مطالب مرتبط:
هرگز این موقع ناخن کوتاه نکنید!
استخدام ناخن کار و کوپ کار حرفه ای جهت همکاری در تهران
بلایی که ناخن های مصنوعی سرتان می آورد
خواص اعجاب انگیز آب سبزه گندم/ اگر به گندم حساسیت دارید این نوشیدنی را مصرف نکنید!
هشدار درباره یک ماده آلرژی زا در لاک های ناخن
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 28 آبان 1397 ساعت 23:552018-11-19پزشكي

هرگز این موقع ناخن کوتاه نکنید!


کوتاه کردن ناخن ها در زمان مناسب را جدی بگیرید.

این مقاله را تا انتها بخوانید و در مورد مراقبت از ناخن ها اطلاعات کسب کنید.

- کوتاه کردن ناخن ها شاید خیلی کم اهمیت به نظر برسد اما نکته مهم این مسئله کلسیم بدن است.

که در این مقاله به آن پرداخته شده است.

هرگز شب هنگام ناخن کوتاه نکنید "علت را در ادامه بخوانید.

در کشف دلیل علمی ممنوعیت ناخن گرفتن در شب گفته شده استطبق تحقیقات اخیر دانشمندان مشخص شده که کلسیم اضافه بدن در ساعات پایانی روز در ناخن ها جمع می شود و از ناخن ها به عنوان انبار موقت کلسیم بدن استفاده می شود و این کلسیم اضافی در ساعات آغازین روز به گردش خون باز می گردد و مورد مصرف قرار می گیرد.

گرفتن ناخن ها در شب باعث از بین رفتن این کلسیم ذخیره شده خواهد شد.

همچنین کمبود کلسیم اولین آثارش در بینایی مشاهده می شود.

در نتیجه در هر وقت از شب یا روز باشد جایز است، و بنا بر جست و جویی که صورت گرفت، روایتی مبنی بر کراهت گرفتن ناخن در شب یافت نشد.

پس دیگر بحث از علّت کراهت مطرح شده، معنا ندارد.

همچنین روایتی درباره به چاه انداختن ناخن یافت نشد.

اما آنچه در روایات آمده این است که مستحب است بعد از چیدن ناخن، آن را دفن‏ کرد.

شایعه ی مطرح شده مبنای علمی ندارد و علاوه بر اینکه کلسیم در ناخن ها ذخیره نمی شود مکانیزمی نیز برای ذخیره شدن این کلسیم در شب و بازگشت دوباره ی آن به بدن در روز وجود نداد.

مشخص نیست هدف این شایعه پردازی چه بوده است ولی به احتمال زیاد توجیهی برای یک افسانه ی قدیمی است:بر اساس یک افسانه ی ژاپنی ناخن گرفتن در شب می تواند به مرگ منجر شود، عمر را کوتاه کند و ارواح خبیثه را جذب کند.

همچنین برخی اعتقاد داشتند که بخشی از روح شما در ناخن هایتان قرار دارد و گرفتن آن در شب باعث می شود بخشی از روح خود را در شب پر از ارواح خبیث آزاد کنید.

مواد غذایی مفید برای رشد و تقویت ناخن:به طور کلی مواد غذایی مفید برای ناخن مربوط به مواد غذایی حاوی پروتیین - ویتامین های گروه B - زینک و اهن هستند و برخی از این مواد غذایی شامل غذاهای خوب و مغذی مانند برنج قهوه ای، آجیل،غلات کامل، سویا ، شیر بدون چربی، تن ماهی، میوه و سبزیجات تازه که برای ناخن بسیار خوب هستند.

پروتیینناخن ها عمدتاً از پروتیینی به نام کراتین ساخته می شوند و اگر در رژیم غذایی روزانه افراد پروتیین کم باشد، ناخن ها شکننده و نازک شده و سرعت رشد ناخن ها کم می شود.

همچنین رژیم غذایی نامناسب سبب بروز خطوط سفید رنگی روی ناخن می شود.

ویتامین های C و B: وجود ویتامین C در بدن موجب افزایش جذب آهن از مواد غذایی می شود.

به منظور افزایش دادن اثرات مفید ویتامین C در بدن، می توانید مواد غذایی حاوی ویتامین C را با مواد غذایی حاوی ویتامین E مصرف کنید، زیرا ویتامین E نیز یکی دیگر از ویتامین هایی است که در سالم بودن و رشد ناخن ها موثر است.

ویتامین E سبب بهتر شدن جریان خون شده و در نتیجه عمل اکسیژن رسانی به ناخن بهتر انجام می شود و ناخن ها مستحکم تر باشند.

ویتامین های گروه B مانند ویتامین B12 نیز در سلامت و رشد ناخن ها موثر است و کمبود ویتامین B12 می تواند سبب تغییر شکل آنها شود.

از طرفی تغییر شکل نوک ناخن ها می تواند در اثر کمبود یک یا گروهی از ویتامین های B باشد.

مواد غذایی حاوی زینک:روی یکی از عناصر مهم در تشکیل ناخن و سلامت آن می باشد.

عنصر روی نقش مهمی در سنتز پروتیین داشته و وجود آن در رشد و سلامت بافت های بدن ضروری است.

بنابراین کمبود روی در بدن بر رشد و سلامت ناخن ها تأثیر می گذارد.

عنصر روی که برای جذب بهتر به ویتامین B6 نیاز دارد در مواد غذایی مختلفی وجود دارد؛ بهترین منابع حاوی روی شامل گوشت قرمز و گوشت سفید (مرغ و ماهی و سایر پرندگان) می باشد.

وقت مناسب ناخن گیریهمیشه بعد از حمام ناخن های خود را بگیرید چون آسیب کمتری به آن می رسد.

در بقیه مواقع ناخن شکنندگی دارد که به سطح ناخن آسیب می رساند ولی بعد از حمام، ناخن نرم است و شکننده نیست.

آب بنوشیدیک آزمایش ساده برای تشخیص کمبود آب بدنتان این است که سطح ناخن را محکم فشار دهید تا ناخن از صورتی به سفید تغییر رنگ دهد؛ سپس ناخن را رها کنید و ببینید در چه زمانی به رنگ اولیه خود برمی گردد.

اگر ناخن کمتر از دو ثانیه به رنگ اصلی اش باز نگردد یعنی بستر ناخن دچار کمبود آبی است.

در طولانی مدت این کمبود آب باعث شکنندگی ناخن می شود؛ بنابراین برای حفظ سلامتی ناخن هایتان به مقدار کافی آب بنوشید.

پروتیین فراموش نشودکمبود پروتیین، خود را به صورت یک نوار سفید در عرض ناخن نشان می دهد.

ناخن ها بیشتر از پروتیین ساخته شده اند؛ بنابراین برای اینکه ناخن هایی بلند، قوی و جذاب داشته باشید باید روزانه به مقدار مناسب پروتیین مصرف کنید.

کراتین، عنصر اصلی مو و ناخن، از آمینواسیدها به خصوص سیستیین ساخته شده است.

با این وجود به این معنا نیست که شما به مکمل های سیستیین نیاز دارید.

خوردن منابع پروتیینی متنوع می تواند به شما این اطمینان را بدهد که برای داشتن ناخن هایی سالم به اندازه کافی آمینو اسید مصرف کرده اید.

حال این پروتیین به میزان قابل توجهی در ماهی قزل آلا، ماست و گردو وجود دارد.

منابع دیگر پروتیین شامل ماهی، میگو، بوقلمون، مرغ، گوشت، سویا، تخم مرغ، آجیل و لبنیات است.


کلید واژه ها: ناخن - مواد غذایی - کلسیم - ویتامین - رژیم غذایی - افزایش - کمبود کلسیم - شایعه - مقاله - ارواح - علمی - رژیم - سبزیجات - نامناسب - اطلاعات - ممنوعیت - بینایی - مراقبت - ژاپنی - اولین - اهمیت - قدیمی - قهوه - میوه - سویا - صورت - برنج - آزاد - مصرف - سفید

آخرین اخبار سرویس:
آزمون دفاتر خدمات سلامت برگزار شد؛ شرکت 4 هزار متقاضی در 10 حوزه امتحانی

الزامات جدید سازمان غذا و دارو برای برچسب گذاری غذاهای تراریخته

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد منصوب شد/ قدردانی از خدمات دکتر خالدی فر

همه چیز درباره بیماری دیسک کمر + درمان

تولید پفک از خوراک دام در دست بررسی است

آشنایی با خواص معروفترین سبزی ضد سرطان

3 راهکار برای لاغری سریع

سالم ترین پیشنهادها برای کاهش علائم آنفلوآنزای معده

دستگاه های کشورباید در تامین سلامت شهروندان سهیم باشند

دریافت وجه مکانیزاسیون دارویی در داروخانه ها قانونی است؟

سالم ترین پیشنهادها برای کاهش علائم آنفلوآنزای معده

3500 عدد قرص غیرمجاز در مهاباد کشف شد

آزمون دفاتر خدمات سلامت برگزار شد

نسخه نویسی الکترونیکی در خراسان شمالی آغاز می شود

تولید پفک از خوراک دام در دست بررسی است

کمک 250 میلیون ریالی خانواده خیر به حوزه سلامت کاشمر

الزامات جدید سازمان غذا و دارو درباره غذاهای تراریخته

چرا یک ساعت بعد از غذا خوردن گرسنه می شوم؟

درمان کمر درد با طب سنتی

گشایش مرکز غربالگری شنوایی نوزادان گناباد و بجستان

شناسایی جهش ژنتیکی بومی بیماری های ام پی اس و نابینایی ارثی

برای داشتن قلبی سالم رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید

آزمون دفاتر خدمات سلامت برگزار شد/ شرکت 4 هزار متقاضی در 10 حوزه امتحانی

مصرف نمک دریا تهدیدی برای سلامت جامعه

​نامه مختارپور به وزیر بهداشت، برای رسیدگی فوری به مرگ مدیر یک کتابخانه

بیماری ناشناخته، مجید خراطها را گرفتار کرد+عکس

برگزاری آزمون دفاتر خدمات سلامت

نوزاد شبیه پدر باشد بهتر است یا شبیه مادر

فواید خوراکی های مخصوص شب یلدا

بیماری هایی که باور نمی کنید زنان را بیشتر از مردان درگیر می کنند

تبعید در خانه/ دولت برای اوتیسم بودجه ندارد!: بررسی مشکلات اجتماعی اختلال اوتیسم در گزارش شفقنا

مسمومیت ده ها نفر با غذای آلوده در هند

دکتر ملک زاده در زاهدان: 82 درصد علل مرگ ها در ایران بیماری های غیر واگیر است که لازم است در این زمینه در کشور و استان تحقیقات بیشتری صورت بگیرد.

گوشت قرمز: مفید یا مضر برای سلامتی؟

دلایل بی حالی دائمی چیست؟

عکس/ بیماری ناشناخته، مجید خراطها را گرفتار کرد

افزایش ابتلای زنان همدانی به ایدز

بیماری التهابی روده خطر سرطان پروستات را افزایش می دهد

مسواک به تنهایی از بیماری های دهان و دندان پیشگیری نمی کند

بیماری التهابی روده خطر این بیماری را افزایش می دهد

خواص جادویی پرمصرف ترین نوشیدنی دنیا

5 فایده ی یخ درمانی

چگونه بوی سیر و پیاز دهان را از بین ببریم ؟

روشی ساده برای تسکین درد مفاصل

مصرف نمک دریا تهدیدی جدی برای سلامت جامعه

بیماری التهابی روده خطر سرطان پروستات را افزایش می دهد

استخدام دستیار پزشک (کات و کاشت مو) در تهران

تب مالت چیست؟

بیماری ناشناخته، مجید خراطها را گرفتار کرد

جمع آوری 410 کیلوگرم سنگ نمک از سطح عرضه در خراسان شمالی

صدای پسماندهای عفونی اراک به وزارت بهداشت هم رسید

نامه برای رسیدگی به مرگ منصوره حسینی شعار

درمان رایگان دانش آموزان مبتلا به شپش

برای داشتن قلبی سالم رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید

وابستگی مرگبار لهستان به زغال سنگ

بیماری ناشناخته، مجید خراطها را گرفتار کرد/ عکس

آشنایی با علل و علایم بروز سکته مغزی

جلوگیری از چاقی با روش جدید کریسپر و بدون ویرایش ژن

مسمومیت ده ها نفر با غذای آلوده در هند

از نظر تولید مقالات رتبه اول کشورهای اسلامی هستیم/82 درصد مرگ ها براثر بیماری های غیرواگیر است

پاک کردن رنگ مو از روی پوست، چند روش موثر خانگی

ما سرخوشان مست قدرت

افزایش میل جنسی در زنان و مردان در طول روز و ماه/ برخی خانم ها قبل از آغاز پریود یا حتی طی دوره، میل جنسی بالایی دارند

دیابت به سلامت مغز آسیب می رساند

جدیدترین تصمیمات دستیاری پزشکی اعلام شد/ توقف پذیرش پزشکی اجتماعی

آشنایی با علائم سکته مغزی

معرفی سرپرست دانشگاه علوم پزشکی چهارمحال و بختیاری

ارتباط گل مژه و قندخون را می دانید؟

روش جدید پیش بینی تاریخ مرگ انسان

پیش بینی زمان مرگ تنها با یک آزمایش خون

دیابتی ها بخوانند

الزامات سازمان غذا و دارو درباره غذا های تراریخته

دلایل بی حالی دائمی چیست؟

بیماری التهابی روده خطر این بیماری را افزایش می دهد

افزایش ابتلای زنان همدانی به ایدز

ایرنا واخبار سلامت - 24 آذر

نامه مختارپور به وزیر بهداشت، برای رسیدگی فوری به مرگ مدیر یک کتابخانه

استانداردهای بین المللی مبنای استانداردهای جدید خواهد بود

از نظر تولید مقالات رتبه اول کشورهای اسلامی هستیم/82 درصد مرگ ها براثر بیماری های غیرواگیر است

«محب اهری» از بیمارستان مرخص شد

3 راهکار برای لاغری سریع

سرطان های قابل درمان کدامند؟

درمان آرتروز با سلول های مزانشیمی

دانشگاه های علوم پزشکی مناطق کم برخوردار 2 بار در سال هیات علمی جذب می کنند

خبر خوب لژیونری برای کی روش!

سکته مغزی در کمین روزانه 250 تا 300 ایرانی

بی حسی اپیدورال روشی برای تسکین درد زایمان

نعناع برای روح و جسم

43 درصد مازندرانی ها تحت پوشش بیمه سلامت

سرپرست دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد منصوب شد

رقم خبر: هزینه سالانه درمان سرطان در کشور

خواص باورنکردنی برخی از لواشک ها

مناسب ترین رفتارهای زنانه برای عاشق کردن همسر

علت لرزش بدن چیست؟

دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه: نمک دریایی مضر است

گوشت قرمز: مفید یا مضر برای سلامتی؟

دیابت به سلامت مغز آسیب می رساند

روزانه 250 تا 300 ایرانی دچار سکته مغزی می شوند

درمان رایگان دانش آموزان مبتلا به شپش

رویداد «کارآفرینی سلامت» در اردبیل برگزار شد

هرگز این موقع ناخن کوتاه نکنید!

هرگز این موقع ناخن کوتاه نکنید!