مطالب مرتبط:
جایگزینی مرغ با گوشت قرمز نرخ این فرآورده را افزایش داده است
لوبیا بخوریم یا گوشت؟ آشنایی با خواص بی نظیر لوبیا
پروتیین لوبیا از گوشت بیشتر است
جایگزینی مرغ با گوشت قرمز نرخ این فرآورده را افزایش داده است
پروتیین لوبیا از گوشت بیشتر است
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 28 آبان 1397 ساعت 17:362018-11-19پزشكي

این لوبیا جایگزینی برای گوشت است


در این حد پروتیین برای یکی از حبوبات شاید عجیب باشد، اما حقیقت دارد! - تا اسم لوبیا را می شنویم فقط به باد زا بودن این غذا فکر می کنیم، غافل از اینکه بسیار پر خاصیت است و حتی می تواند جایگزینی برای .

لوبیا جایگزین گوشت محققان دانشگاه مینه سوتا اعلام کرده اند که مانند گوشت قرمز، کنند.

در این مطالعه محققان از 28 شرکت کننده درخواست کردند که دو نوع وعده ناهاری مختلف مصرف کنند.

به یک گروه ناهاری با گوشت گاو داده شد و به گروه وعده ای که لوبیا ماده اصلی آن بود.

این در حالی بود که وعده ناهار با گوشت گاو حاوی 26 گرم پروتیین همراه با سه گرم فیبر بود و وعده لوبیا نیز 17 گرم پروتیین و 12 گرم فیبر داشت.

میزان کالری و چربی هر دو وعده نیز یکسان بود.

بعد از سه ساعت از مصرف هر دو وعده غذایی، میزان اشتهای شرکت کنندگان مورد سنجش قرار گرفت.

در هر دو مورد دانشمندان شاهد بازخورد و نتایجی مشابه بودند.

کاربرد پروتیین در بدن پروتیین برای حفظ عضلات و استخوان های قوی و همچنین داشتن های مزمن مانند چاقی، سرطان، دیابت و بیماری های قلبی.

عوارض مصرف گوشت از طرف دیگر مصرف منظم گوشت می تواند عوارض جانبی خاص خود را داشته باشد.

تحقیقات محققان را افزایش می دهد.

با این وجود همه پروتیین ها با قابلیت ها و مزایایی برابر ساخته نشده اند.

پروتیین از اسید آمینه ساخته شده است که این اسید آمینه نیز به دو روش متفاوت ساخته می شود.

اسید آمینه هم در خود بدن ساخته می شود و هم از طریق مواد غذایی به بدن می رسد.

لازم به ذکر است که برخی از اسید آمینه های ضروری بدن باید از طریق مواد غذایی و پروتیین های حیوانی به بدن برسد.

حبوباتی مانند لوبیا سرشار از فیبر است که کمک با کند کردن فرایند هضم کمک به سرکوب اشتها می کند.

فیبر موجود در آن نیز نقش مهمی در کنترل سطح
کلید واژه ها: لوبیا - گوشت - وعده - مواد غذایی - محققان - فیبر - مصرف - اسید - حبوبات - عوارض جانبی - اشتها - میزان - عوارض - استخوان - دانشگاه - بیماری - متفاوت - افزایش - مطالعه - دیابت - همراه - کالری - ساعت - ماده - چربی - عجیب

آخرین اخبار سرویس:
از بین بردن سلول های سرطانی با مصرف قرص های فشار و قند

تجویز آنتی بیوتیک در بیمارستان های تامین اجتماعی کاهش یافت

یکی دیگر از فواید شیردهی برای مادران

از مصرف «نمک دریا» خودداری کنید

رییس کنگره بیماری های شایع طب کودکان: چهار ایراد سازمان جهانی بهداشت به ایران/ ویروسی که سالانه جان 700 هزار کودک را می گیرد

فواید مصرف یک موز در روز / چه کسانی نباید موز بخورند؟

نحوه برخورد با همسر عصبی

هشدار سازمان غذا و دارو درباره داروی زولپیدم

سرکه و مزایای آن برای پا

هشدار سازمان غذا و دارو درباره یک داروی آرامبخشِ اعتیادآور

شکرک عسل را چگونه از بین ببریم؟

چگونه عفونت HIV بیماری ایدز نمی شود؟!

شستن دست ها در این زمان ها واجب است

رابطه جنسی اول صبح و فوایدی که برای بدن تان دارد!

مزایای شگفت انگیز سیب

12500 بیمار مبتلا به ایدز در مراکز وزارت بهداشت تحت درمان هستند

پاک کردن آرایش صورت با پاک کننده های طبیعی

مزایای شگفت انگیز سیب

زولپیدم داروی آرام بخشی که اعتیاد می آورد

پیشگیری از فشارخون بالا با چای سبز

خواص کدو حلوایی

تفاوت پلانتین و موز

اصول اخلاق پزشکی به پزشکان ابلاغ شد

شیوع بیماری هپاتیت A (یرقان) در یکی از مدارس سربیشه

مشارکت در پیشگیری، منجر به مدیریت منابع در حوزه سلامت می شود

زن برای عمل زیبایی نیاز به اجازه همسر دارد؟

گاهی سیستم ایمنی مادر، به سقط جنین منجر می شود

غذایی محلی برای رفع خس خس سینه/ با آغوزمسما، ناباروری را درمان کنید

تهیه ترشی زمستانیِ انار و لبو

هشدار سازمان غذا و دارو درباره یک داروی آرامبخشِ اعتیادآور

سرپرست سازمان اورژانس کشور خبرداد ثبت 7 رکورد جهانی در حادثه زلزله کرمانشاه

روزی به نام پژوهشگران

سرتاپای وزارت بهداشت تعارض منافع است

هفت عامل سردی دائمی دست ها

آلودگی هوا، سکته های قلبی و مغزی را افزایش می دهد

آمار رسمی وزارت بهداشت/ 80 درصد مردم توان ورود به بیمارستان خصوصی را ندارند

نتیجه مصرف یک موز در روز

هشدار سازمان غذا و دارو درباره یک داروی آرامبخشِ اعتیادآور

12500 بیمار ایدزی در مراکز مراقبت و درمان وزارت بهداشت

پنج گزینه گیاهی را در روزهای سرد سال حتما مصرف کنید!

آشنایی با سنگ و سرطان غدد بزاقی

اشتهای بچه ها برای غذاخوردن را چگونه تحریک کنیم؟

مزایای خیس کردن پاها در سرکه

متخصص تغذیه: ساعاتی که بیشتر باید مراقب سلامت قلبمان باشیم

6مشکل ساده دستگاه گوارش که حتما باید جدی بگیرید

تقدیر از 43 طرح برتر جشنواره جوان خوارزمی

هر ایرانی چند بار در سال با نظام سلامت در ارتباط است؟

بیمه برکت در مناطق محروم اردبیل خدمات می دهد

جشنواره ارگانیک تهران به استقبال شب یلدا می رود

6مشکل ساده دستگاه گوارش که حتما باید جدی بگیرید

خواص و مضرات انجیر برای زنان باردار و ورزشکاران

هشدار سازمان غذا و دارو درباره یک داروی آرامبخشِ اعتیادآور

اضافه وزن عامل بروز 4 درصد سرطان ها در جهان

مزایای خیساندن پاها در سرکه

اینفوگرافی / هفت عامل سردی دائمی دست ها

هشدار سازمان غذا و دارو درباره یک داروی آرامبخشِ اعتیادآور

محصولات تراریخته برای سلامت انسان مضر است؟

6مشکل ساده دستگاه گوارش که حتما باید جدی بگیرید

امکان استفاده از اورژانس هوایی در تکاب فراهم شد

دستگاه تناسلی مردان

مداخلات غیرمجاز در امور پزشکی، قربانی گرفت

80 درصد مردم توان ورود به بیمارستان خصوصی را ندارند

پنج گزینه گیاهی را در روزهای سرد سال حتما مصرف کنید!

رابطه جنسی بدون ارگاسم یا کارزا karezza چیست؟

درمان «آبله مرغان» با این سوپ خانگی

با این چای سکته قلبی و مغزی را فراری دهید

این نوشیدنی پرخواص را جایگزین چای کنید

استرس و چگونگی مدیریت آن

6مشکل ساده دستگاه گوارش که حتما باید جدی بگیرید

مواد غذایی موثر برای مقابله با آلودگی هوا

تاثیر شگفت انگیز آب نارنج بر فشار خون

مزایای خیساندن پاها در سرکه

آلودگی هوا، سکته های قلبی و مغزی را افزایش می دهد

سوالات ارشد مجموعه مهندسی کشاورزی - بیماری شناسی گیاهی - دولتی 91

طرحهای جمع آوری فاضلاب زیر تیغ کمبود اعتبار

چشمانی که واژه دیدار را لمس کردند

مزایای خیساندن پاها در سرکه

دستکاری ژنتیک خوک ها را در برابر ویروس های مرگبار مقاوم کرد

80 درصد مردم توان ورود به بیمارستان خصوصی را ندارند/ بهترین نظام های سلامت هم 30 درصد منابع خود را هدر می دهند

سازمان غذا و دارو هشدار داد داروی آرام بخشی که اعتیاد می آورد

وزارت بهداشت: 80 درصد مردم توان ورود به بیمارستان خصوصی را ندارند

هشدار سازمان غذا و دارو درباره یک داروی آرامبخشِ اعتیادآور

مواد غذایی موثر برای مقابله با آلودگی هوا

سوسیس شکم پر، یک صبحانه خوشمزه، لاکچری!

مزایای خیساندن پاها در سرکه

آلودگی هوا، سکته های قلبی و مغزی را افزایش می دهد

مواد غذایی موثر برای مقابله با آلودگی هوا

مزایای خیساندن پاها در سرکه

80 درصد مردم توان ورود به بیمارستان خصوصی را ندارند

روش های درمان اسهال کودکان زیر دو سال

12500 بیمار ایدزی در مراکز مراقبت و درمان وزارت بهداشت

16هزار دانش آموز زیر پوشش طرح عاری از پوسیدگی دندان هستند

افتتاح بخش دیالیز درمانگاه شهید رضایی لنده 

80 درصد مردم توان ورود به بیمارستان خصوصی را ندارند

چگونه عفونت HIV بیماری ایدز نمی شود؟!

با این چای سکته قلبی و مغزی را فراری دهید

لزوم اصلاح ساختار تولید نان سبوس دار در مازندران/ فرمول تولید نان در اختیار خبازی ها قرار گیرد

نوعروسان مراقب افسردگی باشند

عرضه قلیان در 184 مرکز در شهر کرمان!

12500 مبتلا به ایدز در مراکز مراقبت و درمان وزارت بهداشت

این لوبیا جایگزینی برای گوشت است

این لوبیا جایگزینی برای گوشت است