سرطان و زخم ها می آیند

تومور مغزی چه علائمی دارد؟/نشانه های اولیه این بیماری خطرناک را جدی بگیرید

15 علامت سرطان که مردان از آن بی خبرند!

علائم کشنده ترین سرطانه زنانه!

علت اصلی ابتلا به زخم معده

اهمیت مصرف میوه در بیماران دیابتی

درمان کم خونی با یک ماده غذایی

شایع ترین دلایل خستگی روزانه/اگر مدام خسته اید به این بیماری مبتلا هستید!

مرکز درمان ناباروری همدان قطب درمانی غرب کشور

پروژه «تهران؛ پایتخت تغییر دیابت» کلید خورد/ انتخاب چهره های مشهور هنری و ورزشی به عنوان سفیران فرهنگی دیابت

چگونه قندخون خود را کنترل کنیم ؟

20 روش ایمن برای لاغرشدن و تناسب اندام

موفقیت کارآزمایی بالینی تولید پوست و ترمیم غضروف زانو

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج عنوان کرد استفاده از مواد آرایشی-بهداشتی بدون برچسب اصالت کالا ممنوع

ایران یکی از 3 کشور پیشرو در گردشگری سلامت

مرکز درمان ناباروری غرب کشور 20 ساله شد

ویزیت رایگان بیماران در آستانه اشرفیه+ آلبوم

نمک دریا تهدیدی برای سلامت افراد جامعه

شایع ترین علل بیماری و ناتوانی در مردان

هشت مولفه ای که زمینه ساز طلاق است

چند توصیه برای درمان خشکی چشم

یک متخصص جراحی جمجمه فک و صورت مطرح کرد تأثیر مصرف اسیدفولیک در پیشگیری از ابتلا به شکاف لب و کام

رییس شبکه بهداشت و درمان شهرستان کلاله: 4 هزار و 357 داروی غیرمجاز و تاریخ گذشته در کلاله معدوم شد/کاهش 50 درصدی کشف داروهای غیرمجاز

فارس من| عضو انجمن متخصصان بهداشت ایران مطرح کرد حفاظت از کودکان علیه پنج بیماری تهدید کننده با واکسن های پنجگانه

بیش از 50 درصد حاشیه نشینان زاهدانی دیابت و چربی خون دارند

سازمان غذا و دارو: ایرانی ها 4.5 درصد درآمد خود را برای محصولات آرایشی هزینه می کنند/ ایران یکی از 10 کشور پر مصرف لوازم آرایشی در دنیاست

ویزیت رایگان بیماران در آستانه اشرفیه

بیماری کبد چرب

حضور یک سوم کودکان «کاروخیابان» در پایتخت /عدم همکاری وزارت بهداشت برای درمان کودکان معتاد

بررسی علت مرگ پرنده های دریایی در شمال هلند

بررسی تیپ های شخصیتی A و B و ارتباط آنها با بیماری تالاسمی ماژور و مینور

احساس ناامنی، زمینه آسیب های اجتماعی را افزایش می دهد

چرا نباید هر روز حمام کنیم؟

روش های پیشگیری از یک بیماری چشمیِ غیرقابل درمان

حال ما خوب است، اما تو باور نکن

شیوه جدید تکدی گری در پایتخت

زوال عقل جلوی رویاپردازی انسان ها را می گیرد

چند توصیه برای درمان خشکی چشم

چرا آنتی بیوتیک ها در مبارزه با باکتری ها شکست می خوردند؟

انزوا و افسردگی ره آورد استفاده بی رویه نوجوانان از فضای مجازی

شایع ترین علل بیماری و ناتوانی در مردان

خط پایان ناباروری

چاره ای برای تورم بعد از زایمان

انواع ترشحات دوران بارداری

افراد مبتلا به فراموشی در لحظه زندانی می شوند

لزوم جدی گرفتن اختلالات فکی/ بالا رفتن سن مشکلات بیماران را حاد می کند

پیشگیری از سرطان با «آش هلی گلستان»/ مصرف این غذای محلی شما را در برابر آلزایمر بیمه می کند

خودبیمارانگاری؛ اختلالی که پیوسته ذهن فرد را به خود مشغول می کند

طلاق با بچه ها چه می کند؟/ ترس از تنهایی و مشکلات رفتاری کودکان، پیامد تلخ طلاق در خانواده

چربی خونتان را بدون دارو کاهش دهید+ راهکار

امید به کشف داروی آلزایمر شدت گرفت

براساس نتایج یک پژوهش؛ درختان جوان دی اکسید کربن را بهتر جذب می کنند

خط پایان ناباروری

عرضه دارو و ساخت دارو های دست ساز در عطاری ها ممنوع است.

جشنواره علمی بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

رمز سلامت با انتخاب روغن های سالم

درمان قطعی سرطان کشف شد!

چه زمانی باید درمان دارویی فشارخون را آغازکرد ؟

هشت مولفه ای که زمینه ساز طلاق است

مزایای استفاده از جراحی های دیجیتال

مشروبات الکلی، سالانه 41هزار نفر را در فرانسه به کام مرگ می کشاند

چند توصیه برای درمان خشکی چشم

سرطان در صدر بیماری های پرهزینه/آمار ابتلا در ایران

چند توصیه برای درمان خشکی چشم

آخرین آمار ابتلاء به سرطان در ایران

عوارض اختلالات فکی/ لزوم انجام درمان به هنگام

جایگزینی عصاره یک گیاه دارویی در صنایع بهداشتی با نمونه های وارداتی

شرایط قلب پس از 50 سالگی

سلولیت چیست؟ راههای درمان سلولیت

سلولیت چیست؟ راههای درمان سلولیت