مطالب مرتبط:
بی خوابی چه دردسر هایی به همراه دارد؟
بی خوابی در اثر چه بیماری هایی به وجود می آید؟
عکس ؛ تصاویری از زامبی هایی که این بار برای فرهاد مجیدی دردسر آفریدند
کار هایی که از دردسر های سایبری شما می کاهد
بی خوابی باعث چه بیماری هایی می شود؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 22 آبان 1397 ساعت 02:222018-11-12پزشكي

بی خوابی چه دردسر هایی به همراه دارد؟


اگر طی چند شب اخیر خوب نخوابیده اید، به احتمال زیاد زیر چشم تان گود می افتد و حتی در برخی موارد تیره هم می شود.

- 0 روزنامه فرهیختگان منبع: است که تا سری می چرخانیم ساعت سه نصفه شب است و ما همچنان نخوابیده ایم و با این حال باز هم انگیزه ای برای خوابنداریم.

غافل از اینکه این بی خوابی ها به تدریج دردسرهای بزرگی را برای ما فراهم می کند.

در ادامه برخی از این دردسرها را برای شما می شمارم.

پیری پوست اگر طی چند شب اخیر خوب نخوابیده اید، به احتمال زیاد زیر چشم تان گود می افتد و حتی در برخی موارد تیره هم می شود.

این یکی از نشانه های طبیعی بی خوابی است که در چهره شما نمایان می شود.

البته در درازمدت کمبود خواب مضرات دیگری برای پوست شما خواهد داشت.

زمانی که شما خواب منظمی نداشته باشید، هورمون کورتیزول که نوعی هورمون شما خسته و خطوط ظریف روی آن ظاهر می شود.

فراموشی یکی از دلایلی که به دانش آموزان توصیه می شود نیاز به خواب کافی دارند این است که کمبود خواب با از دست دادن حافظه کوتاه مدت در ارتباط است.

پژوهشگران دانشکده پزشکی هاروارد اعلام کرده اند اگر به اندازه کافی نخوابید مشکلات" زیادی در حفظ اطلاعات جدید خواهید داشت و نیاز دارید کسی اطلاعات و مسائل مختلف را به شما یادآوری کند.

قضاوت ضعیف اگر قرار است فردا تصمیم مهمی بگیرید، بهتر است شب خوب بخوابید.

چرا؟ چون بی خوابی ممکن است در قدرت تصمیم گیری شما تاثیر بگذارد و شما تصمیمات ضعیفی درباره خانواده، زندگی حرفه ای یا سلامت تان بگیرید.

موضوع بدتر این است که کسانی که کم خوابی را تجربه می کنند ممکن است این نکته را باور کنند که کم کم نیازی به خوابیدن ندارند و به مرور سلامتی خود را به خطر بیندازند.

کاهش تمایلات عاطفی هنگامی که شما به اندازه کافی نخوابید خلق و خوی شما در مواجهه با شریک زندگی تان تغییر می کند و ممکن است روابط زناشویی شما به خطر بیفتد.

مشکلات خواب می تواند میل جنسی شما را کاهش دهد.

در یک مطالعه محققان نتیجه گرفته اند وقفه تنفسی (آپنه) در خواب با کاهش میل جنسی در ارتباط است و بیماران مبتلا به آپنه خواب در پایین ترین سطح میل جنسی قرار دارند.

بدن درد بی خوابی به شدت با دردهای مزمن بدن ارتباط دارد.

محققان کشف کردند بیماران مبتلا به درد مزمن از افزایش شدید درد همزمان با بی خوابی سخن می گویند.

به عبارت دیگر، هنگامی که به اندازه کافی در خواب نباشید، خطر بیشتری برای داشتن درد عضلات دارید.

سردرد اگر سردردهای مکرر دارید بهتر است عادت های خواب خود را بررسی کنید، چراکه بی خوابی یکی از عوامل شروع سردرد و میگرن است.

علاوه بر این حملات میگرنی در افرادی که خواب نامنظمی دارند بیشتر است.

بنابراین برای کاهش حملات میگرن تان بهتر است با خوب خوابیدن شروع کنید.


کلید واژه ها: خواب - بی خوابی - روزنامه فرهیختگان - تصمیم - سردرد - دردسر - بیماران - اطلاعات - روابط زناشویی - جنسی - مشکلات - محققان - کاهش - دانش آموزان - زندگی - از دست دادن - سلامت - تصمیم گیری - پیری پوست - پوست - کم خوابی - روزنامه - خوابیدن - افزایش - مطالعه - انگیزه - همراه - حافظه - میگرن - توصیه

آخرین اخبار سرویس:
تاثیرگذاری نمایشگاه های تقاضا محور در رفع نیاز ارگان ها

با چند راهکار ساده سلامتی توی مشت تان است

معاون اجرایی حوزه معاونت درمان وزارت بهداشت تشریح کرد آخرین وضعیت مصدومان حادثه آتش سوزی زاهدان/برای دختران ایران دعا کنید

ورود خیرین بسیاری از مشکلات حوزه سلامت را رفع می کند

سس هزار جزیره خانگی را با این دستور متفاوت درست کنید

مشاور وزیر بهداشت: روند درمان چشم شوخان متوقف نشده است

تکذیب خبر درگذشت سومین مصدوم سانحه آتش سوزی مدرسه زاهدان

بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید

کشف قرص و لوازم آرایشی بهداشتی غیرمجاز در مهاباد

با خواسته های نامطلوب کودک مان چه کنیم؟ (سه راه بسیار ساده)

خواص آب سیر / مضرات آب سیر / خواص آب سیر برای قلب

آیا مغز شما بیشتر از سن واقعی تان رشد کرده؟

بلع دردناک، خبر از این بیماری ها می دهد

نماینده وزیر بهداشت بربالین دانش آموزان زاهدانی حضور یافت

طرز تهیه سس فلفل چیلی

تاثیرات منفی استرس در این زمان به بیشترین مقدار می رسد

دیپلمات ارشد آلمانی در حال خوردن شلغم

خواص معجزه آسای پودر سنجد

تقویم آزمون های علوم پزشکی سال 98 منتشر شد

برکناری رییس بیمارستان آمل

کمپین اورژانس تهران برای اهدای خون

ارتباط میگرن با کاهش خطر دیابت

پزشکان روسی یک تومور هفت کیلوگرمی از یک زن برداشتند

مصرف بیش از اندازه مکمل عارضه دارد/ لزومی به مصرف مکمل خارجی نیست

خواص نیاسین / خواص نیاسین برای قلب / مضرات نیاسین

باورهای غلط در مورد عوامل سرطان

غذا هایی که بدن شما را در مقابل آلودگی ضد ضربه می کند!

اجرای طرح کاهش آسیب اعتیاد در روستاهای فسا آغاز شد

هنرمند نوجوان شیرازی به بیماران نیازمند زندگی دوباره بخشید

مواد خوشبوکننده هوا چه بلایی سرمان می آورد؟

فریب مغز با کاشت ابزاری در بدن برای نبرد با چاقی

ابداع تست 100 درصد دقیق سرطان دهانه رحم

تقویم زمانی کنکورهای پزشکی 98

سرطان کلیه چه علائمی دارد

امیدهای تازه محققان ایرانی در درمان زخم دیابت با پلاسما

پایش بیماری سالمونلا در مزارع پرورش طیور استان قزوین

استفاده کنندگان از ذرت دامی در موادغذایی پیگرد قانونی می شوند

چهار روش ست کردن کاپشن چرم موتورسواری

آغاز به کار کنگره ستون فقرات از 28 آذر در کیش

پزشکانی که با ما بدرفتاری می کنند خودشان هرگز مریض نمی شوند؟

مرگ بیمار زیر دستان پزشک بی سواد

آزمون دکترای تخصصی اردیبهشت و آزمون ارشد علوم پزشکی خرداد ماه برگزار می شود

پایش بیماری سالمونلا در مزارع پرورش طیور

آستارا از کمبود پزشک رنج می برد

مکمل های ایرانی استاندارد هستند/ مصرف بیش از اندازه عارضه دارد

رییس بیمارستان آمل برکنار شد

تا? - یرات منفی استرس در این زمان به بیشترین مقدار می رسد

10 عادت نادرست را ترک کنید تا زیباتر شوید

ترفندهای ساده برای پیشگیری از سرطان

در این ساعت از روز بیشتر باید مراقب قلبتان باشید

نشستن پای تلویزیون چه بلایی سرتان می آورد

نیمی از ایرانیان بالای 55 سال فشار خون بالا دارند

نشست خبری رییس اورژانس دانشگاه علوم پزشکی استان اصفهان

استخدام مدیر ارشد برنامه نویسی (Full Stack Developer) در تهران

سمزدایی روده بزرگ با کمک رژیم غذایی

روماتیسم شایع ترین علت اختلال قلبی در کودکان است

آزمون دکترای تخصصی اردیبهشت و آزمون ارشد علوم پزشکی خرداد ماه برگزار می شود

بدنه خودرو را پولیش بزنیم یا واکس کنیم؟

پژوهشگاه رویان

هانیه روی پاهای خود به کرمانشاه آمد

تعطیلی مرکز خدمات پوستی غیرمجاز در نی ریز

میگرن خطر دیابت را کاهش می دهد

10 عادت نادرست را ترک کنید تا زیباتر شوید

مرگ به خاطر بوییدن جوراب

استفاده از پرتو فروسرخ برای درمان خارش پوست

افزایش بی سابقه مبتلایان بیماری های تنفسی در کابل

درمانگاه شبانه روزی ندامتگاه قزلحصار راه اندازی شد

بازدید معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی از بیمارستان ضیایی اردکان +فیلم

13 سرطان که با سیگار کشیدن به وجود می آیند

غبار ماه باعث ابتلای انسان به بیماری های مرگبار می شود

درمانگاه شبانه روزی ندامتگاه قزلحصارافتتاح شد

خواص معجزه آسای پودر سنجد

آغاز طرح غربالگری اضطراب کودکان در چهارمحال و بختیاری

ساماندهی درس اخلاق در دانشگاه های علوم پزشکی

تأیید فوت 2 دانش آموز/ دستور بازداشت مدیر مدرسه صادر شد

تمام امکانات درمانی جهت رسیدگی به کودکان آتش سوزی زاهدان وجود دارد

آزمون دکترای تخصصی اردیبهشت و آزمون ارشد علوم پزشکی خرداد ماه برگزار می شود

منیزیم تنظیم کننده ویتامین D در بدن

10 عامل مؤثر در افزایش وزن که ارتباطی به رژیم غذایی ندارند

غذایی محلی برای رفع خس خس سینه

مزاج بدن خود را از بوعلی سینا بپرسید

تایید اعتباربخشی آموزشی بیمارستان های آیت ا.. روحانی، شهید بهشتی و کودکان امیرکلا توسط وزارت بهداشت

تنها شهر ایران که بانوان چادرسفید سر می کنند

رفتار شرم آور مدیر بیمارستان آمل با یک بیمار

کاهش انرژی روزانه شاید به دلیل 7 وضعیت پزشکی باشد

آیا پیاز خام واقعا سرماخوردگی را درمان می کند؟

فعالیت 2 کارخانه پفک متوقف می شود؟

از کجا بفهمیم لوازم آرایش مان فاسد شده است؟

عوارض ناشی از کمبود ید و کارکرد تیرویید

در این ساعت از روز بیشتر باید مراقب قلبتان باشید

استفاده از پرتو فروسرخ برای درمان خارش پوست

جنجال سازی ها پیرامون رای دیوان عدالت ارتباطی به کارکنان سازمان بیمه سلامت ندارد

رشد 63 درصدی شمار تخت های بیمارستانی خراسان شمالی

13 سرطان که با سیگار کشیدن به وجود می آیند

برکناری رییس بیمارستان آمل به دلیل عدم رعایت اخلاق پزشکی در برخورد با یک بیمار

احتمال تعطیلی دو برند معروف پفک به علت استفاده از ذرت دامی

توقف فعالیت دو کارخانه تولیدکننده پفک به دلیل استفاده از خوراک دام

این مواد غذایی می توانند به باز شدن رگ ها کمک کنند

سرطان سینه شایع ترین سرطان در کشور/ اصفهان و یزد بالاترین آمار سرطان سینه

آنچه باید در مورد دیسک کمر و گردن بدانید

بی خوابی چه دردسر هایی به همراه دارد؟

بی خوابی چه دردسر هایی به همراه دارد؟