مطالب مرتبط:
هنگام سردرد این نقاط از بدنتان را ماساژ دهید
این قسمت های بدنتان را حتما ماساژ دهید
رفع سردرد با ماساژ براساس طب فشاری
ماساژ این نقطه از بدن برای مبارزه با سردرد
به کمک فناوری کسب و کارتان را توسعه دهید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 30 آبان 1397 ساعت 04:122018-11-21پزشكي

نقاطی که باید هنگام سردرد ماساژ دهید


اگرگاهی اوقات از سردرد کلافه می شوید شاید ماساژ بتواند درد شما را تسکین بدهد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازچگونگی استفاده از نقاط فشار برای تسکین سردرد ماساژ بعضی از نقاط بدن برای از بین بردن سردرد مفید است.

مطالعات متعددی وجود دارد که به بررسی اثر ماساژ درمانی سر و شانه بر کاهش سردرد پرداخته اند؛ در سال 2002، محققان به بررسی تاثیر ماساژ بر 4 نفر از مبتلایان به سردرد شدید مزمن پرداختند.

این افراد به مدت 6 ماه و هفته ای 3 بار تحت ماساژ درمانی قرار گرفتند؛ در نتیجه این مطالعه، تعداد دفعات سردرد این افراد در هفته اول درمان کاهش یافت.

در پایان دوره درمان، میانگین تعداد دفعات سردرد این افراد از هفت سردرد در هفته را به تنها دو مرتبه در هفته کاهش یافت؛ مدت زمان سردرد آن ها هم از 8 ساعت در روز به حدود 4 ساعت رسید.

در تحقیقی بزرگتر دانشمندان بررسی کردند که چگونه 10 ماساژ شدید یک ساعته در طول دو هفته بر کاهش سردرد 21 زن مبتلا به سردرد مزمن تاثیر گذار است، مانند مطالعه قبلی، این 21 نفر تحت ماساژ درمانی قرار گرفتند.

نتایج مطالعه نشان داد 10 جلسه ماساژ درمانی تاثیر شگرفی بر سردرد، مدت زمان و شدت آن می گذارد.

چگونگی استفاده از نقاط فشار برای تسکین سردرد ماساژ بعضی از نقاط بدن برای از بین بردن سردرد مفید است.

نقاط فشار نقاطی از بدن هستند که گفته می شود بسیار حساس هستند و لمس آن ها می تواند در تسکین درد موثر باشد؛ متخصصان انعکاس درمانی (یک رشته پزشکی طب چینی) معتقدند که لمس و ماساژ نقاط فشار می تواند سلامتی را بهبود ببخشد، درد را تسکین دهد و تعادل بدن را تنظیم کند.

در ادامه با این نقاط و نحوه ماساژ آن ها آشنا خواهید شوید: گودی اتصال گودی اتصال میان انگشت شست و انگشت اشاره قرار دارد.

برای درمان سردرد این نقطه را با انگشت شصت و اشاره دست مخالف خود به مدت 10 ثانیه فشار دهید.

دقت کنید که فشار دو انگشت نباید زیاد باشد.

سپس این نقطه را با انگشت شصت به صورت دورانی به مدت 10 ثانیه ماساژ دهید.

این حرکت را به صورت برعکس تکرار کنید.

همین حرکات را برای گودی اتصال دست مقابل هم انجام دهید.

گفته می شود این ماساژ موجب کاهش درد گردن و سردرد می شود.

Drilling bamboo : این نقطه میان بالای بینی و ابرو های شما قرار دارد.

این نقطه همان جایی است که در حالت پل مانند، بالای بینی شما به ابرو ها می رسد.

با دو انگشت اشاره خود هر دو قسمت بالای بینی خود را نگه دارید و به آرامی به مدت 10 ثانیه ماساژ دهید و رها کنید؛ ماساژ این نقطه به تسکین سردرد های ناشی از خستگی چشم و درد های سینوسی کمک می کند.

دروازه آگاهی: این نقطه در پایه اسکلت سر در حفره های موازی بین دو عضله عمودی گردن ما واقع شده است؛ برای استفاده از این نقطه فشار، انگشت اشاره و انگشت وسط هر کدام از دستان خود را بر روی این نقاط قرار دهید.

سپس انگشتان خود را به مدت 10 ثانیه محکم در حرکت عمودی ماساژ دهید.

این کار را چندین بار تکرار کنید.

ماساژ دروازه آگاهی به کاهش سردرد های عصبی و گرفتگی گردن کمک می کند.

چشم سوم: چشم سوم میان دو ابرو و روی پل بینی واقع شده است.

با انگشت اشاره یکی از دستان خود، این نقطه را به مدت یک دقیقه ماساژ دهید؛ فشار این نقطه به کاهش سردرد های سینوسی و خستگی چشم کمک می کند.

شانه: این نقاط درست در میان فاصله بین دو شانه و دو طرف زیر گردن قرار دارند.

با انگشت شست خود این نقاط را به صورت دایره ای و به مدت 1 دقیقه ماساژ دهید.

این کار را روی نقطه فشار شانه دیگر خود انجام دهید.

ماساژ این نقاط برای کاهش درد گردن و شانه و جلوگیری از سردرد های عصبی موثر است.

بررسی های بیشتری نیاز به مطالعات درباره استفاده از نقاط فشار برای درمان سردرد هنوز تکمیل نشده است؛ با این حال برخی بررسی ها نشان می دهند که ماساژ سر و شانه ها می تواند در کاهش سردرد موثر باشد.

انعکاس درمانی یک روش غیر تهاجمی و غیر دارویی برای درمان سردرد است؛ بنابراین انعکاس درمانی روشی بسیار امن محسوب می شود.

توجه داشته باشید که انعکاس درمانی روش درمانی مکمل است و چنانچه به سردرد های شدید دچار هستید بهتر است به پزشک مراجعه و از روش های درمانی پیشرفته تر استفاده کنید.


کلید واژه ها: سردرد - ماساژ - ماساژ درمانی - درمان - انگشت - کاهش - مطالعه - بینی - ساعت - درمان سردرد - تسکین درد - صورت - محققان - دروازه - خستگی - اسکلت - پزشکی - گزارش - ساعته - آشنا - رشته - گردن - حفره - نشان

آخرین اخبار سرویس:
چرا یک ساعت بعد از غذا خوردن گرسنه می شوم؟

درمان کمر درد با طب سنتی

گشایش مرکز غربالگری شنوایی نوزادان گناباد و بجستان

شناسایی جهش ژنتیکی بومی بیماری های ام پی اس و نابینایی ارثی

برای داشتن قلبی سالم رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید

آزمون دفاتر خدمات سلامت برگزار شد/ شرکت 4 هزار متقاضی در 10 حوزه امتحانی

مصرف نمک دریا تهدیدی برای سلامت جامعه

​نامه مختارپور به وزیر بهداشت، برای رسیدگی فوری به مرگ مدیر یک کتابخانه

بیماری ناشناخته، مجید خراطها را گرفتار کرد+عکس

برگزاری آزمون دفاتر خدمات سلامت

نوزاد شبیه پدر باشد بهتر است یا شبیه مادر

فواید خوراکی های مخصوص شب یلدا

بیماری هایی که باور نمی کنید زنان را بیشتر از مردان درگیر می کنند

تبعید در خانه/ دولت برای اوتیسم بودجه ندارد!: بررسی مشکلات اجتماعی اختلال اوتیسم در گزارش شفقنا

مسمومیت ده ها نفر با غذای آلوده در هند

دکتر ملک زاده در زاهدان: 82 درصد علل مرگ ها در ایران بیماری های غیر واگیر است که لازم است در این زمینه در کشور و استان تحقیقات بیشتری صورت بگیرد.

گوشت قرمز: مفید یا مضر برای سلامتی؟

دلایل بی حالی دائمی چیست؟

عکس/ بیماری ناشناخته، مجید خراطها را گرفتار کرد

افزایش ابتلای زنان همدانی به ایدز

بیماری التهابی روده خطر سرطان پروستات را افزایش می دهد

مسواک به تنهایی از بیماری های دهان و دندان پیشگیری نمی کند

بیماری التهابی روده خطر این بیماری را افزایش می دهد

خواص جادویی پرمصرف ترین نوشیدنی دنیا

5 فایده ی یخ درمانی

چگونه بوی سیر و پیاز دهان را از بین ببریم ؟

روشی ساده برای تسکین درد مفاصل

مصرف نمک دریا تهدیدی جدی برای سلامت جامعه

بیماری التهابی روده خطر سرطان پروستات را افزایش می دهد

استخدام دستیار پزشک (کات و کاشت مو) در تهران

تب مالت چیست؟

بیماری ناشناخته، مجید خراطها را گرفتار کرد

جمع آوری 410 کیلوگرم سنگ نمک از سطح عرضه در خراسان شمالی

صدای پسماندهای عفونی اراک به وزارت بهداشت هم رسید

نامه برای رسیدگی به مرگ منصوره حسینی شعار

درمان رایگان دانش آموزان مبتلا به شپش

برای داشتن قلبی سالم رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید

وابستگی مرگبار لهستان به زغال سنگ

بیماری ناشناخته، مجید خراطها را گرفتار کرد/ عکس

آشنایی با علل و علایم بروز سکته مغزی

جلوگیری از چاقی با روش جدید کریسپر و بدون ویرایش ژن

مسمومیت ده ها نفر با غذای آلوده در هند

از نظر تولید مقالات رتبه اول کشورهای اسلامی هستیم/82 درصد مرگ ها براثر بیماری های غیرواگیر است

پاک کردن رنگ مو از روی پوست، چند روش موثر خانگی

ما سرخوشان مست قدرت

افزایش میل جنسی در زنان و مردان در طول روز و ماه/ برخی خانم ها قبل از آغاز پریود یا حتی طی دوره، میل جنسی بالایی دارند

دیابت به سلامت مغز آسیب می رساند

جدیدترین تصمیمات دستیاری پزشکی اعلام شد/ توقف پذیرش پزشکی اجتماعی

آشنایی با علائم سکته مغزی

معرفی سرپرست دانشگاه علوم پزشکی چهارمحال و بختیاری

ارتباط گل مژه و قندخون را می دانید؟

روش جدید پیش بینی تاریخ مرگ انسان

پیش بینی زمان مرگ تنها با یک آزمایش خون

دیابتی ها بخوانند

الزامات سازمان غذا و دارو درباره غذا های تراریخته

دلایل بی حالی دائمی چیست؟

بیماری التهابی روده خطر این بیماری را افزایش می دهد

افزایش ابتلای زنان همدانی به ایدز

ایرنا واخبار سلامت - 24 آذر

نامه مختارپور به وزیر بهداشت، برای رسیدگی فوری به مرگ مدیر یک کتابخانه

استانداردهای بین المللی مبنای استانداردهای جدید خواهد بود

از نظر تولید مقالات رتبه اول کشورهای اسلامی هستیم/82 درصد مرگ ها براثر بیماری های غیرواگیر است

«محب اهری» از بیمارستان مرخص شد

3 راهکار برای لاغری سریع

سرطان های قابل درمان کدامند؟

درمان آرتروز با سلول های مزانشیمی

دانشگاه های علوم پزشکی مناطق کم برخوردار 2 بار در سال هیات علمی جذب می کنند

خبر خوب لژیونری برای کی روش!

سکته مغزی در کمین روزانه 250 تا 300 ایرانی

بی حسی اپیدورال روشی برای تسکین درد زایمان

نعناع برای روح و جسم

43 درصد مازندرانی ها تحت پوشش بیمه سلامت

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد منصوب شد

رقم خبر: هزینه سالانه درمان سرطان در کشور

خواص باورنکردنی برخی از لواشک ها

مناسب ترین رفتارهای زنانه برای عاشق کردن همسر

علت لرزش بدن چیست؟

دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه: نمک دریایی مضر است

گوشت قرمز: مفید یا مضر برای سلامتی؟

دیابت به سلامت مغز آسیب می رساند

روزانه 250 تا 300 ایرانی دچار سکته مغزی می شوند

درمان رایگان دانش آموزان مبتلا به شپش

رویداد «کارآفرینی سلامت» در اردبیل برگزار شد

دلایل بی حالی دائمی چیست؟

بیماری التهابی روده خطر سرطان پروستات را افزایش می دهد

صفحه اینستاگرام مجید خراطها از بیماری عجیب وی گفت

ساخت ربات خوردنی با قابلیت کنترل از خارج بدن

همکاری استاد مشهدی در تالیف کتاب مرجع بین المللی پزشکی

شناسایی مبتلایان ایدز در پاتوق ها

درمان رایگان دانش آموزان مبتلا به شپش

الزامات جدید سازمان غذا و دارو درباره غذاهای تراریخته

شرکت 4هزار متقاضی در آزمون دفاتر خدمات سلامت

استخدام دانشکده علوم پزشکی ایرانشهر (استخدام جدید)

یک حبه سیر در روز برای جلوگیری از بیماری قلبی

افزایش ابتلای زنان همدانی به ایدز

الزامات جدید سازمان غذا و دارو درباره غذاهای تراریخته

رییس اداره سلامت نوزادان وزارت بهداشت:10 هزار نوزاد هر سال به علت نارسایی می میرند

ماهی دارچینی

ارتقای روابط همه جانبه میان ایران و هند

5 فایده ی یخ درمانی

نقاطی که باید هنگام سردرد ماساژ دهید

نقاطی که باید هنگام سردرد ماساژ دهید