مطالب مرتبط:
استخدام کارشناس بازرگانی خارجی با حقوق و مزایای فوق العاده
مزایای فوق العاده چای سیاه
مزایای فوق العاده چای سیاه
مزایای فوق العاده برنج قهوه ای
مزایای فوق العاده و باورنکردنی آب و لیموترش
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 29 آبان 1397 ساعت 19:152018-11-20پزشكي

مزایای فوق العاده گرفتن ناخن پس از استحمام


کوتاه کردن ناخن ها در زمان مناسب را جدی بگیرید.

این مقاله را تا انتها بخوانید و در مورد مراقبت از ناخن ها اطلاعات کسب کنید.

- کوتاه کردن ناخن ها در زمان مناسب را جدی بگیرید.

این مقاله را تا انتها بخوانید و در مورد مراقبت از ناخن ها اطلاعات کسب کنید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز، کوتاه کردن ناخن ها در زمان مناسب را جدی بگیرید.

این مقاله را تا انتها بخوانید و در مورد مراقبت از ناخن ها اطلاعات کسب کنید.

در کشف دلیل علمی ممنوعیت ناخن گرفتن در شب گفته شده است.

طبق تحقیقات اخیر دانشمندان مشخص شده که کلسیم اضافه بدن در ساعات پایانی روز در ناخن ها جمع می شود و از ناخن ها به عنوان انبار موقت کلسیم بدن استفاده می شود و این کلسیم اضافی در ساعات آغازین روز به گردش خون باز می گردد و مورد مصرف قرار می گیرد.

گرفتن ناخن ها در شب باعث از بین رفتن این کلسیم ذخیره شده خواهد شد.

همچنین کمبود کلسیم اولین آثارش در بینایی مشاهده می شود.

در نتیجه در هر وقت از شب یا روز باشد جایز است، و بنا بر جست و جویی که صورت گرفت، روایتی مبنی بر کراهت گرفتن ناخن در شب یافت نشد.

پس دیگر بحث از علّت کراهت مطرح شده، معنا ندارد.

همچنین روایتی درباره به چاه انداختن ناخن یافت نشد.

اما آنچه در روایات آمده این است که مستحب است بعد از چیدن ناخن، آن را دفن‏ کرد.

شایعه ی مطرح شده مبنای علمی ندارد و علاوه بر اینکه کلسیم در ناخن ها ذخیره نمی شود مکانیزمی نیز برای ذخیره شدن این کلسیم در شب و بازگشت دوباره ی آن به بدن در روز وجود نداد.

مشخص نیست هدف این شایعه پردازی چه بوده است ولی به احتمال زیاد توجیهی برای یک افسانه ی قدیمی است: بر اساس یک افسانه ی ژاپنی ناخن گرفتن در شب می تواند به مرگ منجر شود، عمر را کوتاه کند و ارواح خبیثه را جذب کند.

همچنین برخی اعتقاد داشتند که بخشی از روح شما در ناخن هایتان قرار دارد و گرفتن آن در شب باعث می شود بخشی از روح خود را در شب پر از ارواح خبیث آزاد کنید.

مواد غذایی مفید برای رشد و تقویت ناخن: به طور کلی مواد غذایی مفید برای ناخن مربوط به مواد غذایی حاوی پروتیین ویتامین های گروه B زینک و اهن هستند و برخی از این مواد غذایی شامل غذاهای خوب و مغذی مانند برنج قهوه ای، آجیل،غلات کامل، سویا ، شیر بدون چربی، تن ماهی، میوه و سبزیجات تازه که برای ناخن بسیار خوب هستند.

پروتیین ناخن ها عمدتاً از پروتیینی به نام کراتین ساخته می شوند و اگر در رژیم غذایی روزانه افراد پروتیین کم باشد، ناخن ها شکننده و نازک شده و سرعت رشد ناخن ها کم می شود.

همچنین رژیم غذایی نامناسب سبب بروز خطوط سفید رنگی روی ناخن می شود.

ویتامین های C و B: وجود ویتامین C در بدن موجب افزایش جذب آهن از مواد غذایی می شود.

به منظور افزایش دادن اثرات مفید ویتامین C در بدن، می توانید مواد غذایی حاوی ویتامین C را با مواد غذایی حاوی ویتامین E مصرف کنید، زیرا ویتامین E نیز یکی دیگر از ویتامین هایی است که در سالم بودن و رشد ناخن ها موثر است.

ویتامین E سبب بهتر شدن جریان خون شده و در نتیجه عمل اکسیژن رسانی به ناخن بهتر انجام می شود و ناخن ها مستحکم تر باشند.

ویتامین های گروه B مانند ویتامین B12 نیز در سلامت و رشد ناخن ها موثر است و کمبود ویتامین B12 می تواند سبب تغییر شکل آنها شود.

از طرفی تغییر شکل نوک ناخن ها می تواند در اثر کمبود یک یا گروهی از ویتامین های B باشد.

مواد غذایی حاوی زینک: روی یکی از عناصر مهم در تشکیل ناخن و سلامت آن می باشد.

عنصر روی نقش مهمی در سنتز پروتیین داشته و وجود آن در رشد و سلامت بافت های بدن ضروری است.

بنابراین کمبود روی در بدن بر رشد و سلامت ناخن ها تأثیر می گذارد.

عنصر روی که برای جذب بهتر به ویتامین B6 نیاز دارد در مواد غذایی مختلفی وجود دارد؛ بهترین منابع حاوی روی شامل گوشت قرمز و گوشت سفید (مرغ و ماهی و سایر پرندگان) می باشد.

وقت مناسب ناخن گیری همیشه بعد از حمام ناخن های خود را بگیرید چون آسیب کمتری به آن می رسد.

در بقیه مواقع ناخن شکنندگی دارد که به سطح ناخن آسیب می رساند ولی بعد از حمام، ناخن نرم است و شکننده نیست.

آب بنوشید یک آزمایش ساده برای تشخیص کمبود آب بدنتان این است که سطح ناخن را محکم فشار دهید تا ناخن از صورتی به سفید تغییر رنگ دهد؛ سپس ناخن را رها کنید و ببینید در چه زمانی به رنگ اولیه خود برمی گردد.

اگر ناخن کمتر از دو ثانیه به رنگ اصلی اش باز نگردد یعنی بستر ناخن دچار کمبود آبی است.

در طولانی مدت این کمبود آب باعث شکنندگی ناخن می شود؛ بنابراین برای حفظ سلامتی ناخن هایتان به مقدار کافی آب بنوشید.

پروتیین فراموش نشود کمبود پروتیین، خود را به صورت یک نوار سفید در عرض ناخن نشان می دهد.

ناخن ها بیشتر از پروتیین ساخته شده اند؛ بنابراین برای اینکه ناخن هایی بلند، قوی و جذاب داشته باشید باید روزانه به مقدار مناسب پروتیین مصرف کنید.

کراتین، عنصر اصلی مو و ناخن، از آمینواسیدها به خصوص سیستیین ساخته شده است.

با این وجود به این معنا نیست که شما به مکمل های سیستیین نیاز دارید.

خوردن منابع پروتیینی متنوع می تواند به شما این اطمینان را بدهد که برای داشتن ناخن هایی سالم به اندازه کافی آمینو اسید مصرف کرده اید.

حال این پروتیین به میزان قابل توجهی در ماهی قزل آلا، ماست و گردو وجود دارد.

منابع دیگر پروتیین شامل ماهی، میگو، بوقلمون، مرغ، گوشت، سویا، تخم مرغ، آجیل و لبنیات است.


کلید واژه ها: ناخن - مواد غذایی - کلسیم - اطلاعات - رژیم غذایی - مراقبت - مقاله - کمبود کلسیم - شایعه - ارواح - فوق العاده - علمی - رژیم - سبزیجات - ممنوعیت - ویتامین - نامناسب - بینایی - بهداشت - ژاپنی - اولین - قدیمی - گزارش - قهوه - سویا - صورت - سفید - آزاد - میوه - مصرف

آخرین اخبار سرویس:
جنوب کرمان علی رغم خدمات زیاد همچنان مشکلات دارد/ موضوعات سیاسیون اولویت مردم نیست

چهار پزشک متخصص جذب مراکز درمانی هندیجان شدند

مضر بودن گرسنگی قبل از آزمایش خون برای دیابتی ها

ارتباط مصرف شیرینی و افزایش ریسک بیماری قلبی

قرص هایی که نباید نصف شوند

دلیل اینکه به قهوه میل دارید یا چای ؟

نظام مراقبتی جدید برای پیشگیری از خطاهای پزشکی اجرا می شود

ارتباط مصرف شیرینی و افزایش ریسک بیماری قلبی

این بیماری را جدی بگیرید/ کبد چرب چه علائمی دارد؟

اشتباه نکنید این موارد سرطان زا نیستند

این بیماری را جدی بگیرید/ کبد چرب چه علائمی دارد؟

با موبایل حرف بزنید جوش می زنید!

ارتباط مصرف شیرینی و افزایش ریسک بیماری قلبی

افتتاح مرکز پایش مراقبت های درمانی در رفسنجان

تاثیرات معجزه آسای «موسیقی» بر بدن انسان

چهار پزشک متخصص جذب مراکز درمانی هندیجان شدند

خدمات رایگان پزشکی

با موبایل حرف بزنید جوش می زنید!

آشنایی با روش نگهداری خرما

آزمون دانشنامه تخصصی پزشکی از سال 98 دوبار برگزار می شود

دانشگاه علوم پزشکی تهران و آستان مقدس امام حسین (ع) همکاری می کنند

وعده وزیر بهداشت درباره قیمت دارو

چرا آتش عشق ماندگار نیست؟

ارائه خدمات رایگان پزشکی به روستاهای دور افتاده مهاباد

میز خدمت دارویی، در خدمت بیماران صعب العلاج

استخدام پخش تجهیزات پزشکی / همدان

4 ترفند مهم برای انتخاب ساعت مچی زنانه

از بین بردن افسردگی با مواد طبیعی

مادری که پس از 69 سال دخترش را پیدا کرد

وزیر بهداشت: قیمت دارو تا پایان سال تغییر نمی کند

کارشناسان اعتیاد: آنچه مهناز افشار گفت درست است!/ نالوکسان چیست؟

کارشناسان اعتیاد: آنچه مهناز افشار گفت درست است!/ نالوکسان چیست؟

علل پوسیدگی دندان را بشناسید

سینوزیت مزمن و درمان صحیح

وزیر بهداشت: قیمت دارو تا پایان سال تغییر نمی کند

وزیر بهداشت: قیمت دارو تا پایان امسال تغییر نمی کند

چرا موتور به روغن سوزی می افتد؟ + راهنمای رفع عیب

12 نشانه ای که ثابت می کند دچار اضطراب پنهان هستید اما خودتان خبر ندارید

علایم خرابی باتری ماشین

فواید سلامت شگفت انگیز موسیقی

افتتاح دو طرح دیگر با حضور وزیر بهداشت در رفسنجان

ورم انگشتان دست را جدی بگیرید

کاهش وزن با ورزش برای افراد چاق

ریشه کنی دیابت با چند دانه ریز

اتوبوس ایدز به باغستان رسید

اتوبوس ایدز به باغستان رسید

نظارت بر چرخه کنترل عفونت در بیمارستان های فارس

کارشناسان اعتیاد ادعای مهناز افشار را تایید کردند

متخصصان اعتیاد: آنچه مهناز افشار گفت درست است

دلایلی که سبب خواب زیاد می شود

به خاطر 4 دلیل در مصرف میوه، زیاده روی نکنید!

فرهنگ سازی پوشش اسلامی هدف نمایشگاه عفاف و حجاب است

تلاش دانشمندان برای شبیه سازی درد انسان در رباتها

طرح جابربن حیان لوازم بهداشت فردی

افزایش سه برابری مصرف گیاهان دارویی از سال 2000 تا کنون/ 32 کشور در دنیا دارای دانشکده های طب سنتی هستند

کشف 150 کیلو اسکلت و بال مرغ بدون برچسب کیفیت در الوند

استخدام گرافیست حرفه ای خانم در شرکت سلامت رهاورد هستی

فرمول مقابله با بیماری در فصل سرماخوردگی

توصیه های مهم برای سلامت بانوان در دوره میانسالی

افتتاح مرکز پایش مراقبت های درمانی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان با حضور وزیر بهداشت

علائم عفونت کلیه + اصلی ترین عامل آن

فواید سلامت شگفت انگیز موسیقی

درمان سرماخوردگی و همه چیز درباره قرص کلداکس

دانشگاه منفعل خواست «یک عده» است

تشخیص آلزایمر تنها با یک آزمایش خون

6 دلیل اصلی که زوجین رابطه جنسی را کنار می گذارند

15 اتفاقی که در زمستان در بدن می افتد

واکسیناسیون هپاتیت B در زندان زاهدان آغاز شد

سه هزار واکسن آنفلوآنزا در جنوب کرمان تزریق شد

اعلام منابع بخش آوایی بیست وچهارمین جشنواره «قرآن و عترت» وزارت بهداشت

ویدئوی اختصاصی روزیاتو: چگونه انار را در عرض چند ثانیه دانه کنیم؟ [تماشا کنید]

اولین کمپین شادی بیماران نادر برگزار شد

واکسیناسیون هپاتیت B در زندان زاهدان آغاز شد

سه هزار واکسن آنفلوآنزا در جنوب کرمان تزریق شد

وزیر بهداشت سه طرح بهداشتی را در رفسنجان افتتاح کرد

دختران مجرد، مشمول بیمه زنان خانه دار هستند

دختران مجرد، مشمول بیمه زنان خانه دار هستند

رییس بنیاد بیماری های خاص: تالاسمی ها نباید بابت دارو، پول بپردازند

غفلت در آزمایش های پیش از ازدواج

نگاهی به سطح بندی خدمات پزشکی در شمال شرق کشور

ناخن ها نیاز به دریافت کدام ویتامین های ضروری دارند؟

نگاهی به سطح بندی خدمات پزشکی در شمال شرق کشور

تحویل دارو در بدن به کمک ربات صدپا (فیلم)

کدام عکس ها بیشترین لایک را می خورند؟

آزمون دانشنامه تخصصی پزشکی از سال 98 دوبار برگزار می شود

شیوع مصرف ماری جوانا در کشور

وزارت بهداشت: کاهش مصرف لبنیات در تهران

نکات کلیدی ریزش مو

فرمول مقابله با بیماری در فصل سرماخوردگی

ناجی کودکان

خواص آب انار / خواص آب انار برای پوست / خواص آب انار برای قلب

خواص لوبیا قرمز برای لاغری، قلب و گوارش

تغذیه ای برای داشتن دندانهای سالم

کشنده ترین سرطان در ایران

بیماران تالاسمی برای تهیه دارو نباید هزینه ای پرداخت کنند

ورم انگشتان دست نشانه چیست؟

50 هزار و 109 معتاد متجاهر در مراکز بهزیستی پذیرش شدند

وضعیت رفسنجان خوب است اما مطلوب نیست

روش ابتکاری برای درمان تنبلی چشم

عواقب پاک نکردن آرایش صورت قبل از خواب

مزایای فوق العاده گرفتن ناخن پس از استحمام

مزایای فوق العاده گرفتن ناخن پس از استحمام