مطالب مرتبط:
از دغدغه خوردن یک وعده نان تا دامداری پنج هزار متری
زنی که از دغدغه خوردن یک وعده نان به دامداری 5 هزار متری رسید!+ عکس
تاثیر گل کلم در خوش اندامی
واکنش مطهری به درخواست ولایتی از مردم برای لنگ بستن و نان خشک خوردن
زنی که از دغدغه خوردن یک وعده نان به دامداری 5 هزار متری رسید!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 27 آبان 1397 ساعت 16:062018-11-18پزشكي

خوش اندامی را با خوردن این نان تجربه کنید


بهترین نان برای کاهش وزن و خوش اندام شدن نان جو است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایلنا، محققان بعد از انجام مطاعاتی بر روی 9200 انسان در اسپانیا و کشورهای اروپای مرکزی به صورت مطالعه در مورد عادات غذایی 5 ساله آنها دریافتند افرادی که از نان های تیره رنگ در کنار نان های سفید استفاده می کنند کم تر در معرض ریسک اضافه وزن قرار می گیرند این در حالی است که افرادی که نان اصلی مصرفی آنها نان سفید است 40 درصد بیشتر مستعد اضافه وزن هستند.

رابطه عجیب و خواصی بین خوردن نان و اضافه وزن وجود دارد که در واقع این نوع نان است که رابطه را ایجاد می کند و اصل داشتن کربوهیدرات و فیبر موجود در ترکیبات نان عامل اصلی است.

پروفسر گونزالس استاد دانشگاه ناوارا اسپانیا معتقد است که نان سفید دو واحد پروتزین بیشتر در روز محسوب می شود و پروتیین بیشتر برابر است با افزایش وزن بیشتر.

نان جو یکی از نان های تیره و فوق العاده برای کاهش وزن و تناسب اندام جو یکی از غلات بسیار مفیدی است که ارزش غذایی بالایی دارد و خود به عنوان یک غذای کامل می تواند به شمار رود و از سال های دور مصرف آن توصیه شده است چنانچه امام جعفر صادق (ع) می فرمایند: خاصیت های غذایی و درمانی با ارزشی در نان جو وجود دارد، به همین دلیل طعام حضرت رسول اکرم (ص) تا آخر عمر از نان جو خالی نبود.

نان جو همچنین به دلیل وجود کربوهیدرات های پیچیده می تواند از بروز گرسنگی جلوگیری کند و شاید همین یک مورد برای اثبات تاثیر آن در لاغری و کاهش وزن کافی باشد.


کلید واژه ها: اضافه وزن - کاهش وزن - کربوهیدرات - خوش اندام - غذای - نان سفید - اندام - اسپانیا - استاد دانشگاه - کاهش - سفید - تناسب اندام - عادات غذایی - خوردن - رابطه - فوق العاده - افزایش وزن - مصرف - دانشگاه - افزایش - گرسنگی - محققان - بهترین - مطالعه - گزارش - انسان - مرکزی - لاغری - توصیه - صورت

آخرین اخبار سرویس:
بهترین راه پیشگیری از موخوره

اشتباهات ساده ای که موجب مرگ می شود

فعالیت 80 کلینیک سیار دنداپزشکی در مناطق محروم کشور

مناظره دانشجویان ایران با معرفی گروه های برتر به پایان رسید

واکسیناسیون اخبار بجای سانسور خبری

وقتی پاها خبر از بیماری می دهند

«پلانتین» می خوررید یا موز! (+تصاویر)

این نوشیدنی پیری پوست را به تاخیر می اندازد

تاثیر شگرف بازی بر تکامل مغزی کودکان

تاثیر قهوه در درمان پارکینسون

عفونتی خطرناک که در دندان هایتان نهفته است

مقابله با بیماری ام اس با مصرف آسپرین

کشف خطرات تازه نمک برای قلب

70 درصد مکمل های ورزشی در باشگاه های قزوین غیرمجاز است

بیمه سلامت، بازنشستگی ندارد

8600 بیمار دیالیز در کشور منتظر پیوند کلیه هستند

6 خاصیت شگفت انگیز هندوانه+ اینفوگرافی

شرایط ایرانی ها در کمپ صربستان: گرسنگی، مشکل بهداشت و نظافت (+عکس)

تاثیر قهوه در درمان پارکینسون

چربی شکمی مازاد مشکلی شایع در بیماران قلبی

تنوع در رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان پستان را کم می کند

گیاهان « آهنی » که شما را از خوردن گوشت بی نیاز می کنند

غذایی محلی برای پیشگیری از آب مروارید

چربی شکم قلبتان را بیمار می کند

اضطراب تعمیم یافته

فاکتورهای پرخطر ابتلا به زوال حافظه را بشناسید

آلودگی هوا چه بر سرمان می آورد؟

چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟

تامین اجتماعی هزینه سفر و اقامت بیماران را پرداخت می کند

اهدا نسوج بیمار مرگ مغزی در گیلان جان چند بیمار را نجات داد

زندگی دوباره به دو بیمار در مشهد

راه اندازی اتاق تست تکامل کودکان در یاسوج

ارائه خدمات درمانی رایگان به 370 بیمار خاص

سفید کردن دندانها با ادویه ای آشنا

آشنایی با اختلال افسردگی فصلی

مراقبت از پوست در فصل سرما

حفظ باروری در سرطان

خواص دانه چیا برای پوست و مو

ضد آفتاب بزنید حتی در فصل سرد

فرمول غذایی برای بهبود الگوهای خواب

پلانتین می خوررید یا موز!

نقش اثرگذار پزشک خانواده در نظام ارجاع/راه اندازی سطح سه طرح نظام ارجاع در شهر رشت

رضایت از خدمات مراکز بهداشتی خراسان رضوی 92 درصد است

میوه را با پوست نخورید

از عوارض قرص آهن چه می دانید؟

راه های طلایی برای درمان عفونت لثه

اجرای طرح پزشک خانواده از اولویت های اقتصاد سلامت است

اهدای عضو نجاتبخش جان دو بیمار شد

کمک همه جانبه برای رشد شرکت های دانش بنیان

اهدای عضو سرباز کوچصفهانی

­آزمون دفاتر خدمات سلامت برگزار می شود

چربی شکمی مازاد مشکلی شایع در بیماران قلبی

سندرم فریاد گربه چیست؟

بررسی نقش مدرسه در رشد

استخدام کلینیک اویسا

جذب 16 پزشک متخصص در بیمارستان های مراغه طی سال جاری

آزمون دفاتر خدمات سلامت 22 آذرماه در 10 حوزه دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور برگزار می شود

ابروهای کریسمسی، مد سال 2019

عقربه های ترازو می گویند چقدر به آسم نزدیک هستید

مقابله با بیماری ام اس با مصرف آسپرین

کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان با تنوع در رژیم غذایی

مواد خوراکی مضر برای دندان ها را بشناسید

کشف خطرات تازه نمک برای قلب

وقتی پاها خبر از بیماری می دهند

کشف روش های دلبری متفاوت قورباغه های شهرنشین و روستانشین

آنچه باید در مورد دیسک کمر و گردن بدانید

ترمیم موفقیت آمیز مثانه با استفاده از چارچوب ابریشمی

اجرای طرح پزشک خانواده از اولویت های اقتصاد سلامت است

مصطفی اقلیما: خانواده عامل اصلی گرایش به اعتیاد در سنین پایین است

باران، تب بیمار ارومیه را تسکین داد

فاکتورهای پرخطر ابتلا به زوال حافظه را بشناسید

کمبود ویتامین D باعث ابتلا به اسکیزوفرنی می شود

زندگی در فضا تاثیری روی سیستم ایمنی فضانوردان ندارد

واکنش به استعفای رییس سازمان نظام پزشکی

تنوع در رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان پستان را کم می کند

ابلاغیه جدید وزارت بهداشت برای برخورد با متخلفان طب سنتی

چربی شکمی مازاد مشکلی شایع در بیماران قلبی

9 فایده ی ویتامین B3 برای بدن

اهدای عضو نجاتبخش جان دو بیمار شد

چربی شکمی مازاد مشکلی شایع در بیماران قلبی

پلو تایلندی ؛ غذای خوشمزه و مقوی

چربی شکمی مازاد مشکلی شایع در بیماران قلبی

تشریح برنامه چهارم استراتژیک ایدز

شهادت جوان فلسطینی به ضرب گلوله نظامیان صهیونیست در الخلیل

لاغرها در معرض بستری شدن در بیماستان

پیشگیری از متاستاز با کمک یک نانو ژل جدید

فرمول غذایی برای بهبود الگوهای خواب

سرانه تخت بیمارستانی در زنجان از متوسط کشوری پایین تر است

آسیب شناسی اجتماعی

اتاق تست تکامل کودکان در بویراحمد افتتاح شد

انعقاد تفاهم نامه همکاری معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت و سازمان انتقال خون

سرانه تخت بیمارستانی در زنجان از متوسط کشوری پایین تر است

جنگل های باستانی شیلی در خطر نابودی

آنچه باید در مورد دیسک کمر و گردن بدانید

سندرم فریاد گربه چیست؟

معجزه قرار دادن یخ روی گردن

کدام ویتامین بیشترین تاثیر را در تقویت میل جنسی دارد؟

ابلاغیه وزارت بهداشت برای تخلف در طب سنتی

گیاه پونه و خواص شگفت انگیز آن

چربی شکمی مازاد مشکلی شایع در بیماران قلبی

خوش اندامی را با خوردن این نان تجربه کنید

خوش اندامی را با خوردن این نان تجربه کنید