مطالب مرتبط:
با خواص شنبلیله و تاثیر شگفت انگیز آن بر سلامت بدن آشنا شوید
6 صبحانه مفید که مغز را فعال می کند/طلای مایع مقوی ترین ماده برای سلامت/ نوشیدن آب گرم چه معجزه ای می کند در بدن/ خواص شگفت انگیز خیار
خواص فوق العاده گز در سلامت بدن
خواص باورنکردنی حنا؛ از سلامت ناخن تا تسکین بی خوابی
خواص عرق رازیانه در سلامت بدن
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 15 آذر 1397 ساعت 22:352018-12-06پزشكي

خواص باورنکردنی چربی برای سلامت بدن


تا پیش از این همیشه از چربی و روغن ها بد گفته ایم و همیشه در جستجوی راهی برای آب کردن آنها در بدن بوده ایم ولی باید بدانید که خواص چربی برای بدن انسان اهمیت خاصی دارد و برای جوانی و سلامت لازم است.

- غنی ترین منبع انرژی در بدن هستند.

هر یک گرم چربی حدود 9 کیلو کالری انرژی تولید می کند.

کلسترول یا توسط چربی به بدن می رسد و یا در کبد از چربی سنتز می شود.

این ترکیب برای ساخت نمک های صفراوی و هورمون های استروییدی ضروری است و در ساختمان غشاء سلول نیز وجود دارد.

بنابراین وجود کلسترول در حد معینی برای انجام اعمال حیاتی بدن لازم است.

اما افزایش مقدار کلسترول خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می هد.

وجود چربی در غذا باعث خوشمزه شدن و برانگیختن اشتها می شود و در احساس سیری بعد از خوردن غذا موثر است.

چربی ها منبع اسیدهای چرب ضروری هستند که بدن به طور طبیعی آن ها را تولید نمی کند.

اسیدهای چرب ضروری شامل اسید لینولییک و اسید لینولنیک می باشند.

ویتامین های K ,E ,D ,A محلول در چربی هستند.

بنابراین چربی موجود در رژیم غذایی این ویتامین ها را به بدن می رساند.

چربی ها پیش ساز برخی هورمون ها هستند و چربی های زیر پوست از هدر رفتن حرارت بدن و نفوذ سرما به بدن جلوگیری می کنند.

"خواص چربی برای جوانی و پیشگیری از بیماری هابخش عمده تشکیل دهنده چربی ها و روغن های خوراکی از تری گلیسیریدها تشکیل شده است.

هر مولکول تری گلیسیرید از3 اسید چرب تشکیل شده است که به یک الکل سه ظرفیتی به نام گلیسرول متصل شده اند.

وزن طبیعی و سالم باعث می شود سوخت و ساز بدن افزایش پیدا کند و استخوان ها قوی بماند و از ابتلا به بیماری هایی از جمله ارتباط داده شده است چربی ها کاری می کنند که شما جوان تر به نظر برسید.

پوست شما یک لایه خارجی ضد آب از جنس چربی دارد که باعث می شود پوست شما مرطوب بماند.

این لایه چربی است که پوست تان را محکم تر نگه داشته و جوان تر نشان می دهد.

چربی از ارگان ها و استخوان ها در برابر آسیب دیدگی محافظت می کند.

برای تأمین انرژی عضلات، بافت ها و سوخت و ساز، بدن نیاز به چربی سالم دارد.

ویتامین های E،D،K و A در چربی حل و ذخیره می شود.

قاعدگی را تنظیم می کند.

هورمون ها و از جمله هورمون های جنسی که برای باروری لازم هستند، از دیواره های سلولی باید عبور کنند.

بخشی از این دیواره های سلولی از چربی ساخته شده است.

وجود چربی در این دیواره های سلولی آن ها را برای حرکات هورمون ها به داخل و خارج سلول ها انعطاف پذیر می سازد.

چربی، بدن را در برابر سرما عایق بندی می کند.

ممکن است که به کاهش وزن" شما کمک کنند.

چربی ها باعث می شوند معده دیرتر از غذا خالی شود و به شما کمک می کنند تا برای مدت طولانی تریاحساس سیری کنید و بنابراین کمتر دنبال خوردن میان وعده ها بروید و دچار اضافه وزن شوید.

شما را خوش فکر می کنند.

غلاف میلین، لایه خارجی پوشش محافظ سلول های عصبی شما، از چربی تشکیل شده است و کمک می کندکه پیام های عصبی از یک سلول عصبی به سلول دیگر انتقال یابد.

بنابر این چربی در رژیم غذایی شما می تواند شما را زرنگ تر و باهوش تر کند.

چربی ها از تمام اندام های داخلی بدن شما محافظت می نمایند.

یک لایه نازک چربی مثل تعدادی کوسن در کنار هم قرار می گیرند و اندام ها را در مقابل صدمات حفظ می نمایند.


کلید واژه ها: چربی - ویتامین ها - ویتامین - اسید - سلول - بیماری - افزایش - جوان - پوست - انرژی - بیماری های قلبی - استخوان - خواص - کلسترول خون - همیشه - باورنکردنی - طبیعی - سلامت - جوانی - تولید - رژیم غذایی - آسیب دیدگی - بدن انسان - سالم - سرما - روغن - پیشگیری - ساختمان - خوراکی - مولکول

آخرین اخبار سرویس:
افزایش بیماران دیابت در کلانشهرها

تبلیغ درخصوص فروش کلیه؛ ممنوع!

ادعای مهناز افشار تایید شد! + عکس

تبلیغ کلیه فروشی؛ ممنوع!

شیوع دیابت در ایلام کمتر از میانگین کشوری است

کتاب سالمندی در ادب پارسی منتشر شد

اطلاع از ایدز، درمان و کنترل آن را آسان تر می کند

زنانی که پس از زایمان افسردگی می گیرند

امضای پیش نویس تفاهم نامه ایران و ارمنستان در حوزه سلامت/همکاری مشترک دو کشور در حوزه پرستاری

چه عواملی موجب ضعف حافظه می شوند؟

عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: روزانه چه قدر لبنیات بخوریم/ مکمل مورد نیاز برای ایرانی ها

رو سفیدی دانه سیاه

فرمول مقابله با بیماری در فصل سرماخوردگی

تشخیص آلزایمر تنها با یک آزمایش خون

تنوع در رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان پستان را کم می کند

صادرات 18 نوع ماده غذایی ممنوع شد

شیوع دیابت در ایلام کمتر از میانگین کشوری است

پایان ساخت پاراکلینیک بیمارستان روانپزشکی ابن سینا

بازدید معاون بهداشتی وزارت بهداشت از مرکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی مرجقل

تغییر وضعیت رشته جراحی عروق از رشته فوق تخصصی به دوره فلوشیپ

60 درصد مبتلایان ایدز از بیماری خود بی اطلاعند

تغییر در ساختار مغزی کودکان با خیره شدن بیش از حد به نمایشگرها

چه عواملی موجب ضعف حافظه می شوند؟

مطالعات نشان می دهد؛ مقابله با بیماری ام اس با مصرف آسپرین

60درصد مبتلایان ایدز از بیماری خود بی اطلاعند

املت سفیده تخم مرغ را با طعم و چاشنی های خاورمیانه ای

نخستین کنسرت کودکان مبتلا به سرطان در اراک برگزار شد نواختن آهنگ امید با دست های کوچک بیمار

ماسک خانگی برای درمان خشکی پوست در سرما

بدن ما به چند ساعت خواب نیازمند است؟

مدیتیشن را چگونه در خانه تمرین کنیم؟

کاهش وزن با ورزش برای افراد چاق

فعالیت 150 مرکز ترک الکل در کشور/ لزوم ادغام مراکز ترک الکل و اعتیاد

درمانهای خانگی برای افت ناگهانی فشار خون

تولید داروی ضد سرطان پوست از جلبک های جزیره قشم

تولید داروی ضد سرطان پوست از جلبک های جزیره قشم

7 نشانه تعریق زیاد زیربغل

روش های خانگی برای درمان آبریزش بینی کودکان

شرایط ایرانی ها در کمپ صربستان: گرسنگی، مشکل بهداشت و نظافت (+عکس)

خواب خود را با این فرمول غذایی بهبود ببخشید

چند روش ساده برای درمان سرفه های خشک

تولید داروی ضد سرطان پوست از جلبک های جزیره قشم

تبلیغ کلیه فروشی؛ ممنوع!/ پیوند کلیه در ایران از مرز 50 هزار پیوند گذشت

چه مواقعی مادر باید سزارین شود؟

خوابیدن طولانی مدت چطور باعث کابوس شبانه می شود؟

نخستین کنسرت کودکان مبتلا به سرطان در اراک برگزار شد نواختن آهنگ امید با دست های کوچک سرطانی

با مشکلات بیش فعالی کودکان چگونه برخورد کنیم؟

رنجی که بیماران سی اف علی رغم ادعای تحریم نشدن دارو می برند

تالاسمی ها نباید بابت دارو، پول بپردازند

مشکلات بیش فعالی کودکان چیست؟

فرمول غذایی برای بهبود الگوهای خواب

درمان بیماری ها با «سیر»

قطع یک پای دیابتی در دنیا هر 19 ثانیه

علت عرق کردن بیش از حد افراد چیست؟

داروی گیاهی سودجویان،مخلوط آرد نخودچی و پماد چشمی است

مضرات «ایبوپروفن» برای مبتلایان به آرتروز

اینترنت اشیا هزینه های خدمات سلامت را کاهش می دهد

چه عواملی موجب ضعف حافظه می شوند؟

لفظ، مفهوم و حقیقت؛ مراتب فهم قرآن

داروی گیاهی سودجویان،مخلوط آرد نخودچی و پماد چشمی است

چه عواملی موجب ضعف حافظه می شوند؟

میوه ها و سبزیجات بنفش قدرتمند

شیوع مصرف مخدر صنعتی گُل در بین جوانان

تبلیغ کلیه فروشی؛ ممنوع!

بازدید وزیر بهداشت از خانه حاج آقا علی بزرگترین بنای خشتی

«پلانتین» می خوررید یا موز! (+تصاویر)

فرمول غذایی برای بهبود الگوهای خواب

6 علامت هشدار دهنده که از سرطان خون خبر می دهند

چه عواملی موجب ضعف حافظه می شوند؟

بازدید وزیر بهداشت از خانه تاریخی حاج آقا علی

کلانشهر ها، مستعد ترین نقاط بیماری دیابت

هزینه 500 میلیون تومانی ارتش برای بیماران خاص مناطق زلزله زده غرب کشور/ ارائه خدمات پزشکی نیروی زمینی ارتش به مردم 3 استان طی یک ماه گذشته

ژله انار مجلسی (ویژه شب یلدا)

راه های حفظ سلامت مو

تشخیص غذای فاسد با فناوری نانو توسط محققان کشور

هزینه 500 میلیون تومانی ارتش برای بیماران خاص مناطق زلزله زده غرب کشور/ ارائه خدمات پزشکی نیروی زمینی ارتش به مردم 3 استان طی یک ماه گذشته

سیگار «مار» در آستین

مراقبت از پوست در فصل سرما

سرطانی که کشنده ترین سرطان است

چه عواملی موجب ضعف حافظه می شوند؟

اینفوگرافی: موقع رژیم، چگونه گرسنه نشویم؟

فرمول پروتیینی برای کاهش وزن

تبلیغ کلیه فروشی؛ ممنوع!

برای کاهش وزن سریع چه بخوریم؟

7 سبزی دیابت پسند با کمترین میزان کربوهیدرات

چاقی موجب افزایش ریسک سرطان رحم می شود

کدام ویتامین بیشترین تاثیر را در تقویت میل جنسی دارد؟

این نوشیدنی پیری پوست را به تاخیر می اندازد

مرکز پیوند وزارت بهداشت: تبلیغ فروش کلیه تخلف است

استخدام مدیر ارشد برنامه نویسی (Full Stack Developer) در تهران

چه عواملی موجب ضعف حافظه می شوند؟

چه عواملی موجب ضعف حافظه می شوند؟

3 نکته مهم برای اینکه به راحتی وزن کم کنید

محققان دانشگاه مکزیک دریافتند؛ لاغرها در معرض بستری شدن در بیماستان

5 ویتامین موردنیاز بدنتان در زمستان

شربتی گیاهی که در درمان زخم دهان و گلو معجزه می کند

تشخیص و درمان بیماری کبد چرب با کمک باکتری های روده

از هر 3 زن یک نفر با صورت غیرواقعی

آنتی بیوتیک طبیعی قوی برای درمان سرماخوردگی

تحریم دارو ریه های سهیل و شادی را از کار می اندازد+ عکس

افزایش دی اکسید کربن عملکرد شناختی را کاهش می دهد

خواص باورنکردنی چربی برای سلامت بدن

خواص باورنکردنی چربی برای سلامت بدن