مطالب مرتبط:
رشد 209 درصدی استخراج ماده معدنی
10 هزار تن ماده معدنی از معدن هیرد نهبندان استخراج شد
با مزایای باورنکردنی جویدن آدامس برای سلامتی آشنا شوید
52 میلیون دلار ماده معدنی از فارس به خارج صادر شد
14 ماده معدنی استان در انتظار برندسازی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 18 دی 1397 ساعت 15:322019-01-08پزشكي

تمام مزایای سلامتی ماده معدنی سلنیوم!


بدن برای محافظت سلول های در برابر استرس اکسیداتیو و کمک به تولید هورمون تیرویید نیاز به سلنیوم دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ، - سلامت نیوز:بدن برای محافظت سلول های در برابر استرس اکسیداتیو و کمک به تولید هورمون تیرویید نیاز به سلنیوم دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،سلنیوم در بسیاری از میوه ها و سبزیجات و همچنین محصولات حیوانی یافت می شود.

ضعف عضلانی یا دردهای عضلانی، بی رنگی موها یا پوست و سفید شدن ناخن ها از علائم کمبود سلنیوم محسوب می شوند.

کمبود سلنیوم می تواند باعث بروز پرکاری تیرویید و همچنین ضعف سیستم ایمنی بدن شود.

به عقیده محققان، کمبود این ماده معدنی به طور مستقیم نمی تواند باعث بروز بیماری شود اما با این حال باعث می گردد بدن زودتر در دام بیماری هایی بیفتد که بر اثر مشکلات تغذیه ای و عفونی به وجود می آید.

اختلالات و مشکلات جدی مربوط به روده ها باعث می گردد بدن در جذب این ماده معدنی دچار مشکل شود.

بیماری های قلبی و ناباروری نیز با سطوح پایین سلنیوم در ارتباط است.

با این حال 7 مزیت بهداشتی این ماده معدنی از این قرارند:سلنیوم و سم زدایی: فلزات در میان سمی ترین آلاینده ها هستند و خبر خوب این است که یکی از راه های موثر برای دفع جیوه از بدن استفاده از مکمل های سلنیوم است.

پشتیبانی از قلب و عروق: برخی مطالعات جمعیتی، ارتباطی را بین دریافت پایین آنتی اکسیدان و بروز بیشتر بیماریهای قلبی را نشان داده اند.

به علاوه شواهد علمی نشان می دهند که مضرات ناشی از رادیکالهای آزاد که به آنها اشاره شد، می تواند سبب پیشرفت بیماریهای قلبی گردد.

سلنیوم یکی از اعضای گروه مواد آنتی اکسیدان است که کمک به جلوگیری از اکسیداسیون کلسترولLDLنموده و بدین ترتیب سبب پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی می گردد.

بهداشت باروری: سلنیوم برای ارتقای بهداشت باروری در هر دو جنس زن و مرد ضروری است و کمبود آن می تواند منجر به ناباروری شود.

مطالعات نشان داده اند که کاهش سطح سلنیوم می تواند بر رشد جنین نیز تاثیرات منفی بگذارد.

به ارتباط بین کاهش سلنیوم و سقط جنین نیز اشاره شده است.

سلنیوم یک آنتی اکسیدان قوی است: سلنیوم به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی منجر به کاهش آسیب سلولی با خنثی کردن اثرات منفی رادیکال هایآزاد و استرس اکسیداتیو می شود.

سلنیوم در ترکیب با پروتیین های دیگر در بدن ایجاد سلنوپروتیین می کند.

این پروتیین ها به عنوان آنتی اکسیدان ها برای حمایت از سلامت سلول ها عمل می کنند.

پشتیبانی از پروتیین: غده تیرویید در بدن مسئول تولید هورمون تیرویید برای تنظیم رشد و فرایندهای متابولیک در بدن استدر مقایسه با بافت های دیگر بدن انسان، تیرویید شامل بیشترین میزان سلنیوم است.

مانند ید، سلنیوم نقش مهمی در سنتز هورمون تیرویید ایفا می کند.

بسیاری از مطالعات به کمبود سلنیوم و بیماری تیرویید اشاره کرده اند.

مطالعات دیگر حاکی از آنند که مصرف سلنیوم در دوران بارداری با کاهش خطر ابتلا به کم کاری تیرویید و التهاب در ارتباط است.

نتایج مطالعات دیگر نشان می دهد مصرف مکمل های سلنیوم اثرات منفی تیروییدیت هاشیموتو را خنثی می کند.

خواص ضد پیری سلنیوم: رادیکال های آزاد باعث انحطاط سلولی و ابتلا به پیری زودرس می شوند.

سلنیوم به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی منجر به خنثی کردن اثرات منفی رادیکال های آزاد می شود.

سطح سلنیوم با افزایش سن کاهش می یابد و این روند به ابتلا به زوال شناختی کمک می کند.

سلنیوم و سرطان: برخی مطالعات نشان می دهند که مرگ و میر ناشی از سرطان از جمله سرطان ریه، روده بزرگ و سرطان پروستات در میان افرادی که سطوح خونی یا دریافت سلنیوم بیشتری دارند، کمتر است.

همچنین بروز سرطان پوست در نواحی که سطوح سلنیوم خاک کمتر است به طور قابل توجهی بیشتر است.

منابع سلنیوم: غذاهای گیاهی در اغلب کشورهای دنیا، تامین کننده اصلی سلنیوم هستند.

مقدار سلنیوم در خاک که بر حسب محل متفاوت است.

مردمی که در نواحی دارای خاک غنی از سلنیوم زندگی می کنند، عموما دریافت بالاتری از این ماده مغذی را دارا هستند.

خاک برخی از نواحی کشورهای چین و روسیه دارای مقادیر خیلی اندکی از سلنیوم بوده و اغلب کمبود سلنیوم غذایی در این نواحی گزارش می شود.

سلنیوم در برخی گوشتها و غذاهای دریایی نیز یافت می شود.

حیوانات تحت تغذیه با غلات یا گیاهانی که در خاک غنی از سلنیوم رشد یافته اند، دارای سطوح بالاتری از سلنیوم در ماهیچه هستند.

گوشت و نان، منابع غذایی رایج سلنیوم هستند.

برخی مغزها خصوصا گردو، و علاوه بر آن، ماهی تن منابع خیلی خوبی از این ماده معدنی محسوب می شوند.

میزان نیاز به سلنیوم در بزرگسالان مرد و زن بالای 19 سال 55 میکروگرم است.

منبع:globalhealingcenter
کلید واژه ها: بیماری - سلامت - سلامت نیوز - بهداشت باروری - بهداشت - ناباروری - ماده - سلول - تولید - استرس - بیماری های قلبی - مشکل - کاهش - نشان - مشکلات - نیوز - غده تیرویید - سیستم ایمنی - گزارش - اختلالات - منفی - آزاد - سقط جنین - آلاینده - پیشگیری - سبزیجات - پیشرفت - ترکیب - تغذیه - ایمنی

آخرین اخبار سرویس:
استفاده از نمک دریا عوارض نامطلوب دارد

خاصیت ضد افسردگی از فواید برنج قهوه ای

سمپوزیومی برای استفاده سلول های بنیادی در درمان بیماری های نوزادان

داروهای کاهش وزنی که آدم را سکته می دهند

5 فاکتور مهم سلامتی چیست؟

شمار فراوان بروز سکته های مغزی در استان همدان

اگر دچار سرماخوردگی هستید این خوراکی ها را مصرف نکنید

راه اندازی پویش ملی مبارزه با سرطان

خاصیت ضدافسردگی از فواید برنج قهوه ای

5 فاکتور مهم سلامتی چیست؟

خاصیت ضد افسردگی از فواید برنج قهوه ای

راه اندازی پویش ملی مبارزه با سرطان

نشانه های خاموش ام اس

نوشابه زرد مضر است یا مشکی؟

ذخیره سازی 800نمونه خون بند ناف در لرستان

پرداخت مطالبات سال 96 از سوی بیمه سلامت تهران  

پس از کندن پوست موز حتما دست هایتان را بشویید

با 6 گام، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید

راه اندازی پویش ملی مبارزه با سرطان

نحوه گرم کردن غذاهای مانده

داروهای کاهش وزنی که آدم را سکته می دهند

درمان دردهای روماتیسمی با نازخاتون

5 فاکتور مهم سلامتی چیست؟

مسمومیت 7 نفر در کاشمر با علائم مشکوک به مصرف مشروبات الکلی

طرح غربالگری سلامت در تربت حیدریه اجرا شد

پیرزنی که فقط 22 سال دارد! + عکس

با این 10 روش موثر حافظه خود را تقویت کنید

تعیین جنسیت فرزند با تغذیه مادر ارتباطی دارد؟

مسمومیت 7 نفر در کاشمر با علائم مشکوک به مصرف مشروبات الکلی

خاصیت ضد افسردگی از فواید برنج قهوه ای

برای رژیم غذایی سالم و تناسب اندام چه کنیم؟

ترسناک ترین پاکت های سیگار در دنیا+عکس

طرح غربالگری سلامت در تربت حیدریه اجرا شد

تولید رنگ با گرمای لیزر

چرا درمان مشکلات جنسی اهمیت دارد؟

11 خاصیت شگفت انگیز سیب برای سلامت بدن+ اینفوگرافیک

5 فاکتور مهم سلامتی چیست؟

11 خاصیت شگفت انگیز سیب برای سلامت بدن +اینفوگرافی

9 نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندام

استرس تان را با آفتاب درمان کنید

تامین اعتبار برای استخدام 18 هزار پرستار در کشور انجام شد

90 درصد رسیدهای خرید سرطان زا هستند

مسمومیت 7 نفر در کاشمر بر اثر مصرف مشروبات الکلی

خریداری نخستین دستگاه تشخیص نارسایی شبکیه چشم نوزادان در خراسان شمالی

صدای محصولات تراریخته کم کم به گوش می رسد

6 راز ساده برای داشت زندگی بدون استرس

6 خوراکی برای کاهش سردردهای میگرنی+ عکس

استخدام جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی تهران

با 8 راز سلامتی آشنا شوید

9 نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندام

پرستاران نمونه گیلان تجلیل شدند

نیروی کمک پرستار در بیمارستان های خراسان جنوبی جذب می شود

ویدیو: سایه مرگبار مالچ پاشی بر طبیعت خوزستان

90 درصد رسید های خرید سرطان زا هستند

کاهش اعتماد به نفس در دختران از چه سنی آغاز می شود؟‎

پرونده 21 عضو هیأت علمی علوم پزشکی تهران ارتقا یافت

کاهش 10 درصدی میزان مصرف خون در قزوین

نیروی کمک پرستار در بیمارستان های خراسان جنوبی جذب می شود

لزوم همکاری آزمایشگاهیان با بخش های بالینی

هشدار در مورد فروش شیر خشک در سوپرمارکت ها

6 عادت برای کاهش وزن قبل از خوابیدن

چطور ضریب هوشی کودک مان را 9 درجه افزایش دهیم؟

انتصاب 3 مسئول جدید در دانشگاه علوم پزشکی ایران

بهره برداری از پایگاه اورژانس هوایی همدان

تغذیه سالم تا 40 درصد در پیشگیری از سرطان موثر است

رسانه ها از ایجاد موج خودکشی در جامعه پرهیز کنند

فرهنگسازی پیوند اعضاء باید رشد پیدا کند

نشانه های اختلال قامت کدامند!

درباره دوشاخ بودن رحم چیزی شنیده اید؟

واکنش تند اردوغان به رفتار زشت خانم بازیگر

آن چه باید درباره سرطان غدد لنفاوی و عوارض شیمی درمانی بدانیم

افتتاح 2 بخش تخصصی در کلینیک درمانی منطقه 20

تغذیه سالم تا 40 درصد در پیشگیری از سرطان موثر است

رسانه ها از ایجاد موج خودکشی در جامعه پرهیز کنند

مصرف الکل در کاشمر هفت نفر را مسموم کرد

بحث سلامت روان در همه جهان برای مردم نا آشنا و مغفول مانده است

مصرف الکل در کاشمر هفت نفر را مسموم کرد

کاهش اعتماد به نفس در دختران از چه سنی آغاز می شود؟

نقش ژنتیک در بروز چاقی

استخدام کارشناس ارتباط بامشتری(رشته پزشکی،زیست شناسی و..)تهران

خونریزی دستگاه گوارش فوقانی

راهکاری برای افزایش ضریب هوشی کودکان/ هشدار در مورد فروش شیر خشک در سوپرمارکت ها

افزایش چند برابری حیوانات مبتلا به هاری در استان

کاهش اعتماد به نفس در دختران از چه سنی آغاز می شود؟ ‎

اقدام پژوهی چگونه توانستم مهارت خواندن را در علیرضا دانش آموز پایه .. تقویت نمایم؟

پخت جوجه کباب حرفه ای خانگی با 4 نکته اصلی

پرونده بیمه شدگان تامین اجتماعی الکترونیک می شود

استخدام حسابدار،طراح گرافیک در یک شرکت معتبر در تهران

علایمی که نباید آنها را برای حفظ سلامتی نادیده گرفت

6 بیماری خطرناک که با آفتاب درمان می شود

کاهش اعتماد به نفس در دختران از چه سنی آغاز می شود؟‎

صحبت های علیرضا خمسه درباره محب اهری

کم خونی 17 درصد کودکان 15 تا 23 ماهه ایرانی

تجلیل از پرستاران نمونه دامغان

با ورزش خطر حمله قلبی را به نصف برسانید

کاهش اعتماد به نفس در دختران از چه سنی آغاز می شود؟‎

آن چه باید درباره سرطان غدد لنفاوی و عوارض شیمی درمانی بدانیم

با 6 گام، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید

داروهای کاهش وزنی که آدم را سکته می دهند

علوم پزشکی زنجان دانشگاه تیپ یک کشوری است/ بیش از 1000 پزشک در تخصص های مختلف در استان وجود دارد

تمام مزایای سلامتی ماده معدنی سلنیوم!

تمام مزایای سلامتی ماده معدنی سلنیوم!