مطالب مرتبط:
راهکار دیجیتالیِ مقامات بهداشتی انگلیس برای درمان بی خوابی
راهکاری آسان برای اینکه در شب های سرد خوابی عمیق داشته باشید
شبهای پاییزی سرد /عکس
راهکار دیجیتالیِ مقامات بهداشتی انگلیس برای درمان بی خوابی
ترفند های خوش ‎استایلی در فصل های سرد
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 28 آبان 1397 ساعت 00:352018-11-18اقتصادي

خوابی خوش در شبهای سرد داشته باشبد+ راهکار


بی خوابی و بدخوابی افزون برتمامی علت ها می تواند به دلیل الیاف پارچه لباسی باشد که در زمان خواب بر تَن دارید.

- بی خوابی و بدخوابی افزون برتمامی علت ها می تواند به دلیل الیاف پارچه لباسی باشد که در زمان خواب بر تَن دارید.

کارشناسان دانشگاه سیدنی در جدیدترین پژوهش های خود دریافته اند جنس الیاف پارچه لباس در کیفیت خواب افراد به ویژه در شب های سرد پاییزی تاثیرگذار است.

افزون بر استفاده از دستگاه های تنظیم کننده دمای اتاق خواب و استفاده از رو انداز های گرم، استفاده از لباس خواب هایی از جنس پشم و نه پلی استر یا پنبه می تواند سبب افزایش کیفیت خواب در افراد شود.

در گذشته و پیش از تحول در صنعت نخ ریسی افراد از لباس های از جنس پشم استفاده می کردند و بسیار کم دچار مشکل هایی، چون بی خوابی در شب های سرد پاییز و زمستان بودند.

محققان به افراد به ویژه آن ها که به شکل مزمن دچار بدخوابی و بی خوابی در شب هستند توصیه می کنند در کنار تمامی راهکار ها از لباس هایی از جنس پشم به جای پنبه یا پلی استر استفاده کنند.

لباس های پشمی سبب کنترل مرکز حرارت بدن و با افزایش آن سبب ایجاد خواب عمیق و راحت در افراد می شود.

محققان این نتیجه ها را با انجام دو مطالعه انجام دادند.

ابتدا 17 دانشجو مورد بررسی کیفیت خواب در حالی که لباس پشم پنبه یا پشم گوسفند مرینوس داشتند قرار گرفتند.

گروه دوم شامل 36 فرد بزرگسال در رده سنی 50 تا 70 سال بودند که لباس هایی ازجنس پلی استر، پنبه و پیژامه برتن داشتند.

در ادامه پژوهش ضربان قلب، دمای پوست، رطوبت نسبی محیط و الگوی امواج مغزی هر دو گروه در زمان خواب اندازه گیری شد.

نتایج نشان داد که گروهی که از لباس های پشمی استفاده کرده اند، کیفیت خواب بهتری داشته اند و مدت خواب آن ها طولانی تر از گروه دوم بوده است.

همچنین گروه اول زودتر به خواب رفته اند (حدود 12 دقیقه)، درحالی که گروه دوم بین 22 تا 27 دقیقه پس از دراز کشیدن درتخت خواب به خواب فرو رفته اند.

این یافته ها نشان می دهند استفاده از الیاف پشمی در کنار پوست بدن مانند نوعی عایق حرارتی عمل می کند و سبب افزایش گرمای پوست و به این ترتیب بهبود کیفیت خواب می شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران
کلید واژه ها: خواب - لباس - بی خوابی - افزایش - هایی - پارچه - محققان - راهکار - پوست - اندازه گیری - پاییز - خواب عمیق - اتاق خواب - نشان - دانشگاه - نخ ریسی - دانشجو - مطالعه - طولانی - زمستان - گوسفند - رطوبت - توصیه - اتاق - مشکل - صنعت - محیط

آخرین اخبار سرویس:
تصاویر| روزنامه های دوشنبه، 26 آذر

خودروهای شخصی از وسایط نقلیه عمومی سبقت گرفتند

بیش از هشت هزار واحد مسکونی در سرپل ذهاب احداث شد

جدیدترین مدل رام نشدنی شورولت را ببینید!

روزنامه های دوشنبه، 26 آذر 1397

سرگردانی خریداران خودروهای وارداتی و آینده نامعلوم واردات

مهمترین عوامل موثر در سقوط قیمت دلار به کانال 9 هزار تومان

بازگشت قیمت سکه و طلا به سطح مرداد ماه امسال

افزایش چراغ خاموش قیمت ها در بازار لوازم یدکی

افزایش پلکانی قیمت خودرو در برابر راه اندازی دوباره فروش اقساطی

استخدام سرپرست فروش،ویزیتور حضوری،ویزیتور VIP/فارس

استخدام مدیر مالی،کال سنتر آقا در یک شرکت معتبر در تهران

استخدام منشی خانم در توسعه ارتباطات و فن آوری اطلاعات آونگ

تولید170 تن ماهی سردآبی درمهاباد

استخدام فروشنده در یک فروشگاه لباس نوزاد درتهران

اصلاحات چنگدو را از شهری عقب افتاده به شهری توسعه یافته تبدیل کرده است

آستان قدس رضوی 22 هزار هکتار زمین زراعی را مدیریت می کند

نبود مدیریت واحد شهری و ادامه خسارت میلیاردی به اقتصاد ملی

مظنه واحد های 60 متری در تهران + جدول قیمت

عقب ماندن سیستان و بلوچستان از قافله تهیه سند آمایش سرزمین

صفحه نخست روزنامه های دوشنبه

تشکیل پرونده های مفاسد اقتصادی به ارزش 6 میلیارد تومان در اردبیل

گیلارلو بعد از سال ها از بلاتکلیفی درآمد

عناوین روزنامه های 26 آذر ماه در خراسان رضوی

اجازه نمی دهیم سودجویان شب یلدا را به کام مردم تلخ کنند

آستان قدس رضوی 22 هزار هکتار زمین زراعی را مدیریت می کند

14 برنامه توسعه محور گردشگری در اردبیل اجرا می شود

طرح بازآفرینی شهری خراسان شمالی 70 میلیارد ریال اعتبار دارد

افزایش 15.7 درصدی متوسط هزینه خانوارهای شهری/پیشخوان

بخش دیالیز مرکز درمانی لنده راه اندازی شد

روزنامه کیهان: دولت حرف خودش را می زند قیمت ها راه خودشان را می روند!

مشتریان اروپایی کالاهای ایرانی

بخش سی تی اسکن بیمارستان مهاباد امسال به بهره برداری می رسد

آخرین خبر از تصمیم مجلس برای تشکیل بانک فرهنگیان

اتفاقی عجیب برای وام های صندوق توسعه ملی

مرسدس بنز صفر چند؟

لزوم جذب اعتبارات ملی بازآفرینی شهری

آیا کاهش قیمت دلار ادامه دار خواهد بود؟

درخواست شرکت گاز استان از ادارات برای صرفه جویی در مصرف گاز

توسعه شبکه حمل و نقل اولویت نخست ماست

مرغ از دلار هم جلو زد!

کاریکاتور/ رقابت قاچاقچی گوشت با مردم

بازار باصفای رشت/ عکس

آقاپور: حساب های غیرمتمرکز دولت به 35 هزار حساب می رسد

نقشه بانک مرکزی برای دلار 7 هزار تومانی

نبود مدیریت واحد شهری و ادامه خسارت میلیاردی به اقتصاد ملی

برای خرید آپارتمان در غرب تهران چقدر باید هزینه کرد

اوپک اختیاری ندارد!

قیمت سکه امروز 26 آذر 97

مسئول کاهش فاجعه آمیز ارزش پول ملی کیست؟

رابطه جنسی اول صبح و فوایدی که برای بدن تان دارد!

2 انبار کالای قاچاق در اهواز کشف شد

عرضه گوشی تاشوی سامسونگ با باتری دوتکه 6000 میلی آمپری

نرخ سفر با کشتی های مجلل کروز؛تورهای زمستانه

مرکز نوآوری گردشگری درقم موجب توسعه اقتصادی استان می شود

دستمزد ایران ها در حد فقیرترین کشورهای جهان

میانگین بارندگی در لرستان به 324 میلی متر رسید

روایت فتح جبهه های علم با اراده ایرانی/7 منطقی: در زمینه تکنولوژی هوا و فضا در رتبه یازدهم دنیا هستیم

اقتصاد آمریکا در سال 2019 وارد رکود می شود

قیمت لپ تاپ امروز 26 آذر 97

عضو انجمن مرغ: کفِ قیمت مرغ باید 12 هزار تومان باشد

هزینه های یک خانواده روستایی چقدر است؟

قیمت گوشی امروز 26 آذر 97

دانش فنی سقف های اینتل دک در اراک حاصل شد

قیمت خودرو امروز 26 آذر 97

استعفای دو مدیر دیگر در هلال احمر

قدیمی ترین عکس از خیابان پاسداران تهران

استخدام کارشناس فروش با مزایا در شرکت پیشگامان کی پاد در تهران

آپارتمان های متری 6 میلیون تهران کجاست؟

پیشنهاد اخذ بهای تمام شده آب از مشترکان پرمصرف

برنامه هسته ای را با وعده ارزانی حراج کردید، کافی نیست؟

استخدام صندوقدار در مجتمع تجاری تشریفات در خوزستان

استخدام برنامه نویس (Frontend) در شرکت نگین تجارت کاروی

راهکارهای تقویت پول ملی

دستورالعمل جدید خرید و فروش ارز برای صرافی های مجاز

جوامع محلی بازیگران اصلی احیای دریاچه ارومیه

اوپک اختیاری ندارد!

تاکید دوباره وزیر صنعت بر فروش خودرو با 5 درصد زیر قیمت بازار/ بدهی هر فرد در جهان 86 هزار دلار شد/ عبور حجم نقدینگی از یک هزار و 693 هزار میلیارد تومان

سی ان ان: فشارها بر ترامپ به شدت افزایش یافته است

پرداخت یارانه در سال 98 تغییر می کند؟ + فیلم

الکترونیکی شدن پرداخت عوارض خروج از کشور

شرط رونق مسکن در سال 98

موسوی: دستاوردهای بزرگ فناوری؛ نتیجه اعتماد به نخبگان جوان/ نگاه وزارت نفت به کشورهای خارجی است

عرضه خودرو 5 درصد زیر نرخ بازار

افغان ها را از یزد به مهمان شهر ببرید

شناسایی اراضی مستعد اخذ گواهی ارگانیک در فارس

ضرورت تدوین قوانین مجزا برای انواع بانک ها

استخدام فروشنده در شرکت تجارت توسعه رایانه آپادانا در تهران

دولت زیر چرخ خودرو سازان داخلی رفت

حساب های غیرمتمرکز دولت به 35 هزار حساب می رسد

بلندترین شب سال؛ گران ترین شب سال!/ هزینه یک شب یلدا چند؟ +جدول

دولت ها 184 تریلیون دلار بدهکار هستند

تنها شهر ساحلی مازندران که زمین ساحلی ندارد

صراف ها مشتری ندارند!

راهکارهای تقویت پول ملی

نفت آماده سومین عرضه به بورس؛ این بار ریالی

بیشترین افزایش بودجه 98 در سازمان میراث اتفاق افتاده

افغان ها را از یزد به مهمان شهر ببرید

فروکش کردن تب قیمت ها در بازار مسکن/ معاملات در آذر ماه 60 درصد کاهش یافت

از قطعیت یافتن لایحه قرضه پس از تصویب سنا تا پذیرش افغانستان در سازمان تجارت جهانی

خوابی خوش در شبهای سرد داشته باشبد+ راهکار

خوابی خوش در شبهای سرد داشته باشبد+ راهکار