مطالب مرتبط:
جلوگیری از خستگی چشم ها مقابل کامپیوتر
گلکسی S10 | مجهز به حسگر اثر انگشت زیر صفحه نمایش
تولید صفحه نمایش های کامپیوتر به همت محققان قزوینی + فیلم
حسگر اثر انگشت زیر تمام صفحه نمایش
فیلمبرداری از صفحه نمایش کامپیوتر با یک نرم افزار
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 24 آبان 1397 ساعت 13:502018-11-15فناوري

جلوگیری از خستگی چشم ها در اثر خیره شدن به صفحه نمایش کامپیوتر


احتمالا شما هم جزو افرادی هستید که اکثر اوقات روز را مقابل کامپیوتر سپری کرده و یا به صفحه نمایش تلفن هوشمند نگاه می کنید.

نظرسنجی سال 2016 نشان داد که بزرگسالان به طور معمول حدود 9 ساعت از روز را به این کار مشغول می باشند.

- احتمالا شما هم جزو افرادی هستید که اکثر اوقات روز را مقابل کامپیوتر سپری کرده و یا به صفحه نمایش تلفن هوشمند نگاه می کنید.

نظرسنجی سال 2016 نشان داد که بزرگسالان به طور معمول حدود 9 ساعت از روز را به این کار مشغول می باشند.

این بیش از نیمی از ساعات بیداری می باشد.

مسلما کار با کامپیوتر و یا خیره شدن به صفحه گوشی، سبب خستگی چشم ها می شود.

خوشبختانه راه هایی برای جلوگیری از وارد شدن فشار بیش از حد به چشم ها وجود دارد.

یکی از دلایل خستگی چشم ها این است که معمولا در هنگام نگاه کردن به صفحه نمایش، کمتر پلک می زنیم.

پلک نزدن سبب خشک شدن چشم می شود.

با اینکه مطالعه طولانی در طی روز نیز چشم ها را خسته می کند، اما مطالعه کتاب با مطالعه نوشته های روی صفحه مانیتور تفاوت دارد.

زیرا حروف در صفحه نمایش به اندازه حروف چاپی واضح نیستند.

یکی از بهترین راهکارها برای استراحت دادن به چشم ها این است که هر 20 دقیقه یک بار، حداقل 20 ثانیه نگاه خود را بر روی شییی دیگر که در فاصله حداقل 20 فیتی شما وجود دارد متمرکز کنید.

اگر از عارضه خشکی چشم رنج می برید، استفاده از قطره اشک را فراموش نکنید.

توصیه بعدی، کاهش میزان درخشان بودن صفحه نمایش کامپیوتر یا تلفن به حد مناسب می باشد.

استفاده از محافظ صفحه نمایش نیز مفید می باشد.

اگر مقدور است، لپ تاپ یا تبلت خود را با e-reader تعویض کنید.

صفحه های E ink مانند Kindle آمازون، شبیه صفحه کاغذ می باشند و سبب خستگی کمتر چشم ها می شوند.

توصیه مهم دیگر رعایت فاصله مناسب با مونیتور می باشد.

فاصله مناسب بین 20 تا 28 اینچ می باشد.

اگر در خواندن حروف از این فاصله مشکل دارید، به جای نزدیک تر شدن به صفحه مانیتور، فونت حروف را درشت تر کنید.


کلید واژه ها: صفحه نمایش - صفحه - کامپیوتر - نمایش - تلفن هوشمند - خستگی - مطالعه - نظرسنجی - هوشمند - تلفن - توصیه - نشان - ساعت - استراحت - درخشان - بهترین - طولانی - لپ تاپ - محافظ - تفاوت - میزان - کاهش - قطره - تبلت - کتاب - کاغذ - مشکل - هایی

آخرین اخبار سرویس:
مایکروسافت اج با NewsGuard به مصاف اخبار دروغ می رود

رزمایش قطع اینترنت لغو شد

گاوبازی در عربستان

شوخی جالب با چهره حسام نواب صفوی در شبکه سه +عکس

فارس خبر می دهد رزمایش قطع اینترنت در شبکه پرداخت، دستور مکتوبی که بی اساس اعلام شد

معرفی بهترین سایت آپلود عکس و آپلود فایل رایگان در ایران

رزمایش قطع اینترنت لغو شد

توضیحاتی درباره شایعات مربوط به قطع اینترنت و الزام انتقال سرور

استخدام کارشناس فروش در شرکت اسنپ فود در ساری

استخدام کارشناس فروش در شرکت اسنپ فود در بوشهر

فیلترینگ تلگرام به پیام رسان های داخلی ضربه زد

استخدام برگر زغالی هفده در رشت

استخدام تعدادی نیروی کار خانم جهت مزون هیستیا در شیراز

استخدام نیروی آقا جهت شیفت شب مهمانپذیر در قم

ایرانسل من سازمانی معرفی شد

استخدام کارشناس حسابداری مالی در شرکت زی تل در تهران

استخدام کارشناس فروش در شرکت اسنپ فود در هرمزگان

استخدام کارشناس فروش در شرکت اسنپ فود در البرز

طرز تهیه بستنی نوتلا هم زده

استخدام استان فارس و شهر شیراز – 03 بهمن 97

استخدام مشاور جهت همکاری با دفتر املاک در شهر مشهد

سامانه ای برای شناسایی سیم کارت های ارسال کننده پیامک های مزاحم طراحی شده است

تا پایان سال، ترانزیت اینترنت ایران به یک ترابیت برثانیه می رسد

استخدام کارشناس پشتیبانی (NOC)در شرکت مهرگان دانش پژوه-تهران

استخدام دکل کار در شرکت مهرگان دانش پژوه در تهران

استخدام دکل کار ،کارشناس پشتیبانی (NOC) در تهران

استخدام مسئول حراست در شرکت جهان خودرو قائم در تهران

اولین گوشی بدون کلید، اسپیکر و پورت شارژ دنیا معرفی شد

استخدام تعدادی کارگر ماهر و نیمه ماهر جهت رویه کوبی مبلمان

استخدام مدرس و مربی آموزش زبان انگلیسی کودکان با سابقه مرتبط

آیفون ایکس اس مکس اپل چهارمین گوشی هوشمند با دوربین سلفی باکیفیت

استخدام تعدادی خانم و آقا جهت کار دفتری با حقوق مکفی

استخدام کمک مربی آقا جهت سالن بدنسازی، فیت نس، تی آر ایکس

استخدام حسابدار در آهن آلات کمالی در بندر عباس

رزمایش قطع اینترنت لغو شد!

هدیه همراه اول به مردم آبادان

وصله های اپل برای آیفون و هوم پد

مجازات مزاحمت از طریق سگ گردانی چیست؟

قابلیت تعیین زمان ترک مبدأ به اپلیکیشن گوگل مپس اضافه شد

ساخت قاشق و چنگال مخصوص معتادان به موبایل +عکس

شیائومی گوشی تاشو خود را به نمایش گذاشت [تماشا کنید]

هدیه همراه اول به مردم آبادان

رزمایش قطع اینترنت لغو شد

فیلترینگ تلگرام به پیام رسان های داخلی ضربه زد

هدیه همراه اول به مردم آبادان برای تامین آب

داستان رزمایش قطع اینترنت چیست؟

توییت وزیر ارتباطات رزمایش قطع اینترنت لغو شد

استخدام همکار خانم و آقا جهت اپراتوری دستگاه کارواش در رشت

استخدام منشی خانم جهت پیگیری سفارشات سایت در اصفهان

استخدام نیروی ساندویچ زن جهت همکاری در تهران

هدیه ی همراه اول به مردم آبادان

ضریب نفوذ تلفن ثابت در اصفهان پس از انقلاب 20 برابر شد

استارتاپ امنیت سایبری در دانشگاه خوارزمی برگزار می شود

رزمایش قطع اینترنت لغو شد

تمام روستاهای اشنویه از اینترنت پرسرعت بهره مند می شوند

عکس | واکنش جالب کاربر فضای مجازی به سخنرانی اخیر روحانی!

استخدام منشی خانم آشنا به امور اداری و دفتری در تهران

استخدام منشی خانم جهت کار در خشکشویی در کرج

اپل کاربران آیفون را به چالش عکاسی دعوت کرد

استخدام نیرو مسلط به برنامه تراشه هوشمند و نمونه گیری

با این کد مانع سرقت گوشی همراه شوید!

استخدام نیروی تدوینگر و فیلم ساز جهت همکاری در شهر مشهد

استخدام تعدادی بازاریاب جهت فروش محصولات بهداشتی در مشهد

آذری جهرمی: شرکت سداد صلاحیت الزام شرکت ها به انتقال سرورها به داخل کشور را ندارد

استخدام نیروی قناد خشک کار حرفه ای با سابقه کار در تهران

رزمایش قطع اینترنت در کشور لغو شد

ماجرای رزمایش قطعی اینترنت چیست؟ + زمان اجرا

استخدام مسئول تبلیغات و روابط عمومی خانم در شیراز

«رزمایش قطع اینترنت» لغو شد

آیفون با نمایشگرهای LCD خداحافظی می کند؟ / نگاهی به برنامه های اپل در سال 2020

رزمایش قطع اینترنت «لغو» شد

افزایش 10 برابری ضریب نفوذ تلفن ثابت در فارس

ساخت نرم افزار همپا با هدف کاهش تصادفات جاده ای

استخدام برنامه نویس اندروید در شرکت دنیا ایده گستران مهر - یزد

فیلترینگ تلگرام به پیام رسان های داخلی ضربه زد

فیلترینگ راه مناسب ارتقای پیام رسان های داخلی نیست

استخدام نیروی آقا جهت پوشیدن لباس عروسی در قم

استخدام بازاریاب حضوری خانم یا آقا در شهر مشهد

استخدام عکاس خانم یا آقا آشنا به فتوشاپ با سابقه در تهران

استخدام مربی شیرخوار با مدرک مرتبط و سابقه کار – تهران

استخدام راننده تراک میکسر پایه یک جهت کارخانه بتن در شرق تهران

احتمال عرضه موبایل مجهز به لنز مایع توسط هواوی

استخدام عکاس در آتلیه چشمه در تهران

استخدام پیک موتوری جهت غذای بیرون بر نمونه فضل آباد در شیراز

استخدام نیروی ساده جهت همکاری در مجتمع تجاری ابریشم – قم

استخدام نیروی مجرب با آشنایی به Word و اکسل در قم

استخدام نیروی نجار ماهر جهت کار در اصفهان

واتس اپ مختل شد

انواع سرویس های پرسرعت اینترنت کدامند؟

انتقاد آذری جهرمی از تعمیم قطع اینترنت یک شرکت به کل کشور/ وزارت ارتباطات برگزار کننده این مانور نیست

توضیحات مدیرعامل سداد در مورد حواشی ماجرای قطع اینترنت

توضیحات مدیرعامل شرکت پرداخت الکترونیک سداد در پاسخ به شایعات مربوط به قطع اینترنت

اپل به روزرسانی iOS 12.1.3 برای آیفون و آیپد را منتشر کرد

نمایشگاه الکامپ در اردبیل گشایش یافت

استخدام کارمند فروش خانم آشنا به نرم افزار فلاح

استخدام استان فارس و شهر شیراز – 03 بهمن 97

گوگل به پرداخت 57 میلیون دلار جریمه محکوم شد

آیفون و آی پد خود را حتما آپدیت کنید!

استخدام منشی خانم آشنا به کامپیوتر جهت فاکتور زدن در کرج

استخدام منشی خانم آشنا به کامپیوتر جهت تهیه غذا در کرج

جلوگیری از خستگی چشم ها در اثر خیره شدن به صفحه نمایش کامپیوتر

جلوگیری از خستگی چشم ها در اثر خیره شدن به صفحه نمایش کامپیوتر