مطالب مرتبط:
گرشاسبی: سدی سر راه پرسپولیس نیست تا بتوانیم قهرمان آسیا شویم/ پیروزی مقابل السد ارزش زیادی داشت
نشست آستانه سدی مقابل نفوذ آمریکا در منطقه
الحاق ایران به توافق نامه پاریس سدی مقابل توسعه کشور ایجاد می کند
ایران همانند سدی در مقابل ترانزیت مواد مخدر ایستاده است
ایروبیک جلوی آلزایمر و زوال عقل را می گیرد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 20 دی 1397 ساعت 21:352019-01-10پزشكي

ایروبیک سدی در مقابل آلزایمر


پژوهش ها نشان می دهد ایروبیک و فعالیت بدنی می تواند به بهبود کارکردهای مغز در پیری و جلوگیری از نقصان حافظه در بیماران آلزایمر کمک کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری آریا از مهر، پژوهش های مختلفی در جهان تایید می کنند که تمرینات بدنی نتایجی فوق العاده برای کسانی دارد که آلزایمر بر کارکردهای شناختی شان اثرگذار بوده است اما یک پژوهش تازه امید را در میلیون ها بیمار آلزایمری زنده کرده است.

بر اساس این پژوهش تمرینات بدنی نه فقط به مبارزه با از دست دادن حافظه به دلیل آلزایمر کمک می کند بلکه شروع فرایند رایج ترین نوع زوال عقل در پیری را نیز به تاخیر می اندازد.

آلزایمر نوعی بیماری انحطاطی است که به فرسایش حافظه منجر می شود و به تدریج کاربرد زبان، منطق و دیگر کارکردهای ذهنی را نیز مختل می کند.

پژوهشگران دانشگاه ریو دو ژانیرو می گویند که میزان هورمون ایریسین که هنگام ورزش در بدن تولید می شود و میزان پیشرفت بیماری آلزایمر، کاملا مرتبط است.

مغز کسانی که آلزایمر دارند میزان کمتری ایریسین دارد و در کسانی که سطح ایریسین بدنشان با ورزش های بدنی افزایش یافته توقف یا کاهش فرایند از دست رفتن حافظه مشاهده شده است.

به گفته پژوهشگران، این هورمون می تواند عاملی تازه در مقابله با شکست سیناپسی و نقصان حافظه باشد.

پژوهش های پیش از این نیز همچون این پژوهش تازه تایید می کنند که فعالیت بدنی می تواند به جلوگیری از نقصان حافظه و بیماری های مغزی همچون آلزایمر کمک کند.

پژوهشگرانی از سراسر دنیا تایید کرده اند که فعالیت بدنی کمک شایان توجهی به بهبود کارکردهای شناختی در کسانی می کند که از آلزایمر رنج می برند و در پیری ضعیف می شوند.

سال گذشته یک پژوهش در دانشگاه کنکتیکات نشان داد از میان کسانی که در پیری در معرض یا دچار به آلزایمر بودند، آن هایی که فقط تمرینات ایروبیک را انجام می داند سه برابر بهتر از کسانی که ترکیبی از تمرینات ایروبیک و ورزش استقامتی را دنبال می کردند، توان بهبود در تفکر و تصمیم گیری را داشتند.

همچنین مشخص شد تمرینات ایروبیک با شدت متوسط به مدت سه روز در هفته و هر بار 45 دقیقه برای کارکردهای شناختی شرکت کنندگان تاثیرات بهتری را به دنبال داشت.

دوچرخه سواری، دویدن و پیاده روی از جمله نرمش های ساده ای هستند که می توانند کارکردهای شناختی را در پیری بهبود بخشند و جلوی آلزایمر را بگیرند.


کلید واژه ها: آلزایمر - حافظه - بیمار - پیری - بیماری - میزان - دانشگاه - بیماری های مغزی - نشان - ریو دو ژانیرو - ورزش - از دست دادن - تصمیم گیری - فوق العاده - پیاده روی - خبرگزاری - بیماران - پیشرفت - مبارزه - افزایش - گزارش - پیاده - تولید - تصمیم - عاملی - شروع - شکست - کاهش - امید - برند

آخرین اخبار سرویس:
کشف سمِ شفابخش در بزاق خفاش های خون آشام

مصرف نمک ید دار، هیچ ضرری ندارد

اعضای بدن کودک مهابادی به چند بیمار دیگر زندگی بخشید

اعضای بدن کودک مهابادی به چند بیمار دیگر زندگی بخشید

عواملی که سبب بروز آکنه صورت در محل کار می شود

از وال ویژه تا فستیوال یخی

علاقه زیاد یک دختربچه به تقلید از سلبریتی ها

ضرورت رسیدگی به وضعیت بهداشت شهر معمولان

دختربچه ای که علاقه زیادی به تقلید از سلبریتی ها دارد

پیامدهای جسمی و روانی کمردرد مزمن

آیا تزریق واکسن آنفولانزا در دوران بارداری مشکل ساز است؟

نکته بهداشتی: نگهداری غذاها در یخچال

آشنایی با انواع بی خوابی

دلیل سکسکه در نوزادان چیست؟

این افراد بهتر است شلغم نخورند

با خمیر دندان جوش های زیر پوستی را درمان کنید

خواص شگفت انگیز زردچوبه در شیمی درمانی

چه کسانی دچار بیماری وسواس می شوند

استفاده از یک باکتری خائن برای نابودی باکتری های آب

عکس روز: ضایعات پلاستیکی

خواص آب خیار؛ 11 دلیل برای نوشیدن آب خیار

از شایع ترین آسیب ورزشی چه می دانید؟

آیا تزریق واکسن آنفولانزا در دوران بارداری مشکل ساز است؟

این غذاها را دوبار گرم نکنید

مصرف قلیان 5 برابر شد!

25 درصد از آنتی بیوتیک های تجویزشده غیرضروری هستند

هر نوع تغییرات رنگی پوست را جدی بگیرید

راه های داشتن استخوان های قوی تر از دوره کودکی

کدام نوشابه مضرتر است زرد یا مشکی ؟

لباس تنگ نپوشید

آشنایی با خطرات حذف وعده های غذایی

تدوین رژیم غذایی برای سیر کردن 10 میلیارد انسان؛ خداحافظ گوشت قرمز

انواع بی خوابی را بشناسید

کاهش حملات صرع با یک رژیم غذایی!

عواملی که سبب بروز آکنه صورت در محل کار می شود

پیرزنی که فقط 22 سال دارد

بهترین زمان برای آشامیدن آب چه موقع است؟

شناسایی انواع بی خوابی

موذی ترین سرطان در بدن که 5 نشانه بارز دارد!

میزان بالای کلسیم نشانه کدام بیماری خطرناک است؟

انواع بی خوابی و عواقب آن

شناسایی انواع بی خوابی

اقدام پژوهی مدیر چگونه با ایجاد محیط ظاهری و فیزیکی شاد بر شادابی و شادمانی دانش آموزانم تاثیر مثبت بگذارم؟

استفاده از یک باکتری خائن برای نابودی باکتری های آب

شناسایی انواع بی خوابی

استفاده از یک باکتری خائن برای نابودی باکتری های آب

25 درصد از آنتی بیوتیک های تجویزشده غیرضروری هستند

کشف سمِ شفابخش در بزاق خفاش های خون آشام

چرا گاهی سرماخوردگی مان طولانی می شود و خوب نمی شویم؟

همکاری حدود 1600 پرسنل درمانی با تامین اجتماعی آذربایجان غربی

ابلاغ دستورالعمل رتبه بندی مسئولین فنی تجهیزات پزشکی

علت خارش پاها در شب چیست؟

همکاری حدود 1600پرسنل درمانی با تامین اجتماعی آذربایجان غربی

چرا باید تغییر رنگ پوست را جدی گرفت؟

واکنش «ید» در محیط اسیدی دال بر غیربهداشتی بودن نمک نیست

ارتباط کم خوابی زنان در دوران بارداری با دیابت

کشف سمِ شفابخش در بزاق خفاش های خون آشام

سم زداترین موادغذایی که کبدتان عاشق آنهاست

تغییر رنگ پوست را جدی بگیرید

تغییر رنگ پوست را جدی بگیرید

تغییر رنگ پوست را جدی بگیرید

کشف سمِ شفابخش در بزاق خفاش های خون آشام

خروج پساب فاضلاب چابهار برای مردم حاشیه شهر مشکل ساز شده است

دستورالعمل رتبه بندی مسئولان فنی تجهیزات پزشکی

بهبود روند رشد مغز نوزاد با مصرف تخم مرغ

راه های داشتن استخوان های قوی تر از دوره کودکی

رژیم غذایی گیاهی، راه نجات انسان و زمین

بگویید چگونه می خندید تا شخصیتتان را بگوییم

راهکار هایی برای کاهش مشکل کولیک در نوزادان

بهبود روند رشد مغز نوزاد با مصرف تخم مرغ

ابلاغ دستورالعمل رتبه بندی مسئولان فنی تجهیزات پزشکی

رژیم غذایی گیاهی، راه نجات انسان و زمین

خوابیدن کج و کوله چه بلایی سر بدن شما می‎آورد؟

خوردنی های طبیعی کاهش دهنده قند خون را بشناسید

راه های داشتن استخوان های قوی تر از دوره کودکی

بهبود روند رشد مغز نوزاد با مصرف تخم مرغ

علت بوی بد دهان بعد از مصرف سیر چیست؟

راه های داشتن استخوان های قوی تر از دوره کودکی

چرا گاهی سرماخوردگی مان طولانی می شود و خوب نمی شویم؟

اقدام پژوهی آموزگار ابتدایی چگونه به تامین و ارتقاء سلامت جسمی روانی و اجتماعی و معنوی دانش آموزان کلاسم بپردازم ؟

اهمیت تغذیه در بهبود شرایط باروری

خواص آب برنج برای پوست و سلامتی بدن

در یائسگی علائم گرگرفتگی چند سال طول میکشد ؟

خواص نان جو

بهبود روند رشد مغز نوزاد با مصرف تخم مرغ

هشدار! مراقب نمک های تقلبی باشید!

درمان بوی بد دهان و نفس بد بو با دارچین

بیمارستان آستارا کمبود پرستار دارد

«هلیا»، دختر امید کانون هموفیلی

تغییر رنگ پوست را جدی بگیرید

تعطیلی بیمارستان بیت حانون در غزه

خوراک زبان گاو، یک خوراک لذیذ، مقوی و در عین حال ساده

واکنش ید در محیط اسیدی دال بر غیربهداشتی بودن نمک نیست

حفظ جان انسان ها و کره زمین با رژیم پیشنهادی پژوهشگران

ابلاغیه متفاوت شهید باکری به فرماندهان

تغییر رنگ پوست را جدی بگیرید

نشانه های پارگی مینیسک زانو اینها هستند

اقدام پژوهی چگونه توانستم مشکل تیک عصبی و ناخن جویدن را در دانش آموزم داریوش از بین ببرم؟

درمان بوی بد دهان و نفس بد بو با دارچین

نقاشی خطوط راه راه بر روی پوست، راهی برای دفع حشرات

ایروبیک سدی در مقابل آلزایمر

ایروبیک سدی در مقابل آلزایمر