مطالب مرتبط:
ویتامینی که بدن شما را از سرطان بیمه می کند
درمان سرطان با قرار دادن نانو ذرات در بدن
در بدن هر انسان یک کُد سرطان کُش وجود دارد
مهم ترین عامل سرطان پروستات در بدن این مردان است!
انباشتگی بدهی بیمه ها به مراکز درمان سرطان/ انتقاد از یک مصوبه درباره داروهای شیمی درمانی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 23 آبان 1397 ساعت 18:332018-11-14پزشكي

ویتامینی که بدن شما را از سرطان بیمه می کند


ویتامین A پیش ساخته شده، به عنوان ویتامین فعال شناخته شده است و بدن می تواند آن را به همان صورتی که هست، مصرف کند.

این نوع ویتامین در گوشت قرمز، - نشان آنلاین: ویتامین A یکی از مهم ترین ترکیبات حلال در چربی و بسیار مؤثر در سلامت بدن است.

این ویتامین برای قوه ی بینایی، سیستم ایمنی، سلامت اندام های داخلی و کمک به رشد کودکان، نقش قابل توجهی دارد.

ترکیبات ویتامین A در هر دو گروه غذایی گیاهی و حیوانی، به دو شکل کلی وجود دارد: ویتامین پیش ساخته شده و پروویتامین.

ویتامین A پیش ساخته شده، به عنوان ویتامین فعال شناخته شده است و بدن می تواند آن را به همان صورتی که هست، مصرف کند.

این نوع ویتامین در گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات یافت می شود.

پروویتامین A، ویتامین های غیرفعال در موادغذایی گیاهی است که در بدن تبدیل به ویتامین فعال می شوند.

به عنوان مثال بتاکاروتن در روده ی کوچک، به رتینول تبدیل می شود.

5 خاصیت مهم ویتامین A را در ادامه خواهید دید: 1) محافظت از چشم ها در برابر شب کوری یا ضعیف شدن چشم ها در اثر کهولت سن: در کل مصرف ویتامین A در حفاظت از بینایی مؤثر است.

بدن برای تبدیل نور (که به چشم می تابد) به سیگنال های الکتریکی که باید به مغز ارسال بشوند، به این ویتامین نیاز دارد.

در واقع یکی از علائم اولیه کمبود ویتامین A، شب کوری است.

ردوپسین در شبکیه ی چشم یافت می شود و به شدت نسبت به نور حساس است.

افرادی که دچار کمبود ویتامین A هستند، ممکن است در طول روز مشکلی در بینایی نداشته باشند اما در تاریکی، که چشم در تلاش برای یافتن سطح کمی از نور است، بینایی شان کاهش می یابد.

برای جلوگیری از این عارضه، مصرف موادغذایی که حاوی بتاکاروتن هستند، می تواند تا حدی مؤثر واقع شود.

انتحطاط ماهیچه ها به علت کهولت سن، یکی از شایع ترین دلایل نابینایی در جهان است.

تحلیل رفتن شبکیه ی چشم به ندرت قدرت بینایی را کاهش می دهد و در نهایت آن را به کلی از بین می برد.

2) کاهش ریسک ابتلا به سرطان: همانطور که می دانید، سرطان وقتی اتفاق می افتد که سلول ها، به صورت غیر طبیعی شروع به بزرگ یا تقسیم شدن می کنند.

از آن جا که ویتامین A در رشد و تکامل سلول ها نقش مهمی دارد، با کنترل تکثیر سلول ها از خطر ابتلا به سرطان تا حدودی جلوگیری می کند.

طبق مطالعات انجام شده در این زمینه، ویتامین A غیرفعال که در موادغذایی گیاهی یافت می شود در کاهش احتمال ابتلا به سرطان مؤثرتر از نوع حیوانی آن است.

3) تقویت سیستم ایمنی: ویتامین A برای بهبود سیستم ایمنی بدن و حفظ ماده مخاطی درون چشم، ریه ها، روده و قسمت های دیگر، تولید و فعالیت گلوبول های سفید که وظیفه ی مبارزه با باکتری ها را بر عهده دارند، مؤثر است.

یعنی کمبود ویتامین A، آسیب پذیری در برابر عفونت ها را افزایش داده و دوره ی درمان را طولانی تر می کند.

4) بهبود وضعیت پوست و کاهش آکنه: آکنه نوعی التهاب پوستی است و زمانی به وجود می آید که منافذ پوست با سلول های مرده یا چربی بسته شوند.

با این که این التهاب اغلب بی خطر است، اما اثرات زیادی بر سلامت روحی و روانی و سطح استرس و عدم رضایت از خود دارد.

5) حفظ سلامت استخوان ها: کلید سلامتی استخوان ها، رژیم غذایی است که حاوی ویتامین D، کلسیم و پروتیین باشد.

با این حال، مصرف کافی ویتامین A برای رشد و تقویت استخوان ها اهمیت دارد و کمبود آن یکی از دلایل ضعف استخوان است.

و در حقیقت این ویتامین می تواند یکی از دلایل پوکی استخوان باشد.

مصرف بیش از حد ویتامین A می تواند مضر باشد: همانطور که در ابتدا اشاره شد، ویتامین A از گروه ویتامین های حلال در چربی است و در بدن ذخیره می شود.

یعنی مقدار بیش از اندازه ی آن مضر است.

علائم مصرف بیش از حد این ویتامین به صورت حالت تهوع، سرگیجه و سردرد ظاهر می شود و در صورت ادامه ی مصرف، می تواند منجر به مرگ شود.

البته دریافت ویتامین با منابع گیاهیِ آن، علائمی با این شدت در پی نخواهد داشت.

ویتامین A نقشی مؤثر و حیاتی در فعالیت بدن داشته و کمبود و مصرف بیش از اندازه ی آن، هردو تأثیرات منفی زیادی بر سلامتی بدن خواهد داشت.

پس حتما تعادل را رعایت کنید.


کلید واژه ها: ویتامین - بینایی - سیستم ایمنی - سرطان - کمبود ویتامین - کاهش - مصرف - ایمنی - گیاهی - اندام های داخلی - سلول - صورت - سلامت - صورتی - کوری - گوشت - نابینایی - الکتریکی - ماهی - لبنیات - تکامل - تولید - طبیعی - اندام - ماده - جهان - شروع - چربی - بیمه - بزرگ

آخرین اخبار سرویس:
30 درصد سرطان ها با اصلاح روش های تغذیه ای قابل کنترل است

آمار عجیب از سلامت ایرانی ها/ افزایش 5.5 برابری میزان چاقی در ایران!

کاهش سهم مردم در پرداخت هزینه های سلامت بعد از اجرای طرح تحول

این غذاها سنگ ساز هستند

مهم ترین دلایل کم اشتهایی و بی اشتهایی

هندوانه در شب یلدا نخورید

لزوم افزایش بیش از 2 برابری پرستاران در کشور

ایرانی ها در 10 سال گذشته 5.5 برابر چاق تر شده اند

لزوم افزایش بیش از 2 برابری پرستاران در کشور

کاهش سهم مردم در پرداخت هزینه های سلامت بعد از اجرای طرح تحول

مهم ترین دلایل کم اشتهایی و بی اشتهایی

کمبود ویتامین D مهمترین عامل بروز افسردگی

روغن هایی با صدای انفجار سرطان زا هستند

دلایل و پی آمدهای روانشناختی مصرف الکل

کتاب «جراحی ‎های مجدد قلب در بزرگسالان» رونمایی شد

بیماران سی اف منتظر نگاه مسوولان + فیلم

درمانی طبیعی برای پرفشاری خون

جزییات استفاده از غذای دام در تغذیه کودکان

روغن هایی با صدای انفجار سرطان زا هستند

6 دلیل تیک و گرفتگی عضلات

قرصی که پوکی استخوان را از شما دور می کند

27 درصد جمعیت ایران به فشار خون بالا مبتلا هستند

وزارت بهداشت: سونامی سرطان در ایران صحت ندارد

کوکوی شیرین سبزیجات

روغن هایی با صدای انفجار سرطان زا هستند

تاثیر ورزش در کاهش فشارخون با دارو برابر است

چرا موهایم می ریزد؟

درمان زوال عقل با فناوری امواج مافوق صوت

9 راهکارهای ساده برای تسکین گلو درد

توصیه های تغذیه ای برای شب یلدا

بیماری هایی که با علائم خستگی به وجود می آیند

5 شبه شکم خود را از بین ببرید

برکناری به خاطر توهین به یک بیمار

خاصیت جادویی گریپ فروت برای سلامتی

تشخیص سرطان ریه بدون جراحی و نمونه برداری

ساخت نانوحسگری برای اندازه گیری اسیدآمینه خون با پوست موز

فایده های ویتامین B3 که از آن بی خبر هستید

تاثیر سیستم ایمنی بیش فعال بر سندرم خستگی مزمن

شایع ترین علتهای قرمز شدن چشمها

ازدواج کنید تا سکته نکنید

سه راهکار ساده برای مقابله با خواسته های نامطلوب کودک

هوش مصنوعی چهره مراقبت های بهداشتی را تغییر خواهد داد

تاثیر سیستم ایمنی بیش فعال بر سندرم خستگی مزمن

چه موادغذایی باعث ایجاد استرس می شوند؟

سونامی سرطان در ایران صحت دارد؟

تشکیل شبکه اخلاق پزشکی در کشور

میزگرد بررسی اختلالات ژنتیکی در ایرنا قزوین برگزار شد

طرز تهیه سوپ انار

سونامی سرطان در ایران صحت ندارد

کم آبی بدن درفصل سرما

بیماری هایی که باید در نامزدی جدی بگیرید

از مصرف نمک دریا خودداری کنید

سرطان دومین علت مرگ ایرانی ها

گل برفی و آلزایمر

سم زدایی روده بزرگ با مواد غذایی

سرطان دومین علت مرگ و میر ایرانی ها

آب بخورید تا کچل نشوید!

دستور پخت استیک یک دقیقه ای

توضیحات وزرات بهداشت در مورد درج یک گزارش

آزمایش رایگان ایدز در مراکز بهداشت استان قم

تاثیر ورزش در کاهش فشارخون با دارو برابر است

500 هزار ایرانی با سرطان زندگی می کنند

چه زمانی نباید سیر بخوریم؟

معاون آموزشی وزارت بهداشت: شبکه اخلاق پزشکی در کشور تشکیل می شود

مردم کیک های تصویردار نخورند

هوش مصنوعی تصویر واقعی افراد را می سازد

هندوانه در شب یلدا نخورید توصیه های تغذیه ای برای شب چله

سم زدایی روده بزرگ با مواد غذایی

علائمی که نشان دهنده پیرشدن مغز است

31 رستوران غیر بهداشتی در فرحزاد تخریب یا پلمپ شدند

برکناری به خاطر توهین به یک بیمار

این علائم نشان دهنده پیر شدن معز است

70 درصد مطالبات مراکز دولتی از بیمه سلامت پرداخت شد

مراغه ای ها 6 هزار و 822 واحد خون اهدا کردند

سوپ انار ؛ پیش غذای متفاوت شب یلدا

سرطان دومین علت مرگ ایرانی ها

دلیل سردبودن همیشگی دست هایتان چیست؟

هشدار رییس انجمن تغذیه از ورود افراد غیرمتخصص به رشته تغذیه

10 عامل مؤ? - ر در افزایش وزن که ارتباطی به رژیم غذایی ندارند

تاثیر سیستم ایمنی بیش فعال بر سندرم خستگی مزمن

مردم سبک زندگی خود را تغییر دهند

مادر وسواسی ام قبول نمی کند که به شدت وسواس دارد!

پاشنه بلند برای مردان یا زنان؟!

شب یلدا هندوانه نخورید/ توصیه های تغذیه ای برای شب چله

ویتامین C برای ریه کودکان دارای مادر سیگاری مفید است

41 میلیون ایرانی از سردرد رنج می برند

سرطان دومین علت مرگ ایرانی ها

70 درصد مطالبات مراکز دولتی از بیمه سلامت پرداخت شد

اورژانسی ها امروز خون اهدا کردند

مراغه ای ها 6 هزار و 822 واحد خون اهدا کردند

زعفران خوشحالتان می کند

وزارت بهداشت: سونامی سرطان در ایران صحت ندارد

در روزهای آلوده برای مقاومت بدن چه بخوریم ؟

27درصد جمعیت کشور به فشار خون بالا مبتلا هستند

تغذیه ناسالم از مهمترین عوامل مرگ و میر بیماری های غیرواگیر است

استخدام بازاریاب خانم در صنایع غذایی بفرمایید در تهران

کلید طلایی درمان موفق سرطان

توزیع سبدغذایی بنیاد علوی میان مادران باردار واجد شرایط بشاگردی

علت اصلی خروپف چیست؟

دومین عامل مرگ و میر ایرانی ها مشخص شد

ویتامینی که بدن شما را از سرطان بیمه می کند

ویتامینی که بدن شما را از سرطان بیمه می کند