مطالب مرتبط:
رژیم غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می کند
رژیم غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می کند
رژیم غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می کند
رژیم غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می کند
رژیم غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می کند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 26 آبان 1397 ساعت 18:322018-11-17پزشكي

رژیم غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می کند


متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات به حفظ کاهش وزن کمک می کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، کارشناسان تغذیه معتقدند رژیم غذایی کم کربوهیدرات به افراد چاق کمک می کند تا روند کاهش وزن خود را از طریق افزایش میزان کالری که بدن می سوزاند حفظ کنند.

متخصصان در آمریکا در بررسی های خود دریافتند رژیم های غذایی با میزان کربوهیدرات پایین به بیماران مبتلا به چاقی کمک می کند که با حفظ کاهش وزن، زندگی سالم تری داشته باشند.

در روش های درمانی مرسوم برای مقابله با چاقی با تمامی کالری ها به یک شکل رفتار می شود و بر اساس این قاعده است که تنها با کمتر خوردن وزن بدن کاهش پیدا خواهد کرد.

هرچند، نتایج چندین مطالعه نشان می دهد این کمبود کالری دریافتی باعث می شود در طولانی مدت بر سوخت و ساز بدن در حفظ انرژی تاثیر بگذارد و کاهش وزن را سخت تر سازد.

در این بررسی متخصصان در آمریکا رویکرد جدیدی را مورد مطالعه قرار داده و تاثیر رژیم های غذایی که در میزان چربی و کربوهیدرات متفاوت بودند در دوره زمانی 20 هفته ای مورد ارزیابی قرار دادند.

آنها به انجام آزمایشاتی روی 234 فرد مبتلا به اضافه وزن که شاخص توده بدنی آنان 25 یا بالاتر بود پرداخته و رژیم غذایی کاهنده وزن را برای مدت زمان 10 هفته روی آنان امتحان کردند.

سپس از افرادی که به وزن مطلوب خود دست پیدا کردند درخواست شد تا رژیم های غذایی با میزان کربوهیدرات پایین و بالا را امتحان کنند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازژاپن تودی، این متخصصان مشاهده کردند افرادی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشتند در مقایسه با افرادی که از رژیم غذایی با میزان کربوهیدرات بالا مصرف می کردند روزانه 278 کالری بیشتری از دست می دادند.


کلید واژه ها: کربوهیدرات - رژیم غذایی - کاهش وزن - رژیم - میزان - کاهش - کالری - آمریکا - امتحان - مطالعه - گزارش - تغذیه - زندگی سالم - اضافه وزن - چاقی - بیماران - افزایش - متفاوت - طولانی - انرژی - خوردن - رفتار - سلامت - زندگی - مصرف - نشان - شاخص - سالم - چربی - ژاپن

آخرین اخبار سرویس:
داروی داخلی سرطان پروستات در مرحله تولید پیش صنعتی

ممنوعیت صادرات 17 قلم مواد غذایی از اول دی (+سند)

وصیت نامه این زن خیلی ترسناک است! / مرا تکه تکه کنید

7 دلیل پیر شدن دست ها

پزشک بدون تحصیلات در قزوین قربانی گرفت

قرص های قند و فشار سلول های سرطانی را می کشند

چرا صبح ها خسته از خواب بلند می شویم ؟

اصلی ترین دلیل کم خونی + درمان

داروی داخلی سرطان پروستات در مرحله تولید پیش صنعتی است

شکرک عسل را چگونه از بین ببریم؟

یک نمونه برنامه غذایی برای مبتلایان به کبد چرب

دلیل بلوغ زودرس دختران

بهتر است از این میان وعده های سالم استفاده کنیم

غروب استرس را بیشتر می کند

دلیل بلوغ زودرس دختران

خوردن شلغم برای این افراد ممنوع است و عوارض دارد

هشدار سازمان غذا و دارو درباره یک داروی آرامبخشِ اعتیادآور

بیماری هایی که با گوش درد در ارتباط هستند

وکیل نرگس محمدی: موکلم چهارشنبه به پزشکی قانونی منتقل می شود

روشی کاملا غلط برای شستشوی سبزیجات

بازدید از موزه و سینما مانع افسردگی می شود

برگزاری رویداد استارت آپ ویکند دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه

خواص تیامین / خواص تیامین برای اعصاب / علائم کمبود تیامین

هشدار سازمان غذا و دارو درباره یک داروی آرامبخشِ اعتیادآور

7 چیز که درباره استویا نمی دانید

روزانه 60 تن پسماند عفونی به مرکز جمع آوری آرادکوه منتقل می شود

ادغام داروخانه های تک نسخه ای و مرکزی هلال احمر

کمبود ویتامین «دی» یک مشکل جهانی

کشف گور خون آشام های انگلیس

هفت علامتی که بدن دچار مشکلات درونی است

درمان عفونت های شدید با استفاده از دود عنبر نسارا

خواص معجزه آسای پودر سنجد

تقسیم جسد به 27 هزار قطعه برای خدمت به پزشکی

هیچ یک از مراکز مراقبت و درمان ایدز وزارت بهداشت تعطیل نشده اند

داروی سرطان پروستات ساخت محققان کشور در مرحله تولید پیش صنعتی

یک بارداری چند سونوگرافی لازم دارد؟

دستگاه های بدنسازی در پارک ها آمادگی را بالا می برند اما قابلیت درمانی ندارند

تاثیر مصرف رژیم گیاهی بر کاهش خطر نارسایی قلبی

آسم شایع ترین علل مراجعه کودکان به اورژانس ها

بلایی که استفاده نامناسب از شبکه های اجتماعی بر سر اعصاب کودکان می آورد

جنجال در رقص جان کری،هیلاری با شاهرخ خان

شربتی گوارا برای درمان کبد چرب

پزشک بدون تحصیلات در قزوین قربانی گرفت

پزشک بدون تحصیلات در قزوین قربانی گرفت

دارویی برای پاکسازی بدن از سموم

مزایای خیساندن پاها در سرکه

فرمول غذایی برای محافظت از کبد

قرص های قند و فشار سلول های سرطانی را می کشند

آمار رسمی وزارت بهداشت/ 80 درصد مردم توان ورود به بیمارستان خصوصی را ندارند

در روزهایی که هوا آلوده است این مواد غذایی را بخورید

مغز راننده های تاکسی با بقیه مردم فرق دارد؛ با عجایب شگفت انگیز مغز آشنا شوید

تزریق چربی در زیر چشم

خوردن شلغم برای این افراد ممنوع است و عوارض دارد

خواص پای مرغ / خواص پای مرغ برای پوست / خواص پای مرغ برای پوکی استخوان

چرا استرس «عصرگاهی» خطرناک تر است؟

محققان کالج لندن: بازدید از موزه و سینما مانع افسردگی می شود

باورهای غلط در مورد عوامل سرطان

باورهای اشتباه در مورد رژیم گرفتن

چرخه معیوب درمان اعتیاد در ایران؛ 20 بار ترک فقط برای یک نفر (فیلم)

پاسخ سازمان غذا و دارو درباره مضر بودن محصولات تراریخته برای سلامت انسان

تولد نوزاد تالاسمی ماژور در کرمانشاه به صفر رسید

هفت علامتی که نشان می دهند بدن دچار مشکلات درونی است

صبحانه؛ وعده مهم شاگرد زرنگ ها

برنج قهوه ای سبوس بیشتری دارد

بلایی که دیابت بر سر مغز می آورد!

آمار رسمی وزارت بهداشت/ 80 درصد مردم توان ورود به بیمارستان خصوصی را ندارند

در روزهایی که هوا آلوده است این مواد غذایی را بخورید

تعداد متخصصین در کشور نسبت به قبل از انقلاب 10 برابر شده است

ادغام داروخانه های تک نسخه ای و مرکزی هلال احمر

اصلاح ژنتیکی؛ درمان احتمالی برای چاقی

راه تشخیص ورود ویروس ایدز به بدن چیست ؟

اضافه وزن عامل بروز 4 درصد سرطان ها در جهان

برای لاغری کدو سبز رو چطور مصرف کنیم؟

خانه ی شما چگونه می تواند مضطرب تان کند؟

اگر فکر می کنید چک کردن روغن موتور کار ساده ای است، بخوانید

12500 بیمار مبتلا به ایدز در مراکز وزارت بهداشت تحت درمان هستند

مسائل محیطی ریشه 17 درصد بیماری ها

نکته بهداشتی: حفظ سلامت روانی

تصویب ایجاد رشته مقطع کارشناسی ارشد کارآفرینی سلامت

مراکز مراقبت و درمان ایدز تعطیل نشده است

روزانه چقدر پروتیین نیاز داریم؟

برق گرفتگی شایعترین علت مراجعه کودکان به اورژانس است

آمار مرگ ومیر مادران باردار / کمبود پزشک عمومی و پرستار در کشور

پرستاران باید کنترل هوشمندانه بر رفتار خود داشته باشند / تاکید بر دوری از خشم تنها روی کاغذ کافی نیست

غربالگری تومور در بازماندگان لنفوم هوچکین ضروری است

استرس عصرگاهی خطرناک تر است

یک نمونه برنامه غذایی برای مبتلایان به کبد چرب

داروخانه های تک نسخه ای و مرکزی هلال احمر ادغام شدند

46 هزار فرد مبتلا به سکته با طرح درمان سریع نجات یافتند

افتتاح کانون سلامت روستای گلال کمپ در شهرستان باغملک

ساعاتی که بیشتر باید مراقب سلامت قلبمان باشیم

ابراز احساسات موجب تقویت سیستم ایمنی می شود

شب یلدا و تغذیه های سالم

برنامه های ویژه جشنواره ارگانیک به مناسبت شب یلدا؛ «جشنواره ارگانیک تهران» به استقبال شب یلدا می رود

برای جلوگیری از سرطان سینه از این شیوه استفاده کنید

دیابتی ها حتما از این خوراکی خوشمزه بخورند

125 پزشک متخصص در مناطق محروم فارس خدمت رسانی خواهند کرد

نشست ستاد سیاستگذاری تحول سلامت فارس برگزار شد

استرس عصرگاهی خطرناک تر است

چه غذاهایی بعد از ورزش باید خورد

رژیم غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می کند

رژیم غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می کند