مطالب مرتبط:
فقر آهن با بدنتان چه می کند؟
کمبود آهن چه بلایی سر بدنتان می آورد
فقر آهن منجر به اختلالات مغزی کودکان می شود
فقر آهن در هفته سی ام بارداری
شایع ترین علایم فقر آهن در کودکان
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 22 دی 1397 ساعت 20:222019-01-12پزشكي

فقر آهن با بدنتان چه می کند؟


در این مطلب به 10 نشانه کمبود آهن اشاره شده است.

- "، کمبود آهن زمانی رخ می دهد که بدن فرد، آهن معدنی به میزان کافی نداشته باشد.

این اتفاق به سطح پایین و غیرطبیعی گلبول های قرمز خون منجر خواهد شد.

دلیل وقوع این اتفاق این است که برای ساخت هموگلوبین در خون، نیاز به آهن است.

هموگلوبین یک پروتیین در گلبول های قرمز خون است که این گلبول ها را قادر می سازد تا اکسیژن را به سراسر بدن منتقل کنند.

اگر بدن ما به اندازه کافی هموگلوبین نداشته باشد، عضلات و بافت های بدن نمی توانند اکسیژن کافی دریافت کنند و قادر به عملکرد درست و مؤثر نخواهند بود.

این رویداد منجر به وقوع کم خونی خواهد شد.

گرچه انواع متفاوتی از کم خونی وجود دارد، اما کمبود آهن شایع ترین نوع آن است.

رایج ترین دلایل کمبود آهن شامل دریافت ناکافی آهن ناشی از رژیم غذایی ناصحیح و یا رژیم های محدودکننده، بیماری روده التهابی، افزایش میزان آهن مورد نیاز در طول بارداری، از دست دادن خون طی دوره های قاعدگی سنگین و یا خون ریزی داخلی بدن است.

البته دلیل هرچه که باشد، کمبود آهن می تواند علائم ناخوشایندی در پی داشته باشد که کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار می دهد.

این علائم شامل ضعف در سلامتی، تمرکز و بهره وری می شود.

علائم کمبود آهن می تواند بر اساس نوع کم خونی، سرعت رشد و توسعه آن، سن و وضعیت فعلی سلامت فرد متفاوت باشد.

البته در برخی موارد فردی که دچار کم خونی است هیچ گونه علائمی مشاهده نمی کند.

در ادامه این مطلب به 10 نشانه کمبود آهن اشاره خواهیم کرد.

1- خستگی نامعمول احساس خستگی زیاد یکی از شایع ترین علائم کمبود آهن است که این نشانه در بیش از نیمی از افراد دارای کمبود آهن حس می شود.

این خستگی به این علت رخ می دهد که بدن انسان برای تولید پروتیینی به نام هموگلوبین که در خون یافت می شود به آهن نیاز دارد.

هموگلوبین به انتقال و رساندن اکسیژن به سراسر بدن کمک می کند.

وقتی هموگلوبین خون پایین باشد، اکسیژن کمتری به سراسر بدن رسانده می شود و قلب برای جبران این کمبود اکسیژن، مجبور است سریع تر و محکم تر فعالیت کند تا اکسیژن بیشتری را به بخش های مختلف بدن برساند؛ بنابراین وقتی بدن انسان هموگلوبین کافی نداشته باشد، اکسیژن کمتری به بافت ها و عضلات می رسد و انرژی کافی برای آن ها تأمین نمی شود.

علاوه بر آن قلب در این هنگام باید بیشتر و سخت تر تلاش کند تا "خون ناقل اکسیژن" بیشتری به سراسر بدن ارسال کند که این اتفاق نیز می تواند در بروز خستگی مؤثر باشد.

البته از زمانی که خستگی به یکی از بخش های اصلی سبک زندگی مدرن و پرمشغله تبدیل شد، تشخیص کمبود آهن از روی خستگی کمی دشوار شده است.

لازم به ذکر است بسیاری از افرادی که دچار فقر آهن هستند، کمبود انرژی را همراه با احساس ضعف، دشواری تمرکز، داشتن حسی نامعمول و بهره وری پایین تجربه می کنند.

2- رنگ پریدگی پوست رنگ پریده و رنگ پریدگی بخش داخل و پایین پلک ها از دیگر علائم شایع کمبود آهن است.

در واقع هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز، عامل قرمزی رنگ خون هستند.

این همان علتی است که باعث می شود حین کمبود آهن، پوست، رنگ معمول خود را از دست بدهد.

این رنگ پریدگی ناشی از کمبود آهن را می توان در تمام بدن و یا فقط در یک ناحیه از بدن مثل صورت، لثه ها، درون لب ها، درون چشم ها و حتی در ناخن ها مشاهده کرد.

مشاهده رنگ پریدگی معمولاً در کم خونی متوسط یا شدید شایع است.

به عنوان مثال اگر پلک پایینی خود را پایین کشیدید، در آن ناحیه باید یک رنگ قرمز فعال و سرحال ببینید؛ بنابراین اگر در این ناحیه با رنگی متمایل به صورتی کمرنگ و بی حال و یا زرد روبه رو شدید، احتمال آن وجود دارد که دچار کمبود آهن باشید.

3- تنگی نفس همان طور که بیان شد هموگلوبین، خون را قادر به انتقال اکسیژن به سراسر بدن می کند.

وقتی سطح هموگلوبین به دلیل فقر آهن پایین باشد، سطح اکسیژن نیز پایین خواهد بود.

این به این معنی است که عضلات ما اکسیژن کافی برای انجام فعالیت های طبیعی مثل پیاده روی، دریافت نخواهند کرد.

یکی از نتیجه ها می تواند این باشد که میزان نفس های ما افزایش یابد چراکه بدن در تکاپو برای دریافت اکسیژن بیشتر است.

این اتفاق، دلیل شایع بودن تنگی نفس در افراد دچار کمبود آهن است.

4- سردرد و سرگیجه کمبود آهن می تواند باعث سردرد شود.

این نشانه در مقایسه با نشانه های قبلی، کمتر رایج است و معمولاً با سبک سری و سرگیجه همراه است.

کمبود هموگلوبین در افرادی که دچار کمبود آهن هستند باعث می شود اکسیژن کمتری به مغز برسد و یکی از نتایج این رویه این است که رگ های خونی در مغز می توانند متورم شوند و باعث فشار به سر و سردرد گردند.

البته سردرد می تواند ناشی از دلایل متفاوتی باشد.

لازم به ذکر است که سردردها و سرگیجه های مکرر ممکن است علامتی مبنی بر کمبود آهن در بدن باشند.

5- تپش قلب (ضربان غیرعادی قلب) ضربان های غیرعادی قلب تحت عنوان تپش قلب شناخته می شوند.

این ضربان های غیرعادی که ضربان های سریع، محکم و یا نامنظم را شامل می شوند می توانند نشانه کمبود آهن در بدن باشند.

همان طور که گفته شد وقتی هموگلوبین خون پایین باشد، اکسیژن کمتری به سراسر بدن رسانده می شود و قلب برای جبران این کمبود اکسیژن، مجبور است سریع تر و محکم تر فعالیت کند تا اکسیژن بیشتری را به بخش های مختلف بدن برساند.

این اتفاق می تواند منجر به احساس نامنظمی و یا سریع تر بودن ضربان قلب نسبت به حالت طبیعی شود.

گفتنی است این روند در مواردی استثنایی می تواند منجر به بزرگ شدن قلب، سوفل قلب و یا نارسایی قلبی شود.

منظور از سوفل قلب، صداهایی نامعمول است که در بین ضربان های قلب شنیده می شود.

البته این علائم نیز نسبت به سایر علائم یاد شده دارای شیوع کمتری هستند و در واقع فرد باید مدت زمان زیادی درگیر کمبود آهن باشد تا با این علائم مواجه شود.

6- پوست و موی خشک و آسیب دیده پوست و موی خشک و آسیب دیده نیز می تواند از علائم فقر آهن باشد.

نکته جالب اینکه این اتفاق نیز ناشی از اکسیژن ناکافی در ارگان ها است.

اگر اکسیژن کافی به پوست و موها رسانده نشود دچار خشکی و ضعف خواهند شد.

خوب است بدانید کمبود آهن شدید با ریزش مو مرتبط است.

البته ریزش چند مو در روز و در حین شستشو یا شانه زدن طبیعی است، اما اگر فردی دچار ریزش مو به طور توده ای و یا بیش ازحد طبیعی باشد باید این موضوع را بررسی کرد.

7- تورم و احساس درد در زبان و دهان گاهی اوقات با نگاه کردن به درون و یا اطراف دهان می توان متوجه کمبود آهن شد.

اگر زبان دچار تورم، التهاب، رنگ پریدگی و یا سطح صاف غیرطبیعی باشد، می تواند از علائم کمبود آهن باشد.

هموگلوبین پایین ناشی از کمبود آهن می تواند باعث رنگ پریدگی زبان و میوگلوبین پایین در بدن می تواند باعث درد، تورم و التهاب زبان شود.

میوگلوبین پروتیینی در گلبول های قرمز خون است که عضلات از جمله عضله زبان را پشتیبانی می کند.

همچنین کمبود آهن می تواند باعث خشکی دهان، خراش های قرمز دردناک در گوشه های دهان و زخم های داخل دهان شود.

8- پای بی قرار کمبود آهن با سندروم پای بی قرار مرتبط است.

سندروم پای بی قرار، نوعی مشکل یا بیماری است که فرد مبتلا به آن در حین استراحت، به ویژه در اواخر شب و به هنگام خواب دچار احساس ناخوشایندی مثل خارش، خزیدن حشره، و یا احساس نامطلوب دیگری در پا شده و به ناچار به تکان دادن پاهای خود می پردازد.

البته دلیل اصلی این سندروم فعلاً مشخص نشده، اما 25 درصد از افرادی که سندروم پای بی قرار دارند دچار کمبود آهن هستند و هر چه کمبود آهن شدیدتر باشد، علائم این سندروم نیز شدیدتر خواهد بود.

9- ناخن های قاشقی و شکننده یکی از نشانه های کمبود آهن که کمتر شایع است، ناخن های شکننده و قاشقی شکل است.

به این شرایط کویلونیکیا می گویند.

این مشکل معمولاً با ناخن های شکننده که به راحتی ترک می خورند و می شکنند شروع می شود و با ادامه روند کمبود آهن، ممکن است به وقوع شرایط ناخن های قاشقی منتهی شود که درواقع وسط ناخن گود شده و اطراف آن به بالا متمایل می شوند و ناخن حالتی شبیه به قاشق به خود می گیرد.

البته گفتنی است این مورد از موارد نادر است و در فقر آهن و کم خونی بسیار شدید دیده می شود.


کلید واژه ها: اکسیژن - کم خونی - خستگی - بدن انسان - متفاوت - میزان - از دست دادن - انسان - زندگی - سلامت - رژیم غذایی - سبک زندگی - رژیم - بافت - بهره وری - بیماری - افزایش - انتقال - احساس - انرژی - تمرکز - انواع - تشخیص - توسعه - تولید - درست

آخرین اخبار سرویس:
علت تضعیف ریشه مو/راهکار تعویق طاسی در آقایان

راهکارهایی برای درمان پادرد

آش بیشت واش؛ غذای محلی کندلوس

کمک های اولیه برای شکستگی ها و صدمات اسکلتی بدن

درباره تورم گره های لنفاوی!

هر آنچه باید در خصوص بیماری «اکستروفی مثانه» دانست

زنگ خطر ابتلا به سنگ کلیه

جراحی لاغری بلای جان مادر عروس

ویدئو / کشف ژنی که موجب چاقی می شود

استخدام کارشناس فروش و بازاریابی در کلینیک ارتوپدی فنی یاراطب

ذخیره خون بند ناف نوزاد پشتوانه سلامت خانواده

با روش های خانگی و تخصصی درمان واریس آشنا شوید

در خانه شامپو بدن طبیعی بسازید

آنفلوآنزای خفیف تر با 11 اقدام سریع!

پسماندهای شهری، جدی ترین مشکل آبادان

چقدر خواب در طول شبانه روز نیاز داریم؟

چاقی و روش های درمان آن از دیدگاه طب سنتی

چگونه به کودک غذای جدید بدهیم؟

تأثیر استرس روانی بر عملکرد ورزشی

عوارض مصرف آنتی بیوتیک ها و موادغذایی مناسب حین و بعد از مصرف آنتی بیوتیک

اینفوگرافی / 10 تهدید اصلی برای سلامت بشر در 2019

دارو های کنترل کننده فشارخون

5دلیل که باعث کوتاه شدن عمر می شود

10 توصیه برای سلامت قلب

اگر این نشانه ها را دارید ممکن است به MS مبتلا باشید!

دوره آموزشی «بهداشت و سلامت روان» رایگان برای امامان جماعت برادفورد انگلیس

جراحی لاغری بلای جان مادر عروس

راهکارهای طبیعی برای کاهش فشارخون

پیشگیری و کاهش فشار خون با ورزش

جراحی لاغری بلای جان مادر عروس/شکایت عروس سیاه پوش !

آنچه باید در مورد دیابت نوع یک و طب سنتی بدانید

10 توصیه برای سلامت قلب

راهکار تعویق طاسی آقایان

خون در ادرار شایعترین نشانه سرطان کلیه

برنامه سازمان غذا و دارو برای حمایت از فراورده های آرایشی و بهداشتی تولید داخل

ردپای مواد شیمیایی بیماری زا در لوازم روزمره

راه های داشتن استخوان های قوی تر از دوره کودکی

بخور و نخورهایی برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا

رژیم غذایی مناسب حال بیماران فشار خونی

یک بشقاب غذای سالمتان را بشناسید! +اینفوگرافی

12 راهکار برای حفظ سلامت نوزاد در فصل سرما

دانستنی های جالب علمی

7 عادتی که منجر به باقی ماندن جای جوش ها می شود

در گفت وگو با فارس مطرح شد بخور و نخورهایی برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا

گسترش بیماری غیرقابل توضیح در امریکا

ضعف و خستگی را جدی بگیرید

اینفوگرافی / 10 تهدید اصلی برای سلامت بشر در 2019

بیماری های شایع چشم،علل و درمان

چگونه خواب مان را بر اساس ملاتونین تنظیم کنیم؟

قرص های هوشمند برای بیماران سرطانی ساخته شد

رمانتیک ترین روش برای کاهش درد

بر اساس نوع گروه خونی خود چه مواد غذایی را باید مصرف کنیم؟

نشانه ها و راه های پیشگیری از سرطان سینه

گسترش بیماری ناشناخته در آمریکا

نجات جان دو بیمار از مرگ توسط بالگردهای اورژانس کرمانشاه

علت تضعیف ریشه مو/راهکار تعویق طاسی آقایان

علت تضعیف ریشه مو/راهکار تعویق طاسی آقایان

سرایت اعتیاد به همسران

درمان سردردهای میگرنی با یک نوشیدنی گیاهی + طرز تهیه

دردی که 20 دلیل دارد

5دلیل که باعث کوتاه شدن عمر می شود

ازخواص شگفت انگیز عسل و دارچین چه می دانید؟

دلایل سردی پاها چیست؟

بهترین راه چربی سوزی چیست؟

رژیم غذایی مناسب حال بیماران فشار خونی

درمان زنگ زدن گوش با موسیقی

نشانه های موذی ترین سرطان در بدن

طرح «پزشک خانواده شهری» در کل کشور اجرایی می شود

خودنمایی مادر عروس جشن را برای داماد تهرانی سیاه کرد+ عکس

سرپرست وزارت بهداشت در گفتگو با فارس: طرح «پزشک خانواده شهری» در کل کشور اجرایی می شود

بررسی گرگینه در اساطیر باستانی و دیدگاه علم در مورد آن

اعتیاد ماهی های رودخانه تایمز به کوکایین

حمله یک قلاده سگ این بار به یک دامپزشک

رویان در افق 40 سالگی

کانگورو از خطر جهید و به زحمت از زبک ها عبور کرد

واکنش سرپرست وزارت بهداشت به موضوع فرار مالیاتی

آنفلوانزای پرندگان تهدیدی جدی برای صنعت مرغداری

راهکار تعویق طاسی آقایان

شیوه نادرست زندگی، عامل نیمی از سرطان های رایج است

چطور درد مفاصل با کمبود ویتامین ها ارتباط دارد؟

اولین مسلمان برده در آمریکا

زهر خفاش خون آشام به کمک تنظیم فشار خون می آید!

غلظت ذرات معلق در کشور سه برابر استاندارد جهانی

روغن جامد مصرف نکنید/ عوارض استفاده از نمک دریا

مرگ ناشی از آلودگی هوا بیشتر از سوانح ترافیکی است

چاقی شکمی با کوچک شدن مغز ارتباط دارد/چرایی تضعیف ریشه مو

اگر این نشانه ها را دارید ممکن است به MS مبتلا باشید!

خطربرخی داروهای سرماخوردگی برای سلامت قلب !

چقدر خواب در طول شبانه روز نیاز داریم؟

دور روغن جامد و نمک دریایی را خط بکشید

جراحی لاغری بلای جان مادر عروس

نوشیدن آب در حین ورزش باعث کاهش وزن می شود

عاداتی به ظاهر مفید اما مضر برای مغز

طرح پزشک خانواده در سراسر کشور اجرایی می شود

افتتاح اولین مرکز مغز پژوهی ایران

شیویاری در گفت وگو با فارس: کارگروه بررسی مشکلات مربوط به بیمه کارگری تشکیل می شود

دانستنی های مصرف امگا 3

سفر یک روزه سرپرست وزارت بهداشت، درمان و علوم پزشکی به مازندران

توصیه برای بهبود کمردرد

علت تضعیف ریشه مو/ راهکار تعویق طاسی آقایان

فقر آهن با بدنتان چه می کند؟

فقر آهن با بدنتان چه می کند؟