مطالب مرتبط:
5 چیزی که به اشتباه تصور می کنید ایمنی تان را تقویت می کنند
با این مواد غذایی بینایی تان را تقویت کنید
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف کلم بروکلی و سیر
ابراز احساسات موجب تقویت سیستم ایمنی می شود
تصور مردم درباره سالن های چند منظوره مدیریت بحران اشتباه است
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 30 دی 1397 ساعت 23:122019-01-20پزشكي

5 چیزی که به اشتباه تصور می کنید ایمنی تان را تقویت می کنند


به گفته کارشناسان خیلی از چیز هایی که می شنویم و می خوانیم ممکن است درست نباشند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبلاغ"،همه ما دوست داریم سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم، مخصوصاً در فصل سرما و سرماخوردگی.

توصیه های زیادی نیز مبنی بر تقویت سیستم ایمنی وجود دارد از قارچ های به خصوصی گرفته تا مکمل های غذایی و .

به سختی می توان همه این ها را باور کرد.

به گفته کارشناسان خیلی از چیز هایی که می شنویم و می خوانیم ممکن است درست نباشند.

خوردن یک سیب در روز: آیا واقعاً خوردن یک سیب در روز شما را از دکتر بی نیاز می کند؟ سیب ویتامین هایی دارد و پوست آن برای گوارش و تمیز کردن دندان ها مفید است.

سیب میوه سالمی است که دارای خواص زیادی برای سلامتی است، اما از جهت تقویت سیستم ایمنی، تفاوتی با میوه های دیگر ندارد.

امروزه با توجه به بحث آفتکش ها توصیه می شود این میوه بدون پوست مصرف شود.

ویتامین D: این ویتامین، سلامت استخوان ها را تضمین می کند و ضمناً درد های عضلانی را تسکین داده و از سردرد پیشگیری می کند.

اما برای تقویت ایمنی کار خاصی انجام نمی دهد.

دریافت ویتامین D.

در حد متوسط بسیار خوب است، اما زیادی آن موجب مسمومیت شده و باعث می شود کلسیم زیادی در خون تجمع کند.

1000 میلی گرم ویتامین D.

در روز کافی است.

چای سبز: این چای آن قدر ها هم که بیشتر مردم فکر می کنند جادو نمی کند.

هر نوع چای برایتان خوب است و خواص متفاوتی دارند؛ اما چای سبز برتری خاصی نسبت به چای های دیگر ندارد.

در واقع چای سبز، بیشتر خوش نامی و شهرت خود را مدیون جنبه های تجاری اش است! اکیناسه (سرخارگل): خیلی از افراد گیاه سرخارگل را جهت پیشگیری از سرماخوردگی مصرف می کنند؛ اما پژوهش ها نشان داده مصرف سرخارگل می تواند طول مدت و شدت سرماخوردگی و سایر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی را کاهش بدهد، اما مدرکی دال بر خواص پیشگیری کننده ی آن وجود ندارد.

سوپ مرغ: شیوه درمانی مادربزرگ های ما هیچ ایرادی نداشته است و سوپ جوجه تقویت کننده بی ضرر سیستم ایمنی است، اما به این شرط که واقعاً با جوجه کامل طبیعی درست شود، نه با تکه های مرغ.

زیرا این چربی و پوست جوجه است که خاصیت ضدویروسی دارد.

توصیه های قدیمی زیادی برای تقویت سیستم ایمنی وجود دارند که واقعاً مفیدند و سال هاست که به کار برده می شوند.

اما در میان تقویت کننده های ایمنی که پشتوانه ی علمی هم دارند می توانیم روی یا زینک پلاس را توصیه کنیم.

ویتامین C.

چندان هم خاصیت درمان کنندگی ندارد، اما می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کرده و حامی عملکرد ایمنی تان باشد.

سیر نیز خاصیت تقویت کنندگی ایمنی دارد.

خوب و کافی بخوابید و استراحت کنید، از نور خورشید به اندازه استفاده کنید، سیگار نکشید، دست ها را با آب گرم و صابون بشویید و رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید؛ همه ی این ها برای سلامت عمومی مهم اند و سیستم ایمنی را تقویت می کنند.


کلید واژه ها: سیستم ایمنی - ایمنی - ویتامین - سرماخوردگی - پیشگیری از سرماخوردگی - پیشگیری - تقویت کننده - توصیه - سرما - مکمل های غذایی - هایی - جوجه - میوه - درست - خواص - پوست - مصرف - دستگاه تنفسی - سلامت - خوردن - درمان - مسمومیت - استخوان - اشتباه - قدیمی - کلسیم - گزارش - دندان - عفونت - سردرد

آخرین اخبار سرویس:
لزوم بهره گیری از قابلیت های دینی در کنار دانش پزشکی

افزایش تعداد بسته های خدمتی مراقبتی در راستای پیشگیری از بیماری های غیر واگیر

رتبه اول آموزش داروسازی در تولید مقالات در بین رشته های پزشکی

پیتزا اسفناج

دردسرهایی که مُسکن ها به همراه خود می آورند!

چاقی، کم تحرکی و استرس مردم تهران را گرفتار کرده است

راه های درمان سندرم خشکی چشم

سیب زمینی هایی که طعم مرگ می دهند!

نکته هایی برای ترک عادت ناخن جویدن

بازدید شهردار تهران از پروژه باغ عبقری

کودک همسری چه پیامدهایی برای دختران دارد؟

نردبان جنجال برانگیز در یک کلیسا

افزایش کارایی جذب امگا 3 با روش نانو کپسوله کردن

ارتباط کم وزنی در زمان تولد و احتمال ابتلا به بیماری های روحی در آینده

فرمول جادویی خوشبختی با 10 روش روانشناسی

در پی اقدامی برای سلامت دهان و دندان چین مصرف قند و شکر را کاهش می دهد

بیش از یک چهارم جمعیت ایران چاقند

70 بیمار همدانی چشم انتظار پیوند کلیه هستند

روزانه حدود 50 تن پسماند در سلسله تولید می شود

توصیه های ایمنی برای جلوگیری از گازگرفتگی

موفقیت پزشکان مشهدی در درمان بیماری ستون فقرات با روش جدید

مطالعات ملی برای پشتیبانی از سیاستگذاری مبتنی بر شواهد در آموزش علوم پزشکی در دست پیگیری است

200 هزار راس دام در اسلام آبادغرب علیه تب برفکی واکسینه شدند

نخستین مجله انگلیسی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج رونمایی شد

پاورپوینت بهداشت فردی و اجتماعی و شاخصهای آن

تاثیر سیستم ایمنی بدن مادر بر مغز کودک

اورژانس هوایی از 55 درصد مرگ مادران باردار جلوگیری کرد

ارتقاکیفیت پایان نامه های دانشجویان علوم پزشکی

مدیرکل سلامت شهرداری تهران: چاقی، کم تحرکی و استرس مردم تهران را گرفتار کرده است

آشنایی با کولونوسکوپی

مردان،قربانیان خاموشِ پوکی استخوان

روزانه حدود 50 تن پسماند در سلسله تولید می شود

اعلام برنامه های هفته ملی سلامت مردان در مه ولات

پزشکان مشهدی موفق به درمان بیماری ستون فقرات با روش جدیدشدند

10درصد دانش آموزان و دانشجویان اختلال اضطرابی دارند

اظهارنظرجنجالی پزشک معروف علیه فوتبالیست های ایرانی

زنان باردار مثبت اندیش و فرزندانی باهوش ریاضی بالا

خواب خوب بهترین دارو برای سرماخوردگی

ارتباط بین بیماری دیابت و آلزایمر چیست؟

راه های درمان سندرم خشکی چشم

گپی با زوج خیر سمنانی/ از بزرگ ترین لذت زندگی تا گریستن پای تخت احیا

تاکنون تخلف و مشکل خاصی در مورد سلامت گوشت های قرمز وارداتی یا داخلی به وجود نیامده است

سوالات مصاحبه استخدامی تامین اجتماعی سری هشتم

شناسایی مکانیسم سیستم ایمنی راهی برای پیشگیری و درمان آلرژی

سالانه هزار پیوند مغز استخوان در کشور انجام می شود

اصول ضدعفونی کردن بذر برنج

مدیرکل اداره تجهیزات پزشکی سازمان غذا و دارو: حمایت از شرکت های خصوصی سیاست اصلی سازمان غذا و دارو است

معاون وزیر بهداشت: بیش از یک چهارم جمعیت ایران چاقند/ فوت سالانه 300 هزار ایرانی به دلیل بیماری های غیرواگیر

پزشکان مشهدی موفق به درمان بیماری ستون فقرات با روش جدیدشدند

تاثیر سیستم ایمنی بدن مادر بر مغز کودک

4علت عمده ایجاد صدا در فک | نشانه ساییدگی مفصل فک

مصرف زیاد سدیم می تواند موجب افزایش سرگیجه شود

پیشگیری از نفخ در نوزادان

فواید و مضرات نور خورشید برای کودکان

مصرف زیاد سدیم می تواند موجب افزایش سرگیجه شود

توصیه های برای پیشگیری از پیری پوست

عوامل اصلی مبارزه با کبد چرب

عوارض پوستی ناشی از خشکی هوا یکی از مشکلات سیستان و بلوچستان

ایران به 15 کشور رادیودارو صادر می کند

آنفلوآنزای خوکی نوعی آنفلوآنزای معمولی است/ خوددرمانیِ آنفلوآنزا ممنوع

زمان رسیدن اورژانس 16 دقیقه است

4 علت عمده ایجاد صدا در فک/ نشانه ای که می تواند مقدمه ساییدگی مفصل فک باشد

چگونه آریتمیِ قلب را کنترل کنیم؟

سازمان دامپزشکی مسئول بررسی سلامت گوشت قرمز

آغاز مبارزه زمستانه مرکبات از اول اسفندماه

6 مهارت برای داشتن خانواده ای شاد

علائم نشان دهنده ی تغییرات هورمونی در خانم ها

داروهای گیاهی برای درمان پروستات

بسیاری پژوهش ها در مرحله توصیف مشکلات و ارائه آمار تمام می شوند

7 ماسک فوق العاده مخصوص مو های چرب

پای وزارت بهداشت به بازار گوشت قرمز باز شد

بررسی سلامت گوشت قرمز داخلی و وارداتی بر عهده سازمان دامپزشکی است/ تاکنون تخلف و مشکل خاصی در مورد سلامت گوشت های قرمز وارداتی یا داخلی به وجود نیامده است

توسعه اورژانس کشور در قالب طرح تحول

ایران در صدر جدول اختلالات روانی

سالمندان بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرند

روش های درمان خشکی چشم

تعداد پزشکان متخصص درمانگاه امام(ره) مهاباد به 55 نفر رسید

229 نفر در خلخال مورد حمله سگ های ولگرد قرار گرفتند

طرز تهیه خوراک زبان گاو با بشقاب آرایی

آنفلوآنزای خوکی نوعی آنفلوآنزای معمولی است

نوشابه خورهای حرفه ای حتما بخوانند!

بیمارستان پتروشیمی ماهشهر در خوزستان به تعزیرات معرفی شد

نیاز اورژانس کشور به کمک خیرین در تامین آمبولانس و تجهیزات داخل آمبولانس/ 330 پایگاه اورژانس کشور توسط خیرین ساخته شده است

سالیانه دو هزار پیوند کلیه در کشور انجام می شود/ نقش پر رنگ خیرین سلامت در ساخت بیمارستان و مراکز درمانگاهی

229 نفر در خلخال مورد حمله سگ های ولگرد قرار گرفتند

این گروه های خونی بیشتر در معرض سکته هستند

پای وزارت بهداشت به بازار گوشت قرمز باز شد

یک کد مخفی در مرکبات!

سالیانه دو هزار پیوند کلیه در کشور انجام شده است

ارتباط میان بیماری دیابت و آلزایمر چیست؟

واکنش به خبر تولید واکسنHIV: آیا ایدز واقعا واکسن دارد؟

سرپرست شبکه بهداشت و درمان خاش خبر داد افزایش 11 هزار متر مربع زیر ساخت های بهداشتی و درمانی در خاش

4علت عمده ایجاد صدا در فک/ نشانه ای که می تواند مقدمه ساییدگی مفصل فک باشد

دهها هزار بیمار سرطانی انگلیسی در انتظار درمان

درمان درد های استخوانی با این نان خوشمزه

چگونه آریتمیِ قلب را کنترل کنیم؟

گیاهی شگفت انگیز و جادویی برای رفع استرس و خستگی

داروسازی در بین رشته های پزشکی رتبه اول انتشار مقالات را دارد

طرز تهیه کباب لقمه

رییس شبکه دامپزشکی اسلام آبادغرب خبر داد واکسیناسیون 200 هزار راس دام در اسلام آبادغرب علیه بیماری تب برفکی

5 چیزی که به اشتباه تصور می کنید ایمنی تان را تقویت می کنند

5 چیزی که به اشتباه تصور می کنید ایمنی تان را تقویت می کنند