بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید

شیر کاکائو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد، زیرا سلول ها را احیا و بدن را که از طریق عرق کردن حین ورزش کم آب شده است را مجددا آبرسانی می کند.

- دکتر غلامرضا جهانی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: بعد از انجام ورزش، اکثر آدم ها آب معدنی یا نوشیدنی انرژی زا می نوشند تا انرژی شان را که از طریق تعریق آزاد شده و از دست رفته است، بازیابند و تقویت کنند.

اما اکثر متخصصان تغذیه بر این باورند که شیر کاکائو بهترین نوشیدنی بعد از انجام تمرینات ورزشی است.

وی گفت: شیرکاکائو حاوی مقادیر زیادی از مواد مغذی مورد نیاز بدن بعد از ورزش است.

بویژه نوع کم چرب آن کمک بیشتر و بهتری به سلامتی خواهد کرد.

نوشیدن شیرکاکائو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد، چون سلول ها را احیا و بدن را مجددا آبرسانی می کند.

شیرکاکائوی کم چرب الکترولیت، کربوهیدرات، پروتیین، مواد معدنی، پتاسیم، و ویتامین هایی دارد که برای تجدید قوا و تامین مجددا آب بدن که از طریق عرق کردن حین ورزش از دست رفته است ضروری هستند.

جهانی تصریح کرد: وقتی شیرکاکائو می نوشید سطح آب بدن به مدت بیشتری حفظ می شود.

شیرکاکائو همچنین به خاطر محتوای کربوهیدرات و پروتیینی اش به بازیابی توان عضلات بعد از انجام ورزش کمک می کند و مطمئنا سطح گلیکوژن لازم برای عضلات را نیز افزای