مطالب مرتبط:
تمایل به رابطه زناشویی، اثرات پیری و روش های مقابله
کمبود خواب عامل رفتارهای پرخطر در نوجوانان
بعد از رابطه زناشویی چه کنیم؟
8 ترفند ساده برای جبران کمبود خواب
بهترین حالت رابطه زناشویی برای بارداری سریع
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 27 آبان 1397 ساعت 22:052018-11-18پزشكي

اثرات کمبود خواب بر رابطه زناشویی


مطالعات انجام شده، کمبود خواب را به سطح پایین تستوسترون هم در زنان و هم در مردان، ربط داده اند.

باید بدانید که کمبود خواب نه تنها از تمایل جنسی تان کم می کند بلکه موجب اختلال جنسی نیز می شود.

- لازم نیست مطالعه ی گسترده ای انجام دهید تا بدانید که کمبود خواب چه اثری روی توانایی های ادراکی تان می گذارد، اما به هر حال مطالعات زیادی در این زمینه وجود دارد.

کمبود خواب می تواند هر چیزی را تحت تاثیر قرار بدهد؛ از ادراک گرفته تا تمرکز و توجه و تصمیم گیری.

قرار نیست در این مطلب در مورد فواید خواب کافی حرف بزنیم چون مطمئنا مطالب زیادی در این مورد خوانده اید و احتمالا خودتان هم عوارض کمبود خواب را تجربه کرده اید.

فقط یاد آوری می کنیم که کمبود خواب، یک مشکل اپیدمی است و مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها نیز این واقعیت را اعلام کرده است.

بدون تردید، اگر به اندازه ی کافی نخوابیده باشید، مهارت های تفکرتان فورا افت خواهد کرد.

کاری که اغلب ما در برابر کمبود خواب مان انجام می دهیم این است که در مصرف قهوه زیاده روی می کنیم، خواب آلوده به سمت محل کارمان می رویم و سعی می کنیم هشت ساعت با کلافگی و آشفتگی کار کنیم و خسته و کوفته و بیحال به خانه بر می گردیم.

سوالی که پیش می آید این است: آیا سر کلاس چیزی یاد گرفتید؟ در بیشتر موارد جواب منفی است.

بیشتر ما خواب را در الویت قرار نمی دهیم و این کار ما، تاثیر منفی در بسیاری از جوانب زندگی مان می گذارد از جمله روابط مان.


کلید واژه ها: خواب - پیشگیری بیماری ها - رابطه زناشویی - اختلال جنسی - منفی - جنسی - پیشگیری - بیماری - اختلال - واقعیت - مطالعه - زندگی - رابطه - روابط - کوفته - تمرکز - تصمیم - آلوده - عوارض - مصرف - زنان - ساعت - قهوه - مشکل - خانه

آخرین اخبار سرویس:
با این 10 کار یک خواب راحت و آرام داشته باشید

کمبود ویتامین D جدی ترین مشکل تغذیه ای در ایران

6 عاملی که فشار تان را بالا می برند

سالم ترین پیشنهادها برای کاهش علائم آنفلوآنزای معده!

علائم کبد چرب و درمان انواع آن

نشانه های اولیه بارداری در روزهای اول

بهبود کیفیت خواب با این خوراکی ها

اصلا مغز نخورید!

9 غذای برتر برای داشتن موی سالم

تفکر و اندیشه ورزی در محصولات دفتر تبلیغات اسلامی موج می زند

راه های ساده برای درمان سیاتیک

این چای برای درمان گلودرد جادو می کند!

در این شرایط هرگز سیر نخورید

فواید خوردن کیوی در بارداری

کنسرو بخور، فلج شو!

عادل باقر سلیمی، مسوول بیماری های خاص دانشگاه علوم پزشکی گیلان شد

عذرخواهی مهناز افشار؛ هر مجازاتی را می پذیرم!+عکس

راهکارهایی برای رهایی از گرفتگی عضلات

پزشک قلابی در قزوین به مراجع قضایی معرفی شد

برگزاری کارگاه آموزشی آشنایی با بیماری آنفلوآنزا

پزشکان برای درمان ناهنجاری های بدو تولد به مناطق محروم بروند

هیپوکندریا یا توهم بیماری چیست؟

ابراز تاسف مهناز افشار به خاطر تبلیغ دارو

مسمومیت 17 نفر با مونوکسید کربن در یک عروسی

چگونه قلیان کشیدن را ترک کنیم؟

فرمول غذایی برای محافظت از کبد

این «تتو» صاحبش را از سرطان حفظ می کند

روش های مراقبت از پوست در فصل زمستان

ناشتا آب بنوشید!

استخدام فروشنده خانم در یک فروشگاه معتبر در اصفهان

تقدیر از برگزیدگان مسئولیت پذیر اجتماعی

7 فاکتوراساسی که روی فشار خون تا? - یر می گذارد

استفاده از نمایشگرها به مغز کودکان آسیب های جبران ناپذیری وارد می کند

گیاهخواری در اسلام چطور تفسیر شده است؟!

خواص بیوتین / مضرات بیوتین / مقدار نیاز به بیوتین

این رژیم شما را خوش اخلاق می کند

آیا واقعا مصرف گوشت های فرآوری شده بد است؟

آنچه که باید درباره رژیم غذایی وکاهش وزن سالم بدانیم

مردانی با این خصوصیات بدترین مردان برای ازدواجند

40 درصد تخت های بیمارستان های خصوصی همیشه خالی است

دلایل پرپشت بودن موی مردم هند

ماسک کاربردی خانگی برای درمان جوش و لکه پوست

قهوه فوری خوب یا بد؟

7 راهکار برای درمان فوری سرماخوردگی+ اینفوگرافی

دلایلی که سبب چاقی می شود

این رژیم شما را خوش اخلاق می کند

نظام ارجاع الکترونیک در 2 شهر کردستان اجرا می شود

همایش ملی تجلیل از برگزیدگان مسئولیت پذیر اجتماعی

آیا واقعا مصرف گوشت های فرآوری شده بد است؟

این رژیم شما را خوش اخلاق می کند

مهناز افشار چه قولی به دادستانی تهران داد؟

بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید

کلیپس هایی که باع? - ریزش مو می شوند

مردانی با این خصوصیات بدترین مردان برای ازدواجند

نظام ارجاع الکترونیک در 2 شهر کردستان اجرا می شود

5 دلیل خوب برای خوردن گوجه فرنگی

آنچه که باید درباره رژیم غذایی وکاهش وزن سالم بدانیم

ترفندهای جادویی برای ریزش مو

دانشگاه های ژاپنی به دستکاری نتایج داوطلبان زن اعتراف کردند

قارچ پا یک بیماری مسری است

کمبود ویتامین D از مشکلات تغذیه ای جدی در ایران است

مرگ روزانه 300 نفر بر اثر سکته قلبی در ایران

مردانی با این خصوصیات بدترین مردان برای ازدواجند

کمبود ویتامین D از مشکلات تغذیه ای جدی در ایران است

زهر نمک دریایی بر سر سفره ها

بیمه سلامت متعهد به پوشش محرومان است

حسین دزفولی نذر مهربانی

زهر نمک دریایی بر سر سفره ها

مهناز افشار: بخاطر تبلیغ دارو هر مجازات قانونی را می پذیرم

خواص میخک برای لاغری

التهاب روده خطر ابتلا به سرطان پروستات را 5 برابر می کند

توهم بیماری چیست؟

زنی که وصیت کرد،جسدش 27هزار قسمت شود!

«شکلات تلخ» کاهنده سکته مغزی در زنان

چرا سردرد صبحگاهی خطرناک است؟

سالانه 180 هزار ایرانی دچار سوختگی می شوند

ماست و سالاد را با هم نخورید

بیمه سلامت متعهد به پوشش محرومان است

نحوه آماده و مرتب کردن آشپزخانه

چگونه بوی سیر و پیاز دهان را از بین ببریم ؟

خواص آب اسفناج / خواص آب اسفناج برای پوست و مو / طرز تهیه نوشیدنی اسفناج

استخدام فرمولاتور عطر و ادکلن آرایشی و بهداشتی در شهر تهران

بیمه سلامت متعهد به پوشش محرومان است

تصمیم گذاران دغدغه های پژوهشگران را جدی بگیرند

علت مرگ زن جوان مشهدی در حال بررسی است

تا? - یر نماز در تمرکز حواس و حضور ذهن

راه اندازی نخستین کانون سلامت محله در مهاباد

تصمیم گذاران دغدغه های پژوهشگران را جدی بگیرند

آشنایی با روش تهیه یک نوشیدنی برای سم زدایی کبد

بیمه سلامت متعهد به پوشش محرومان است

مهناز افشار چه قولی به دادستانی داد؟

علت مرگ زن جوان مشهدی در حال بررسی است

30 درصد جمعیت استان گلستان آسیب پذیر هستند

قدردانی از پژوهشگران برتر دانشگاه علوم پزشکی

با این روش ها جای زخم و بخیه را از بین ببرید

با ترفندهای خانگی موهایتان را تقویت کنید

استخدام کارشناس کنترل کیفی در یک شرکت معتبر در قزوین

چربی هایی که از چاقی جلوگیری می کند!

طرح های پژوهشی براساس نیاز البرز انجام شود

راهکارهای ساده برای خلاصی از سردرد

اثرات کمبود خواب بر رابطه زناشویی

اثرات کمبود خواب بر رابطه زناشویی