مطالب مرتبط:
تاثیر مصرف روزانه پنیر بر کاهش ریسک حمله قلبی
تاثیر مصرف ماهی و گوشت بوقلمون در کاهش استرس
تاثیر مصرف «آووکادو» و تخم مرغ در کاهش وزن و لاغری
تاثیر مصرف آب بر لاغری و کاهش وزن
تاثیر مصرف آسپرین در کاهش ریسک ابتلا به سرطان های تخمدان و کبد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 28 آبان 1397 ساعت 10:052018-11-19پزشكي

تاثیر مصرف پروتیین بیشتر بر کاهش ناتوانی سالمندان



 نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف پروتیین بیشتر موجب کاهش ریسک ناتوانی در سالمندان شده و به آنها کمک می کند تا به مدت طولانی تری زندگی مستقل داشته باشند.

- همشهری آنلاین: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف پروتیین بیشتر موجب کاهش ریسک ناتوانی در سالمندان شده و به آنها کمک می کند تا به مدت طولانی تری زندگی مستقل داشته باشند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار مهر، به گفته محققان دانشگاه نیوکاسل بریتانیا، پروتیین رژیم غذایی روند از بین رفتن توده های عضلانی را با افزایش سن کُند می کند و در نتیجه سالمندان توانایی انجام کارهای روزمره شان حفظ می شود.

نانو مندونکا ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: یافته های ما از باور فعلی در مورد افزایش مصرف روزانه پروتیین پیشنهادی برای داشتن دوره سالمندی سالم و فعال دفاع می کند.

در این مطالعه، محققان داده های بیش از 700 نفر را در دو شهر بریتانیا بررسی کردند.

این افراد درسال 2006، 85 ساله بودند.

بیش از یک چهارم (28 درصد) آنها کمتر از میزان مجاز توصیه شده پروتیین مصرف می کردند.

محققان در طول مدت 5 سال پیگیری وضعیت این افراد دریافتند شرکت کنندگانی که در شروع مطالعه، پروتیین بیشتری مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که پروتیین کمتری مصرف کرده بودند، کمتر دچار ناتوانی شده بودند.

به گفته مندونکا، افراد بزرگسال مسن باید به ازای هر 0.

99 کیلوگرم وزن بدن شان، 1 گرم پروتیین مصرف کنند.

بدین معنا که، یک فرد با وزن 72.

5 کیلوگرم نیاز به مصرف حدود 58 گرم پروتیین در روز دارد.

مصرف یک وعده مرغ به میزان یک کیلوگرم حاوی حدود 31 گرم پروتیین است.

منابع خوب پروتیین شامل گوشت، ماهی،
کلید واژه ها: مصرف - سالمندان - مطالعه - سالم - زندگی مستقل - محققان - بریتانیا - کاهش - افزایش - طولانی - زندگی - میزان - رژیم غذایی - نشان - جدید - خبرنگار - دانشگاه - نیوکاسل - همشهری - گزارش - توصیه - وعده - نانو - شروع - مجاز - رژیم

آخرین اخبار سرویس:
والدین و معلمان مطالعه کنند: کلمات درست برای تشویق کودکان و نوجوانان کدام اند؟

دومین کنگره بین المللی داروسازی نوین در تهران برگزار می شود

10 راهکار ساده برای درمان سرفه شبانه

استفاده از اینترنت اشیا در حوزه سلامت منجر به کاهش هزینه خدمات می شود

چطور ترمز استرس را بکشیم ؟

اهدای دو دستگاه دیالیز به بیمارستان غدیر سیاهکل/ راه اندازی سی تی اسکن و کلینیک ویژه در رودبار

هنگام مواجه با مسمومیت دارویی چه کنیم؟

برای درمان افسردگی با این میکروب بازی کنید

ترش مزه هایی که به جان دندان هایتان می افتد

ترویج ورزش راهکار مناسبی برای تامین سلامتی است

گیاهان یخ زده

جزییات مرگ مشکوک یک مادر در همدان!

تزریق آمپول آنتی بیوتیک به دستور پزشک بود

یک مرکز زیبایی غیر مجاز در رشت پلمب شد

از بین بردن بوی نامطبوع فرش

برچسب «دخترزا» یا «پسرزا» بودن به یک زوج، توجیه علمی ندارد

12 خطر زیاد نشستن برای سلامتی و راه های جلوگیری از آن

تشخیص باروری زنان با برنامه گوشی هوشمند دانشمند ایرانی

تاثیر خوردن صبحانه در کاهش ابتلا به بیماری قلبی

استخدام شرکت آسیا کاران عظیم

تعطیلی دو واحد تهیه و توزیع مواد غذایی در شهر محمدیه

زنان در سفره خانه ها

بهترین گیاه درمانگر معده را بشناسید

کشف سوله بزرگ نگهداری مواد غذایی و بهداشتی فاسد در ادبیل

رتبه دانشگاه علوم پزشکی گیلان در فناوری سلامت ارتقاء یافت

اطلاعاتی ضروری درباره تداخلات خوراکی ها با داروها

فعالیت های خیرخواهانه ا? - ری غیرقابل باور بر سلامت ما دارند

خطرات مصرف گوشت قرمز

غفلت، پزشکان را به دام مافیای ثروت اندوزی می اندازد

کاریکاتور سیگار کشیدن

زنان در سفرخانه ها

کشف کارت جاسوسی پوتین

حامی پژوهش کشور در بودجه 98 باشیم

استخدام دانشگاه علوم پزشکی همدان (استخدام جدید)

9 هزار راس دام سبک و سنگین در ساوه واکسینه شدند

بیمارستان شهدای تکاب 11 آمبولانس دارد

9 هزار راس دام سبک و سنگین در ساوه واکسینه شدند

جزییات فوت یک مادر در همدان/ تزریق آنتی بیوتیک به دستور پزشک بود

خطرات مصرف گوشت قرمز

شیوع مصرف قلیان در بین زنان/پاتوق دختران دبیرستانی بعد از مدرسه

جلوگیری از بازگشت سرطان با استفاده از افشانه کلسیم کربنات

مشارکت همگانی برای اجتماعی شدن سلامت

بیش از 1800 ماموریت اورژانسی در سردشت انجام شد

اب 63 روستای نکا بدون گندزدایی وارد منازل می شود

کشف سوله بزرگ نگهداری مواد غذایی و بهداشتی فاسد در ادبیل

تامین دارو، منابع مالی و تقویت بیمه ها از اولویت های وزارت بهداشت

راهکارهای مراقبت از سلامت روان را بشناسید

تاثیر وعده صبحانه در کاهش ریسک بیماری قلبی

تفاوت های جنسیتی در زمینه سوءمصرف موادمخدر

چرایی افزایش مصرف مواد دخانی و روانگردان در دختران و زنان

صف های طولانی کلیه

تاکید بر لزوم پیشگیری از سرطان پروستات

واکسیناسیون تمامی دام ها علیه بیماری تب مالت

حق سلامت ایرانیان نقض می شود

بازماندگان سرطان سینه در معرض خطر پوکی استخوان

طعم شور دهان نشانه چیست؟

با هسته این میوه مراقب دندانهایتان باشید

خطرات مصرف گوشت قرمز

رژیم غذایی و جنسیت نوزاد

از کجا بفهمیم کلیه هایمان مشکل دارد>

تلاش کنیم تا سال 2030 هیچ گرسنه ای در کشور نباشد

اجرای طرح خوش رویی در مراکز درمانی تامین اجتماعی

بهترین گیاه برای درمان معده درد؟

اجرای طرح خوش رویی در مراکز درمانی تامین اجتماعی

غفلت، پزشکان را به دام مافیای ثروت اندوزی می اندازد

اجرای طرح خوش رویی در مراکز درمانی تامین اجتماعی

جذب بیش از 60 هزار نفر در فعالیت های قرآنی وزارت بهداشت

همایش عوارض دیابت و راه های کنترل و پیشگیری +فیلم

غذا های نونی برای شام؛ از کوکو تا فلافل

3 اولویت وزارت بهداشت در حوزه دارو

تاکید بر لزوم پیشگیری از سرطان پروستان

وزیر بهداشت با نخست وزیر هندوستان دیدار کرد

زنان شادترند یا مردان؟

معدوم سازی مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته در کازرون

طعم شور دهان نشانه چیست؟

تلاش کنیم تا سال 2030 هیچ گرسنه ای در کشور نباشد

توضیح فریبرز عرب نیا درباره زندگی اش در کانادا/ راننده بیماران هستم!

سریع قند خونتان را کنترل کنید

3 اولویت وزارت بهداشت در حوزه دارو

ملاقات وزیر بهداشت کشورمان با نخست وزیر هندوستان

خانمهای کارمند بخوانند: غذاهایی که می توانید با آرام پز درست کنید

ملاقات وزیر بهداشت کشورمان با نخست وزیر هندوستان

ترکیبات قهوه به مقابله با پارکیسنون کمک می کنند

مصرف نمک های دریایی عامل نارسایی کبد است

بلایی که استفاده نامناسب از شبکه های اجتماعی بر سر اعصاب کودکان می آورد

اتلاف مواد غذایی بزرگ ترین تهدید امنیت غذایی در کشور

دیدار وزیر بهداشت با نخست وزیر هندوستان

اتلاف مواد غذایی بزرگ ترین تهدید امنیت غذایی در کشور

خطرات مصرف گوشت قرمز

رییس سازمان غذا و دارو مطرح کرد تامین دارو، منابع مالی و تقویت بیمه ها از اولویت های وزارت بهداشت

افت قند خون یکی از نشانه های بیماری های مزمن است

پلمپ یک مرکز زیبایی غیر مجاز در رشت

اهداء اعضای هجدهمین بیمار مرگ مغزی استان

سلایق اشخاص نباید در اردوی جهادی تاثیر داشته باشد/ فضای نشاط باید در این اردوها فراهم شود

بلایی که استفاده نامناسب از شبکه های اجتماعی بر سر اعصاب کودکان می آورد

سریعترین روش تمیزکردن ظروف مسی

آزمون های دانشنامه پزشکی نوبت بهمن 97 حذف شد

چرا دست هایم همیشه سرد است؟

استخدام تعدادی راننده جهت آژانس دانشگاه علوم پزشکی - اصفهان

تشخیص سریع و کم هزینه متاستاز سرطان پروستات

تاثیر مصرف پروتیین بیشتر بر کاهش ناتوانی سالمندان

تاثیر مصرف پروتیین بیشتر بر کاهش ناتوانی سالمندان