مطالب مرتبط:
بعد از شکست عشقی سراغ این کارها نروید
بعد از شکست عشقی سراغ این کارها نروید
بعد از شکست عشقی سراغ این کارها نروید
اگر می خواهید زیبایی تان از دست نرود سراغ این کار نروید
اگر می خواهید زیبایی تان از دست نرود سراغ این کار نروید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 30 آبان 1397 ساعت 20:112018-11-21سياسي

بعد از شکست عشقی سراغ این کار ها نروید


یکی از مهم ترین و اساسی‎ ‎ترین راه کار هایی که برای فراموش کردن غم ها و پیدا کردن روحیه ای با نشاط توصیه می شود، سرشلوغی است.

اگر در طول روز ذهن تان و تمام انرژی تان وقف یک کار شود ناخودآگاه روحیه سابق خود را باز می یابید و دیگر از آن حالت خمودگی و افسردگی بیرون می آیید.

- رویداد24هزاران بار برای هزاران نفر این اتفاق افتاده، که در میانه مسیری که به نیت ساختن آینده ای مشترک با کسی قدم برداشته اند، متوجه می شوند اختلافات و ناسازگاری هایی که باهم دارند آن قدر جزیی به نظر نمی رسد که بتوان از آن ها چشم پوشی کرد و تا آخر عمر با آن ها ساخت.

گاهی به این نتیجه می رسید که شکست در انتخاب خود را بپذیرید و در همان جایی که هستید تصمیم نهایی را بگیرید و جدا شوید.

اما این آخر راه نیست که تازه اول راه است.

تا مدت ها تلخی این شکست، همه زندگی تان را در برمی گیرد و هرکجا که می روید با تجدید خاطرات گذشته خود روبرو می شوید.

حتی بار ها در پی آن می شوید که دوباره رابطه را از سرگیرید.

اما این را فراموش نکنید که هیچ کسی به اندازه خودتان نمی تواند در این روند فراموشی کمک تان کند.

البته هیچ گاه نمی توانید شخصی که با آن خاطره ساخته اید را فراموش کنید و بهتر است بگوییم این مقاله بیشتر به شما کمک می کند تا آن فرد و خاطراتش را تا حدودی کم رنگ کنید تا کمتر آسیب ببینید.

چیزی که در اینجا به آن اشاره می کنیم، چند راه کار عمومی است که جدای از سن، جنسیت، موقعیت زندگی و دیگر مسائل، معمولا تاثیر یکسانی روی افراد می گذارد‎.

‎به خودتان و زمان فرصت دهید‎ وقتی انسان فرد باارزشی را از دست می دهد، باید دوران سوگ خود را بگذراند.

دوران سوگ معمولا با واکنش های متفاوتی همراه است.

اول ممکن است انکار کنید که چنین اتفاقی افتاده است.

بعد کم کم این جدایی را قبول می کنید که این پذیرش همراه با نفرت و عصبانیت زیاد است.

سپس ناامیدی به شما هجوم می آورد.

در این برهه شما تمام هیجانات منفی را تجربه می کنید.

اما چیزی که خیلی مهم است، پذیرش حالات خودتان است.

سعی نکنید غم تان را سرکوب کنید.

به خودتان حق دهید که غمگین و گریان باشید.

در واقع سوگ شما در این موقعیت، حدود شش مرحله دارد که در هر مرحله باید به خودتان فرصت دهید تا در پایان به ثبات روانی برسید.

این مراحل عبارتند از: انکار واقعیت، خشم، یافتن گناهکار و مقصر، افسردگی، احساس ترس و ناامنی و در نهایت، پذیرش.

بازیابی دوباره سلامت روان تان به گذراندن این دوره دارد.

اما این را به خاطر داشته باشید که نباید یکباره خودتان را به دست غم بسپارید.

باید سعی کنید در هر مرحله مثل یک مادر مراقب خودتان باشید‎.

‎از دیده ببرید‎ بیخود نگفته اند که از دل برود، هرآنکه از دیده برفت .

وسایل، عکس ها، یادبود ها و هر چیزی که شما را یاد آن فرد می اندازد را از زندگی تان پاک کنید.

حتی اگر دوست مشترکی دارید که با دیدنش و حرف زدن با او به یاد خاطرات قدیم می افتید و حرف آن شخص به میان می آید، ارتباط تان را با او تا حدودی کم کنید‎.

‎به زندگی برگردید‎ یکی از مهم ترین و اساسی‎ ‎ترین راه کار هایی که برای فراموش کردن غم ها و پیدا کردن روحیه ای با نشاط توصیه می شود، سرشلوغی است.

اگر در طول روز ذهن تان و تمام انرژی تان وقف یک کار شود ناخودآگاه روحیه سابق خود را باز می یابید و دیگر از آن حالت خمودگی و افسردگی بیرون می آیید.

پس بهتر است یک پروژه درسی یا شغلی تمام وقت و سخت را قبول کنید و مشغول انجام دادنش بشوید.

این کار دو فایده دارد.

یکی اینکه وقت تان را صرف کار مهمی می کنید، دوم اینکه او را در ذهن تان کمرنگ می کنید‎.

‎تا زمانی که کار مطلوبی برای تان پیدا نشده می توانید کلاس های مختلف بروید، ورزش را خیلی جدی دنبال کنید و حتی دورهمی های دوستانه بگذارید.

عضویت در خیریه ها، شرکت در اردو های جهادی و کمک کردن به کودکان ناتوان در درس هایشان می تواند کمک بسیار زیادی به روحیه زخم خورده تان کند‎.

‎ببخشید تا فراموش شود‎ یکی از مهم ترین اصول در کارما و انرژی درمانی این است که کسانی که به تو بدی کرده اند را ببخشی.

این کار باعث می شود از حجم زیاد سنگینی قلب تان کاسته شود و البته بخشش خواه ناخواه منجر به کم رنگ شدن و فراموش کردن عمل و شخص مورد نظر می شود.

چراکه کینه و دشمنی انرژی زیادی از انسان می گیرد.

انگلیسی ها عبارتی دارند که می گوید forgive and forget‎ یعنی تا چیزی را نبخشید، فراموش نمی کنید‎.

‎رشد کنید‎ توران میرهادی می گوید: غم بزرگ را به کار بزرگ تبدیل کنید .

بهترین و بزرگترین کاری که در مواجهه با غم می توانید انجام دهید این است که به خودتان فکر کنید و بیش از پیش خودتان، ضعف هایتان، نکات مثبت و خوب تان و باید ها و نبایدهایتان را بشناسید.

بعد از آن ببینید دلیل این شکست چه بوده.

کجا ها اشتباه کرده اید و چه کار باید بکنید تا این اشتباهات تکرار نشوند.

شکست تان را تحلیل کنید و از خود بپرسید چه درسی از این شکست می گیرید؟ اگر لازم است با یک مشاور خبره در این باره مشورت کنید.

هر کاری می توانید برای پیدا کردن خودتان و درس گرفتن از این اتفاقات انجام دهید‎.

‎سراغ این کار ها نروید‎ ‎_ ‎آدم شکست خورده و غمگین، عطش دیدن فیلم و شنیدن موسیقی های غمگین را دارد.

این کار مثل آن است که یک کاردک دست بگیرید و به جان زخم خود بیفتید.

پس سعی نکنید با انجام این کار ها خودتان را در چاه ناامیدی بیندازید‎.

‎‎_ ‎هرجا می روید، اگر کسی متوجه حال ناخوش تان شد و از شما علتش را پرسید، سفره دل تان را برایش باز نکنید.

از آن بدتر این است که دائم از نامزدتان بدگویی کنید.

این کار جز افزودن به حال بدتان و خوشحال کردن دشمنان تان سود دیگری ندارد‎.

‎‎_ ‎از اشتباه ترین کار هایی که افراد شکست خورده در روابط شان انجام می دهند این است که سریع به دنبال یک رابطه جایگزین می گردند.

این کار مثل از چاله به چاه افتادن است چراکه در چنین موقعیتی میزان خطا و اشتباه بیشتر از مواقع عادی رخ می دهد.

تا تمام نشدن دوران سوگ و بازگشت به روال عادی زندگی تان، به هیچ عنوان به گزینه های ازدواج تان پناه نبرید.

چون در این صورت، شخصی را انتخاب می کنید که فقط ناجی شما باشد و احتمالا در این بین همه معیار هایی که برای ازدواج دارید، فراموش می شوند‎.


کلید واژه ها: افسردگی - هایی - شکست - هیجانات منفی - فراموش کردن - همراه - انکار - زندگی - سلامت روان - روان - عصبانیت - انتخاب - واکنش - رابطه - سلامت - میانه - مقاله - توصیه - انرژی - احساس - تصمیم - آینده - انسان - جدایی - منفی - مادر

آخرین اخبار سرویس:
کم اطلاعی روستاییان از مزایای بیمه روستایی

مشکل ارتباطی ناشنوایان در نبود مترجم زبان اشاره

آموزش و آگاه سازی در پیشگیری ازآسیب های اجتماعی موثر است

195 هزار نفر در آزمون دکتری 98 ثبت نام کردند

سمای آذربایجانشرقی در مسابقات ربوکاپ آسیاو اقیانوسیه دوم شد

فیلم/ دفاع رییس جمهور از FATF

تغییرات در واحد تاریخ شفاهی دفتر ادبیات انقلاب اسلامی حوزه هنری

بزرگداشت روز دانشجو در دانشگاه اصفهان با حضور علی مطهری

دانشجویان باید تهاجم ایدئولوژی سکولار و لبیرال را در دانشگاه ها بشناسند/ غرب از مکانیسم انتخابات در ایران می ترسد

حکم دیوان محاسبات به هیچ وجه بر اعطای بورسیه های غیرقانونی مُهر تایید نمی زند

در بیمه اجتماعی کشاورزان، روستاییان و عشایر باید حرکت جهشی و شتابان صورت گیرد

تجمع کارگزاران صندوق بیمه کشاورزی در تهران/مجمع تشخیص اجازه دهد «طرح جذب» اجرایی شود

موافقت با لایحه تفکیک قرارداد نیروهای سد معبر و پسماند شهرداری رشت/ شروع فعالیت بازارچه گیل بانو

عروسی لاکچری دختر پولدارترین مرد هند مقابل دیدگان میلیون ها فقیر هندی

فلاحت پیشه: خطوط قرمز ایران توسعه ای است

شرایطی که زن حق دریافت مهریه ندارد

پیشرفت85درصدی طرح های شبکه توزیع برق/تلفات 10درصدی انرژی الکتریکی

کرباسچی:اگر اختیار با من بود،نه نجفی را شهردار می کردم نه افشانی را/ مشکلات تهران با دوچرخه سواری حناچی حل نمی شود

وزیرآموزش و پرورش:کار کسانی که ما را متهم به اجرای سند2030 می کنند،جوانمردانه نیست

ولایتی: پایان دادن به خونریزی میان مسلمانان وظیفه ای اسلامی ــ انسانی است

واکنش وکیل بابک زنجانی به سخنان اژه ای درباره دستمزدش

نصیحت توییتری احمدی نژاد خطاب به ماکرون + تصویر

آشنا:
 روحانی امروز به نمایندگی از ملت، دولتش را استیضاح می کند

حسین شریعتمداری: هرکه بی روزی است روزش دیر شد

تاج زاده: براندازی نظام در حد آرزوی طرفدارانش باقی می ماند/ باید اصلاحات زنده بماند حتی به قیمت عبور از اصلاح طلبان کنونی

اصلاح طلبان از ریاست جمهوری سردار سلیمانی حمایت می کنند؟

میرزایی: 90 درصد افراد به دنبال محبوبیتند؛«نمی دانم» عیب نیست

وزارت بهداشت شاکی مهناز افشار نیست

اعتراض قطر به بیانیه اختتامیه شورای همکاری خلیج فارس

لزوم رایگان شدن داروهای بیماران تالاسمی

ونزوئلا نفت را با ارز دیجیتال می فروشد

سعید حجاریان: هرکس میخواهد به پاستور برود باید پاستوریزه شود

روسیه دومین تولیدکننده بزرگ سلاح در جهان است

شعبده بازی سفیر ژاپن در ایران سوژه شد +عکس

تفکیک وزارتخانه ها ضروری است

شرایط فروش جک S3 به مناسبت ولادت امام حسن عسگری

پیشنهاد دونرخی کردن سوخت بر اساس کیفیت رانندگی افراد/ جاده های ما صددرصد امن نیستند

آیا می دانید حلم با صبر چه تفاوتی دارد؟

موافقت ترامپ برای افزایش بودجه دفاعی امریکا

در زمینه ارائه خدمات توانبخشی فقیر هستیم

کتک خوردن یک مرد از کانگوروی عصبانی + فیلم

عاقبت خواب آلودگی راننده تریلی هنگام رانندگی در شب +فیلم

توسعه کردستان نیازمند بهبود راه های مواصلاتی است

مدیریت منابع آب، سنجه ای برای انتخاب استانداران باشد

چالش مسئول پروازی - محمدرسول ابراهیمی اسفدن*

چهار واحد اقامتی در محلات مهر و موم شد

در بیمه اجتماعی کشاورزان، روستاییان و عشایر باید حرکت جهشی و شتابان صورت گیرد

معاون وزیر بهداشت به استان گیلان سفر می کند

فیلم/ روحانی: چه اشکالی دارد سوخت را برای کسی که درست رانندگی می کند و کسی که احتیاط نمی کند دونرخی کنیم؟

22 فقره قتل عمد در ایلام به صلح و سازش انجامید

روحانی: در شرایط تحریم به یک وزارتخانه بازرگانی نیازمند هستیم

تلاش دولت و نمایندگان مجلس رفع مشکلات زلزله زدگان است

می گویند اگر فلان کنوانسیون را امضا کنیم اسلام از دست می رود! ای کاش تو اسلام را می فهمیدی!/ چرا وقتی می خواهند شعار بدهند هزینه اش را مردم بدهند؟

«چشم عقاب» ایرانی دوربردتر از پیشرفته ترین رادار اروپایی

برای ساختمان های بیش از یک طبقه آسانسور پیش بینی شود

مهناز افشار به دادسرای تهران احضار شد

جریان شناسی تشکیلات سیاسی در دانشگاه های ایران/ 5 اتحادیه اصولگرا و صفر اتحادیه اصلاح طلب! +جدول

درصد بهره مندی گاز روستایی فومن به 99.8 می رسد

قانون بازنشستگان در دانشگاه ها اجرا شد/ تغییر 2 رییس دانشگاه

پیشنهاد دونرخی کردن سوخت بر اساس کیفیت رانندگی افراد/ در ایران به نرخ ثابت عادت کرده ایم

یک استاد ایرانی، عضو فرهنگستان علوم جهان شد

نصیحت توییتری احمدی نژاد به ماکرون +تصویر

ممنوعیت پخش خطبه نماز جمعه از بلندگو های عمومی در اردن

آغاز به کار سومین دفتر آژانس مسافرتی در لیکک 

استخدام نیروی آقا با مدرک کارشناسی شیمی در زنجان

شاهرخ رمضان نژاد رییـس سازمـان نظـام مهندسـی کشـاورزی شد

تحقیقات عامل اساسی در ارتقا قدرت بازدارنگی است

بلندپروازی سازمان محیط زیست در ارائه تعهدات ایران به توافق پاریس

رتبه جهانی عجیب ایران در دولت الکترونیک

اتخاذ رویکرد اجتماع محور لازمه توسعه چابهار است

آیا باید نگران طوفان­های گردوغبار حوضه های آبریز دجله و فرات باشیم؟

برنامه دولت برای افزایش یارانه نقدی نیازمندان در سال 98

لایحه CFT هنوز به مجمع نیامده است

امین بودن لازمه مدیر کارآمد بودن است

برگزاری مسابقه تولید محتوای معنوی با محوریت نماز در فضای مجازی در آذربایجان غربی

ضرورت تعیین روزهایی برای حضور اقوام مختلف با لباس خود در جامعه از نگاه ذوالقدر

یادگاری در گفت وگو با فارس: دانشگاه تربیت مدرس جای فتنه گران نیست/ مخالفت بسیج اساتید، دانشجویی و کارکنان با برگزاری مراسم « بازگشت به دانشگاه»

سردار در تهران، شایعه دستگیری در دبی!

دولتمردان در مورد fatf با طرف اروپایی صحبت کرده بودند/ بانک های کشاورزی، سپه و ملت جلوی گردش های حساب سپاه قدس را گرفته اند

برای شناسایی تهدیدات، اطلس فرهنگی و GIS اجتماعی نیاز است

آدام شف: ترامپ با احتمال حکم حبس روبرو است

حسام الدین آشنا: رییس جمهور دولتش را استیضاح می کند

درخواست از وزارت امور خارجه برای رسیدگی به برخوردهای فرودگاه تفلیس

احتمال صدور حکم حبس برای ترامپ

تذکر احمدی نژاد به مکرون: به حرف مردم گوش کن

کنایه ایمن آبادی به رییسی: تتلو وزیر ارشادت میشد

قالیباف: شادی مردم را گرفتید، سرمایه شان را هم یک شبه نصف کردید / قالیباف ناتوان بود، شما توانا باشید و مشکل مردم را حل کنید / امیدوارم قوه قضاییه زودتر نتیجه شکایتم از تهمت زنندگان را اعلام کند

آیت الله شبیری زنجانی: ورود طلاب به فعالیت های سیاسی یکی از عوامل مهم کم شدن محبوبیت آنان است

بازدید نمایندگان استان کرمانشاه از روستا های کانون زلزله در قصرشیرین

جریمه یک داروخانه دامی به دلیل گرانفروشی درخراسان جنوبی

امیر مشهدی عباس به عنوان دبیر انجمن هنرهای نمایشی کانون منصوب شد

تحقق اهداف تهران هوشمند با کمک استارت آپ ها

ترامپ: جیمز کومی رکورد دروغ گفتن در مجلس نمایندگان را شکست

حمایت سازمان اوقاف‎ از طرح های کاربردی جهاددانشگاهی

برخورد قاطع با تردد شناورهای متخلف خارجی

بررسی بودجه در مجلس بعد از تقدیم لایحه آغاز می شود

آدام شف: ترامپ با احتمال حکم حبس روبرو است

هاشم زایی: باید با انتقال تجارب به جوانان از حلقه مدیریتی گذشته عبور کرد

دهقانی: تقویت بودجه وزارتخانه های خارجه و دفاع اولویت کمیسیون امنیت ملی است

توافق آلمان و فرانسه گامی رو به جلو در ایجاد ساز و کار مالی

بعد از شکست عشقی سراغ این کار ها نروید

بعد از شکست عشقی سراغ این کار ها نروید