مطالب مرتبط:
مهار آتش سوزی در نزدیکی دهکده بازی ها
با تلاش نیروی هوافضای سپاه حریق در نیزارهای هورالهویزه به طور کامل مهار شده است
مهار تنبلی چشم با غربالگری بموقع
بانک مرکزی با همکاری بانک ها روند نقدینگی را مهار و آن را در خدمت تولید و اقتصاد کشور قرارمی دهد
نسخه مهار بحران آب
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 30 آبان 1397 ساعت 20:052018-11-21پزشكي

چگونه میل به سیگار را مهار کنیم؟


میل به سیگار کشیدن را می توان با دمنوش های گیاهی، نوشیدن آب، میوه جات مهار کرد.

در این مقاله بیشتر با چگونگی مهار میل به سیگار آشنا خواهید شد.

- ترک سیگار برای افراد سیگاری کابوسی ترسناک است و شاید تعداد دفعات زیادی تصمیم به ترک سیگار گرفته باشند ولی باز ار عهده آن برنیامده اند.

در این مقاله به معرفی چند روش برای چگونه مهار کردن میل به سیگار" پرداخته ایم.

کاهش میل به سیگار با دمنوش گل ساعتیگل ساعتی خاصیت آرام بخشی دارد و با عصبانیت مبارزه و به ترک سیگار کمک می کند ، نوشیدن این چای یکی از راه های طبیعی برای ترک دارو محسوب می شود.

مواد اولیه برای تهیه دمنوش گل ساعتییک قاشق چای خوری گل ساعتییک فنجان آب گرمیک قاشق برگهای گل ساعتی را داخل فنجان آب گرم بریزید و بعد ازچند دقیقه ان را صاف کنیدوروزانه دو یاسه فنجان از آن را بنوشید.

چای زنجبیل نسخه طب سنتی برای کاهش میل به سیگارزنجبیل گیاه آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و سمومی که سیگار در بدن گذاشته را دفع می کند و خاصیت آرام بخشی ان میل به سیگار را کاهش میدهد ، با مصرف این نوشیدنی کم کم عادتهای مضر را از بین میروند.

مواد اولیه تهیه چای زنجبیل یک فنجان آبیک قاشق زنجبیلآب را بگذارید تا بجوشد وقتی به جوش آمد زنجبیل را اضافه و اجازه دهید 10 دقیقه بماند سپس صاف کنید و روزانه 2 تا 3 فنجان از آن را بنوشید.

کاهش میل به سیگار با چای جنساننوشیدن روزانه این چای میل به سیگار وتاثیرات نیکوتین در بدن را کاهش میدهد و قدرت پاک کنندگی آن سموم رادفع و آنتی اکسیدان موجود در آن سلولها را تقویت می کند.

مواد اولیهیک ق جنسانیک فنجان آبمواد را داخل آب ده دقیقه بجوشانید و سپس صاف کنید و هر موقع میل به سیگار پیدا کردید بنوشید.

چای شیرین بیان نسخه ی طب سنتی برای کاهش میل به سیگارشیرین بیان نوشیدنی طبیعی و سالهاست ازان برای ترک سیگار استفاده می کنند ریشه آن خواص زیادی دارد و در حال خوش تأثیرگذار است.

یک فنجان آب شیرین بیان راداخل فنجان آب جوش بریزید وبگذارید10تا 15 دقیقه بماند وقتی به دمای متعادل رسید صاف کنید وصبح هاوقتی میل به سیگار کشیدن پیدا کردید بنوشیدکاهش میل به سیگار با دمنوش گل شهنازاین گیاه خاصیت ضد افسردگی و آرام بخشی دارد و به عنوان مکمل در ترک سیگار کاربرد چون میل به سیگار را کاهش میدهد.

مواد لازمیک فنجان آبیک قاشق چای خوری گل شهناز بگذارید آب بجوشد و قتی بجوش آمد به آن گل شهناز اضافه وچند دقیقه بعد صاف کنید.

یک فنجان از آن را صبحو بعد از ظهر بنوشید ،اگرازسیگار کشیدن خسته شده اید و قصدترک آن را دارید چای های گیاهی بسیاری به شما کمک می کند.

ترک کردن سیگار با نوشیدن آبنوشیدن آب زیاد، راه حلی تمام نشدنی برای درمان عادت به سیگار است آب ،همیشه در سم زدایی به بدن کمک خواهد کرد.

هر گاه احساس می کنید میل به سیگار کشیدن دارید، یک لیوان آب بنوشید این نه تنها میل شما را کاهش می دهد، بلکه عوارض ترک را نیز کاهش می دهد.

• از غذاهای شیرین و چرب اجتناب کنید و وعده های غذایی تان را مرتب نگه دارید و حذف نکنید.

• غذاهای سالم برای وعده های غذایی اصلی و میان وعده ها انتخاب کنید؛ غذاهای کم چربی و کم کالری و مقدار زیادی میوه و سبزی• به طور مرتب و متعادل ورزش کنید.

• بیشتر بخوابید.

• هنگامی که میل به سیگار را احساس می کنید، نفس های عمیق بکشید.

• عادات خود را تغییر دهید.

برای مثال، صبحانه تان را در جای متفاوتی بخورید یا مسیرتان را به سوی محل کار عوض کنید.

• کاری انجام دهید که استرس شما را کاهش دهد؛ حمام داغ بگیرید، کتاب بخوانید و ورزش کنید.

• اگر نیاز دارید دست هایتان را مشغول نگه دارید، می توانید با شیء کوچکی مانند گیره کاغذ، مداد، تیله و.

بازی کنید.

• اگر میل به دهان بردن ماده ای دارید، به میوه ها و سبزی های ترد مانند هویج گاز بزنید یا از آبنبات ها و آدامس های بدون قند استفاده کنید.

• دندان هایتان را به طور مرتب مسواک بزنید تا دهان تان طوری تمیز و خوشبو شود که نخواهید آن را با دود سیگار خراب کنید.

• خود را مشغول نگه دارید؛ جدول کلمات متقاطع حل کنید، نامه بنویسید، کتاب بخوانید یا به یک ورزش جدید بپردازید.


کلید واژه ها: سیگار - فنجان - کاهش - سیگار کشیدن - زنجبیل - گیاه - طب سنتی - چای های گیاهی - مقاله - گیاهی - طبیعی - سنتی - عصبانیت - افسردگی - مبارزه - ترسناک - تصمیم - آشنا - میوه - خواص - مصرف - دارو

آخرین اخبار سرویس:
بیماری هایی که با خوردن شیرمادر از نوزاد دور می شود

آیا کودک شما رفتار پرخاشگرانه دارد؟

سطح درمانی گیلان از متوسط کشوری پایین تر است

عضو کمیسیون بهداشت مجلس: سطح درمانی گیلان از متوسط کشوری پایین تر است

پزشکان جهادگر دزفولی 120 نفر را ویزیت رایگان کردند

رشته علوم آزمایشگاهی در کشور مظلوم واقع شده است

12 نشانه ای که ثابت می کند دچار استرس بالا و اضطراب پنهان هستید

مصرف بیش از حد «آنتی بیوتیک» شما را مبتلا به سرطان می کند

پزشکان جهادگر دزفولی 120 نفر را ویزیت رایگان کردند

خبری خوش برای افرادی که اضافه وزن دارند / مصرف کیوی لاغرتان می کند

جزییات مصوبات سفر معاون وزیر بهداشت به گیلان

رشته علوم آزمایشگاهی در کشور مظلوم واقع شده است

ظرفیت قابل توجه جذب گردشگر درمانی در آذربایجان غربی فراهم می شود

ترس جهان از پیشگویی هولناک زن بلغاری

رییس کتابخانه مرکزی همدان با قصور پزشکی مرده است؟

نیمی از اسباب بازی های ژله ای حاوی مواد سرطان زا هستند

جزییاتی از مرگ یک مادر بر اثر آمپول اشتباه

تشخیص باروری زنان با برنامه گوشی هوشمند دانشمند ایرانی

اشتباهاتی که در خوردن میوه مرتکب می شوید

درمان معده با بهترین گیاه دارویی

فوت وحید صیادی نصیری در بیمارستان

تکنیکهای خانه داری مربوط به ظروف بلوری

سازمان بیمه سلامت از خدمات مراقبت در منزل حمایت می کند

سفر هوایی و تا? - یر آن بر مغز و احساسات

بهره برداری از بیمارستان جامع زنان ارومیه؛سال آینده

صیانت مالی از بیماران با اجرای طرح مراقبت در منزل

کارهایی که هرگزنبایدهای پس از غذا انجام داد

شهردار تهران: جشنواره محصولات ارگانیک نشان دهنده عزم جزم مدیریت شهری در اصلاح سبک غذایی شهروندان است

صیانت مالی از بیماران با اجرای طرح مراقبت در منزل

راه اندازی پیوند قلب در کرمانشاه به زودی

درمان بی خوابی با فشار دادن 5 نقطه از بدن

عفونت های دوران کودکی را به این دلیل جدی بگیرید

نارسایی کلیه را بهتر بشناسیم

مصرف مشروب به سنین مدرسه رسیده است

عفونت های دوران کودکی را به این دلیل جدی بگیرید

10 حقیقت شگفت انگیز درباره ویژگی های خارق العاده بدن انسان

با این دمنوش چهره ای جوان داشته باشید

وزن کردن کودکان مبتلا به سوء تعذیه /عکس

این چاشنی سالاد به سرعت شما را لاغر می کند

سلامت مردم در گرو تامین مواد غذایی با کیفیت است

رابطه «دندان» با بیماری های قلبی، ریوی، دیابت و ..

روزیاتو: 12 نشانه ای که ثابت می کند دچار اضطراب پنهان هستید اما خودتان خبر ندارید

رییس کتابخانه مرکزی همدان با قصور پزشکی جانباخته؟

10 خوراکی مغذی برای سلامت زنان

مرگ مشکوک مادر همدانی در بیمارستان بوعلی در حال بررسی است

مصرف مشروب به سنین مدرسه رسیده است

مهمترین عامل ابتلا به آب مروارید

صیانت مالی از بیماران با اجرای طرح مراقبت در منزل

رتبه نخست ایران در تولید مقالات علمی و پژوهشی بین کشورهای اسلامی

دادستان قم: وحید صیادی نصیری به دلیل بیماری کبد در بیمارستان فوت کرد

گفتگوی همشهری آنلاین با دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب | درباره آلزایمر

20 میلیون ایرانی تحت پوشش خدمات داوطلبان سلامت هستند

کاهش 10 درصدی سزارین در مازندران

دیدار وزیر بهداشت کشورمان با وزیر داروهای سنتی هند

با چروک پوست دستتان خداحافظی کنید

راه اندازی پیوند قلب در کرمانشاه به زودی

1000 تخت بیمارستانی در آذربایجان غربی بهره برداری می شود

20 میلیون ایرانی تحت پوشش خدمات داوطلبان سلامت هستند

شناسایی و هدایت زنان در جهت توانمندسازی بیشتر مدیران و کارشناسان زن/ توجه به سلامت زنان و جامعه امری مهم و ضروری است

300 سبدغذایی میان مادران باردار و شیرده چابهاری توزیع شد

مرکز جامع بیماران خاص و کلینیک دیابت در چابهار افتتاح شد

درمان خانگی عفونت م? - انه با 10 روش مو? - ر

دیابت بارداری چیست؟

رییس کتابخانه مرکزی همدان با قصور پزشکی جانباخته؟

ارایه خدمات بهداشتی و درمانی به عشایر منطقه بختگان

استفاده از نور خورشید برای تولید بخار فوق داغ

رییس کتابخانه مرکزی همدان با قصور پزشکی جانباخته؟

راهکارهای موثر برای شناخت بهتر نامزدمان

معاون درمان سازمان تامین اجتماعی خبر داد: ساخت 52 مرکز درمانی تامین اجتماعی در کشور

بدون قرص های نیروزا، بدن خود را عضلانی کنید+طرز تهیه

رییس کتابخانه مرکزی همدان با قصور پزشکی مرده است؟

رییس کتابخانه مرکزی همدان با قصور پزشکی مرده است؟

تاثیر وعده صبحانه در کاهش ریسک بیماری قلبی

معاون برنامه ریری راهبردی وزارت بهداشت؛

چای را در ماگ بنوشیم یا فنجان؟

سرطان های قابل درمان کدامند؟

کارگاه آموزشی مبارزه با آسیب های اجتماعی

سکوت کودکان نشانه چیست ؟

فقط 20 درصد درمان سرطان با شیمی درمانی مسیر است

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت خبر داد اعزام روانپزشک به مناطق شهری زلزله زده کرمانشاه

به 4 دلیل در مصرف میوه زیاده روی نکنید

در خاورمیانه افراد 3 برابر اروپایی ها در تصادفات می میرند

زمان تایید داروهای بیماران هموفیلی به صفر برسد

20 میلیون ایرانی تحت پوشش خدمات داوطلبان سلامت هستند

مواد خوراکی مضر برای دندان ها را بشناسید

پیش بینی زوال عقل با تنها یک مولکول

چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم ؟

«گل»؛ دومین مخدر پُرمصرف ایران

اجرای ناقص طرح تحول سلامت در گیلان

مصرف غذای سالم تضمین کننده سلامت

مانور آمادگی در برابر زلزله در خوابگاه های دانشجویی بندرعباس برگزار شد

دارونما یا « قرص شکر » ؛ گول زدن مغز با قرص قلابی !

اعضای زن اهوازی مرگ مغزی به سه نفر اهدا شد

ارتباط مصرف شیرینی و افزایش ریسک بیماری قلبی

از سیر تا پیاز دردهای عضلانی

معاون برنامه ریزی راهبردی و هماهنگی وزارت بهداشت عنوان کرد شناسایی زنان برای توانمندسازی بیشتر مدیران/ ضرورت توجه به سلامت زنان

تازه ترین جزییات از فوت یک مادر در همدان

سیگاری ها هرگز از این گیاه دارویی استفاده نکنند

رییس انجمن رادیوتراپی و انکولوژی ایران مطرح کرد داروی های خارجی سرطان خالی از عیب نیستند

66 درصد زایمان ها در کردستان طبیعی انجام می شود

چگونه میل به سیگار را مهار کنیم؟

چگونه میل به سیگار را مهار کنیم؟