مطالب مرتبط:
غلبه بر چاقی با تغییر سبک زندگی
اولین راه درمان چاقی تغییر روش زندگی و تغذیه است
تغییر روش زندگی و تغذیه نخستین راه درمان چاقی
جملات مثبتی که زندگی تان را در این روزها تغییر می دهد
درمان ریزش مو در زنان با استفاده از دارو و تغییر سبک زندگی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 25 آذر 1397 ساعت 15:122018-12-16پزشكي

غلبه بر چاقی با تغییر سبک زندگی


قدیم ترها غذاهای چرب و شیرین پای ثابت سفره های ایرانی بود.

کره، مربا، خامه و سرشیر و گاهی هم کله پاچه، همگی خوراکی های دلچسبی بودند که زمانی به عنوان صبحانه و فراهم کننده نیروی لازم برای فعالیت و جنب و جوش های روزانه مورد توجه قرار می گرفتند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از ایران ،آن روزها در سایه فعالیت های روزانه و زندگی پرتحرک، کالری های دریافت شده چنان مصرف می شد که کسی به چربی خون فکر نمی کرد و کمتر کسی از مرض قند ناله می کرد.

اما این روزها به دنبال ماشینی شدن زندگی و کاهش امکان فعالیت فیزیکی برای افراد و همچنین مصنوعی شدن و البته پرکالری و خوش طعم شدن غذا ها، سیستم زندگی انسان ها به گونه ای تغییر کرده که بسیاری از آنها در معرض ابتلا به بیماری جدیدی به نام چاقی قرار گرفته اند.

آمارها نشان می دهد چاقی به عنوان یکی از مهم ترین بیماری های قرن چنان در سراسر جهان گسترش یافته که دیگر نمی توان از واژه اپیدمی برای آن استفاده کرد و متخصصان واژه آندمیک را برای این پدیده انتخاب کرده اند.

به وجود دائمی بیماری یا عامل بیماری زا در یک منطقه یا گروه جمعیتی آندمیک گفته می شود.

دکتر محمد طالب پور فوق تخصص جراحی لاپاراسکوپی به شیوع چاقی در جهان اشاره کرده و می گوید: متأسفانه تعداد افراد مبتلا به چاقی در جهان رو به تزاید است.

به گونه ای که پیش بینی شده در سال 2020 در امریکا، حدود 67 درصد افراد به چاقی مبتلا باشند.

آمارها نشان می دهد در کشور ما نیز با وجود تمایل به لاغری و لاغر ماندن، تعداد مبتلایان به چاقی روبه افزایش است.

وی می افزاید: چاقی معضلی به مراتب خطرناک تر از سرطان است چرا که علاوه بر بیماری های خطرناک جسمی مانند دیابت، افزایش فشار خون، افزایش چربی خون وسندروم متابولیک، عوارض و مشکلات روحی و روانی نیز به همراه دارد.

وی با تأکید بر اینکه پیشگیری همیشه بهتر از درمان است، ادامه می دهد: برای پیشگیری باید به سبک های قدیمی زندگی بازگردیم.

به این معنا که ضمن استفاده از مواد غذایی طبیعی و ارگانیک، فعالیت های فیزیکی و تحرک خود را افزایش دهیم و همواره این نکته را مد نظر داشته باشیم که چاقی ام الامراض است.

این امراض تنها جسمی نیست و بسیاری از مبتلایان به چاقی با مشکلات روحی و روانی هم درگیر می شوند.

این دسته از افراد جامعه معمولاً در روابط کاری و محیط اجتماعی آنچنان که باید مورد توجه قرار نمی گیرند و پس از مدتی با کناره گیری از جامعه، کم کم به عزلت نشینی روی آورده و بیشتر وقت خود را در خانه می گذرانند.

در این موقع است که شادابی خود را از دست داده و بسیاری از بیماری های روحی مانند افسردگی و انزواطلبی به سراغشان می آید.

از سوی دیگر جامعه نیز از وجود آنها محروم می شود.

باتلاق چاقی در مسیر زندگی انسان ها اما در خیلی از مواقع بازگشت به سبک زندگی قدیمی و سنتی امکان پذیر نیست.

انگار انسان عصر تکنولوژی در چنان باتلاقی گرفتار شده که نمی تواند سبک زندگی اش را تغییر دهد.

کمبود زمان و افزایش مشغله امکان پیاده روی های روزمره یا استفاده از غذاهایی را که زمان زیادی برای تهیه آنها صرف می شود از افراد جوامع امروزی گرفته است.

به گونه ای که بسیاری از آنها ناخواسته با مشکل ابتلا به چاقی مواجه شده اند و رژیم های غذایی مختلف و گاهی زجرآور هم نتوانسته مشکل آنها را حل کند.

در اینجا این سؤال مطرح می شود که برای این دسته از بیماران چه باید کرد.

دکتر طالب پور می گوید: متأسفانه این دسته از افراد جامعه به واسطه یک اشتباه ناخواسته در سبک زندگی نه تنها دچار مشکلات جسمی و روحی می شوند بلکه به مرور زمان دیگر آنچنان که باید فعال و خوشفکر نخواهند بود و به عبارت ساده تر از جامعه گرفته می شوند.

از این رو برای بازگشت مبتلایان به چاقی به زندگی طبیعی و خروج از باتلاق بیماری باید به دنبال درمان اساسی بود.

اگرچه درمان اصلی همان رعایت رژیم و ورزش است اما برای کسی که به دلیل عادت های نادرست غذا خوردن، دچار بزرگی بیش از حد طبیعی معده شده سخن گفتن از رژیم و ورزش بیهوده و بی ثمر است.

به گفته این جراح، معده بیشتر مبتلایان به چاقی به اندازه یک و نیم لیتر فضا و ظرفیت دارد در حالی که ظرفیت معده طبیعی به مراتب کمتر است.

دوئل برای زندگیوی تأکید می کند: البته باید بدانیم که جراحی به عنوان یک درمان کمک کننده، خطرات خاص خود را دارد.

به این معنا که از هر 300 نفری که برای جراحی چاقی در شرایط منطقی به مراکز استاندارد جراحی مراجعه می کنند یک نفر علی رغم همه مراقبت ها به دلایل ناشناخته و ناخواسته جان خود را از دست می دهد.

این فوق تخصص جراحی درون بین با اشاره به مزایای جراحی های لاغری می گوید: تغییر فضای معده از یک و نیم لیتر به حدود 50 سی سی که حجم متداولی است طی اعمال چاقی می تواند به ایجاد سیری کاذب برای بیماران منجر شود.

همه مطالعات نشان داده کاهش وزن بعد از این جراحی ها کاملاً فیزیولوژیک است یعنی به دلیل تغییرات هورمونی فاحشی که برای بیمار ایجاد می شود، کبد می آموزد که چربی ها را با حجم زیاد بسوزاند.

این لیپولیز تسریع یافته می تواند بعد از یک دوره یکساله 75 درصد از وزن یک فرد چاق را کاهش داده او را از شرایط خطر دور کند.

رفع مشکل دیابت، کاهش درد مفاصل و فشار خون، اصلاح تغییرات چربی خون، کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه و دهانه رحم در کنار افزایش تمایل به زندگی و احساس رضایت از مزایای اعمال جراحی زیبایی برشمرده می شود.

دکتر طالب پور با تأکید بر اینکه افراد چاق 10 تا 20 سال کمتر از افراد معمولی عمر می کنند، خاطرنشان می کند: در حالی که سرطان هم نمی تواند مانند چاقی رها شده و درمان نشده بر کیفیت و کمیت زندگی افراد تأثیر بگذارد، متأسفانه تنها یک درصد چاق ها و نیازمندان به عمل جراحی تن به جراحی می دهند.

وی در خاتمه تصریح می کند: افرادی که از عمل های جراحی لاغری استفاده می کنند باید بدانند که هرچند کوچک کردن حجم معده تأثیر شگرفی در لاغر شدن دارد اما لاغر ماندن در طول زمان منوط به سبک زندگی افراد است.


کلید واژه ها: چاقی - بیماری - زندگی - افزایش - مشکلات روحی - بیماری های روحی - پیشگیری - جهان - مشکلات - خطرناک - کالری - جامعه - ایران - سلامت نیوز - مواد غذایی - غذاهای چرب - سبک زندگی - چربی - نشان - قدیم - لاغر - انسان ها - پیش بینی - افسردگی - اجتماعی - ایرانی - مصنوعی - انتخاب - خوراکی - صبحانه

آخرین اخبار سرویس:
تولید نانوداروی مُسکن با اثربخشی بیشتر و وابستگی کمتر

انتشار نتایج پیمایش ملی تراخم در مناطق جنوب و جنوب شرق کشور

تابوی ناباروری شکسته شود

چاقی، کم تحرکی و استرس مردم تهران را گرفتار کرده است

چگونه آریتمیِ قلب را کنترل کنیم؟

افسردگی و انزوا؛ پیامد افراط در استفاده از فضای مجازی

پاورپوینت روانشناسی جرم

با کتاب خوانی این 11 بیماری را درمان کنید

8 خاصیت شگفت انگیر هسته آووکادو

باشگاه های ورزشی همدان عاری از مکمل های اعتیادآور

کاهش قابل توجه آمار مرگ ومیر مادران باردار، نوزادان

10 درصد جمعیت کل کشور دیابت دارند

پاورپوینت بررسی کرتنیسم

آشنایی با خواص بی نظیر سرکه سیب

نکته هایی برای ترک عادت ناخن جویدن

8 میلیون ایرانی دیابت دارند/سهم بالای استرس

نکته هایی برای ترک عادت ناخن جویدن

واردات دارو باید بر اساس نیاز جامعه باشد

تلاش محققان ایرانی برای رسیدن به درمان سرطان خون و لنفوم

رییس کل انجمن حمایت از بیماران دیابتی: مصرف سرانه شکر در ایران 6 برابر متوسط جهانی/آمار بالای قطع پای دیابتی ها در ایران

بیش از یک چهارم جمعیت ایران چاق اند فوت سالانه 300 هزار ایرانی به دلیل بیماری های غیرواگیر

افسردگی و انزوا؛ پیامد افراط در استفاده از فضای مجازی

اطلاعاتی که تیپ بدنی درباره سلامت انسان می دهد

پنجمین علت مرگ ایرانیان چیست؟

اینجا آدم های سرشناسی روی ویلچر نشسته اند

خواص فوق العاده چای ترش

پیام تشکر دکتر سید محمدهادی ایازی از وزیر بهداشت

قند خون بالا، عامل بروز دردهای کمری

بیش از یک چهارم جمعیت ایران چاق اند/ فوت سالانه 300 هزار ایرانی به دلیل بیماری های غیرواگیر

مدیرکل دامپزشکی کرمانشاه: گوشت از کشتارگاه های کرمانشاه بدون نظارت شرعی و بهداشتی وارد چرخه مصرف نمی شود

تدوین و بازنگری سند امنیت غذایی استان تا هفته سلامت

ده ها هزار بیمار مبتلا به سرطان در انگلیس در انتظار درمان

شیوع اختلال یادگیری در پسران بیشتر از دختران است

پیری را با معجونی جادویی به زانو درآورید/ خوراکی خوشمزه که از قلبتان محافظت می کند/ نکاتی مهم هنگام مصرف چای

مرض قند پنجمین علت مرگ ایرانیان

خراسان رضوی با کمبود شدید ذخایر خونی مواجه است

ضرورت برنامه ریزی برای تحقق سلامت اجتماع محور

رییس مرکز تحقیقات بیمارستان فاطمیه خبر داد تاسیس مرکز ناباروری بزرگتر در بیمارستان فاطمیه همدان

جهانی است بنشسته در گوشه ای

پیشنهادهایی برای سلامت جسم و جان میانسالان

در «نسیم زندگی» شبکه سحر خواهیم دید؛ چگونه سیستم ایمنی بدن خود را افزایش دهیم

اینجا آدم های سرشناسی روی ویلچر نشسته اند

رژیم غذایی رنگین کمانی چیست؟

سهمیه بدون آزمون کارشناسی ارشد پزشکی حذف شد

مردان زنجانی به سلامت جسمی خود کمتر اهمیت می دهند

دیدگاه های یک روان شناس درباره دلایل خودکشی

فست فودها چه بلایی سرمان می آورند؟ / از اعتیاد تا چاقی

دیابت پنجمین علت مرگ در ایران است

800 بیماری مشترک بین انسان و دام شناسایی شد

قانون شکنی های 2 عروس سلطنتی

کاهش شیوع دیابت در تهران / مرض قند پنجمین علت مرگ ایرانیان

چند علت عمده ایجاد صدا در فک

نفوذ آلاینده های پلاستیکی به بکرترین مناطق محیط زیست

7 نکته برای کاهش وزن پس از بارداری

ترفندهایی برای خرید گوشت سالم و با کیفیت

اگر فرزند زیبا می خواهید این خوراکی را حتما بخورید

ترفندهایی ساده برای قسمت های سخت خانه تکانی

800 بیماری مشترک بین انسان و دام شناسایی شد

مردان زنجانی به سلامت جسمی خود کمتر اهمیت می دهند

دامداران مراقب بیماری آنتروتوکسمی در دام های جوان باشند

تلاش محققان ایرانی برای رسیدن به درمان سرطان خون و لنفوم

با بهترین غذاهای ضد چین و چروک آشنا شوید

هر دارویی را چه زمانی از روز مصرف کنیم؟

آیا مرغ های وارداتی ذبح شرعی نشده اند؟

بیکاری خطر خودکشی را تا 6 برابرافزایش می دهد

موافقت وزیر بهداشت با استعفای معاون اجتماعی وزارت بهداشت

توسعه یک آزمایش خون برای تشخیص میزان درد

یک کد مخفی در مرکبات

رییس سازمان انرژی اتمی: ایران به 15 کشور «رادیودارو» صادر می کند

این نان خوشمزه قاتل دردهای استخوانی است

سمی خطرناک که عقیم تان می کند

مصرف زیاد این ماده باعث سرگیجه می شود

تولید واکسن HIV به کجا رسید

دیدگاه های یک روان شناس درباره دلایل خودکشی

پزشکان خوش خط تر، نسخه پیچان دقت

اپلیکیشن های سلامت باید متناسب با نیاز ایرانیان باشد

دوستداران طبیعی پوست

امکان کاهش افسردگی مردان با فعالسازی یک ژن

حذف سهمیه بدون آزمون کارشناسی ارشد پزشکی

اگر دندان های حساسی دارید چای سبز بخورید

افزایش طلاق های صوری برای پوشش تامین اجتماعی

راه های درمان سندرم خشکی چشم

اولین مجله انگلیسی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج رونمایی شد

اپلیکیش های سلامت باید متناسب با نیاز ایرانیان باشد

امکان کاهش افسردگی مردان با فعالسازی یک ژن

توصیه هایی برای پیشگیری از پیری پوست

دامداران مراقب بیماری آنتروتوکسمی باشند

تلاش محققان ایرانی برای دستیابی به درمان سرطان خون و لنفوم

قند خون بالا، عامل بروز دردهای کمری

ماجرای یک تومور مغزی که از قطب جنوب سر در آورد

نشانه ساییدگی مفصل فک

راه های بهبود کلسترول با ورزش و کاهش وزن

‍‍احیای موفقیت آمیز بانوی 62 ساله در سبزوار

موافقت وزیر بهداشت با استعفای ایازی

دیابت؛ پنجمین قاتل کشور

دلایل تورم انگشتان دست چیست؟

مرکز حلزون درمانی در مشهد پلمب شد

تاثیر سیستم ایمنی بدن مادر بر مغز کودک

راه های بهبود کلسترول با ورزش و کاهش وزن

موافقت وزیر بهداشت با استعفای معاونت اجتماعی وزارت بهداشت

غلبه بر چاقی با تغییر سبک زندگی

غلبه بر چاقی با تغییر سبک زندگی