مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 6 بهمن 1397 ساعت 18:522019-01-26پزشكي

10 خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن


فصل سرما است و به نظر می رسد نیاز بیشتری به تقویت سیستم ایمنی بدن خود داریم.

برخی خوراکی ها می توانند در بهبود عملکرد این سیستم موثر باشند که در ادامه به معرفی برخی از آن ها می پردازیم.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از تبیان، مصرفبرخی خوراکی ها و غذاها می توانند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شوند.

اگر به دنبال راهی برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزای زمستانی هستید، یکی از اولین اقدامات این است که یک لیست خرید برای خود تهیه کنید و چند خوراکی که در ادامه به معرفی آن ها خواهیم پرداخت را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

1- مرکباتاغلب مردم بعد از اینکه دچار سرماخوردگی می شوند به ویتامین C تمایل می یابند.

البته این تمایل بی دلیل نیست و در واقع مصرف ویتامین C به بازسازی سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

به نظر می رسد ویتامین C در افزایش تولید گلبول های سفید خون مؤثر است.

مرکبات منبع خوبی از ویتامین C هستند.

میوه های مرکباتی که بیشتر موردپسند مردم هستند عبارت اند از:-- پرتقال-- گریپ فروت-- نارنگی-- لیمو زرد-- لیمو سبزنکته قابل توجه این است که بدن ما نمی تواند ویتامین C را ذخیره و یا تولید کند بنابراین جهت پشتیبانی تمام وقت از سیستم ایمنی بدن خود لازم است تا هر روز از خوراکی های دارای ویتامین C استفاده کنیم.

آخرین اخبار سرویس:
مورد عجیب «تیتک»/ نرم افزار داروهای کمیاب به چه میزان قابل اعتماد است؟

آل محمد: سازمان های دولتی خطرات ناشی از شیوع کرونا را اطلاع رسانی کنند

آنتی بیوتیک های خوراکی، مدت زمان بستری را کاهش می دهند

طرز تهیه خوراک بادمجان پنیری خوشمزه با سس مخصوص

کاهش قابل توجه ابتلا به کرونا با تغییر رژیم غذایی

با عوامل بروز سرطان ها آشنا شوید

افرادی که زیاد می نشینند حتما بخوانند

هشت پاها درد جسمی و عاطفی را احساس می کنند

چگونگی پذیرش بیمار در بیمارستان های دولتی با حذف دفترچه بیمه تامین اجتماعی

طرز تهیه شیرینی آجیلی خوشمزه برای عید نوروز

عادات غلطی که کم انرژیتان می کند

پیامدهای نشستن طولانی مدت را بدانید

مجوز تست انسانی واکسن شهید فخری زاده صادر شد

نحوه نگهداری تخم مرغ پخته و خام

ماهیان قرمز ناقل ویروس کرونا نیستند

طرز تهیه ی گوندی یک غذای پر از فایده و خاصیت در منزل

ادمین خانوم جهت لوازم آرایشی و بهداشتی

آمار مبتلایان به کرونای انگلیسی در یزد به 21 نفر رسید

بیماری کرونا هنوز درمان قطعی ندارد

راهکار هایی برای استفاده بهتر کودکان از ماسک

ابتلای تاکنون 70 نفر از پرسنل اورژانس علوم پزشکی اهواز به کرونا

جلوگیری از آلودگی تخم مرغ

خوراکی هایی که قلب تان را جوان نگه می دارد

فروشنده لوازم آرایشی و بهداشتی

سخنگوی وزارت بهداشت: مراقب کرونا در آرایشگاه ها باشید

از این آرام بخش های خوشمزه غافل نشوید

ابتلای تاکنون 70 نفر از پرسنل اورژانس علوم پزشکی اهواز به کرونا

آیا رژیم غذایی شما باعث دچار شدنتان به نقرس می شود؟

17 خاصیت شگفت انگیز آب سبزه گندم

تصویر تکان دهنده از بیمارستان رازی اهواز

آیا رژیم غذایی بر نقرس تاثیری دارد؟

سفر نروید

نارسایی کلیه و ارتباط آن با رژیم غذایی

موج جدید «کووید-19» در اروپا به دلیل جهش های کرونا

اهدای پلاسمای 15 هزار بهبودیافته کرونایی

12 ابزار برای پرورش تاب آوری

سیگار چه تاثیری بر پوست خانم ها می گذارد

روزانه 5 هزار کرونایی در خوزستان شناسایی می شوند

بیماران کرونایی با کدام دارو درمان می شوند؟ / اینفوگرافیک

6 روشی که سیب به کاهش وزن کمک می کند

سرفه چه زمان می تواند نگران کننده باشد؟

این خاطره تا آخر عمر با من است... 

چه زمانی خونریزی بینی نگران کننده است؟

هر 8 روز آمار کرونایی های خوزستان دو برابر می شود

6 قدم برای شادابی و پاکسازی پوست

مهم ترین خواص خرما

سرکه سیب و مشکلات گوارشی

مصرف بی رویه آنتی بیوتیک چه عوارضی دارد؟

این خاطره تا آخر عمر با من است... 

نصب دستگاه پیشرفته سی تی اسکن در مرکز فوق تخصصی رادیولوژی

کرونا در کودکان علائم تنفسی ندارد

رفع بوی بد دهان با روش های خانگی

انتقال بیش از هشت هزار بیمار کرونایی توسط اورژانس خوزستان

با کمبود فوق تخصص ریه و غدد در لرستان مواجه ایم

افزایش 50درصدی مستمری مددجویان در سال آینده

غذاهایی که کمک مان می کند اعصابمان را آرام کنیم

22 خواص مهم «شیر»

آمادگی لازم برای مقابله با کرونا در بیمارستان های کرمانشاه

پس از کرونا دچار تپش قلب شدید به پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید

ویروس های گیاهی و نحوه انتقال آن ها

احتمال مقاوم شدن کرونا در برابر واکسن

پس از کرونا دچار تپش قلب شدید به پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید

با کمبود فوق تخصص ریه و غدد در لرستان مواجه ایم

ترس از کرونا نباید مانع اقدام به باروری شود

ویروس های گیاهی و نحوه انتقال آن ها

زمان طلایی ویروس کرونا برای مبتلایان + فیلم

تبعات انجام تست تشخیص سریع کرونا در مطب ها

دکتر مردانی: کرونا هنوز داروی قطعی ندارد

ادویه هایی که التهاب های بدن را کاهش می دهند

کشف جدید دانشمندان درباره عملکرد ویروس کرونا

تلفات کرونا در ایتالیا از 100 هزار نفر فراتر رفت

567 بیمار بستری کرونایی در مازندران

10 عاملی که تصور نمی کردید عامل ابتلا به سنگ کلیه باشند

فشارخونتان را بخوانید و بدانید چه معنایی دارد

فاز اصلی تست واکسن تزریقی_ استنشاقی ایرانی از فردا شروع می شود

نه ادویه ای که التهاب های بدن را کاهش می دهند

ترکیه در کانال 13 هزار مبتلای روزانه به کرونا

قاچاق میلیاردی لوازم آرایشی و بهداشتی

آخرین خبر از پزشک گنابادی که پس زدن واکسن کرونا بستری شد

آمار مبتلایان به کرونای انگلیسی در یزد به 21 نفر رسید

چگونه عقب رفتگی های زانو را درمان کنیم؟

توزیع 20 تن روغن خوراکی در کهگیلویه و بویراحمد

یک قهوه خانه در قم پلمب شد

زمان طلایی برای خوردن چای سبز چه زمانی است؟

جهانپور: بیش از 20 میلیون دوز واکسن خارجی خریداری شده است/ 56 میلیون تن واکسینه می شوند

خدمات درمانی در ایام نوروز در کلیه بیمارستان های کرمانشاه ارائه می شود

خواص فراوان و طلایی از خرما که کمتر شنیدید

10 خاصیت درمانی گشنیز خشک

اختصاص 473 دوز واکسن کرونا به جامعه ایثارگران خراسان رضوی

5 بیمار جدید کرونایی در زنجان شناسایی شد

آژیر خطر شیوع کرونای جهش یافته در گچساران

رشد چهار برابری تعداد قطع عضو مصدومان چهارشنبه سوری امسال

پلمب یک قهوه خانه در قم

پس از تزریق واکسن کرونا 966 مرگ در آمریکا ثبت شده

این دارو به کاهش کلسترول و چربی خونتان کمک می کند

اتفاق نظر متخصصان پزشکی و دینی در یک موضوع پربحث/ غربال گری جنین برای گروه های در معرض خطر انجام شود

خروج ناقلان از قرنطینه خوزستان چگونه رخ داد؟/ پارتی بازی برای واکسن

برای آرامش اعصاب از مصرف این آجیل خوشمزه غافل نمانید

آخرین آمار ابتلا به کرونا در استان قزوین + فیلم

تولد یک نوزاد از مادر کرونایی در آلوده ترین بیمارستان اهواز

10 خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

10 خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن