چند ماده غذایی مفید برای افزایش هوش کودکان

چه عواملی باعث می شود که یک کودک به بزرگسالی باهوش و بااستعداد تبدیل بشود؟ آیا هوش تنها بوسیله ژنتیک تعیین می شود ؟ به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، چه عواملی باعث می شود که یک کودک به بزرگسالی باهوش و بااستعداد تبدیل بشود؟ آیا هوش تنها بوسیله ژنتیک تعیین می شود ؟ در اینجا با چند ماده غذایی که هوش کودک را بالا می برد آشنا می شوید.

ماهی قزل آلا: اسید های چرب امگا 3 موجود در ماهی برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند.

تخم مرغ: یک منبع بزرگ از پروتیین به شمار می رود و کولین موجود در زرده آن منجر به افزایش سطح حافظه می شود.

بهتر است برای وعده صبحانه تخم مرغ همراه با سبزیجات به کودک بدهید.

کره بادام زمینی: این ماده مغذی که اکثر کودکان به آن علاقه دارند را می توانید به به عنوان منبعی سرشار از ویتامین E.

به کودک ارائه دهید.

غلات کامل: نان ها و غلات صبحانه منبع انرژی مورد نیاز مغز محسوب می شوند.

غلات کامل همچنین حاوی ویتامین ب.

هستند که برای دستگاه عصبی مفید است.

توت ها و بِری ها: این دست میوه ها، به بهبود قدرت مغز و افزایش تمرکز کمک می کنند و سرشار از ویتامین ث.

و آنتی اکسیدان های دیگر هستند.

لوبیاها: ارزش این مواد غذایی فراتر از حفظ سلامت قلب است.