مطالب مرتبط:
طرز تهیه تست تخم مرغ و پنیر
طرز تهیه پیراشکی پیازچه و تخم مرغ
طرز تهیه کیک فنجانی بدون تخم مرغ
طرز تهیه اشکنه تخم مرغ به سه روش
 طرز تهیه تست تخم مرغ و پنیر
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 27 آبان 1397 ساعت 21:122018-11-18پزشكي

طرز تهیه چند نوع غذا با تخم مرغ


انواع غذا با تخم مرغ حاوی مقادیر قابل توجهی از پروتیین، کلسیم و امگا3 هستند.

املت، سالاد و سوفله لذیذترین این غذا ها محسوب می شود، که در ادامه طرز تهیه آنهاشرح داده خواهد شد.

- سبزیجات پخته شامل گل کلم، قارچ، نخودفرنگی، هویج، ذرت، پیاز سفید خرد شده می شود.

بسته به سلیقه خودتان می توانید این سبزیجات را تغییر دهید، اما مقدار آن نباید بیشتر از دو و نیم لیوان شود.

از آنجا که در تهیه سس سفید" از فلفل سیاه و نمک استفاده می شود، در اضافه کردن نمک به غذا احتیاط کنید تا سوفله شور نشود.

دستور تهیه سوفله سبزیجات: زرده های تخم مرغ را همراه با کمی نمک و فلفل بهم بزنید تا زرده ها از حالت لختگی دربیایند.

زرده تخم مرغ و سس سفید را مخلوط کنید.

سبزیجاتی که خرد کرده و پخته اید را با زرده تخم مرغو سس سفید مخلوط کنید.

ته یک ظرف مناسب فر را چرب کنید و مایه را در ظرف بریزید.

مقداری پنیر نیز روی محتویات پخش کنید.

سفیدهای تخم مرغ را جداگانه آنقدر بزنید تا سفید و سفت شود و از تخم مرغ زنی نریزد.

سفیده ها را نیز درون ظرف بریزید.

روی سوفله را با پنیر بپوشانید.

توجه داشته باشید که حدود دو سانتیمتر از ظرف خالی باشد، زیرا این غذا پف می کند و باید فضای کافی داشته باشد.

سوفله را به مدت 40 الی 60 دقیقه در فری که از قبل با حرارت 180 درجه سانتیگراد گرم کرده اید قرار دهید.

برای آنکه سوفله خشک نشود، در یک سینی فر مقداری آب بریزید و ظرف حاوی سوفله را در آن قرار دهید.

طرز تهیه سوفله مرغ سوفله مرغ نوع دیگری از غذا با تخم مرغ است.

این نوع سوفله کاملا مشابه سوفله سبزیجات تهیه می شود، فقط به جای سبزیجات باید دو و نیم لیوان مرغ پخته شده ای که ریش ریش کرده اید را استفاده کنید.

برای پختن مرغ، ابتدا آن را خرد کرده و بشویید.

سپس در آبکش قرار دهید تا آب اضافی آن گرفته شود.

سپس با مقداری آب روی حرارت قرار دهید تا 10 دقیقه بجوشد، آنگاه در آبکش بریزید تا آب آن گرفته شود و مقداری آب گرم روی آن بریزید تا شسته شود.

مجددا مرغ را همراه با یک عدد پیاز خرد شده، فلفل، مقداری زردچوبه و مقداری آب روی حرارت بگذارید تا کاملا بپزد.

سپس مرغ را از پیاز جدا کرده، استخوان ها آن را بگیرید و ریش ریش کنید.

برای تهیه سوفله مرغ باید دو و نیم لیوان مرغ ریش ریش شده داشته باشید.

بیشتر بدانید: طرز تهیه سوفله سیب زمینی (ساده، با مرغ، با گوشت چرخ کرده)" سالاد نخودفرنگی و تخم مرغ سالاد نخودفرنگی و تخم مرغ یکی دیگر از انواع غذا با تخم مرغ است.

اگر تصمیم دارید این غذا را برای 10 نفر تهیه کنید، به یک ساعت زمان و مواد اولیه ای که در جدول زیر قید شده است، نیاز خواهید داشت.


کلید واژه ها: تخم مرغ - سبزیجات - طرز تهیه - سفید - نخودفرنگی - سالاد - پیاز - فلفل - همراه - انواع - سیب زمینی - پنیر - استخوان - تصمیم - کلسیم - ساعت - گوشت - بسته - سیاه - جدول

آخرین اخبار سرویس:
کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان با تنوع در رژیم غذایی

مواد خوراکی مضر برای دندان ها را بشناسید

کشف خطرات تازه نمک برای قلب

وقتی پاها خبر از بیماری می دهند

کشف روش های دلبری متفاوت قورباغه های شهرنشین و روستانشین

آنچه باید در مورد دیسک کمر و گردن بدانید

ترمیم موفقیت آمیز مثانه با استفاده از چارچوب ابریشمی

اجرای طرح پزشک خانواده از اولویت های اقتصاد سلامت است

مصطفی اقلیما: خانواده عامل اصلی گرایش به اعتیاد در سنین پایین است

باران، تب بیمار ارومیه را تسکین داد

فاکتورهای پرخطر ابتلا به زوال حافظه را بشناسید

کمبود ویتامین D باعث ابتلا به اسکیزوفرنی می شود

زندگی در فضا تاثیری روی سیستم ایمنی فضانوردان ندارد

واکنش به استعفای رییس سازمان نظام پزشکی

تنوع در رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان پستان را کم می کند

ابلاغیه جدید وزارت بهداشت برای برخورد با متخلفان طب سنتی

چربی شکمی مازاد مشکلی شایع در بیماران قلبی

9 فایده ی ویتامین B3 برای بدن

اهدای عضو نجاتبخش جان دو بیمار شد

چربی شکمی مازاد مشکلی شایع در بیماران قلبی

پلو تایلندی ؛ غذای خوشمزه و مقوی

چربی شکمی مازاد مشکلی شایع در بیماران قلبی

تشریح برنامه چهارم استراتژیک ایدز

شهادت جوان فلسطینی به ضرب گلوله نظامیان صهیونیست در الخلیل

لاغرها در معرض بستری شدن در بیماستان

پیشگیری از متاستاز با کمک یک نانو ژل جدید

فرمول غذایی برای بهبود الگوهای خواب

سرانه تخت بیمارستانی در زنجان از متوسط کشوری پایین تر است

آسیب شناسی اجتماعی

اتاق تست تکامل کودکان در بویراحمد افتتاح شد

انعقاد تفاهم نامه همکاری معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت و سازمان انتقال خون

سرانه تخت بیمارستانی در زنجان از متوسط کشوری پایین تر است

جنگل های باستانی شیلی در خطر نابودی

آنچه باید در مورد دیسک کمر و گردن بدانید

سندرم فریاد گربه چیست؟

معجزه قرار دادن یخ روی گردن

کدام ویتامین بیشترین تاثیر را در تقویت میل جنسی دارد؟

ابلاغیه وزارت بهداشت برای تخلف در طب سنتی

گیاه پونه و خواص شگفت انگیز آن

چربی شکمی مازاد مشکلی شایع در بیماران قلبی

سندرم فریاد گربه چیست؟

8 سلبریتی موفق دنیا که از مشکلات روحی رنج می برند/تصاویر

سندرم فریاد گربه چیست؟

ابلاغیه جدید وزارت بهداشت برای برخورد با متخلفان طب سنتی

عرضه خوراکی غیربهداشتی در بوفه های مدارس ممنوع است

درمان پارکینسون با قهوه

ویژگی های شخصیتی خود رادر این تست شخصیت شناسی بشناسید

فلوشیپ فوق تخصصی درد: آنچه باید در مورد دیسک کمر و گردن بدانید

افتتاح پروژه های خیرساز بهداشت و درمان در مناطق زلزله زده کرمانشاه در آینده ای نزدیک

تبلیغ کلیه فروشی؛ ممنوع!

عفونتی خطرناک که در دندان هایتان نهفته است

ابلاغیه جدید وزارت بهداشت برای برخورد با متخلفان طب سنتی

تاثیر قهوه در درمان پارکینسون

کشمکش والدین و کودکانی که نادیده گرفته می شوند

6 قسمت از بدن که باید ماساژ دهید!

خطرات احتمالی مصرف پروبیوتیک ها چیست؟

60درصد مبتلایان ایدز از بیماری خود بی اطلاعند

تاثیر قهوه در درمان پارکینسون

بیماری هایی که بنزین با خود می آورد

کشف روشی جدید برای انتخاب درست دریچه های مصنوعی قلب

عرضه خوراکی غیربهداشتی در بوفه های مدارس ممنوع است

استخدام منشی خانم جهت کار در مطب پوست و لیزر و زیبایی

تاثیر قهوه در درمان پارکینسون

مواد خوراکی مضر برای دندان ها را بشناسید

چگونه کمبود آهن در کودکمان را درمان کنیم؟

فرمول غذایی برای بهبود الگوهای خواب

ارتباط مصرف میوه و لبنیات با کاهش ابتلا به سرطان پستان

60درصد مبتلایان ایدز از بیماری خود بی اطلاعند

اکسیر قوی برای درمان فوری کم خونی

2.1 تن نمک غیربهداشتی در مهاباد کشف شد

ژلی که از بازگشت سرطان جلوگیری می کند

سرپرست داروخانه های بیمارستانی دانشگاه منصوب شد

تیم پزشکی هلال احمر به روستای قالوی زَندان مهاباد اعزام شد

جذب پزشک متخصص در بیمارستان های مراغه

دلیل منع کودکان از تماشای نمایشگرها

سندرم فریاد گربه چیست؟

آشنایی طلاب هرمزگانی با علائم دیابت و چربی خون

تاثیر قهوه در درمان پارکینسون

60 درصد مبتلایان ایدز از بیماری خود بی اطلاعند

کشمکش والدین و کودکانی که نادیده گرفته می شوند

1 تن نمک غیربهداشتی در مهاباد کشف شد

کنترل بیماری های غیر واگیر از اهداف اصلی و راهبردی حوزه بهداشت

حمام سم زدایی برای درمان سرماخوردگی

عوامل افزایش قد در سن بلوغ

این قرص ها را نباید نصف کنید

تغییر وضعیت رشته جراحی عروق از رشته فوق تخصصی به دوره فلوشیپ

فوری گردن دردتان را درمان کنید+علت

ابلاغیه جدید وزارت بهداشت برای برخورد با متخلفان طب سنتی

اختصاص 4 میلیارد ریال به حوزه سلامت دلیجان

سکوت کودکان نشانه چیست؟

تبلیغ فروش کلیه؛ ممنوع!

تغییر وضعیت رشته جراحی عروق از رشته فوق تخصصی به دوره فلوشیپ

برای کاهش وزن سریع چه بخوریم؟

معاون وزیر بهداشت از مراکز بهداشتی گیلان بازدید کرد

تیم پزشکی هلال احمر به روستای قالوی زَندان مهاباد اعزام شد

خطر ابتلا به سرطان سینه با تنوع رژیم غذایی کاهش می یابد

وزارت بهداشت: با متخلفان طب سنتی برخورد قانونی می شود

آیا پروبیوتیک ها ایمن هستند؟

روش درمانی کاتترورید نوزادان در لرستان انجام شد

تبلیغ کلیه فروشی؛ ممنوع!

طرز تهیه چند نوع غذا با تخم مرغ

طرز تهیه چند نوع غذا با تخم مرغ