مطالب مرتبط:
اضطراب بر کدام قسمت های بدن و به چه شکل تأثیر می گذارد؟
آلرژی چگونه بر بدن اثر می گذارد؟
6 ناحیه از بدن که در برابر نور آفتاب، آسیب پذیرترند/ درد را مدیریت کنید!/ 9 خوردنی برای کاهش اضطراب
یک شکل هندسی جدید در بدن کشف شد
چگونه استرس در آینده بر روی بدن شما تاثیر می گذارد؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 30 آبان 1397 ساعت 00:452018-11-20پزشكي

اضطراب بر کدام قسمت های بدن و به چه شکل تأ? - یر می گذارد؟


همه ی ما بارها شنیده ایم که اضطراب تأثیر بسیار زیادی بر سلامت روح و روان ما دارد.

محققان معتقدند اضطراب پیوسته و طولانی مدت می تواند در بعضی بخش های بدن ما انباشته شود و ما آن را با بیماری های دیگری اشتباه می گیریم در حالی که علت اصلی مشکل مان فقط روحی است.

- در ادامه می خواهیم ببینیم تأثیر اضطراب در بدن در کدام قسمت های آن و به چه شکل است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز، همه ی ما بارها شنیده ایم که اضطراب تأثیر بسیار زیادی بر سلامت روح و روان ما دارد.

محققان معتقدند اضطراب پیوسته و طولانی مدت می تواند در بعضی بخش های بدن ما انباشته شود و ما آن را با بیماری های دیگری اشتباه می گیریم در حالی که علت اصلی مشکل مان فقط روحی است.

در ادامه می خواهیم ببینیم تأثیر اضطراب در بدن در کدام قسمت های آن و به چه شکل است.

1- گردن و کتف اضطراب منجر به سفت شدن و فشار آمدن به عضلات ناحیه ی گردن و شانه ها می شود.

وقتی اضطراب داریم، ناخودآگاه شانه هایمان را بالا می دهیم و این حالت عضلات گردن و شانه ها را سفت می کند، در نتیجه در این قسمت ها احساس درد می کنیم.

2- سر ما اغلب هنگام اضطراب دچار سردرد یا میگرن می شویم.

این مسأله به خاطر مواد شیمیایی ای است که هنگام اضطراب در بدن تولید می شود.

این مواد شیمیایی روی عصب ها و عروق خونی مغز تأثیر می گذارند که نتیجه ی آن بروز سردرد است.

3- معده معده ی ما واکنش خیلی سریعی به وضعیت روحی ما دارد.

اضطراب نه تنها می تواند روی وضعیت معده تأثیر بگذارد بلکه دانشمندان معتقدند می تواند جمعیت میکروبی درون معده را تغییر دهد.

علاوه بر این، وقتی دچار اضطراب می شویم ممکن است اسید معده شروع به ترشح کردن کند که این مسأله منجر به سوزش معده می شود.

4- کمر دانشمندان معتقدند کمر درد اغلب منشأ روحی دارد.

وقتی تحت اضطراب هستیم، روال معمول زندگی، رفتار، نحوه ی راه رفتن، خوابیدن و نشستن، همه و همه دستخوش تغییر می شود و ممکن است این تغییرات روی عضلات اطراف ستون فقرات تأثیر بگذارد.

وقتی این عضلات سفت شوند، ممکن است دچار کمر درد شویم.

5- فک اگر تا به حال تجربه ی دندان قروچه داشته اید، به احتمال زیاد علت اصلی آن اضطرابی است که درگیر آن هستید.

عضله ی اصلی فک که به آن عضله ی جونده یا ماستر گفته می شود، وقتی مضطرب هستید تحت فشار قرار می گیرد و چانه را وادار می کند از طرفی به طرفی دیگر حرکت کند.

دندان قروچه دقیقا به همین علت رخ می دهد.

6- پوست وقتی مضطرب هستیم در بدن ما هورمون اضطراب تولید می شود که پوست ما را بسیار آسیب پذیر می کنند.

به علاوه، این هورمون غدد چربی پوست را فعال می کند و آن ها شروع به تولید چربی بیشتری می کند.

در نتیجه منافذ پوست مسدود می شوند و جوش می زنیم یا دچار مشکلات پوست دیگری می شویم.

7- لوزالمعده وقتی درگیر اضطراب مزمنی هستیم، بدن به لوزالمعده سیگنال می دهد تا انسولین بیشتری تولید کند، در حالی که این مقدار در حقیقت بیشتر از انسولین مورد نیاز بدن است.

تداوم تولید بیشتر انسولین می تواند به عروق خونی صدمه بزند، منجر به افزایش وزن شود و حتی خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد.

8- مفاصل، استخوان ها و عضلات احساس درد در استخوان ها، مفاصل و عضلات سراسر بدن می تواند به دلیل اضطراب باشد.

تحقیقات نشان داده است بین نشانه های افسردگی و احساس درد در تمام بدن ارتباط وجود دارد.

اگر احساس می کنید افسرده هستید، به متخصص مراجعه کنید.

برای درمان افسردگی همیشه از دارو استفاده نمی شود و گاهی فقط به یک گوش شنوا نیاز دارید.

9- قلب اضطراب ناشی از دردهای احساسی فشار خون را افزایش می دهد و روی قلب هم تأثیر می گذارد.

منشأ بسیاری از بیماری های قلبی را اضطراب می دانند.

علاوه بر این، اضطراب طولانی مدت می تواند ضربان قلب را طوری تغییر بدهد که ممکن است منجر به حمله یا سکته ی قلبی شود.

10- سیستم ایمنی سیستم ایمنی به بدن کمک می کند که با هر نوع ویروس، باکتری یا دیگر موجودات مضر مقابله کند.

وقتی مضطرب هستیم، مواد شیمیایی ای در بدن ما تولید می شود که سیستم ایمنی را سرکوب می کنند و سطح لنفوسیت های خون (نوعی از گلبول های سفید خون) کاهش پیدا می کند، در نتیجه آسیب پذیرتر می شویم.

به عبارت دیگر، هنگام اضطراب راحت تر بیمار می شویم.

چطور می توانیم به بدن خود کمک کنیم؟ اضطراب می تواند روی ظاهر، رفتار و سلامت عمومی ما تأثیر بگذارد و این به شما بستگی دارد که اجازه دهید چنین اتفاقی بیفتد یا راهی برای کم کردن اضطراب تان پیدا کنید.

البته درست است که همیشه نمی توانیم عامل اضطراب را تغییر دهیم، اما می توانیم به بدن خود کمک کنیم از عهده ی این اضطراب بربیاید: مدیتیتشن : مدیتیشن منظم می تواند به بدن و ذهن شما کمک کند کمی استراحت کرده و آرامش پیدا کند.

به مکان آرامی بروید که خاطره ی خوبی از آن دارید و زمانی در آنجا خوشحال زیادی را تجربه کردید.

چند دقیقه ای روی آن خاطره تمرکز کنید.

شاید در ابتدا برایتان ساده نباشد، اما اگر دو بار در روز این کار را انجام اده و به تمرین ادامه دهید، متوجه خواهید شد که این کار به شما کمک می کند فشار فیزیکی و روحی ناشی از اضطراب را تخلیه کنید.

ماساژ : یک ماساژ حرفه ای می تواند معجزه کند، اما خودتان هم می توانید با یک ماساژ ساده برای خودتان به تخلیه ی فشار فیزیکی بدن تان کمک کنید.

ورزش کردن: هنگام و رزش کردن، در بدن اندورفین یا همان هورمون شادی تولید می شود و این دقیقاً همان چیزی است که هنگام اضطراب به آن نیاز داریم.

کلام آخر اینکه بیماری های زیادی هستند که منشأ آن ها نه فیزیکی بلکه اضطراب است.

بنابراین برای پی بردن به علت اصلی دردهایتان به پزشک مراجعه کنید.

شاید تنها چیزی که به آن احتیاج دارید کمی استراحت است.

منبع کروزیاتو
کلید واژه ها: اضطراب - شیمیایی - کمر درد - پوست - طولانی - محققان - گردن - اشتباه - بیماری - تولید - دندان - سردرد - سلامت - ستون فقرات - روان - مشکل - خوابیدن - بهداشت - واکنش - میگرن - درگیر - احساس - گزارش - جمعیت - اسید - شروع - چربی

آخرین اخبار سرویس:
درصورت پریدن غذا در گلو چه باید کرد؟

چگونه کمبود خواب باعث افزایش وزن می شود؟

علل و علایم بروز سکته مغزی

فواید مصرف ماهی با استخوان

72 درصد تعهد اشتغالزایی در دانشگاه علوم پزشکی اردبیل محقق شد

یک حبه سیر در روز برای پرهیز از بیماری قلبی

استقرار اتوبوس سیار برای معاینه چشم کودکان در صدرا

برای درمان افسردگی با این میکروب بازی کنید!

سبز بودن سینه مرغ دلیل بر عفونت گوشت نیست

هدیه میلیاردی تاجر برای همسرش درحین طلاق

خواص آب جعفری / خواص آب جعفری برای پوست و مو / خواص آب جعفری برای دیابت

سبز بودن سینه مرغ دلیل بر عفونت گوشت نیست

راه های افزایش قد قبل و بعد از بلوغ

قدرت آتشفشان ها

چه کنیم که به مرض ابولا گرفتار نشویم؟

پارک آبی اُپارک هیجان انگیزترین پارک آبی تهران

مجید خراطها از بیماری مرموزی رنج می برد

استخدام کاردان یا کارشناس ایمنی و بهداشت حرفه ای در مشهد

مرکز بهداشت حتی اجازه صحبت درباره ایدز به دانش آموزان را ندارد

سمومی که سلامت بدن را گروگان می گیرند!

نقرس بیشتر درمردان شایع هست یا در خانم ها+ درمان

آرامش اعصاب و اخلاق وامدار تغذیه سالم است

علائم صورتتان نشان دهنده چیست؟

اهداء اعضای هجدهمین بیمار مرگ مغزی استان

مرکز بهداشت حتی اجازه صحبت درباره ایدز به دانش آموزان را ندارد

برای داشتن قلبی سالم رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید

اپلیکیشنی که خطر ابتلا به آسم را در کودکان تشخیص می دهد

نجات جان بیماران قلبی در طرح 247 اورژانس تهران

رژیم تخم مرغ برای کاهش وزن سریع و آسان

سرریزفاضلاب پس ازبارندگی عامل بروز بسیاری بیماری ها است

نکته بهداشتی: لخته شدن خون

مرکز بهداشت حتی اجازه صحبت درباره ایدز به دانش آموزان را ندارد

اعطای جایزه ایده یابی فناوری پزشکی به طرح میکروربات با الگوی حرکت باکتری

سرریزفاضلاب پس ازبارندگی عامل بروز بسیاری بیماری ها است

مطب این پزشک در روده شماست

برای داشتن قلبی سالم رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید

رژیم غذایی گام با سلامت شما چه می کند؟

سالم ترین پیشنهادها برای کاهش علائم آنفلوآنزای معده!

خانه مشارکت های مردمی در کرمانشاه راه اندازی می شود

ماجرای تولید پفک با ذرت های تراریخته دامی واقعیت دارد؟

82 درصد مرگ ها براثر بیماری های غیرواگیر است

صدای پسماندهای عفونی اراک به وزارت بهداشت هم رسید

اطمینان خاطر وزارت بهداشت از کیفیت تجهیزات پزشکی ایرانی

10 هزار نوزاد هر سال به علت نارسایی می میرند

گشایش نمایشگاه شب یلدای خیریه در ارومیه

بهره برداری از 15 طرح بهداشتی - درمانی در دهه فجر + مصاحبه

شناخت تغذیه مناسب برای تقویت حافظه

دلایل غیر منتظره حمله قلبی

دلایل غیر منتظره حمله قلبی

دلایل غیر منتظره حمله قلبی

آزمایش هایی که خانم ها باید حتما انجام دهند

فاصله گرفتن از زندگی به واسطه گرفتن سلفی

هوای آلوده افراد را فراموشکار و تنبل می کند

ساخت 52 مرکز درمانی تامین اجتماعی در کشور

برداشت میوه از گیاه کاکتوس در یزد

5 ماده غذایی برای بهبود کیفیت خون

چگونه لاغر شویم؟

تقویت رابطه زناشویی با یک روش ساده ولی عجیب!

کیست تخمدان با چه روش هایی درمان می شود؟

درمان جوش زیرپوستی با خمیر دندان

کاهش کلسترول با بدبوی پرخاصیت!

عکس/ بیماری ناشناخته، مجید خراطها را گرفتار کرد

چگونه صبحانه کودکان را اشتها برانگیز کنیم؟

رژیم غذایی مدیترانه ای برای داشتن قلبی سالم

مواردی که باید از خوردن سیر پرهیز کنید

چگونه کمبود خواب باعث افزایش وزن می شود؟

بیماری هایی که زنان را بیشتر از مردان درگیر می کنند !

بهره برداری از 15 طرح بهداشتی - درمانی در دهه فجر

توجه ویژه به شعار پیشگیری و کنترل فشارخون بالا

حتما همه ی شما اسم اُپارک رو شنیدید! پارک آبی اُپارک هیجان انگیز ترین پارک آبی تهران

قرص مترونیدازول | از عوارض و موارد مصرف تا فواید

درمان های خانگی برای خارج کردن آب از گوش

کنترل استرس با مصرف گردو + خواص روغن گردو

کپسول بی سیم دارو را در یک ماه به بدن می رساند

چگونه کمبود خواب باعث افزایش وزن می شود؟

لاغری فوری با 3 راهکار ساده

تازه های سلامت در مجله پزشکی

خواص آب تربچه / خواص ضد سرطان آب تربچه / خواص آب تربچه برای قلب

با 10 روش طبیعی و مؤثر برای درمان شکنندگی ناخن ها آشنا شوید

سلامت لثه به کنترل دیابت نوع 2 کمک می کند

دعوت به همکاری دانشکده علوم پزشکی ایرانشهر

همه چیز درباره بیماری نقرس +اینفوگرافیک

یافت شدن مواد خطرناک در پودر اطفال

استخدام پرستار و کاردان فوریت های پزشکی در دانشگاه علوم پزشکی اراک

ورزش تا 35 درصد ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش می دهد

آزمایش سریع تشخیص ایدز در میادین سمنان

خطر شیوع بیماری فوق حاد نیوکاسل در مرغداری ها

شهرستان تفت هم صاحب کانون سلامت محله شد

با خواص شگفت انگیز هسته انار آشنا شوید

اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در استان قزوین

هفدهمین اهدای عضو موفق در استان اردبیل

حسین محب اهری از بیمارستان مرخص شد

تب بالای سلفی گرفتن، بیماری عصر حاضر

درصورت پریدن غذا در گلو چه باید کرد؟

الزامات جدید سازمان غذا و دارو درباره غذاهای تراریخته

آزمون دانشنامه تخصصی و فوق تخصصی بهمن 97 حذف شد

پزشکان برای تجویز خون باید گواهی صلاحیت بگیرند

ارتباط زایمان دیرهنگام و افزایش خطر سرطان سینه

خراسان جنوبی و افغانستان با آموزش از راه دور ارتباط دارند

اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در استان قزوین

اضطراب بر کدام قسمت های بدن و به چه شکل تأ? - یر می گذارد؟

اضطراب بر کدام قسمت های بدن و به چه شکل تأ? - یر می گذارد؟